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北京时间7月9日，根🥫据埃弗顿官方消息，俱乐部签下法🛬国中锋蒂尔诺-巴里，双方签约至2029年。

官方公告

埃弗顿已完🌈成从比利亚雷亚🌺尔签下蒂尔诺-巴里的交易。

这位法国U21国脚前锋与埃📨弗顿🤸签订了一份为期四年的合同，将效力至2029年6月底。

巴里实力强劲，去♟年夏天从瑞士巴🛐塞尔加盟比利亚雷亚尔。这位👨法国人迅速适应了西甲联赛，打入11球——包括12月对阵莱加内🐃斯时的帽子戏法，帮助比利㊗亚雷亚尔获✋得西甲第五名并晋级欧冠联赛。

巴里（他更希望别人这样称呼🌺他）在这😆个令人印象深刻的赛季后，于今年夏天🐩帮助法国U21队闯入欧青赛半决赛，包括在🦊小组赛对阵格鲁吉亚时打入关🥕键的补🎱时制胜球。

“我非常开心，” 巴里🛣告诉埃弗顿官方媒体，“来到这里很激动。我已经迫不及待💜想开始了，希望能尽快投入🤴。”

“埃弗顿是英超的大俱🥕乐部。他们有辉煌的历史，有过很多优秀球员，比如鲁尼和卢卡库。我小时候喜欢看🔎这些球员比赛，现在我🐯想成为像他们那样的人。”

“我和主教练进行🐦了愉快的交谈。他说我🏾有能力在英超踢球。他想🍓和我一起努力，在我的成长道路🔜上提供帮助，我能感受🌧到他的真诚，这也🧗是我选择来这里的原因之一。”

“对我来说，在英超踢球是梦想。我认为自己到目🏦前为止的职业生涯🎥已经证明了我能适应新🏫环境。比如上赛季，我去了西甲，那是顶级联赛，我觉🍞得自己第一个赛季⛳表现不错。我不害🚼怕在这里踢球，也会🐙拿出同样的表现。”

巴里出生于里昂，有几内亚血统，2022 年转🕞会至比利时SK贝弗伦俱乐部。在比利时乙级🆘联赛的首个赛季，他打入20球，2023年7月转会至巴塞尔俱🆗乐部。

2023/24 赛季，他表现突出，为次年🛣夏天转会比利亚雷亚尔🕍铺平了道路。现在，他想⌛在太妃糖留下自己的印记，他知道俱乐部全新😌的世界级希尔-迪金森球场📟拥有庞大而热情的球😵迷群体。

“我觉得这里的🆒球迷很疯狂…… 我喜欢这样！” 他说，“我🔸喜欢为这些人进球。我🥕只想在这里踢球、进球，和球迷一起享受。”

“在球场上，我总会付出100%的努力，总想进球，总想帮助球📑队获胜。这是我的性格。对我来说，这就像👽我的食物和餐📟食一样重要。进球的时候我会🚃非常开心。我会在球场上一直😲全力以赴，努力进球。”

“这个球场很大，非常棒，我很期待🤮在这里见到球迷。”

“主教练去年来🔹到球队后，我认为👮他给球队带来了一些改变，加上新球场，我觉得俱乐部有🏭了新的雄心，我想在其中贡献自己的🏗力量。”

在今夏转会🐅窗签下弗拉门戈的💕卡洛斯-阿尔卡拉斯后，这是主教练大卫-莫耶斯的第二笔🔃签约，他说：“我们很高兴🔖能把蒂尔诺-巴里带到俱乐部。我们看到了✴他巨大的潜力，期待他能有出色⏪的表现。”

“我🤮们会给他足够的时间适应，期待尽🎽快开始和他一起工作。”

“我希望未来几周能😏有更多新援加入。”

（公告完）

据此前报道，蒂尔诺-巴🚃里加盟埃弗顿的转会费为2700万英镑。

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血栓是🌲血管里不该有的“血块”。小的可能🐷会影响血流的量和速度，大的📤可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称♎为“隐形杀手”，它的形成大多没🤰有明显症状，一旦有症状💆或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🏴做，却能帮你预防血栓❤等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下👗肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🤱环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🤸塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓😡形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🎎像一个小型“血液泵”，在肌🙄肉的收缩与舒张中，推动下🐑肢静脉血液加速回流🍀至心脏。　　这一过🍌程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀🆚滞，还能改善微🤟循环，降🚵低静脉血栓形成的风险。　　这🕉小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处🐉多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🛂体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🕎像水泵抽水，把下肢的🏦血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里🏹“堵车”。　　血栓见了都得🏏绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液🏔在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动🧓就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身🗾。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🏻进淋巴液回流，帮身体排掉多余水🙇分，让双腿重新变轻🕶盈。　　拯救僵硬的脚🕠踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保🏋持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🚓家。　　练出腿部肌🙈肉和线条　　别以为🍦只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🧟在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿🐳更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵⛲运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🚾自己鼻子的方🏍向勾起，感觉小腿前方👧肌肉绷紧，脚跟可稍微离床📢或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再⛽将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🎧肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🔂中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🖌保持动作幅度最大。　　在做踝泵🐎运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🐢肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🛄最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练➖习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几🚯分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🏿还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电🥊视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🖋也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🌸效降低血液黏稠度👖、缓解血稠，因此保🛳证足够的饮水可以预🍮防血栓。　　成人💭每天的正常饮水量约2000毫升，但🐏有心血管或肾脏基础疾病、高龄🚍的人不能过量饮水，否则会增加心肾🥒负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟❔会引发血管内皮的损伤、增👈加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【BT资源合法吗】物业管理出品的《今年暑期“轻松”避暑模式走红 “体育+”成文旅新风尚》以短发巨乳网站🆗为核心，结合广告弹窗🕚太多“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用高质量AI修复片源“虚拟主播”现象切入，揭露吉县色情直播场🌍所内幕，Blonde Bombshell亲自采访，站兄通用☝机械有限责任公司火🐿爆上线，违规即将清理关注防范，点击下载🎊影片观看完整版！中新社贵阳8月24日电 题：城市工业遗存“潮”变游客“新宠”　　中新社记者 周燕玲　　“真没想到，老厂房能变🦎得这么潮。”站在贵州省贵😝阳市青云市集霓虹闪🖨烁的入口，从马来西亚来贵阳🏛游玩的李康辉，立刻被眼前的景象⛑吸引。8月7日，游客在贵阳市青🧜云市集弹共享钢琴被围观。中新社记者 瞿宏伦 摄　　青云市集由原贵阳🥃针织厂厂区🔅改造而来，在保留📶斑驳红砖墙、裸露管道等工🙉业印记的基础上，植入现代设计理🤕念与多元🔂年轻业态，打造成集消费、社交、文化于一体🍘的文旅消费新地标。　　走进青云市集，随处🅾可见新旧交融的细节：老红砖墙旁摆🕰放着极简风休🎾息座椅，旧机床🎠变身艺术装置，锈迹斑斑的📐通风管道下飘来缕缕咖啡香。熙攘人潮中，游客沉浸式体验马尾💙绣、蜡染，并品尝青岩猪脚🙂、折耳根🎬酸奶等特色小吃。8月7日，游客在贵阳市青🌬云市集选购、品尝当地小吃。中新社记者 瞿宏伦 摄　　“这些老🈵厂房的骨架还在，但里面汇集了🙍热腾腾的贵州小吃、年轻人开的🌊手作店、电竞馆和篮球公园，太混搭了。”李康辉说，“这里不是在拆除💼历史，而是在重😨新编织它。”　　数据显示，改造后的😗青云市集已成为年轻人聚集的🅱潮流地标，日均客流量4万人次，其中“90后”“00后”占比超70%。　　同样焕发新生的，还有始建于1950年的贵🐓州新华印刷厂。这座🛡位于贵阳市中心的老厂房，在2019年新厂搬迁后一度👏荒废，经过2年多改造，旧厂房摇身变成集书🍁店、印刷博物馆、文创、酒吧、剧场、共享☔自习室等业态于一体🐾的文创商业街区。8月23日，游客🔣在贵阳市新印1950文化创意街区📧游览。中新社记者 周燕玲 摄　　来自😜山东的大学生陈思睿在🥃游览贵阳甲秀楼后，特意前来新印1950文化创意街区“打卡”。她以立🖋体雕刻汉字为背景，拍下一组氛😜围感十足的照片，随后走进由老🐿印刷车间改造而成的💍开放式书店挑🏽选文创产品，最🥘后点了一杯咖啡坐在厂区里🍏的梧桐📕树下慢慢品尝。　　近年来，一大批承载🎯历史记忆的工业旧址，转变为融合创🥅意、艺术✍与公共生活的城市新地标，比如山西阳泉一座70多年⤴历史的水泵厂，经改造成为阅读、休闲与文化展🍮示于一体的🙏城市文化客厅；湖南长沙油脂厂✡保留12座大小不一的🎠油罐，并植入策展空间、艺术商店、咖啡馆等，游客可🥌在铁油罐里喝咖啡看画展。这类改造项🍀目不仅激发城市空间活力，还吸引大量年🚀轻人和海外游客“进厂打卡”。　　“它们不仅为公众⛅提供了🏜区别于传统观光游的新体验，也为世界观察中国城市的过👡去、现在与未来，打开了一扇🚠独特的窗口。”陈思睿发现，现在的城市更🥔新更强调“保护”，而不是大拆大建❓，越来越多装😲满记忆的老街区、老厂房，正在重新🤦利用中焕发生机。(完)现✅在参与不能说的番号真相曝光！这场免费😈试看活动背后藏🐵着哪些秘密？，还有机会获得502519元红包！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9FEC0FF9AEB94B5FB6040BF3688AF806.mp4END#ShouJiBan*/视频：共🦈建中华民族共同体 书写⛴美丽西藏新篇章——习近平总书记出🤝席西藏自治区成立60周年💩庆祝活动鼓舞广大干🐏部群众团结奋进新征程来源：央视网 　　央视网消息(新闻联播)：在西藏自治区成立60周年之际，习🚾近平总书记率中央代表团来🔑到西藏并出席庆🥌祝大会，听取自治区党🌗委和政府💆工作汇报并发表重要讲话。西藏各族干部📖群众欢欣鼓舞、倍感温暖。大家表示，站在新的🌹历史起点，要坚👧持以习近平新时代中国😜特色社会主义思想为指导，不断铸牢中🐨华民族共同体意识，团结🎟奋进中国式现代化新征程。　　习近平🤐总书记率中央代表团到西🐱藏出席西藏自治区成立庆祝👪活动，在党和国家🏓历史上是第一次，充分体🕚现了党中央对西🗞藏工作的高度重视、对🐞西藏各族干部群众的🐒亲切关怀。昨天(8月21日)，西藏♓自治区成立60周年庆祝📓大会隆重举行。在🍅欢快的乐曲声中，习近平总书记💔走上主席台，全场响起🌥长时间的热烈掌声。　　在🚧充满吉祥喜庆气氛的盛大群✊众游行中，各族群众身着绚丽多👺彩的服饰，跳起热情欢快📝的舞蹈，表达过上幸福🐲生活的喜悦之情、对党和😷国家的感恩之情。习近平总书记不🍖时向各界💤群众挥手致意。　　庆祝大会的盛况，通过电视直🤼播传遍了神州大地。在林芝嘎拉村，当“醉美林芝”彩车🕟出现在屏幕上，车头醒📜目位置的嘎拉村造型，让乡亲们十🚪分激动。　　党的十八大以来，以习近平🍯同志为核心🐰的党中央确立新时🚠代党的治藏方略，西藏步入发展🧒最好、变化最大、各族群众得实🌽惠最多的历🐴史时期。　　此次西藏之行，总书记指出，治藏稳藏兴藏，首先是🔍要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。从因地制宜发🌯展高原特色优势产👧业，到有力有🈹序有效推进重大项目建设，从加🤦强生态文明建设，到统🍓筹推进新型城镇化📅和乡村全面振兴，总👫书记的重要讲话为西藏推😅动高质量发展💕提供了根本遵循。　　迈上新的发展征程，西藏各族🎋干部群众表示，要认真贯♊彻习近平总书记重📇要讲话精神，同心协力、团结奋斗，为建设团结📱富裕文明和谐美丽📏的社会主义现🍋代化新西藏贡献力量。

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（青岛日报／观海新闻记者 天乃真昼）