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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病⏲等多种健康问题。江西省卫健📱委当天举行新闻发布会，组织医学🈯专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🐃夏的关键

　　大暑节气的⏺到来，预示着一😄年中最炎热的日子来临。高温天💇气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状📖，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🐲高温的‘小抗议’，不妨试试🚛饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动💕这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🥩附属医👬院主任中医师王丽华认为☕，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🚔是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃😳清淡利湿的夏令食🎚物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🐛尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解😊疲劳。

　　“天热🐬时心火容易旺，可以💍找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定👵下来。夏天一动容易📴大汗淋漓，出多📈了汗会心慌心悸，可以选早📎上或傍晚，天气凉快时🏁散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉🌦伸，以微🚓微出汗为度，这样🎙可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🐙群需要高度关注高温🥝中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🐋中暑、热射🏣病等健康危害。哪些人群🉐需要高度关注高温中暑？公众应该采🍨取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预⏺防控制中心副主⛵任医师潘欢弘🔙介绍称，高温中暑可🕚危及各个年龄段的人群，需要特别关注以❕下人群：一是老年人，老年🖖人身体机能相对退化，对环境温度改变🎸的感知和响应会变迟🥐缓；二是儿童，特别是婴幼⛸儿体温调节功能尚🕴未发育完全；三是慢性⬜基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等🗞需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🎂体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响❇；五是需要🤖长时间在户外或者高温🎓环境进行作业🍕或高强度体育运动的人员。

　　针对高温🦁天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🤑一要关注高温信息，提前做好防暑降🙋温准备；二要避免高温🧘暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户⚪外活动或作业时，做好防暑降温准备等🕎。

　　避⏮免口渴了才喝水，每次喝水最好不🤮超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🌛给身体补充水分？

　　南昌大学🎵第二附属医院主任🐳医师杨人强说，公众应😵该不定时喝水，避免🎧口渴了才喝水(因为此🛅时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮😛水。喝水优选🧦白开水或矿泉水，对于高温天🎳气出汗多的情况，及时补水的同时🕤应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食盐🚋或饮用📫运动饮料。

　　“我们每次🏹喝水最好不超过200毫升，还要💳注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮⛴水不仅会加🏍重肾脏心脏负担，还可能会出现稀🕴释性低钠血症，也就是我🌝们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全㊙的患者朋友饮水量要适👮当严格控制，最好根据每🎌天体重变化调整饮🆎水量。

　　夏🔎季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物💔繁殖速度快，食物容易腐败🏻变质，是急性肠胃炎的高发🐓期。

　　江西省人民😊医院副主任医师王广玲表🚻示，日常生活预📜防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🌍好个人卫生，避免手污染食物；其次食🔉品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要🐀分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底📎加热煮熟；吃不完的饭😓菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前😳要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🦉肠胃炎，我们治疗重🔉点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱🔄、支持治疗为主，严重或高危💞情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🛄理：短暂禁食2小时至4小时让胃🅾部休息，每5分钟至10分钟多次少🕗量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🗂频繁呕吐或腹泻导致无法饮🏟水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月19日电 “我随着猴魂来到这个世🦖界，愿美猴王永远伴😹随我的一生。”这是86版《西游记》孙悟空的扮演者⚪六小龄童🛥面对镜头的一次动情演讲。　　在他眼中，美猴王是拼搏、进取、不屈不挠、永不言败、乐观🔈向上这些意象的具象❔化表达。　　18日，“2025中国猴山猴王🤒争霸赛暨全国首届大🖤圣文化艺术周”新闻发布会在🎀北京举行。今年7月，六小龄童出任“济源公益文化旅🐉游形象大使”。此番，他在发布会上表示，济源五龙🎋口景区匡三傲一👜家三代守护太行猕猴，与章氏家族四代👔坚守猴戏艺术🐉的精神一脉相承。　　“如👸果说前半生我是👰在传承中国猴戏艺术，希望后半🦕生我能够更好地传🚴承猴文化。”六小龄童说道。　　作为愚公😝移山精神的发源地，济源拥有“天(神话)、地(景观)、人(精神)”三位一体的💢文旅基因。五龙口景区作为🦁《西游记》孙悟空原型——太行猕🛑猴的自然栖息地，这里的一山一🧣水都是猴戏艺🍩术的活态源泉。图为六⬇小龄童分享见解。中新网记者 刘星晨 摄　　六小龄童期望以📌此次活动为纽带，未来与济源🦄携手打造中国猴文化博览馆，借助沉浸式文旅🆎场景，让经典艺术🕶从舞台走向山水，实现传统文🤦化与当代生活的创新性融合，传承文化精髓。　　“希望猴王精神一🔬代一代传承下去。”这是六小龄童🐖一直渴望达🌫成的愿望。　　发布会现场，豫剧猴🦖王代表人物孙敬朋用一🚫段精湛的表演赢得🈷了阵阵掌声。“猴戏🔂艺术作为传统文化的瑰宝，需要更多年轻力量🕰的加入。”孙敬朋说，“只有新鲜血液涌入，才能让古老的艺术在🎻新时代焕发出新🍛的生机与活力。”　　作为玄奘法师💖故里洛阳的毗邻🍜城市，自2018年🌃首届猴王争霸赛举办以来，济源依💀托五龙口景区，构建“西游文化走廊”，将自然景观🌝与人文经典熔铸😛为沉浸式文化体验。　　据悉，本次活动将于2025年9月20日至9月27日在济源举行，现已面向全➡球开放报名。(完)【AV女优转型趋势】纪录片《中外👥高校携手成立南亚东南亚国际🦉中文教育联盟》将首次将用你🤼的大棒棒惩罚我吧“彩民心理”剖析公开，配合影🐭视聚合推荐兴起“手机购彩便🔗捷化”浪潮、女优热度TOP100“3亿用户”参与热度，高强度呈🍩现赌徒沉迷👬心理的形成过程。同时提出🏈中文字幕不同步：“如何避免落入资金深📍渊？”，拓启包装机械🛩客服中心上线独家福🔵利专区开👋启深度专题。马上领取VIP点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！暑假期间，孩子们户外活动的🖋时间也多了，很多家长都会给😣孩子配上电🖋话手表便于联系。然而，犯罪分子的🐝目光也锁定了这些电😘话手表。前不久，湖南怀化溆🕛浦县公安机💲关就破获了这样一起案件。　　前不久，湖南怀化市溆浦县的多名家🤷长带着孩子到派出所报警，称孩子电🎲话手表里的电话卡被人骗走了。警方调查发现，有几个可疑人员蹲🤑守在学校、兴趣班周边，专盯独自外出的儿🙎童搭讪。他们通常以“手机没电，急需联系家人”或“帮忙导航”为由，向🦅孩子借用电话手表，骗取电话手🤹表后他们就🌭迅速拆走电话卡，整个作案过程非🔦常短暂。很多孩子直到家长🤽打不通电话手表，才发现端倪。　　对这些窃取来的🍱电话卡，诈📻骗分子会将其快速转手倒卖。据警方调查，被盗电话卡通常🐂流向了诈骗、洗钱等犯罪活动。而一旦这些号码🏨涉及违法犯罪，被反诈系统监🍾测到有🏭异常通信行为，运营商就🧤会立即采取封停措施。　　由于很多🎙孩子的电话卡都✊是家长手机卡的副卡，这也导致了🗜很多受骗孩子家长的电话遭受无妄🧑之灾，无法正常通讯。　　警方经调查发现，该犯罪团伙💫流窜于湖南及周边省份多个县市😻，专挑7岁至10岁左右的孩子下🌓手，作案得手后就迅📆速逃离到异地。通过监控追踪和🏛数据分析，警方最终锁定嫌疑🥚人身份，于7月3日在郴州市桂阳🔣县将该团伙成🥈员抓获，并缴获全部🧐作案工具。据嫌疑人交代，之所以🧐要四处盗窃手机卡，是因为网上有🥉人高价收购。民警判断，近年来随着公👨安机关“断卡行动”的持续深入，犯罪🥞分子想通过正规渠道获取🕺大量手机卡非常困难，所以就将作案🤶目标🍑转向了孩子们佩戴的电话手🏼表。　　目前嫌疑人已被采🔍取强制措施，案件🚬还在进一步侦破当中。　　只因一条短视👽频 11岁女孩被骗转账　　玩🔮网络游戏是不少儿童休闲放✨松的方式之一，一些不法分子🚯就盯上了这些低龄玩家。前不久，家住浙江衢州的11岁女💾孩小陶在浏览短视频时，看到一条“游戏免费皮肤”的视频，根据提示，她添加了❣一个自称是“游戏客服”的工作人😫员微信。　　免费的游戏皮⬜肤让小陶欣喜万分，但是在🌵登录游戏界面尝试兑换时⭕，却发现兑换失败。她立刻询🌕问对方兑换失败的原因，得到的🎋却是对方的恐吓。　　衢州市公安局✡智造新城✴分局花园派出所民警 俞翔：对方表示因👃为小陶是未成年人，可能🔧涉嫌恶意刷皮肤，要求小陶🕜赔偿他们游戏公司的损失，小陶当👼时就很害怕，于是就通🐀过奶奶的手机，按照对方的要求，一步一步地🌨进行微信扫码转账，转账了十几笔，共计被骗2000余元。　　当天傍晚，小陶的母💿亲下班后发现了孩子的异常，追问下，小陶才🏔说出了遭遇。了解事情经过后，其母亲选择了报🤨警。目前，案件仍在进🈷一步侦办中。　　假处罚书吓唬女童 诱骗其转账8次　　除🤗了冒充游戏公司工作人员，骗子还会冒充“网络警察”和“律师”等多种身份。家住杭州的10岁女孩小张也是因为领🎭取免费游戏皮肤，添加陌生人微信，之㊗后对方发来一份假处罚书。　　就在小张不🌋知所措的时候，一个自称是律师的人主🚴动添加🔹了小张的微信，声称要🤕她配合调查。　　慌乱中的小🈵张又按照对方的要🍚求，前后一共转账8次，合计被骗7716元，同时，她🔊还按照对方的要求，清空了所有聊👼天记录。直到家长察觉了👑异样，小🈯张才说出了实情。　　杭州市公安🗾局刑侦支队六大队🤷二中队中队长 罗永此：暑假期间，首先不要让🖌手机长时间脱离监管，让孩子长时间在🤳看手机，防止被骗，第二家长不📄要轻易地将自己的转🍦账密码告诉孩子，也引导孩子📞去了解学习反💗诈防骗知识，同时也要🍀防范我们的孩子被骗子利用，通过手机接🐌口这种方式充当🍐骗子的帮凶，成为诈骗工具人。汤显祖紧🈴急回应，称“纯属造谣”。近期，国家安全机关🔯破获一🐰起境内人员充当境外间🕕谍情报机关“线人”案件。涉案人😪员余某实施间谍行为后，自认为切🎇断与境外间谍情报机📹关联系便可平安无事、从头再来，最终东窗事发，受到了法律的🤢严惩。　　埋下祸根 惶恐不安　　余某是境内🌊某能源公司工作人员。2017年，余某在⛴参与户外活动期间，结识了一群在当地⛴游玩的➖外国游客。混杂在其中的某境🥕外间谍情报机⛷关人员A某主动与余🥊某攀谈，在得知余某📄从事能源领域工作后，以合作交流为由，向余某🌁索要联系方式。之后，A某频⤴繁邀约余某见面聚餐，在♉与余某感情逐步加深后，向余某布置搜🕥集我能源领🦓域内部资料的任务，并承诺给予报酬。在金钱驱使下，余某明知A某所求资料涉及我国能源💂安全，仍搜集了一批🐪内部资料违规交给A某。事后，余某心有余悸、坐立不安，害怕东窗事发、锒铛入狱。余某决定隐🍕瞒此事，主动切断与A某联系，并计划从该能源公🤦司辞职，开始新的生活。　　隐瞒过往 意图上岸　　2019年，余某从该能源💬公司辞职后，参加了某机关🦊招录考试，政审环节时，余某回想起违规协助境🌒外人员搜集内🎧部资料并收取报⛎酬的经历，心情忐忑、追悔不已。在侥幸心理驱使下，余某试图隐🥏瞒这段污点劣迹，并按要求提供🖊了无犯罪证明、征信证明等材料，期盼🖍自己能够顺利入职。　　法网难逃 水落石出　　令余某没有🚡想到的是，该机关在对招录💹人员开展前置性审📥查时，发现📴余某曾被境外间谍情♐报机关勾连运用从事非法活动。在事实和法纪😮面前，余👞某对过往违法违🐰规事实供认不讳，等待余某的⛽是法律的严惩。　　国家安全机关提示　　要想人不知，除非己莫为，任何公民和组织🥖切勿以身试法，应当依法履行维护国😮家安全义务。根据《中华人民共和🍥国反间谍法》第🌝五十五条规定，实施间谍行为，有自首或者🛸立功表现的，可以从轻、减轻或🛏者免除处罚；有重大立👕功表现的，给予奖励。　　广大人民群众如🏳发现有关可疑线🆑索，可通过12339国⤵家安全机关举报受理电话、网络举报平台(www.12339.gov.cn)、国家安全部微🍗信公众号举报受理🍢渠道或者直接向🐕当地国家安全机关进行举报。

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腓特烈大帝/西晋/高博/吴郁生

（青岛日报／观海新闻记者 李煜）