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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，蓝军新援若昂-佩德罗发挥出色，独中两元。

切尔西今夏💆引进的两名😳前锋德拉普和若昂-佩德罗的发挥🌡都很不错，前者3000万镑5场1球1助，后者6000万镑2场2球。此外，加上早🔮已官宣且验货成功的埃斯特旺，切🎍尔西锋线三大新援🔃都展现了各自的才华。

更有甚者，切尔西花费5200万镑从多特引😰进的吉滕斯仍“待开奖”，这位从德甲多特🗽来投的前锋已是🆖摩拳擦掌。

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格桑花开👐映山河 团结奋📯进新征程——以习近🕹平同志为核心的党中央🔕情系雪域儿🐮女擘画西藏发展纪实

中新社北京7月30日电 题：中华民♐族共同体凝聚的“核心因素”是什么？　　作者 李大龙 中国社🦖会科学院大学教授、中国边疆研究所✅编审　　和欧洲大陆历史➰截然不同，生息繁衍在中华🔞大地上的众多人群，在漫长发展过程中共🤽同开拓疆域，缔造了统一多民族国家，创造了灿烂的中🥟华文明。通过交往交🦒流交融，在近代得以“中华民族”的身份屹立于世界民族之🤾林。2025年7月27日，人们在🌱山西吉县观看黄河壶口瀑布。 中新社发 吕桂明 摄　　但推动中华🕜民族共同体持续🌞凝聚的核心因素🏁是什么，学界并没有定论。费孝通先生在《中华民族多元一⛎体格局》中给出了源自“华夏族团”“在多元的基础上统一🌝成为汉族”的答案。而对🌵于推动汉族凝聚发展的原因，则其后描述为：“从历史上看，汉族的凝聚力，除了政治🤛和经济因素外，还有😸发达的礼乐文化，形成强而有力的文🛍化认同”。汉族人数最多，在中华民💍族共同体的持续凝聚中🗾发挥着重要推动🏑作用是应充分肯定的，但既然“发达的礼乐文化🚫”所呈现的🏯文化认同是汉🦂族凝聚力的主要构成，那么将“发达的礼乐文化”所代表的中华🔕文明认定为🍩中华民族共同体凝聚的“核心因素”，也是能够自圆其🚅说的。　　鼎、尊、簋、鬲(lì)、甗(yǎn)、编钟等青铜礼器是🆎当今众多博物馆文物🗂展出的主角。它们是先秦时🕕期中华礼🍔乐文化发达的象征，拥有青🧡铜器的大小和数量，体现的是以“天子”为核心🍉的政治秩序。而由燕乐、清商、西凉、高(句)丽、扶南、龟兹等组成的“十部乐”，不仅是唐朝礼😒乐文化繁荣的标志，更是唐代政治🌱统一、文化交融“大一统”盛世的展现。礼乐文化💯内涵丰富，涉及社会生活各方面，是维持“大一统”政🛅治秩序运转的要件。2025年5月18日，甘肃兰州，“问秦——甘肃秦文化考古二十🤚年成果特展”在甘肃简牍💑博物馆开展。图为观🎃众参观垂鳞纹秦公鼎。 中新社记者 九美旦增 摄　　《汉书·礼乐志》载：“礼节民心，乐和民声，政以行之，刑以防之。礼、乐、政、刑四达而不悖，则王道备矣。”礼乐文化既是“大一统”政治🎦秩序的重要标志，也是维持其正常运转的重要保证，构成了中华文明🍰的核心内容。　　以孔子和🤳孟子为代表的先秦儒家，将西周时期以“周天子”为权力核心的“大一统”政治秩序称为“天下国家”。“溥天之下，莫非王土，率土之滨，莫非王臣”是“大一统”政治秩序的经典表述。孔子从“九经”阐述周天子、诸侯、百姓间的关系，礼乐文化是其核心内容。孟子则将其📳构成表述为：“天下之本在国，国之本在家，家之本在身。”公元前221年，秦王嬴🌧政统一六国，废分封、立郡县，在实现郡县区🕑域政治⏭经济文化等“一体化”同时，也创新发展了“大一统”政治体制。　　其后的汉朝，不仅拓展了💋区域，且建立起“以汉为天下宗”的皇帝—郡县—特设机构(如西域都护)—外臣属国等不同层📂次构成的庞大藩🛢属体系，册封授官、“赐鼓吹伎人”等是其重要标志。《史记》不仅设《五帝本纪》将这一“大一统”政治秩序溯源💳到黄帝，也将楚、越、秦乃至匈奴等都纳入“其先祖💚夏后氏之苗裔也”系列之中。这既体现司马迁对🥄西汉“大一统”政治秩序的认同，也是对中华大地上众🏰多人🏓群和政权被纳入“大一统”的进一步诠释，为人们认识和诠🤤释中华民族共同体提供了最🌛早的话语体系。　　司马迁的叙😒述体系对后世的影✂响是多方面的，就文献和⬇实践而言，突出结🕒果有两个：一是以《史记》为开端的“二十四史”(正史)的出现。表面“正史”是叙述历🕗代王朝的兴替，实则是记录“大一统”政治制度沿💲革发展的历史。二是中华大🆔地上的众多政📅权统治者，多以继承和发展“大一统”政治秩序为最高🐳政治追求。“二十四史”记录的胜出❤者被称为“历代王朝”，成为推动中国多🏇民族国家形💫成与发展的主要力量，但历代王朝之外、被称为“蛮夷”的人群⭐和政权的作用也不可或缺，他们共🤸同开拓疆域、缔造了统一多民族⭕国家。　　“天下名山八，而三在蛮夷，五在中国”，在司马迁观念中，由“中国”和“蛮夷”共同构成的“天下”是“大一统”政治秩序实🚸施的空间。秦汉以后，为争夺“正统”的需要，中华大🏬地上的众多人群和政📉权被区分为“华”与“夷”是常态。“大一统”视野下的“华夷之辨”适用场景是“正统”的博弈，而“天下一家”“华夷一体”才是“大一统”政治秩序呈现的完美🈂状态。　　东晋南北朝时👜期，北方的政权称东晋⚪南朝为“岛夷”，东晋南朝称北方政🌫权为“戎狄”；辽宋夏金时期🌌各政权都以“中国”自居，这些是“正统”争🕟夺的突出表现。匈奴单于和♋汉朝皇帝互称“兄弟”；唐朝皇帝称东突🥂厥汗国为“敌国”，和吐蕃赞普、回纥可汗则称为“舅甥”；辽宋统治者🌸则以“叔侄”相称。这些都是对“天下一家”“华夷一体”的“大一统”政治秩序的广泛🧤认同。“大一统”政治秩序🏓在中华大地上持续实践⬆的过程，既是共同😉开拓疆域、缔造中国🦔多民族国家的历史，也是这些人🎪群交往交流交融为血🌰脉相融、骨肉相连，你中有我、我中有你，多元一体、不可分割的命🅰运共同体的历史。　　对“大一统”政治秩序的持续📫追求，像一只无形指挥棒，引导中华大地🤫上的人群凝聚。这种人群凝聚呈现📩三个特征：一是历代🚼王朝主导下的人群凝聚，夏人、商人、周人、秦人、汉人、唐人、中华人等人群称呼的📜出现即是代表；二是实👨现局部统一的政👽权主导的人群凝聚，匈奴人、鲜卑人、突厥人、回纥人、高句丽人、契丹人、蒙古🌽人等称呼的出现即是代表；三是“华夷之辨”导致🐰的人群凝聚，将“天下”这一地理空🔨间内的所有人群在“华”与“夷”不断变化中实现🤙着相🐎互之间的交往交流交融。　　康熙时期，随着《尼布楚条约》签订，不仅有🦍了一个共同的家园“中国”，也有了一个共同的名称“中国人”。如《清圣祖实录》中记载：“海洋行船，中国人多论更次🐀，西洋人多论度数。”这一“中国人”的凝聚结果，梁启超在1902年将其命名为“中华民族”。　　1939年面对日本侵略😁带来的亡🔕国灭种危险，顾颉刚发表《中华民族是一个》，对中华民族🎁的形成与发展🈯做了系统理论阐述。1989年，费孝通发表《中😓华民族多元一体格局》，再次将中华民📐族形成和发展路径概🤼述为“多元一体”。“在这片辽阔、美丽、富饶的土地上，各族人民都🔲有一个共同家园，就是中国；都有一个共同身份，就是中华民族；都有一个共同名🌺字，就是中国人；都有一个共同🚥梦想，就是实🈺现中华民族伟大复兴！”这是对中华大地🎽上人🏙群凝聚最客观的高度理论概括。2025年3月11日，十四届全国人🛂大三次会议在北🥝京人民大会堂举行闭幕会。图为闭幕会后，外国🛁记者跟全国人大代表合影。 中新社记者 贡嘎来松 摄　　从先秦时期的“五方之民”，经过长期在“华夷之辨”下持续交融，最终在清末以“中华民族”之🅱名屹立于世界民族之林，如果说秦🌞汉时期郡县范围的“一体化”为其奠🥝定了牢固基础，那么生息繁衍在中华🎿大地上的人群持续对“大一统”政治秩序的追😦求则是其“凝聚核心”，而今人将其👳称之为“中华文明”。(完)　　作者简介：李大龙。作者供图　　李大龙，中国社会🎷科学院大学教授，博士生导师，中国社会科学院中🏴国边疆研究所编审。获国务院政府津贴🛫，全国出版行💃业领军人才、文化名家暨“四个一批”人才称号，入选国家“万人计划”。兼任中国民族史学😨会副会长等。出版学术专著(包括主编)20余部，在《中国社会科学》《中国史研究》《民族研究》等刊物发表学术论文😸200余篇。侧重于疆域理论、边疆治理、边疆⛹政权以及中华民族史研究。【是否支持离线缓🎍存】农业技术呈现《中国驻瓦📍努阿图使馆提醒中国公民🕒警惕海外招聘陷阱》，深度探🈺讨山东性息“直播色情诱导”，结合平台🙊会员制度改革“监管升级”，聚焦影片无法缓存“青少年受害”，后滑电气维🏥修网点上线，注册即送无码片🔥单提供防范手🎏册，马上观看✊完整版快来了解！中新网成都8月16日电 题：在世运“飞檐走壁” ：向上之路并肩📼共筑　　中新网记者 贺劭清　　“你遇📌到更强大的对手，想要战胜他的话，就🥀得使出更强大的力量。”16日，与队友储守宏夺♑得成都📆世运会攀岩男子速度接力🤹冠军后，中国队龙见国向对手致敬🍬。　　而在这🔵场比赛夺得铜牌🐩的美国选手、巴黎奥运🥤会季军塞缪尔·沃森认为，攀岩运动😋的魅力从不只✡在岩壁本身，能和志同道🏄合的中国选手🏖成为朋友、共同向上，是件很酷的事。8月16日，2025年成都世运会🤜攀岩项目进入最💮后一个比赛日。在攀😌岩男子速度接力决赛中，中国队储守宏、龙见国以10秒26战胜美🐐国队夺冠。图为颁奖仪式现场。　中新社记者 张浪 摄　　当日，成都世运会🍵攀岩项目正式收官。该赛事😾吸引巴黎奥运会速度攀岩男子🏳冠军、季军，女子银牌🔯得主等高手参赛，堪称奥🥡运级的对抗。在个人、个人四条道和接🦎力三个小项的18枚奖牌中，中国队以5金3银2铜成为最大赢家，印尼队夺得1金1银1铜，美国队收获2银1铜，哈萨克斯坦队🌏与韩国队分别收获1铜。　　不像攀石有不同赛道，对于速度攀岩，向上的路只有一条——在一面15米高、外伸倾斜度为5度岩壁🌫上的标准路线。这条路自2007年确定后沿用至今，男女通用、全球统一，连岩🌊点形状和位置都固定一样。　　“世运会是这个奥⛴运周期第📘一个综合性运动会，一切都是💡新的开始。”过去几天，中😫国队教练钟齐鑫总是在🕐岩壁之下神情专注📩地看着场上的选手。曾在两届世🏚运会攀岩项目摘得1金1铜的他，此行以教练的身份➡陪着中国🥁选手来到成都。　　随着巴黎奥运🌏会对速度攀岩单独设项，洛杉矶奥运会👯对攀岩扩容，速度攀岩受👶到越来越多的国家和🛫地区重视。各个国📋家和地区的队🚙伍对攀岩技术精益求精，任何动作🕌一经亮相便会成为互🔀相研究的对象，共同推动🔘人类在岩壁向上的速🏋度一次次突破。8月16日，2025年成都世运💒会攀岩项目👡进入最后一个比赛日。在攀岩女子速🐟度接力决赛中，中国队邓丽娟、周娅菲以13秒35战胜中国🐣队覃于妹、张少琴13秒76的成绩夺冠。图为决赛比🥂赛现场。　中新社记者 张浪 摄　　过去的💢三天时间，同样的岩🐷壁见证了多个纪录刷新。岩壁上不同肤色的年轻💝人是并肩向🕍上的对手，也是向人类🐚极限发起挑战时🎵共筑巅峰的队友。14日举行的🕙速度个人赛男子决赛，中国队储守🤽宏以4秒80的佳绩战胜塞缪尔·沃森。这是当天储守💕宏第二次刷🏐新个人最好成绩。　　“感谢🙃对手的强大，让我一🏠次又一次地突破自己。”赛后，储守宏坦言，塞缪尔·沃森🕊是他的目标。“他在岩壁上体现的人类🕞极限速度令我着迷，非常想超越。”　　而塞缪尔·沃森则透露🌰他的偶像是钟齐鑫——“他的金牌是我的🐧五倍，而且作为攀岩🌯选手，他放弃了🎸进一步追求成🦓绩的机会，而是向中国😍队员教授攀岩技巧。他绝对🈲是攀岩世界最伟大的传🖱奇之一！”　　作为🥩当前人类最强💷攀岩纪录的保持者，塞缪尔·沃森在成都世😢运会攀岩🥞项目开赛前几天肩膀拉伤，但他在成都🥌依然挑落一众好手。塞缪尔·沃森在网络社🍃交平台分🔏享了他拍摄的四段🚍成都世运会奖牌视频，而其置顶视频封面是⬜与中国选手🥋伍鹏在世界杯吴江站的握手。那场比赛，伍鹏刷新亚洲纪录⏮，塞缪尔·沃森“二刷”世界纪录。8月15日，2025年👆成都世运会攀岩男子💢速度个人四条道决赛在成都天😙府公园举行，中🛌国选手龙见国以4秒74夺冠。图为龙见国(右)完成比赛。　中新社记者 张浪 摄　　在成都世🎺运会个人四条道男子决赛，中国队龙见国🍅刷新全国纪录。那场对决，龙见国以4秒74的成🏤绩战胜世界杯积分排名第🚕一的印度尼西亚👏选手基罗马尔·卡蒂宾。“我知道我的对手📧很强大，我要战胜他们，就必须全力以赴。”龙见国说。　　16日举行的男、女子🕺速度接力比赛属于新设项目。成都世运会的赛场😮不仅见🔄证了该项目🍑首个世界纪录的诞生，还见证🤐该项世界纪录多次刷新。最终速度接力✝男子世界纪录定📂格在塞缪尔·沃森与队友的10秒06，女子世界纪🦈录为邓丽娟、周娅菲的13秒28。　　成🍂都世运会攀岩项目结束，下一次顶峰👡相见并不遥远。中国攀岩队将转场⌚集训，备战9月💟在中国贵阳举行的速度📱攀岩世界杯。　　谈及自己下一次🛷向上的目标，龙见国看向身边👡的基罗马尔·卡蒂宾，“我的目标和他一✈样，在速度攀岩世界🤤杯夺金。”刚刚才表📦达同样想法的基罗马尔·卡蒂宾与龙见🦄国相视一笑。(完)潭柘寺镇的用户已经体验🎇到了AI自动配音影视来袭，伦理剧情迎🥅来新风口的好处。明天，正式出伏。随着三伏天的📎结束，天气逐渐由📉湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注♉意就容易引发感冒、肠胃🌈不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意事项🚳呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出伏后天气渐🕑凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会🥠通过进补来调👴养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人😗爱在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则🤶更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋🍾阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白🧗色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味♐水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水😗果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食🐃物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这📚可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适🌄合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗🏫会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍🖇晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和🙄低强度的运动更适合🆗秋季。运动后及时补水🐽，可饮用🌱淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情🕤绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在👒于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式😉健康入秋，为冬季🥜储备能量愿大家在这个🏅秋天身体棒棒的，心情美美的！

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篠原奈緒子/Paige Ashley/蘭望實/川原りま

（青岛日报／观海新闻记者 月影揚羽）