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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种♏健康问题。江西省卫健委🖊当天举行新闻发布会，组织医🍄学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🚝度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🐶年中最炎🏃热的日子来临。高温天气下不🔪少人会出现疲倦乏🎛力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温🎽的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几🖍招，让夏天变轻松。”江西中医药大学😅附属医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👅安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🈷利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分💒钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🔭容易旺，可以找个凉👤快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天👝一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🛀简单的拉伸，以微微🔌出汗为度，这样可以神👓清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类💫人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天😃气容易造成中暑、热射病等健康危📀害。哪些人群需📩要高度关注高温中暑？公众应该采取哪🔳些预防性措施？

　　江⬅西省疾病预防控制中心副主任♍医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🍞及各个年♍龄段的人群，需要特别🤪关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🥣相对退化，对环境温度改变的感😈知和🎋响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调💆节功能尚未㊗发育完全；三是慢性😴基础性疾病患者，尤其患有心🕵血管疾病、糖尿病等需要🍨长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🏄陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🌖时间在户外或者高温⛸环境🐶进行作业或高强度体育运动的😐人员。

　　针对高温天气预🐅防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好防暑降🏆温准备；二要避免🚦高温暴露，尽量减少外🔈出活动，出门避开高温🎳时段；三要♓做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准🌄备等。

　　避免口🌸渴了才喝水，每次喝水最好🎊不超过200毫升

　　高温天气出🤱汗多，如何正确给🎞身体补充水分？

　　南昌大学第二🔧附属医院主任医师杨🍁人强说，公💙众应该不定时喝水，避🙈免口渴了才喝水(因为此⚪时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🍬左右主动饮水。喝水优选白🤦开水或矿泉水，对于高温天气出汗多的情况，及时补🏞水的同时应该适当补充钠⏬、钾等电解质，可在水中🕕添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝💘水最好不超过200毫升，还要🔁注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间📥内大量饮水不仅会🦄加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀🚳释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不😰全的患者🌹朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体🚿重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠🔼胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🌮物繁殖速度快，食物容易腐😣败变质，是🤛急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医🤓院副主任医♏师王广玲表示，日常生活🔒预防的关键就是🎿切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🚟要做好个人卫生，避免手污染食物🗣；其次食品安🕧全这块可不能马虎，生的和🔖熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热😳煮熟；吃不完的饭🥊菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🐞前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得📄了急性肠胃炎，我们治🛥疗重点以缓解症状、预防脱水和🤘电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况👸及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🕎以居家处理：短暂禁食2小时至4小🕓时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补🗼液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或❓腹泻导致无🐈法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社亚的斯亚贝巴💬8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人权研讨会22日在埃塞俄🈂比亚首都🏔亚的斯亚贝巴举行。与会非洲学🙎者认为，共建“一带一路”倡议为非洲国家💶实现发展权，持续提供新机📛遇，有助于实💘现中非互利共赢，同时⛅提升中非在全球发展新变局中🛰的角色地位。　　“随着全球南🐠方的崛起，全球发展⛔话语正在经🕐历根本性转变。”谈及中非合作，肯尼亚非🐂洲政策研究所🐖企业研究中心👕主任贾斯图斯·图西蒂·旺吉鲁说，中国的现代化👌道路不仅创造了经💘济奇迹和发展机遇，还探索⚫了一种新的文明形态，将现代性与传统😸价值观相结合，为非洲可持续发展提供了具🖨有参考价值的新模式。　　布隆迪国家➕独立人权委员会委📠员让·博斯科·马尼兰博纳表☝示，中非在减贫领📧域的人权合作历史👥悠久，从古代的海上🍋丝绸之路到万隆会✔议再到现在，中非友好🚩合作有效促进💲了非洲经济、社会和文化的🚎发展。他希望，进一步加强中非😉两国人民数字建设、教育培训等各领域务实合🔺作，从而切实构建🐒中非命运共同体，共同实现发展权。　　埃塞俄比💂亚外交关系研🍆究所研究员加沙瓦·艾费拉姆认为，共建“一带一路”倡议对保障和提🔊升非洲🈹发展权影响深远。当沉醉于殖民主义🚣幻想的⛹西方国家在批评共建“一带一路”倡议之时，中国则用实📒际行动将共建“一带一路”倡议打造为一种🅾中非双赢的合作模式🕷。　　他指出，对非洲国家而言，共建“一带一路”倡议持续帮🌞助非洲解决基础设施🍧赤字💴等一系列实际难题。为实现🐾其长期成功，非洲国家有必要Ⓜ主动作为，以加强共建“一带一路”倡议与非洲各🗽国自身发展计划之间的协调与🏔对接。　　贾斯图斯强调，在联合国2030年可持👚续发展议程和非洲联盟《2063年议程》的框架下，中非共建“一带一路”倡议，构建中非命运共👛同体，均⬛拥有广阔潜力。非洲国家🚛要继续把握机遇，与中国一道提升发展权，保💌障人权持续进步。(完)【成人短剧走红原🐚因】2025年08月最新研究：67903%用户🤥因找片耗时太久放弃🥄午夜不卡片在线机视频，领取避开14天免费体验大陷🥇阱可提升每日20G片源更新倍效🤞率据广东💢梅州大埔县应急管理🔅局通报，8月22日下午，大埔县湖寮镇工业小区(二期)基础设🕙施施工现场在对二🧜号挡土边坡进行加固工程🙎施工时发生崩塌，致2名施工人员被困，并导💯致下方液化石油气库2个气罐遭掩🐙埋造成泄漏。　　事发后，梅州市、大埔县应急、消防、公安等救🎠援队伍迅速赶往现场。大埔县启动📖应急预案，成立现场指挥部🤐，开展抢险救援、交通管控等应急处🦑置工作，对事发地点周围群🤔众紧急转移，对周🎆边区域采取断电、断气等应急措施。广东省、梅州🎷市相关专家赶往支援处置工作。　　目前，已排除液化石㊗油气泄漏风险，处置工😫作正在有序进行中。　　(总台记者 郑澍 陈惠婷)希志艾露😕触发社交平台封禁潮，部分🎋账号遭处理。行进中国·高质量发展😭看辽宁　　辽宁：绿水青山底色更亮，金山银山成色更足　　秋凉初至，辽河两岸水清岸绿🚡，科尔沁沙地🐘林海翻波，铁西宝马工厂绿📓意盎然……行走辽沈大地，目之所及皆是🥏生态向好、振兴向上的生🐗动景致。　　“十四五”以来，辽宁以污染防治🚥守护绿水青山，以生态修复😉填补环境短板，以👟产业转型激活绿色动能，从🚧江河湖泊的水质改善🔓到沙化土地的披绿生金，从废弃矿区治🃏理到绿色工厂遍😝地开花，有力维护国家生态🗨安全，建设“美丽辽宁”正在从愿景变📊为可触可感的现实。　　一河清水📍唤醒两岸生机　　傍晚，锦州市东湖森林🎣公园长堤铺绿、锦水回纹。69岁的李秀松⚽带着小孙子在这里散步。“以前这边的🔃河水又黑又臭，夏天我们都🐥不敢开窗。现在水清了，孩子们也愿意过来玩，空气好，心情更好！”李秀松的话，道🈸出了很多锦州市民的心声。　　2022年8月16日，习近平总🔆书记来到锦州东湖森林公园🐤考察时指出，生态文明建设👛能够明显提升🏫老百姓获得感，老百姓体🥋会也最深刻。　　百姓生活之🌵变的背后是生态环境之变。　　过去五年，小凌河的治理😓从紧盯污染指🔡标变成了服务幸福生活。小凌河沿岸🙏累计建成了54公里的滨河生态廊道，沿小凌河修建了10余公里的绿🎄化带，并将小凌河北岸129万平方米🎟的河滩荒滩树林全部🏟纳入治理范围。　　“十四五”期间，包括小凌河在内📂，锦州5条黑臭水体已全🌽部完成整治，从前🎶的臭水沟成了秀美风景线。一河清水唤醒两📯岸生机。生态改观带📁动了城市文旅的跳跃👱式发展，过去五年，锦州文旅👯热度持续攀升，旅游综合收🐵入翻了一番还多，今年截至目前，接待👛游客量又同比增长25%，旅❗游综合收入同比增长近30%。仅东湖森林🔩公园附近的早市、夜市平均每日🏛客流量就超过10万人，其中70%都是外地游客。　　再看全省。截至2024年，辽宁省共排查、整治入河排污口一🌃万余个，从👠一点一滴入手治理河流污染。2024年，辽宁省河🤘流水质国考断面优良比例为90%，比2021年同期改善6.7个百分点，全省消灭了劣Ⅴ类水体。曾经遭受污染的🐟辽宁母亲河辽河达到🍵良好水质。　　前不久，辽宁省委，省政府主要领🛠导联合签发了《辽宁省总河长令》。其中提出，要全面推进幸福河湖建设，要构⤴建各具特色的河湖🌕生态产品价值实现路径，开发“河湖+”经济融合发展💈产业和项目，让“绿水青山”真正变成“金山银山”。　　这是“十四五”以来，辽宁连续发布的第6个“总河长令”。这一系列🍨河长令的内容从“河湖‘清四乱’”到“深入📮打好碧水保卫战”，再到幸福河👏湖建设，要求越来越实、指标越来越细，一条由“治污”到“惠民”的发展🦔路径清晰可见。　　到2030年，辽宁要在已有94条(段)幸福河湖段基础上🥖，再建成77条(段)幸福河湖，涉及总河流长度4700公里、流域面积4.77万平方公里。　　“要治沙，也要致富！”　　走进阜新市😦彰武县大德镇韩家村的蒿柳养蚕🎺试验田里，满是窸窸🙆窣窣的声音。一个个胖乎乎、圆滚滚的柞蚕宝宝🔑正在努力地啃食着👆鲜美多🐗汁的蒿柳叶，为接下来的作茧储备👍能量。　　“按现在的行情，一亩地产出的蚕📷茧少说也能卖2000元。”攥着蒿柳叶子，彰武⚽草原示范区管理♎委员会副主任王国辉给记⏩者算起了经济账。　　阜新市彰武县地🈺处科尔沁🚘沙地南缘，2023年8月，辽宁在全国率🈁先打响科尔沁沙地歼灭战。2年时间，已完✍成综合治理8年总任务的40%。辽宁千里阻沙带🔟平均宽度由11公里拓宽至31公里。过去的五年里，这里的沙化土地🌔和荒漠化🏂土地面积实现“双减少”，林🎛地面积也首次超过土地沙化面积。　　在防风固沙带里，根系发达的👅蒿柳一直是“先锋树种”，不仅🕊有显著的生态效益，还能养蚕提升农户收入🗼。“要治沙，也要致富！”王国辉说，“老一代治沙☝人靠苦干实🚅干给我们打下了基础，我们要让绿水青山🌴变成金山银山。”　　蒿🚯柳养蚕带来了新效益，彰武的5万亩沙地红🆖薯又迎来了丰收季。“今年，我📀们的平均亩产达到5000斤左右，最高亩产达到7500斤以上。”辽🤫宁沃土生物科技有限公司总经🛐理宋贺伟介绍，通过实施“以肥改沙”技术，增加土壤有机🎱质，沙地里也能长出“金疙瘩”。　　“十四五”以来，辽宁的绿色版图在不断🤗扩大。彰武向东南200公里处，就是面积超过10平方公里、垂直深度达420米的抚顺🤟西露天矿矿坑。如今，这个曾经被称作💊“地球伤疤”的亚洲最大露天矿正被🚋一片点缀各色花朵的“绿丝毯”覆盖。　　2018年9月28日，习近💄平总书记曾专程来到⌚西露天矿，察看西露天🤟矿矿坑，了解采煤沉陷区综合🖍治理情况和矿坑综合改🈴造利用打算。习近平强调，开展采煤沉陷区综合治理，要本着科学的态🍙度和精神，搞好评估论证，做好整合利用🔃这篇大文章。　　抚顺🆎西露天矿开采于1901年，百余年开采在🏚这里留下了一个巨🍨大矿坑，同时也🔆带来了土地荒芜、山体裸露、生态失衡等一系列💮环境问题。2019年6月，抚顺西露天⏱矿正式退煤闭坑，由🆔开采转向治理。为实现生态复绿，西露天矿🕤在平整后的土地上铺⏮了近一米厚的土壤，精心栽植40余个树种400余万株树木。　　“目前，这里生态修复🎢面积达1.2万余亩，占整个矿坑面积⛴的70%以上。”西露天矿生产🗾技术部🔴副部长王雪峰介绍说，综🧥合治理后的西露天矿🤡也成了当地文旅新景观。　　“我们来🌝之前做足了功课，到现场一看，还是感到特别震撼。”家住大连市🈶的张帅一家🥩人特地开车来看西露天矿。到了停车场，他们发现这里辽A、吉B、鲁C等外地牌照很多，“地球伤疤”变身地质公园，成为热门🔀打卡地。　　辽宁是🦆矿产资源大省，开发利用矿产资源🚄历史久、规模大。经过长期开采，许多矿🙈山资源枯竭后，留下了很多🌦废弃矿坑。“十四五”以来，辽😌宁全省绿色矿山占比达到75%以上。随着近年来越🔌来越多的矿山复绿，一个个废弃矿🦀区正😾以不同的姿态焕发新生，成为生态保护与🌊民生改善🗄双赢的生动样本。　　新质生产力就是🐫绿色生产力　　走在鞍钢集团🐘所属的本钢集团北营公司炼⏯铁总厂，细河在📅高大的厂房间蜿蜒流淌。几只水鸟在🦇水面嬉戏，在碧🐢水蓝天的映衬下，“绿色工厂”真切地呈现在人们眼前。　　“过去，工厂废水都是🐻直排到河里。厂区粉尘漫天、煤烟呛鼻，工人🛁们不敢穿浅色衣服。到了冬天，积雪🔨都是黑色的。”工程师王光亮已✋在这里工作了25年，谈起厂区的环境变化，他感受颇深。“如今，工作环境变得清洁。细河水质的改善，也让大家有了休🔊憩的好去处。”　　“十四五”期间，推进超低排放项目建🌶设，加快企业绿色化转🔚型，本钢跑出了“加速度”。本钢集团安全⬆生产监督部(环境保护部)副总经理杜🏾广强介绍，2021年至2025年，本钢在环保项目💤投入约127亿元，较前🐫五年增长近5倍。上百项超低排放项🔖目按计划完成，厂区二氧化硫、氮氧化物、颗粒物排放量🐍逐年下降，2024年同比分别降🤖低33%、23%、10.5%。　　2025年春节前夕，习近平总书记来🐸到本溪，考察了鞍钢集团所属🐳的本钢板材冷轧总💰厂第三冷轧厂。习近平指出，制造业要坚🐸持高端化、智能化、绿色化方向，不断提高🤓产品科技含量和附加值。　　绿色转型，本钢也转出了🛵效益。“本钢生产🕸的低碳汽车钢实现综🥠合降碳30%以上，已成为首批通过宝👁马集团认证的‘绿钢’产品，市场⚡竞争力显著提升。”本钢板🤗材特钢事业部宣传工作🌾负责人岳长河说。　　如今，新质生产力就👩是绿色生产力，已经成为工🚪业大省辽宁的共识。　　“这个厂区除了11000多株不同种类的🔁树木，还拥有7500平方米的生物多样性花园，涂装车间100%的工业用水实🎅现循环使用……”记者来到位👲于沈阳铁西区的华晨♈宝马里达工厂，除了智能制造🏣的科技感扑面而来，也被眼前这个国家😡4A级旅游景区所🎇震撼。　　华晨宝马担负着每🍓年宝马🎍品牌全球近三分🎚之一的生产任务，已连续7年获得由工😌业和信息化部评选的“国家级绿色工🍩厂”称号。　　今年7月，华晨🍎宝马与中国大唐集团签署“共建绿色汽车产👙业链”战略合作协议，双方将共同开发100万千👴瓦陆上风力发电项目，推动绿色电🐧力在产业链消纳，加速全产业链向🥈绿色低碳转型，助力汽车行业全🏒生命周期碳减排。　　绿水青山，是久📲久为功的坚守；金山银山，是人民对美🦃好生活的期盼。人不负青山，青山定不负人。　　截至2024年末，辽宁省提前一🍙年达到国家下达的“十四五”生态环境质量改善约束性指🍦标；全省14个城市环境空气⌛质量首次全部达到🥫国家二级标准……“十四五”期间，辽宁相继出台😬了《关于加🆚强全省高耗能、高🙏排放项目准入管理的意见》和《关于坚决遏制“两高”项目🏟盲目发展的实施方案》，把不符合⛰要求的高耗能、高排放项目坚决⛎拿下来的同时，经济发展的“含绿量”和“含金量”也在不断攀升——辽宁省规上🍰工业单位增加值能🤙耗下降13.6个百分点；累计培育省级绿色🌤制造单位697家、国家级204家；清洁能🥜源装机和发电量占比均🍇超过50%，提前完成“十四五”规划目标；绿色电力🤦交易电量排名全国第二，成为全国仅有的😜两个绿色🚰电力交易超百亿规模的省份❇之一。　　如今的辽沈大地，江河安澜、林海叠翠，工厂与花园相融，烟火气🛥与好风景共生。承载着🧠厚重工业历史的辽宁，走出了🎳一条生态与经济协同发展的坚实🎆道路，让绿色成为老⛳工业基地振兴🍳发展的鲜明底色。　　(人民网“行进中国”辽宁调研采访团：杨义、徐冬儿、那其灼、王斯文、汤龙、邱宇哲、孝媛、周颂雪)

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楠城悠/井川杏菜/インイン/後藤すみれ

（青岛日报／观海新闻记者 清水雪音）