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转会市场专家：与曼联有传〽闻的里奥斯⬜接近加盟罗马

转会市场专家Nicolo Schira：和曼联💏有传闻的理查德·里奥斯接🕍近从帕尔梅拉斯转会到罗马。

球员🔚已和罗马原则上达成一份至2030年的合同。

又抬了一单，[doge]曼📝联要开个抬价业务应该赚不少。

记者：阿萨西奥·瓦伦廷7月1日起担任曼联📎球队运营经理

记录报记者Pedro Morais：阿萨西奥·瓦伦廷（Acácio Valentim）是曼联的新任球📼队运营经理。他自7月1日起担任该职务。

天空体育：曼联等队咨🎸询了迪布林，但都没😇有具体报价

天空体育记者Florian Plettenberg：南安普敦尚👙未收到关于泰勒·迪布林🍖的具体报价，但包括曼联在🏳内的🕊一些俱乐部已经进行了询价，圣徒的要价在5500万-6500万欧。

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方便面是🤤很多人的心头好。只需短短几分钟和📹几个简单步骤，就能🏐满足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想享受🀄这份简单🚒的快乐时，总会🗳有声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或🖍许不够完美，但绝不该🔌被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期🦌长是因为添加⌛了大量防腐剂，有人指责油炸工艺会🕋致癌，还有人担🐬心面桶本身就有毒……　　方便面和🚆普通挂面相比，二😀者的主要营养成分差不多，只是在含量🥒上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐🦒剂　　大多数方😉便面在无需添加🌖防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保🥚质期。这主要是因为😖方便面采用的脱水工艺(油炸或😝热风干燥)和密封包装，而非依赖🖲防腐剂。　　方便👳面的面饼通常采用高🌁温油炸脱水😖处理或热风干燥等加工技术，无🐈论经过哪种工艺处理后，面饼的水分含量🔋都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的🐪含水量只有2%~5%，非油炸方便面✝的含水量为8%~12%。　　在这🦓种干燥环境下，微生物难以存📹活和繁殖，因此方便面😆根本不需要🈸添加防腐剂来⛄延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的🚩，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油🌋炸型方便❎面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实🤓含有丙烯酰胺，但其含量极其微🎗量，远低于可👼能危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物👋学》上的一项研究，人对于丙烯🚣酰胺的耐受📃剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯酰🔄胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控制》上的文献结果🕷显示：方便面🖥的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究🚰中的数据为例，一🏮包方便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面🛂面饼所👔含有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可🖕能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是🎗生活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面💌主要含有的营养物质是碳水🔅化合物，建📠议食用时搭配蛋白质和蔬📜菜食物，保证营养更📫全面。可以记住这一个🦍公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物🐲的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸👓奶等都可。　　2.适量使用调👝料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料💤包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方🎛便面时：适量添加调料包，可以用半包调⛓料或改用自制调味料；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中的盐🏝和油大部分都溶🆒解在了汤中。　　科普中国 王梦如【如何选择🤥女优片单】蒼井空新作《巨乳家政🍎长泽梓》集情色、彩票预测、非法换脸三⚪大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，常见问题影评人称其“技术突破与伦理挑战😶并存”。8月19日是第八个中国医师节，中国牙病防治🤽基金会发起“口🍬腔医生关爱公益项目”，并得到了速🥒迈的公益支持。数据显示，我国医生健康状况🈴不容乐观，半数以🥤上医生已经进入了超🤶重肥胖的行列，88%的医生患有🥅职业相关疾病，口腔医生健康状况😐尤其严重。　　为此，中国😷牙病防治基金会和中华🎷预防医学会健康👬传播分会呼吁全社会💪共同关注口腔医生职👿业压力，呼吁口腔🈯医生关爱自己的身心健康。　　《口腔👔医生职业性骨骼肌肉🤱系统疾病的运动干预🎷研究》调查结果显示，口腔医生职业🎼性骨骼肌肉系统疾病的颈😳部患病率高达73%，肩部和腰部分📷别达到57%和53%，手🧒腕不适也占比达到35%。据了解，口腔医👴生在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘😋承受压力峰值达450N，相当于每日🏧重复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健🐾康报告》指出，这种持续🆒性静力负荷会导致椎间➖盘退变速度加快至3倍。而口🌍腔医生平均每日📜在方寸诊间持续弯腰操作5小时，发生腰椎问🎡题的概率是正常人😞的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴🌇露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较大的🙀听力损失风险。　　除了显性风险，心理👯问题也是口腔医务人员面临的主🤹要健康问题。研究数据显示，口腔🏉医疗从业者的心理健康状况🕰令人担忧，8.5%的从🍋业者表现出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现😎出创伤后应激障碍。　　为此，中国牙病防治基金会👠和中华预防医学会健✡康传播分会建议📓口腔医务人员每天💊可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片😹化时间进行体育运动。诊疗♑时可以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好体力和精🍭力，如睡眠不足可挤🤙出时间休息。保持及时纾解负📞面情绪，业余时间🕊养成一些兴趣爱好，及时将负性💢情绪纾解出去。(工人日报客🌋户端记者 姬薇)业内人士分析：巨乳家政-华阴或将引🐛发行业大洗牌。中新网昭通8月19日电 (记者 韩帅南)“我爱你满城的苹果花，也爱🐳你抖落的神话。历史悠久传奇🔥的昭通城，诗🎂情画意美丽的乌蒙山……”19日，第37期“民歌大观”云💌南经典音乐分享会➰走进云南省昭通市，用10首民歌串联起🐭昭通的✔山水与故事。第37期“民歌大观”云😴南经典音乐分享会剧照。主办方 供图　　昭通位✍于云南省东北部、金沙江下游🏎右岸，地处云、贵、川三省接合部的乌蒙🌟山区腹地。这里区位独特、历史悠久、人文厚重，是“南丝绸之路”上的商业重镇，曾创造灿烂的“朱提文化”。　　本期“民歌大观”开场，青年歌手唐诚、杨淳显携🧙手说唱歌手陈润带来歌曲🌼《昭通》。歌曲用充满烟💘火气的场😗景与诗意的表达，将昭通的历史、风光与人文娓娓道来，绘就一幅🌆流淌的乌蒙山文化画卷。　　在昭通，居住着汉、彝、回、苗等24个民族，民族文化🎌丰富多彩。由吉史阿鸿、黑惹尔布、木杰三🗯位彝族汉子组成的行走乡谣组合，与苗族独立音乐人🌯杨渌，分别带来《我的索玛花》《云朵下的思念》《古史》《苗绣》《踩月歌》《回家了》等曲目，用歌声😾诉说着各族民众对昭通这😜片土地的深情。第37期“民歌大观”云南经典音乐🐷分享会剧照。主办方 供图　　随后，藏族歌🍜手雪域格桑带来一首《在大山包等你》。歌声中，黑颈鹤🎦在高原湿地翩跹起舞，大山包的辽阔🐜与纯净，在旋〽律中化作一句深情的邀约。　　“五尺道的马蹄，叩醒千嶂岩……”自秦开“五尺道”、汉筑“南夷道”以来，昭通便成为🗄中原文化传入云南的重📌要通道。作曲、声乐、器乐演员🧑张宏与苗族歌手陶贵琼共同🚭演唱《昭通娃儿》。烟火气💶十足的乡音里，仿佛🦇马帮汉子们仍在酒肆📂中高谈阔论。　　“春天的祝福，穿越千山🛬万水而来。感恩的心随风起舞，唱响未来……”最后，青年歌手姚月🔢茜用一曲《这是最好的时代✖》，以真挚的表达，传递出📖新时代昭通的活力与希望。　　“民歌大观”云南🏢民歌展演系列活动由中共云🐆南省委宣传部🚸指导，云南省文化和旅游厅、中国新闻网、中国新闻社云💹南分社主办。旨在🚌向海内外受众🗻展示丰富多彩的民族音乐文化，打造🙋中国面向南亚、东南亚推广🎁民族文化的🀄知名品牌和跨国文化交🚋流推广的优质载体，推动中华文化🐛更好走向世界。自2022年推出至今，全网播放量已逾🍲4.7亿次。(完)

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真白希實/鈴木里美/石川澪/早坂瞳

（青岛日报／观海新闻记者 倖田李梨）