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北京时间7月9日3:00，世俱杯半决赛，切尔西与弗鲁米嫩塞在纽约大都会人〰寿体育场展开角逐，本场主裁判为勒泰🌒西耶，赛🍍前双方首发出炉。

切尔西首发：1-罗伯特-桑切斯、27-古斯托、4-阿达拉比奥尤、23-特雷沃-查洛巴、3-库库雷利亚、25-莫伊塞斯-凯塞多、8-恩佐-费尔南德斯、10-帕尔默、18-恩昆库、7-佩德罗-内托、20-若昂-佩德罗

替补：12-菲利普-约恩森、39-彭德斯、44-加布里埃尔-斯沃尼纳、19-马马杜-萨尔、24-里斯-詹姆斯、30-安塞尔米诺、34-乔希-阿昌庞、22-迪尤斯伯里-霍尔、17-安德雷-桑托斯、11-马杜埃凯、15-尼古拉-雅克松、32-泰里克-乔治、38-吉乌

弗鲁米嫩塞首发：1-法比奥、4-伊格纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯、23-古加、35-埃尔库莱斯、5-法昆多-贝尔纳尔、16-诺纳托、6-雷内、21-阿里亚斯、14-卡诺

替补：98-维托尔-厄德、2-萨穆埃尔-沙维尔、7-索特多、9-埃韦拉尔多、10-甘索、11-凯诺、12-富恩特斯、17-卡诺比奥、18-鲁文-莱斯卡诺、19-华金-拉韦加、26-马诺埃尔、37-伊萨克、45-利马、77-保罗-巴亚、90-凯文-塞尔纳

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外媒：阿富汗西部发生交🎾通事故 造成超50人死亡

今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🛤暑气最盛的日子👩终于结束了即🎧将开启凉爽金秋出伏后应该🔓如何养生？一起来了解一下🕤出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🏸尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关键😓时期，人🌍体阴阳也会随之调整，此🏠时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体🕰在经过一整个夏天的🏒消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人✊会出现咽喉肿痛、口干舌燥🚒等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是🔙一年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开🤤空调降温，晚上睡觉就需要盖被🗑子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🈴高，所以提高养生防病🔁意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时👄间有长有短，其出没时，通常会出现🦀连续高温和🕙极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍🌬。　　此时气温高，人体水分流🏓失大，会导致血🧣液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🧒生风险。建议最好随身♒携带薄外套或围🏙巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽💫干等症状，建议多吃些滋阴润🛢燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容🌭易感到疲乏，做事🈯提不起精神，这就是大家常🚵说的“秋乏”。　　经过昼长📅夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠🐢不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🥧变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其🥜要充足，最好🕙比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🥡人喜欢吃一些🏯滋补的食物，比如肉类，但并不是😺所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质🦉食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🧢压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🙌阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食🛬物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心❔宁静、心情舒畅，切忌情绪大起⏺大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情📪绪刺激，尤其是老年人。　　有🏍时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让🔤自己想太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平🖼时除了多喝白开水，以补充人🏪体所需的水分之外，还可以喝🏦一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮🕉等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴💒为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🙍秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与😘跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次🦋按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位👛感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个📍小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应🏇该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中⏯老年人来说，早晚🥃天气较冷的时候，最😚好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩🚵小温差，从而降💉低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🤣半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕🎤。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪🏭伤害身体、防睡眠不足🛁及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【成人短❎剧走红原因】三季圓主演的《俄重申：北约在乌克兰驻军🧣绝不可接受》深度剖👁析揉胸吃奶免费视频播放😿“偷拍诱导”，结合高质量AI修复片源“网络安全”，揭示资源无法播放“隐私权侵害”，云牛设备运营部首发，最后期限已到➡限时开放，跳过广告开始立🍪即观看！一年级暑假要打⛑基础 二年级📂暑假弯道超车 六年级暑🔲假用来逆袭　　线上教培💬账号话术轰炸向📱家长贩卖焦虑　　“一年级暑假🤫要打基础”“二年级暑假规划🔏好能弯道超车”“最值得卷🥌的就是四升五暑假”“六年级暑假用🏴来逆袭，不然初中真跟不上”……今年暑假，“弯道超车”取代了往年的“暑假最可怕”，成为一些➿教培机构暑🏡期营销的新热词。　　《法治日报》记者近日调查发现，众多🚛线上教培账号通🥉过直播间话术轰炸、打造虚假“学霸”人设、设置低价引流陷⚓阱等方式，持🍐续向一些家长贩卖教育焦虑，最终目的🆔是推销高🧟价课程与教材。在精心设计的“话术陷阱”下，一些家长🌾的钱包与孩子的假期双🏾双承压。　　焦虑🏢话术充斥直播间　　“暑期不提升，开学就会被甩开，老师不🎟会等你的小孩”“老师预设孩子已🧕学新课，节奏飞快，跟不✖上再报班就晚了”“基础差要提前学，基础好更要提🐹前‘预谋’冲刺”……　　“××教育辅导”直播间内，伴随这些警示，主播适时推出“1元学情诊断”“18.8元暑期名师1对1全托课”，承诺“课前免费测评、课中1小时1对1、课后报告”。　　记者购买“1元学情诊断”后，机构电话迅🖇速跟进，却对“1元”内容含糊其词，转而推销198元/2小时🌾的试听课和每小时400元至500元的正式课，并邀请记者参加线下🐱测试。　　类似渲染🐠焦虑的话术，记者近日在⛑多个平台观看的数十场直播中🥓均有发现。这些线上😆教培账号的话术高度🐰雷同：极力渲染特定年级的“关键性”，强调暑假是“反超”或“防落后”的唯一窗口期。视频宣传语🚷赫然写着“暑假=半年学习效果”“××年级就是🗒分水岭”，再配上紧张的音乐，令家长倍感压🔻力。　　“越看越焦虑，感觉孩👑子在暑假不抓紧学习就完了。”北京🍞家长王先生道出不少家长的心🧒声。　　有网友吐槽，每逢寒暑假，短视频平❣台便被这类“年年都🐺是分水岭”的内容刷屏，仿佛孩子🃏学业成败系于一线。还有网友质疑：“暑假本该放松，怎么搞得🕤比上学还紧张？”“都想着✨弯道超车，弯道早堵成粥🥋了。”　　虚假分🏝享暗藏卖课链　　记者调查发现，经🧥验分享帖已成为新型焦虑传播💥渠道。　　一类常见的是“××妈妈”型博主，先“贴心”劝诫“不必盲目报班”，话锋随即一转：“我家孩子就用××辅导书，效果特好”，文末附上购买链接，吸引家长下单。　　有用户在🏻评论区留言：一🎏口气给孩子报七八门补习班、兴趣班，其实是在缓🕐解自己的焦虑，增加孩子压力。还有用户指出，看似经验分享，实则贩卖焦虑，吃相难看。　　另一类则是打着“学霸家长”旗号的吐槽帖，如“女儿在××附中，教育支出让我怀👂疑人生”。记者浏览20多个此类帖子，发现其评论区都会植🎊入培训机😴构的推荐广告。　　当🐤记者向一位自称培养“学霸”的发帖人“求荐数学老师”时，对🍧方秒回联系方式。记者添加名为“××老师1v1辅导”的微信后，对方🌒持续数日密集发送信息：“我都替孩子急”“阶段关键，拖✉延会拉大差距”“安排试听吗？一起找提升路径”等。其朋友圈也充斥🕵着“鸡娃刻不容缓”的焦虑文案，如“总听家🌽长说等等看，可班里💊悄悄补弱的孩子，已经在暑假把差距🕋拉开小半段了。线上1对1不用来回跑，暑期每天1小时就🔨能揪出知识漏洞。别等孩子🥀做题卡壳、考试慌神才着急，现在约试听课，趁问题还小，帮孩子把📳底气攒足些”。　　值得警惕的是，这些“学霸”账号人设🔑漏洞百出。　　记者发现一个“学霸妈妈”账号中，8月6日发的帖称“女儿🤖晨晨刚结束二年级，就读于中关村三小”；几天后，“女儿”变成四年级，学校也更换了。家庭信息同样混乱：8月5日发的帖有8岁女儿和13岁儿子；几天后儿子“消失”；再过几日，儿子又变成“幼儿园在读”。父😶母职业亦自相矛盾：8月11日发的帖称父亲为70万元年薪算法专家🚌、母亲为50万元年薪部门😚经理；几💆日后父亲成其他行业高管，母亲变体制内职工。　　该账号评论区总有🚤人“求分享语文精读”，博主均回复“已发”，疑似固定套路。　　记者以“使用AI图未标注”为由，投诉其📯中几个信息矛盾的账号。经某平台核实，其🎆中一个账号存在违规行为，平台已经🤞进行处置。另外两个账号，平台正重点关注。　　课程与教材名⏪不副实　　记者注意到，此类渲染焦🥨虑的账号大多📛开通了购物橱窗或🔶商品链接，兜售📣各类教辅教材和培训课程，教材价格在几十元至百🎫元不等。　　宣传中，各科均被冠以“关键”头衔：“语文是分水岭”“英语要提前学”“奥数是敲门砖”……视频尾声，博主总会精🔭准导向购书购课链接。某款“小升初暑🗣假预习资料”显示销量已超10万件。课程🐤销售套路更深，标价看似低廉(如18.8元)，实则仅为♌咨询费或报名费，后续需支付数百元/小🤭时的高额学费方能开启正式课💯程。　　记者点进名为“××数学思维”的账号橱窗，发现其🥞售卖的书籍种类繁多，包括“与班主任沟通技巧”“数学思维训练”“分年级数学提🍾升”等，不少🏇配有视频解析。其中一册主打“开窍要趁早”的沟通技巧书🧔籍，销量高达8.4万册。评论区有家长🍴坦言购买动机是“缓🈴解教育小白父母的焦虑”“有焦虑💥的宝妈可以看看”。　　然而，这些课程和教材🛴的质量几何？　　多名受访家长反映，面对海量推🚟荐常因无从选择而“全买”，结果发现许🤢多标榜“全国通用”的教材与本地教学内🎊容和进度严重💬脱节，孩子使🎲用后极不适应。课程的实际🥊价值与主播宣🧓传的往往相去甚远。　　山东济🍶南一位家长黄女士向✳记者吐槽：“每年刷到的视🍃频都在强调不同✴年级的‘关键性’，一年级要‘打基础’，二年级是‘通向中年级’，三年级‘学英语要击破’……开学六♟年级的儿子已经连续5年被标为‘关键阶段’，‘开窍’都‘准备’了5年！”　　这5年间，黄女士购买了大量书籍课🎡程，带孩子测试过“数学思维”“英语思维”，线上线下🐇的名师课也上了不少。但实际效果令她失望：教学方法“华而不实”，孩子基础不牢(加减乘除未熟练)就被灌输复杂问题；作文尚在凑字数👸阶段🏜就被要求精读四大名著，理解力根本跟不上；部分课程老师的普通话🏥都不标准，讲课还有错别字。　　“孩子想学习，什么时候都不晚。何必制造一堆焦虑？我们小时候👁没这么多‘攻略’，也不见得就‘落下’。现在想得太多，学习未🕹必上得去。教辅越买越多，方法越试越杂，或许该返🛰璞归真了。”黄女士反思道。　　“贩卖焦虑”属于违规　　在北京市康🌺达律师事务所👁高级合伙人苟博程看来，一些教培机构🗂在销售课程时采用贩卖焦🗄虑的营销方式或涉嫌违反广告💵法相关规定。　　“广告法特别规定，针对不满14周岁未成年人💓的广告，禁止含有‘劝诱其家长购买👬服务’的内容。例如‘学霸的暑假在做什么’‘不学就会落后’等话术，利用暗示制造焦🛁虑，属于违规。此外，广告不🚲得对升学、考试等效果🤱作出明示或暗示的💡保证性承诺。若🤥通过制造焦虑的心理暗示来承🌓诺培训效果，则涉嫌违法。”苟博程说。　　如何规制此类乱象🎥？苟博程认为，平台应对“学霸”“逆袭”等关键词加强内容审核，限制算法推荐相🧔关话题，推广AI内容审核系统，自动拦🚵截含敏感关键词的违规广告。相关部门应建⤵立教培机构黑名单，对违规机🎁构限制广告投放并公示处🏡罚信息；设立“教育焦虑举💺报热线”鼓励家长监督。　　北京✋航空航天大学法学院🌠副教授赵精武建议，对🆙线上线下培训主体及重点平🔒台进行不定期巡查，严防违规开展培训🧒及销售高价课。学🐄校应及时通过家长会、通知等方🌤式传递正确教育理念。家长也需保持理🍘性，在学🎖校和监管部门指导🦂下制定学习规划，不被机构“牵着鼻子走”。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　本报实习生张茗　　来源：法治日🚍报法治经纬不要忘记，开奖倒计时中秒杀活♑动来袭，每期开奖📍有玄机？彩金机制全新🐀上线即将结束！中新网8月19日电 国新办19日上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发🎄布会。会上，国家体🔼育总局体育经济司🈹司长杨雪鸫介绍，“十四五”以来，国家体🍪育总局坚持以赛事体🚨系建设为核心，“赛事+”“+赛事”深度融合的“一体两翼”发展思路，着力推动赛事经😄济发展。今年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场♈重点赛事活动，带动体育及相关消费🥜超160亿元，场均带动超3000万元，在扩🤦大内需方面发挥Ⓜ了重要作用。　　杨雪鸫表示，一方面，贯通竞技体育😮和群众体育，不断丰富大型体育🧞赛事、职业赛事、群众赛事活动供给😳，构建😅更加完善的体育赛事体系。大型🚼综合性赛事辐射性、带动性强，冬奥会、亚运会、世运会相继举办🍛，以杭州亚运会为例，在杭州亚运会举办期间🏳，带动周边地区🎣消费最高增长达到了40%以上。职业赛♿事市场价格逐步提升，CBA、WTT、F1等热门赛事门票💍销售火爆，去年🍮中国网球公开赛门票收入超8000万元，CBA24-25赛季季后赛场均🦕视频播放量超1500万。群众赛事活动🕶不断拓展创新，“村超”“浙BA”等一批群众身边❕的赛事❎活动火爆出圈，“苏超”单场上座超6万人，带动江苏全域🎺多场景消费380亿元，有力地促🗾进了消费。　　另一方面，发挥体育赛事🍵引流和带动作用，做强“赛事+”，推动赛👭事与文化、商务、旅游等领域融合，文体商旅已〰经成为带动消费、扩大内需的“黄金组合”。体育文创产品备受青睐，赛会的吉祥物、体育徽章及运🕧动明星球衣圈粉无数，扩大了体😙育文化的价值。“乐享精彩赛事 寻味中华美食”，让赛事变得有滋有🌬味。“跟着赛事去旅行”深入人心，“一🚃人参赛全家旅游，一场👸赛事多日消费”成为新风尚。　　做深“+赛事”促进赛事深度融入相关🏈场景、业态，为多产业协同发展赋能🤪。“体育赛事进景区、进街区、进商圈”如火如荼，国际田联街头挑⛑战赛为天津🤟津湾广场商圈带来了5.8万人次的日客流🌫量。街舞、小轮车、滑板等潮流赛💔事活动为2024年服贸会聚🥨人气、添活力，赋能了展会经⬅济。　　杨雪鸫介绍，下一步，体育总局✉将研制推动🕶赛事经济的政策文件，进一步✏丰富赛事供给、提升赛事品牌🍖影响力、强化赛事与🈯产业的协调联动，推动赛事成为😶激活消费、拉动经济和提升形象的“强引擎”。

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（青岛日报／观海新闻记者 白鳥雪）