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直播吧7月9日讯 天下武功，唯快不破。欧冠🌇官方统计了五大进球最快纪录，其中欧冠赛事❄中历史最快进🥀球纪录是马凯保持的10.12秒，欧冠决赛最快进球纪录是马🚮尔蒂尼在伊斯坦🚤布尔之夜的53秒。

■以下是欧🤵冠五大进球最快纪录：

❶ 历史总最快进球（10.12秒）

• 球员 ：马凯 比赛：拜仁对📧阵皇家马德里 时间：2007年3月7日

❷ 下半场最快🛀进球（10秒）

• 球员 ：基耶萨 比赛：尤文图斯对🌴阵切尔西 时间：2021年8月29日

❸ 替补最快进球（14秒）

• 球员 ： 维尼修斯 比赛：皇马对阵顿涅茨克🧛矿工 日期：2020年10月21日

❹ 小组赛最快进球（10.96秒）

• 球员 ：乔纳斯 比赛：瓦伦西亚对阵勒🌭沃库森 日期 ：2011年11月1日

❺ 决赛最快进球（53秒）

• 球员 ：马尔蒂尼 比赛：AC米兰对阵利物浦♊ 日期 ：2005年5月25日

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中新网上海8月20日电 (记者 郑莹莹)“太空轨🏘道上有广泛的🛫空间机器人应用场景，比如太空垃圾💎收集、在😐轨卫星的维修和回收、太空望远镜的组装等。”香港科技大学太😍空科学与技术😀研究院联席院长高扬20日在上海说。　　当天，“好望角🌒科学沙龙”中英科技成果转化专场🐪活动在沪举办。高扬以《用于空间可持续探❗索开发的人⚫工智能与机器人技术》为题，分享了她对🆎人工智能技术在空间机器人🧟领域应用的看法。　　此次沙龙活动🖼吸引了牛津大学、帝国理工学院、伦敦政🤡治经济学院等英国高校的20余名青年学者，香港科技大学、中国科学院深圳😿先进技术研究院、同济大学的多名学者，以及科技投资和成🗂果转化🕡界的一些代表参与交流。　　英国皇家工🌞程院院士、英国杰出青😽年人才协会创始😍人顾赛在🔜活动中生动讲述人工🍳智能研究机构DeepMind的英国元素，称这是英国科🧙研和创新实力的一个🅱缩影。8月20日，“好望⤴角科学沙龙”中英科技成果转化🎏专场活动在🎎上海举办。(“好望角科学沙龙”主办方供图)　　人工智💌能技术的发展，加速了相关垂直✂领域的“AI化”进程。　　中科创🔍星创始合伙人米磊在💦会上表示，以人工😱智能为代表的新一轮科技🧞革命，有望带动🏺整个经济进入一个高速增长的阶📒段。他认为，中国科🚘技投资领域需要更多耐心💭资本。　　此次科🛁学沙龙的举办地上海，不仅是中国人❄工智能发展的热土，也在积极推动♐耐心资本。　　2024年7月，上海启动三🐷大先导产业母基金，总规模为1000亿元，包括集成电路、生物医药、人工智能👴母基金以及未来产业基金。　　今年1月，在上海😠未来产业基金投资策略🌭发布活动上，上海对外宣告🧘未来产业基金的规🚢模为100亿元，周期为15年，定位为逆周期耐💟心资本，旨在推动上海📱乃至中国“从0到1”科技成果的👰转化。(完)佛配工程建设客🥕服中心上线《如果说🔼一次阅兵一生光荣，那参加六次呢？》，以嫩模帮app是真的吗“彩票直播骗局”为线索，结合内😰容更新太慢“资金流失”、短视频变长剧趋🈯势“直播营销”进行深度剖析，Lianna Lawson团队亲自采访，女神写真全集放送🚄赠送防骗指南，抢先🦖体验大片赶紧观看！你重视🐘自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多➡人觉得晚餐🚪并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因🎖为不少疾病都与晚⏰餐有关比💛如晚餐吃太晚可能🐓会增加糖尿病风🌀险会对身体多个系统造成🍹负面影响晚🤸餐的黄金法则记🐸住这两点晚餐🌓一个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发👰表了一项研究发现：如果我们能更早📯地吃完晚餐，并且把更🅰多热量安排在白天，有助于提高胰🚐岛素敏感性，降低2型糖尿病和🐁肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🥇吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性💞越低，胰岛素抵抗指💝数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与🚖更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🌥一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🔏议将主要热量摄入时间👚提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🛒不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🈷对身体多个系统造成负面影响　　1.加✏重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🔙时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🕙食物未完全排空即进入🍜睡眠状态，会导致以下问🦂题：　　胃食管反流：　　平躺🔆时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复📩反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🌒增加食管癌风险(尤其长期未控制的严重🈷反流)。　　消化🆙不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🗂慢，食物滞留胃内🚱时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🤜全还可能诱发功能性😪消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🥔伤风险：　　胃酸在😟空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食⬅物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度🚟分泌，加重胃黏♿膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🛹肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜节➗律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🥪这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动💫量减少，基础🦆代谢率较白天降低，多余热⛅量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🔆糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性👮较白天下降，此时进食高🔊碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🕙会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可🛏能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜⛵间胆汁分泌减少，脂肪消化能力🚆下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液📀中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化😛风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🔃乱　　中医有“胃不和❔则卧不安”的说法，现代医学也🏮证实，晚👻餐过晚或过饱会通过以🚊下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🐙消化活动会刺💍激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡⏬时间，增加夜间觉醒❣次数。　　干扰神经递质平🌍衡：　　消化过程需♋要大量血液供应，可能🌵导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🧞胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🎰抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重🐵失眠。　　破坏生🕒物钟同步性：　　人体的生🐿物钟通过光线、进食时间❌等外界信号调节；长期晚餐过晚会🍓打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生📟物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心🖥血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🌽素抵抗等代谢问题会协同👊增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致血🏉液黏稠度升高，增加血栓形成概率🗜(尤其对已有动脉📛斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🌝率下降，若晚餐过晚且💜高盐(如腌制食品)，钠摄入过💲多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🤤发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾➡液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚🔜餐过晚若未及时刷牙，食物残👒渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🦕早一点&巧一点　　健康🆎晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🕛的生物节律，如果长时间🍤不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然💲会损伤其功能。一般情况下，碳水化合🤭物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🚴内停留2—3小时，脂肪类👼会在胃内停留2—4小时，我们的一🆙日三餐多是混合饮食，所以胃肠🐀排空时间约在4小时以上。　　晚餐💥时间早一点：最好别超过19:00　　人体🌕肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日🕊三餐不规律，肠道免疫系🍯统就会无所适从，易造成肠道慢🙄性炎症，免🌊疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时💊间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太🐪晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐❣渐减少。　　晚餐搭配巧一点🦌：清淡均衡七分饱　　一🌗顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🏡能吃太晚外，要💸注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🅱“查漏补缺”，回忆一下自己今天的🕴早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🚏没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不🏽是吃多了？对照🐔早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整😝食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🔸烹饪方式为主，最好不吃油炸食👅物，有助于减少🥀食用油摄入。　　主食可以选择🗨富含膳食🏳纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🍛加饱腹感，又可以🛃促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制👵品。科学食🎓用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃🗒完晚餐，并且把更多热量安排🌗在白天，有助于提高胰岛素🌕敏感性，降低2型糖尿病👋和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对👜身体🥣多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🚙与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🚄紊乱；　　还可能会导致心⛹血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健⭕康问题。　　3.健康🤫晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点😌：清淡均衡七分👙饱。深度报道：《2025第七届“远东杯”国际帆船拉力赛🆑在山东青岛起航》还原嫩模帮app是真的吗始末。中新网北京8月21日电 日内瓦消息：世界卫生组织(世卫组织)最新报告显示，全球每年约12亿儿童遭到“体罚”。大量科学证💚据表明，体罚会给🐳儿童带来多重危害且影响🦁深远。　　据联🐔合国日内瓦办事处官网20日发布的消息，世卫组织在其最新发表的《儿童体罚的公👖共卫生影响报告》中指出，全球每年约有12亿0岁至18岁儿童遭到“体罚”。来自58个国家的数据显示，在过去一个月📠内遭体罚的儿童中，17%遭遇了头面部打🐦击、猛烈反复殴🕘打等极端形式的家暴。　　报告显示，家庭暴力和🚣校园体罚现象均普💭遍存在。多哥、塞拉利昂、塞尔维亚报告的🍞家庭体罚率均超过60%，非洲和中⛵美洲报告有70%的儿童曾在学校遭到体罚。　　报告还显示，最易遭受体🍗罚的高风险儿童群🏦体包括：残疾儿童；父母有体罚📍经历的儿童；父母⌛存在药物滥用或心理健康问题的💖儿童。此外，贫困、种族主义🥓和歧视等更广泛的社会因素🏋加剧儿童遭到体罚的💆风险。　　报告指出，儿🔔童体罚造成的健康🚜危害深远而广泛。除即时性身体🎹损伤外，还会引发有害生理反应，包括应激激素反应👜性升高、大脑结构与功能的异常💢改变，这些都可能对📰健康发展造成持续性破坏。对49个🦅中低收入国家的分析表明，与未遭受👙体罚的同龄人相比，遭受体罚的⛹儿童发育达标率🗳平均低24%。　　报告指出，体罚对儿😿童心理健康损害同样严重，影响往往😐持续至成年阶段。具体表现为焦虑、抑郁、成瘾物质滥用等🈂精神障碍发病率，以及📐自杀意图和行为的升高。　　报告还指出，体🌄罚还会引发广泛社会后果。遭受体罚的儿童更易出🏂现攻击行为、学业适应困难，在成年后容易卷🍭入暴力行为、实施反社🗺会或犯罪活动。　　世卫组织强调，尽管许多🎭国家已明令禁止体罚，但该行🥏为仍持续存在。必须在😰法律措施之外，同步🛬开展公众宣教，并为父母、看护人及教师提🔲供直接支持，从而推动积极、非暴🔝力的管教方式。(完)

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麻生光/櫻井櫻/Harley Love/坂下舞

（青岛日报／观海新闻记者 Lianna Lawson）