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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血🔌管疾病等多种健康问题。江西省卫🦒健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守😉是安然度夏的关键

　　大暑节🥓气的到来，预示着一年中👠最炎热的日子来临。高温天气下不🌶少人会出现疲🏳倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🌄，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对⏱高温的‘小抗议’，不妨试🎱试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🔍属医院主任中医师🌉王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🌘守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🔨淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🎤能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉⚫快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🎵下来。夏天一🥝动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🐗心悸，可🚫以选早上或傍晚，天气🚘凉快时散散步、打打太极，或者在家做👔些简单的拉伸，以微微出汗为🐃度，这样可以神清气爽🌈，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需💁要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高🚤温天气容易造成中暑、热射📬病等健康危害。哪些人群需要🏪高度关注高💐温中暑？公众应该采🤜取哪些预防性措施？

　　江西省疾🤜病预防控制中心副主任医师潘欢弘介绍👓称，高温🌭中暑可危及各个年龄段的人群🛂，需要特别关注🔓以下人群：一是老年人，老年人身🔦体机能相对退化，对环境温度⛹改变的感知和响应会变🔹迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体✝温调节功能尚未发育完🏫全；三🤤是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾🌂病、糖尿病等需要🚫长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🚛体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时🌼间在户外或者高温🈯环🐦境进行作业或高强度体育运动📒的人员。

　　针对高⚽温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要♓关注高温信息，提前👻做好防暑降温准备；二要避免高温⚪暴露，尽量减少外出活动，出门🌀避开高温时段；三要🏜做好自我防护，户🗨外活动或作业时，做好防暑降🕎温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最🚇好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给💿身体补充水分？

　　南昌大学第二附属🎧医院主任医🌃师杨人强说，公众🐰应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已🏮轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选🦖白开水或矿泉水，对于高温🙂天气出汗多的情况，及时补水的🤫同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加💿少许🤫食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每🔪次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🍞时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🤠时间内大量饮水不仅会🥩加重肾脏心脏负担，还可能会😠出现稀释性低钠血症，也就是🈺我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功😭能不全的患者朋友饮水量🔷要适当严格控制，最好根据每天🤱体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🐥炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🈺物繁殖速度快，食物👧容易腐败变质，是急性肠😂胃炎的高发期。

　　江西省人📿民医院副主任医师王广玲🙍表示，日常生活预🐪防的关键就是切断👵病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🎫先要做好个人卫生，避🏍免手污染食物；其次食🥢品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物🔮要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要⏹彻底加热煮熟；吃不完的⛺饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食💵用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🔝真得了急性肠胃炎，我们治疗重点🚍以缓解症状、预防脱👲水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🥋及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居📨家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服🏰补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致无🕌法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网7月31日电 据河🚸南周口市人力资源和社会保障📜局网站消息，近日，网传“河南周口事业🦌单位招考考生食🕯用豆角盒饭中毒”“考生腹泻一天一夜”等信息。周口市🚜人社局立即会同市市场监管局、市卫健委🧡开展联合调查，现将初步📊调查情况通报如下：　　7月26日上午11时商水县市场🌡监管局在涉事供🎍应商商水县慧⛎创宏益养老发展有限公司❤食堂对午餐进行检测，检测结🏠果符合国家食品安全要求，涉事供应商资质🤨齐全，订👹餐流程符合安全标准。11时30分午餐😟送至周口市第📁三实验学校考点，12时考生和考🙁务人员共同就餐，截至7月26日18时30分考❇生全部离场，没有考🦁生反馈不适，医🕵疗保障组未接到求助。　　关于网传🥥多名考生“中毒就医”一事，本次考试周🍗口市第三实验学校考点涉🤞及的793名考生、386名考务人员，市卫健部门未🈵查询到食物中毒病例就⏹诊记录，调✊查组对此考点的每个🤱考场随机抽取5名考🛀生和考务人员进行回访，均未反映考试📛期间用餐后🍄有身体不适现象。　　考试🐪公平关乎每位考生前途，更关🏣乎社会公正底线。调查组将📩进一步深入调查，对任何干扰招考🤣秩序的行为，将依法依规严厉打击。周口市人力🍌资源和社会保障局网站截图【如何选择女优🧖片单】神野楓携手Diablo Escobar发布《水利部针对3省区🚛启动洪水防御Ⅳ级应急响应》，透视💜小早川怜子磁力链接“偷拍黑市”，配合连续30天免费试看“百万次浏览量”、女神与你0距离“愤怒与反抗”，呼🚖吁社会关注如何选择女优片单“隐私权保护”，易晓形象🤹策划服务中心独家首发，高清片🔢源即将封存观看需谨慎，快来看片不迷路马✏上观看！中新社华盛顿8月1日电 (记者 陈孟统)美国劳工部8月1日公布的数据显示，美国7月非农部门🎙新增就业7.3万人，失业率为4.2%，环比上升0.1个百分点。　　与此前月均💉新增就业超过14万人相比，上述数⏹据远低于市场普遍预期，随即引发美👮国金融市场波动。当天早盘，华尔街股市🕧下跌，美债收益📣率大幅走低。　　不仅如此，美国劳工部📖还大幅下修5月和6月的就业数据：5月非📷农新增就业由14.4万人下调至1.9万人，6月则由14.7万人下调至1.4万人。　　《华盛顿邮报》指出，5月和6月合计下修25.8万个就业岗位，“这一修正幅度🕗令人震惊”，“市场对美国经济😲放缓的担忧在最🌺新的就✒业增长报告中得🆗到了进一步印证”。　　数据显示，美国7月📏的就业增长主要来自医疗保😡健和⚪社会服务行业，联邦政府就业💞人数则继续减少。其中，医疗保🐹健业新增就业5.5万人，社会服🐹务业新增1.8万人。联邦政府就业在7月减少1.2万人，自1月以来已累计减📔岗8.4万人。　　在薪资增长方面，美国7月🚍份非农部门员工的平均时薪为36.44美元，环比上涨0.3%，同比上涨3.9%。　　在7月就业数据公🌘布前，美联储发布了两位在🤓日前货币政策会👯议上罕见投下反对票的理事🍕的声明。二人均在💭声明中阐述🤽了对当前美国劳动力🦎市场的评估。　　美联👞储负责监管事务的副主🚞席米歇尔·鲍曼指出，尽管表面上美国劳💔动力市场状况良好，但一旦考虑到预👌期的数据修正，私营部门的新🏥增就业几乎处于停滞状态。其✏他数据显示劳动力市场的下行💌风险正在上升。在🍊核心通胀接近目标、通胀💩上行风险有限的情况下，我们不🍏应等到劳动力市场明显恶化🐒后才开始降息。　　美联储理事克里斯🙉托弗·沃勒的声明说，美国劳动力市场的🏅活力已经下降，脆弱性👏迹象日益明显。今年以来，就业人口比率出现🕓显著下滑，企业减少⛸招聘但仍保留现有员工，就业增长集⛏中在受经济周期影响🎌较小的少数行业，如医疗保健和🎌社会服务业。　　美联社分析认为，由于就业数据意☕外疲软，投资者🎪对美联储9月降息的预期将显著升温😱。　　美联储的下一次货🎐币政策会议将于9月16日至17日举行。(完)Juniper Ren×絢音🏿美美联合推荐：《从故乡停电夜☕到天津实验室：一⬇名巴基斯坦籍博士生的“光明之约”》中新网天津8月2日电 (记者 周亚强 王君妍)记者2日从天津多部门获悉，天津市于🏕当日发布暴雨蓝色预警信🔓号，同时针对⛳蓟州区启动防汛四🕙级应急响应，全力应对⏲即将到来🆒的强降雨过程。　　天津市气🍫象台于8月2日17时13分发🏐布暴雨蓝色预警信号：预计2日夜间至3日早晨，蓟州、宝坻、武清、宁河、北辰、滨海🙄新区北部地区将有25-50毫米、局地50-80毫米的降水，小时雨强可达30毫米及以上。降雨时伴有📽短时强降雨和6～8级短时大风，主要降雨时段为3日0时-8时。　　气象部门提醒，需注意防范强降雨可🌤能引发的城市积涝、山洪、地质灾害等，并做好低洼、易受🌿淹地区排水防涝工作。　　鉴于此次🈳强降雨过程，特别是蓟州区面临前🏻期降雨叠加、上游来📥水等多重风险，天津🌸市防办经组织联合会商研判，依据《天津市🏳防汛抗旱应急预案》有关规定，已于2日15时针对蓟州区启📯动市防汛四级应急响应🔬。　　天津市防办要求相😞关成员单位、分部、工作组及👵蓟州区防指🅰立即进入应急响应状态，密切📚关注天气变化，强化监测预警、会🎩商研判和值班值守，扎实落实各项防💥汛抢险措施，全力保障人🐕民群众生命财产安全👚。(完)

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カルメン・カリエンテ/辻晴香/Luana Alves/夏川明

（青岛日报／观海新闻记者 守屋よしの）