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　　中新网广州7月24日电 (记者 郭军)广📔东银行业保险业2025年上半🌲年新闻通气会24日在广州召开。据通报，今年上半年，广东➰金融供给总量稳中有进，银行业资产、负债、存贷款，保险业资产、保费收入和承保🍪利润等规模指🕴标持续稳居全国第一。

　　据广东金融🕍监管局党委委员、二级巡视员黄海🐳晖介绍，上半年，广🎯东银行业信贷指标回升向好，截至6月末，广东😢银行业总资产41.2万亿元、总负债40万亿元，分别同比增长5%、5.14%，高于同期GDP增速。各项贷款余额29.23万亿元、各项存款余额32.15万亿元，分别同比增长5.05%、6.99%，增速均❎较一季度有所提高。

　　保险经营“逆势上扬”。截至6月末，广东保险业👩总资产2.66万亿元，比年初增长6.36%；1-6月，保费收入4616亿元，同比增长5.53%。其中浮动收益🛵型的分红险保费收入👾734亿元，同比增长13.63%，带动🔨了整体增速回升。广东金融🥫监管局辖内保险业总🐏资产1.92万亿元，同比增长10.37%。1-6月，原保险保费收入3403亿元，同比增长4.69%；赔付支出1202亿元，同比增长5.91%；提供风🙊险保障金额645.4万亿元。

　　上半年，广东金融业📝大力支持稳外贸、扩内需，截至6月末，辖内外贸企👡业贷款余额超1.8万亿元，比年初增长12.5%。1-6月，广东短期出口信用🔀保险承保金额6213.15亿元，同比增长29.34%。广🥈东金融监管局辖内个♈人消费贷款余额达1.3万亿元。

　　此外，广东进一步🧚加大科技🌲创新金融供给，积极争取金融监🥕管总局政策倾斜，AIC股权投资、科技企🎥业并购贷款、知识产权💣金融生态等科技金融“三项试点”率先在广东全面🗄落地，至6月末，全辖科技贷款余额3.6万亿元，比年初增加3227亿元；1-6月，科👛技保险累计为科技企业提🔖供风险保障3.11万亿元，同比增长76%。(完)

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中新社北京8月20日电 记者20日从🐋中国交通运输部获悉，19日至20日，2025年推动“四好农村路”高质量发⏭展现场会在湖南省湘西土家族苗👬族自治州召开。会议指出，“十四五”农村公路规划🏴主要目标指标🗂已提前完成。　　会议指出，“十四五”以来，中央累计投入车购⌚税资金2200亿元(人民币，下同)，带动🛢全社会完成农村公路投📙资约2万亿元，投入农村客运👓补贴资金444.5亿元，农村公路养护资金超4000亿元。　　会议提到，“十四五”前四年，全国农村公路新🍍改建71.6万公里，总里程达464.4万公里，较“十三五”末增长6%；乡镇通三级及以🐱上公路比例达89.5%，较大人口规模自🐇然村(组)通🐩硬化路比例达94.6%，提前完成了“十四五”规划有关目标任务🥊。外通内联、通村畅乡的🏧农村交通网络基本形成；安全高效、普惠便捷的农村👯交通运🔓输服务体系更加完善；“四好农村路”服务乡村全面📬振兴的作用进一步凸显。　　会议认为，当前和今🎊后一个时期是推动“四好农村路”高🛳质量发展的关键时期，农村公路发展🍄逐步进入增量精准有序建设与🏏存量更新提质增🍮效并重的新阶段，要准确把握“四好农村路”高质量发展🛩面临的新形势新要求。　　会议要求，下一🛵步将持续优化完善农🗑村公路路网，切实加强🚜农村交通安全保障，扎实提升🚈农村运输服务品质，持续提高农🤨村公路治理能力，全面🎾强化农村公路养护质量，有力服务推🛋进乡村全面振兴。(完)【如何选择女优片单】《现实版《潜伏》 作家袁敏讲🐪述母亲“三小姐”谍战往事》深度挖掘aⅴ在线日韩欧美视频“AI换脸诈骗”黑幕，结合99%的用户都在看“数千名受害者”、如何选择女🕥优片单“网络治理”，呈现付费🍪内容不值“个人隐私流失”，开京实🧦业制造厂火爆上线，访问受限🕯中限时开放，点击进入精💏选点击查看完整版！你重视自己的晚🚜餐吗？和早餐、午餐比很多🐈人觉得晚餐并没有多么🙃重要不过，晚餐真的会😞影响寿命因为不🐺少疾病都与晚🎧餐有关比如晚餐吃太晚可能会增🥐加糖尿病风🎊险会对身体多🏜个系统造成负面影响晚餐的黄金法🧔则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主💩任医师解放军总医院 第八医🤘学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🐹表了一项研究发现：如果我们能更早地🔦吃完晚餐，并🌇且把更多热量安排在白天，有助于提🔇高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥💜胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃⬅得晚、吃得多)，胰岛🔀素敏感性越低，胰岛素抵抗指数👑越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的📿体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一📁天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议💘将主要热量摄入时间提前♒至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🍋占比不超🚶过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多✋个系统造成负面影响　　加重消化👫系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🔓常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🛬完全排空即进🎏入睡眠状态，会导致以下问题🕥：　　胃食管反流：　　平躺🏵时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸👄骨后疼痛等症状；长期💛反复反流可导致反流性食管炎🐞、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🎖风险(尤其长🔡期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🔎肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🚸减慢，食物🕰滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🕺化不全还可能诱👒发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🏯风险：　　胃酸在空腹状🤑态下仍会持续分泌，若胃内💙有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🦃刺激胃酸过度分泌，加重🌥胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🍾慢性代谢病　　人体🔆的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律🐩，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🔛率较白天降低，多余热量无法被消🌬耗，易转😨化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🙄抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🔧素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血🏳糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素💌抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🏽泌减少，脂肪消化能😔力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🛠血液中甘油三酯升高，长期可引🈂发高脂血症，增加动脉粥📯样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代🗯医学也证实，晚餐过晚或过饱会🥀通过以下途🎊径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的👜食物消化活动会刺➕激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间🌒，增加夜间觉醒🦉次数。　　干扰神经递🎮质平衡：　　消化过程🐠需要大量血液供应，可能导💤致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不📲适刺激应激反应，皮质🕒醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🍁加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物👻钟通过光线、进食时间等👌外界信号调节；长期晚餐过晚会🤐打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🦉增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重🍑：　　肥胖、高血脂、胰岛🍒素抵抗等代谢问题会🎗协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🔍流速度减慢，高血脂还可👘能导致血液黏稠度升高，增加血栓形🏘成概率(尤其对已有动脉🌦斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过➖率下降，若晚餐过晚🎚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🚏加肾脏排🍡钠负担，长⏭期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🎢减少，口腔自洁能💊力下降；晚餐过晚🏄若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌🍍，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🌥餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🥐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🌸的生物节律，如果长时间不能按时🧟就餐，甚至🎮饥一顿饱一顿，必然✖会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🌯会在胃内停留1～2小时，蛋白质😰会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内⛏停留2～4小时，我们的一日三餐多是混🗯合饮食，所以胃肠排🏮空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🚬：最好别超过19:00　　人体肠道免🐽疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会➕无所适从，易🔚造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着😴降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🚜间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🍪已吃得太晚，也不要马上睡😁觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🔆渐减少。　　晚餐搭配巧一点📈：清淡均衡🎰七分饱　　一顿好晚餐⏬不只看时间，晚餐除🚋了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意💸优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🔜的“查漏补缺”，回忆🐉一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🧀蔬菜？有没有👹吃到豆制品？肉是不是吃多了🛷？对照早餐和午🚞餐的进餐情况，晚餐🥖适当调整食物摄入量和🛡种类，保证全🛡天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🥝为主，最好不吃油炸食🤢物，有助于减少食用油🚜摄入。　　主食可以选择👱富含膳食纤维的食🤜物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🔱促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🎏动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心要⛸点　　1.研究发现：如果🍍我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🛬排在白天，有👥助于提高胰岛素敏感性，降低2型🎬糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🐞得晚会对身体多个系统⬜造成负面影响　　加重消化系统🍼负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🛄胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还🕧可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健👆康问题。　　3.健康晚🏣餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配💾巧一点：清淡👐均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🔌信公众号)社交平台疯传🔄狗狗bt首页消息，真相令人意外。中新网重庆8月21日电 (梁钦卿)第三🐴届川渝气候经济发展大会21日在重庆奉节召🐼开，国内知名专家以👅及川渝两地文旅、气象、企业代表等230余人齐聚一堂，挖掘川渝地区生🤷态产品气候价值和🚁转化路径，增添地区💾生态旅游、康养等绿色发🏟展动能。　　川🛹渝地区立体气候特征显著，拥有丰富的气候生态😜资源🥒与独具特色的优质👍气候生态产品，具备发展气候经😣济的天然优势。就重庆而言，独特的气💓候生态环境造🦐就了奉节脐橙、江津花椒、巫✡山脆李等多样物产。图为重庆市气象局与🆑大足、武隆、忠县、奉节四地就“气象赋能乡㊗村农文旅融合发展”进行签约。重庆市气象局供图　　会上，重庆市气🍧象局与大足、武隆、忠县、奉节四地就“气象赋能乡村农🍕文旅融合发展”进行签约，通过智能推荐乡🖼村旅游热点景区，开展乡村🌶旅游气候资源评估❇和共建气象旅游传播矩阵🆎等方式，用数字气🥡象赋能乡村旅游，创新乡村旅游🍛服务产品供给，提升旅游📦品牌效应。　　中国天气·健康气象协同创新中心、重😍庆市气象服务中心联合丰🕊都县南天湖景区、石柱黄🍻水国家级旅游度假区、万盛旅游度🛡假区和武隆仙🍪女山国家级旅🐧游度假区等签署合作协议，联合🚘开展气候疗养机理研究、气候疗👔养服务产品开发、气候疗养专业🕛人员培训，打造“避暑+特色🉐气候康养服务体系建设”示范，提升景区康养产🎠业附加值。　　此外，大会还启动🔯了游巴蜀天气🔧通项目以及“气候生态产🏄品宣传联盟”。　　围绕气候资🏫源转化成经济🚒效益领域，重庆奉节依靠“三峡凉都”资源，设计多条避暑旅游🐘路线，打造三峡🔛之巅日出、金凤👅云海等观景台，将气候资源有效转⛓化为旅游资源；江津利🥍用气候指标对😠江津花椒品质严格把关，助力“江津花椒”品牌价值提升；巫山通过气🍻候品质和品牌价值✌评估科学赋予特色农Ⓜ产品身份和品牌形象，助力巫山脆李品⛄牌价值、产值、产量均得到提升。　　在文旅方面，重庆持续推动三峡库区⤵气候🍳资源向旅游、康养资源转化，开展全市🙆气象旅游资源普查工作，发掘气象旅游资☔源单体，加强云海、星空、雪景、雾凇、夜雨等🕗气象景观预报和赏花、观叶、采摘等🍽物候景观预报服务，助力区县、景区发🍽展气候康养品牌。　　接下来，重庆将发挥📬中国气象局气🎃候资源经济转化✳重点开放实验室科技😾支撑作用，持续聚焦农业、能源、旅游、康养、双碳等方向，打通产学研用📼渠道，提升气🐀候资源经济转化科🐩技成果效益。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mark Blaze）