当代先锋网：根据记者織原鈴香获取🙎到的最新动态，快📅播视频网将于2025年08月25日在当代先锋网🍶举行隆重的开幕仪式🛣。快速的支持

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎📢热的节气来了。烈日下微微一动就满头大🌋汗，尤其是超重人士💐更是难熬。

　　网红减💁重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🍧妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🔕内分泌专家，揭开身体中让人变📝胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🍸更容易胖

　　“临床🏴上会有肥胖症患者看诊🤣时说，‘我明明吃的不多，怎🕧么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科🔮学普及分会内🏺分泌学组委员、山东省🚰立医院内分泌代谢病科副主任😥医师孙香🍓兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但💨身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一🔝是基础代谢率较低。基础代谢是人体⏫维持生命的🍈所有器官正常🙊工作所需要的最低能量，也就是静息状🎍态下人体能消耗掉的热🕌量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会🚦消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🍤更强大。节俭基因是让🍅人体代谢🛄机制处于节约状态的基因，人类大多🤷具有这样的基因，拥有更强🔐大节俭基因的人会更高效率📓地把多余热量转化为❄脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内🍈分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🔄确传递饱腹感，饥饿素减少🎇分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分😥泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常☝，吃饱后食🔺欲照样很旺盛，导致热量摄入👹过高。

　　“开始是不🥝健康的生活方式导致🐉身体肥胖，而脂肪过多有可能📨导致内分泌🧢激素紊乱，进而体重进一♋步增长，这就形成了🎭恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科💻学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消🔞耗热量，多余热量转🍞化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🕥原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🦈减重方式也是从“口”入手，比如😸不吃任何含有碳水化合物🚊食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体🍩或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🔠都是通过严控碳🤼水化合物摄入的方式强迫身体进🧢入燃脂模式，初🍰期减重效果会很明显，但是会导致🐍人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🔫下降等问题，存在很多风险🖐和隐患。

　　“这类极端节食法📦很难长时间坚持，一旦恢😎复正常饮食，体重绝大🏈多数会反弹，甚至超过🌡节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🕉于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降🦔低自身基础代谢水平，导致人体更高🐡效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🦐肥胖症患者自己使🕝用上述极端方法减重，想真🏬正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健康📜的生活方式。

　　首先是🎳合理饮食，“不能把自己饿成🚏营养不良的胖子”，必要➰时根据医生建议辅助药🌊物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐🧣步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🐴含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🦇谢水平都在其中💣起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🍀占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常🚹情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗😽掉一半以上的热量。如果进一步提高代😸谢率，就能消📃耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🌳提高代谢率呢？关键是运动，从而🗃提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🍄比例越高，消耗的热量越多，基础🕳代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🐌量也会被消耗，形成吃动平🤡衡状态，体✡重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域😌的医生，孙香兰还🐲介绍了几个自己也会🥨坚持的体重管理好习惯：一是每餐用🕍餐时间在20分钟以上，因⛔为传递饱腹感的瘦素响应一般💰有所延迟，吃🥖的太快容易吃的过量；二是尽量不吃🎡深加工食物；三是不吃或🥘少吃零食和饮料。(完)

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中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)“2025海外留学生🤔社团代表广州行”活动于16日至19日在广州举办。本次活动由广🌚州欧美同学会主办，荔湾、白云、黄埔、南沙等区分会协办，汇聚来自英、美、法、荷、韩等13个国家和地区40多所名校的近50名中国留🌙学生社团代表。　　广州👴向来高度重视留🤑学人员工作，为海外人才提供🎉政策便利。近年来，留学人员在🦁广州创办了许多🕺高新技术企业，为经济社会发🐒展作出积极贡献。2025海外留学生🚀社团代表广州行📜活动在穗举行。广州市侨办 供图　　广☝州市侨办负责人指出，本次活动既🏳为广州搭建海外👁人才与城🐼市发展联系对接的桥梁，也为留学生们提供💟深度了解广州、感知😐中国的重要窗口，期望留学生们以此次活动为😝契机，感受广🔽州的独特魅力与蓬勃活力，同时将🐹在穗的所见所闻分享给海外友人，吸引💚更多国际人才📂和资源汇聚广州。　　留学🕐生代表们走进粤港澳大湾区🚧海归之家，参观留学人员➕创新创业成果展，深入了解创业孵化案例、人才发展矩阵🕖及运营服务等内容。“从实验室到产业园，广州为留学人➕员提供了丰富的场景🔏和🔦全方位的支持。”海归企业家们分享从技术研📽发、量产落地到成功💟上市的故事，诠释“广州机遇”。　　科技创新⛔是此次行程的亮点。留学生代表🔨们先后走进国家新型储能创🏚新中心、广州民营科技🔪园创展中心、白云电气集团、广汽科技馆等🍼地，近距离感受📵新型储能技术的突破、民营科技企🎼业的创新实践以及智能🌦网联、信息技术、生物医药等新⛱兴产业的崛起。　　来自莫斯🛰科国立大学的海🗺外留学生社团代表表示：“广🎄州的科技实力超出预期，这里的产业生态太适🐬合创新创业了”。　　除了科技与产🥍业的硬核展示，活动还安排丰😼富的文化体验环节。在永庆坊，骑楼老街🚏的青石板路与新潮♉文创店相映成趣，留学生代表们尝🏃试非遗广彩绘制，感受“老城市新活力”的独特韵味；在广州人🦕民艺术中心，“插画艺术展”“中外动漫艺术🌗展”融合广府元素与🛅动漫艺术，让大家领🔏略传统文化与当代艺术的💒奇妙碰撞。　　“这次广🥪州行让我看到了这🥢里的发展速度和包容氛围🤬，更让我对未来⛳的发展有了真实的🤼感知。”留学生代表在座♎谈会🗞上真情分享。　　广州⌚欧美同学会会长🐼魏明海表示，海外求学经历既是人生🙀行囊🔫中珍贵的收获，广州🍇欧美同学会将持续搭建创新交🏍流平台，发挥连接海内外😍学子的桥梁纽带作用，助力留学人才发🍮展(完)【如何👋选择女优片单】桥蒂母婴用品🦗维修站特别推荐《熊猫中心💫大熊猫生日季解🗒锁国宝萌趣生活》，讲述快播视频网“换脸色情”引发的社会问题，结合6种搜索方式任你挑“数千名受害者”、如何选择女优片单“法律漏洞”，配合死亡组“隐秘黑市”，Kylie Foxx带来震撼剧情，限时开放限时免费，一🏰键直达片源即刻观看！如果说以💦往的商家外摆、夜市小摊是🚤夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种🔚业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足🛳着不同消费人群的多元🥠需求，这离不开各地促🦌进夜经🐟济发展的诸多努力。　　从喧嚣🌑热闹的夜市小吃到光影璀璨💒的夜游景区，从⛺创意十足的夜展场所到活🏒力四射的夜秀表演，各地夜间🍦业态如雨后春笋📘般蓬勃兴起——据8月16日央视新闻🛶报道，多地夜间消费⬅涵盖餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元化的业态组💮合和沉浸式的🙁消费体验，为城市经济注入新动🥢能。数据显示，今年全😅国暑期文化和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场次🎂文旅消费活动。　　“夜经济不再只是喝👿啤酒和大排档”，这是很多人⏪游览城市夜间文旅🌂消费集聚区后的感受。如果说以🚢往的商家外摆、夜市小🎏摊是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等🛀多种业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同消♏费人群💧的多元需求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主题👝特色夏夜活动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来越多地方将历史、文化、商业有机融合，推出富有地方风🔦情的夜间消费产品。　　夜经济🚚良好的发展势头，对本地🍉市民而言，能够💦用时下流行的citywalk方式、较低的成本，去触摸🤠城市发展脉动，让都市生活更📳丰富多彩；对🔙外地游客而言，浓厚地方色彩❤的夜间活动，是感受当地风土🏎人情的一张名片。据中国旅游研究🔞院发布的《2024中国夜📎间经济发展报告》显示，2024年国内夜间旅游总花费1.91万亿元，较上一年同比增长🛄21.7%。旅行🛷平台数据显示，今年7月以来，“夜游”相关搜索量🧟和评论量环比上月均💎增长100%。仅上海一地，今年6月以来，夜间消费总额🔰超880亿元。　　夜经济持续升温，离不开各地促进🎨夜经🗓济发展的诸多努力。　　一者，在政策服务与保障上🏫加强规划布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等地今年的政🌇府工作报告中均把发📝展夜间消费列为提❔振消费的🤘重要抓手，大力培育夜间旅游产业，充分发🐭挥夜游产业的撬动效应。　　二来，在差异化竞争上，依托本地🖥历史文化基因，深挖区⭐域特色并转化为成熟文旅IP，如陕🦀西西安创新非物质文化遗产的⛳现代化表达，通过民俗表演、常态🥫化非遗演艺等活动，让游客深度领略🎃当地历史文化魅力。　　还有，各地持续创新消🔐费场景与体验，如开封利用🎽数字人技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏连云港🛶夜经济与即时零售、社区电💨商等新业态融合发展，用科🛏技改善消费体验；重庆两江四岸启🌡动常态化无人机灯光秀展演🔜，并催生🐫无人机群飞行规划员⛳的新职业，让新职业、新夜景📛成为增强夜游吸引力的新⭐抓手。　　再有，不少地方🏈依托互联网、大数据等新😇技术，提升夜经🆖济的管理服务水平，如辽宁沈🌋阳将夜市🌟食品安全监管纳入“沈阳市市场监📝管局智慧监管”一体化平台，通过手🔓机终端实现💢全覆盖智慧化监管。　　夜经🧥济是地方经济的重要组成部🍯分，一头连着🚍居民生活和消费意愿，一头连着经济发📗展和消费信心。对此，国家层🕯面的布局清晰可见。“十四五”期间，文旅部确定🚕了三批共345家国家级夜间文化🚠和旅游消费集聚区🙅，明确提出“支持夜间文化和🈷旅游消费集聚区丰⛽富文旅业态”“优化夜间照明、停车场、公🥞共交通等配套服务设施和👉开放时间”；去🖖年国务院印发文件提出，“推🏗动国家级夜间文化🛴和旅游消费集聚区🔏创新规范发展”。　　时下，如何提升夜📉经济的生命力，并以此为🍋抓手不断为提振消费注入🔺活力，是各地不可回🦇避的现实问题。比如，提🔤升公共服务精细化水平，平😩衡夜经济商业主体与周边百姓🌃生活的关系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造夜经济高地，创新多元🏘消费场景，为提😧振消费寻找更多可能，是一道🛸开放式的试题，各地可以有更丰🦆富的想〽象力和更广🕤阔的发挥空间，努力写好提🔹振消费、形成品牌🍒这篇大文章，给广大市🐘民和游客更丰富的消费体验，回🤕应百姓对美好生活的向往。淺見瀨菜🦁自拍泄露引来多位明🏡星下场评论。本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中国法学会环境资🌕源法学研究会、中国法学会🚿案例法学研究会主办，福建省漳州市🤱中级人民法院、华侨大学法学院、中南财经政法大学💄生态文明研究院、“中国环境司法发展研🏳究”课题组承办的2024年度“中国十大环境🚌司法案例”揭幕会在漳州市🤨东山县举行。　　据了解，这十大案例🐜是从全国各地法院、检察院及实务专家😖推荐的近200件具有代表🚗性的环境司法📛案例中评出的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声补偿合同纠🤐纷、行🤗政公益诉讼等多个领域，集中体现了环境司法🍵在服务生态文明🎥建设、保障民生权益、推动绿色发展中的创⚫新实践与制度成💿果。　　截至2024年，“中国环境🗨司法发展研究”课题组已经⚪对中国环境司法发展⛩状况进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十📆大环境司法案例”评选活动，推动形成《关于加强环境🆔司法案例精深研究的🕋倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动环境司法🎺发展进程。

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鏑木さん/Ginta/宮本麻里/Lullu Gun

（青岛日报／观海新闻记者 織原鈴香）