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　　中新网7月24日电 商务部7月24日下午3时举行新闻发布🥌会，介绍近期商务📺领域重点工作有关情况。

　　会上，商务部新🔂闻发言人何亚东表示，国家服务业扩🍈大开放综合试点🚪示范是党中央、国务院推进🍚高水平对外开放的🦍重大举措。历经十年创新，试点示🌲范的北京等九个🤠城市和海南省，实现了全国超1/4的服务业增加值、一半以上的服务✌业外商投资和60%以上的服务进出🧢口，成为引领带动🚍中国💉服务业开放发展的重要引擎。自2018年起，试点🚲示范先后印发最佳实践案例7批，复制推广经验4批。

　　今年以来，商务部联合有🌟关部门先后复制推广🥀两批试点示范经验，印发一🎒批最佳实践案例。两批共17条😝经验涉及金融、数字经济、知识产权、文化旅游等服💝务业开放🍃重点领域。最🤟佳实践案例采用“一业一例”形式，涉及产业生态🔦体系建设、国际合作和区域💨协同、体制机🌚制创新等三方面11项。

　　印发并向🏉全国推广试点示范📴经验和最佳实践案例，充分发🎛挥了服务业扩📯大开放综合试点示范“为国家试制度、为地方谋发展”，以及优化服务消费💨供给的作用，是我国扩大高水平开😉放的重🍣要组成部分。

　　下一步，商🔙务部将坚决贯彻党中央、国💵务院决策部署，持续深🌓化服务业开放发展和改革探索😿，更好为全国服务业🍠高水平开放、高质量发🔤展积累经验、探索路径。

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一说到骨质疏松，很多人首先想到🈶的就是要补钙，很多人平📊时也比较注意要📴补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质❣疏松确实有益，不过，很多却忽🎷略了家里的一个烹调🤳习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的😎摄入量大约🎍是健康推荐量的 2 倍。高盐摄📒入会增加钙的流失，增加骨质疏🥟松风险。　　骨质疏松🤒有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的🚴骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的🖨骨小梁(一种海😸绵状的骨组织)。健康骨骼的内部🎱结构类似海绵，除👾了支持身体和保护重要器官之外，骨头📛还储存钙等矿物质。在骨头的代谢🕡过程中，每天都有一🤘定量的骨组织被溶解吸收，又有❓相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持🚬骨的稳定。一旦骨头的🅾生成小于其溶解吸收♏，骨头组织就会慢慢变细🍬、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是🖱一种严重威胁老年人健康的常见🥊病，中老年女性骨质疏🥔松问题尤为严重。　　中国骨🌸质疏松症流行病学🏳调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨🚌质疏松症患病率🏰为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健🛁康水平也令人堪忧，且有年轻化的😂趋势。调查发现，我国低骨🕖量人群庞大，是骨质疏松症的高危💻人群。我国 40～49 岁人群低💔骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质🈁流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨👷质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌🧒倒和骨折，对🚆老年人来说是个很致命的问题。其中，股🥘骨骨折尤其危险，大约 20% 的🎸患者在确诊后一年内死亡。水稻之父🏦袁隆平先生的👛去世也与一次意外跌🍸倒有关。因此，骨质疏🎰松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐🛃增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责📒调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食💒品的香气来带动🈵饮食的整体风味，所以美食里总🐗少不了盐，不少人也习惯🐠在炒菜📴时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通🎓过尿液排出体外，在排出的同时还🗞会把一部分的钙给📕带出来，有🦄增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的✅盐意味着会带走更多的钙。如果需要排出👩的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨🥣骼中“抢”。久而久之就会🏃造成钙流失，就会增加骨质📼疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄🏗入与髋部或🎌椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民😔钙的摄入量🔵就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如📬果盐再吃得多了，对骨质疏🏞松只会雪上加霜。　　正因如此，目➡前我国关于骨质疏松的🐶健康建议都建议，骨质疏松症患者低盐⤵饮食，成人每天🌤食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美食大国，有很多各种各样美🎒味的“下饭菜”，这些美食里都🆖少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各🍅年龄段人群的食盐摄入量🌔保持在较高🕯的水平，大约是世界卫🏮生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🚸与健康状况🛳监测结果显示，我国🦖每人每天平均食🎊盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食盐🐅摄入量是 9.2 克，最多🙉的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和🛌地区饮食结构造成的死🥥亡率和疾病🤗负担分析，结果显示，中国因饮食问🛂题引发的死亡率🕜在全球处于第二档，其中一个原因是盐吃太🍶多了。　　随着国民营养计⌚划、健🐒康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已🐺经有了一些效果。《中国居民营💳养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐摄🐡入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推🗃荐我们每人每天盐👻的摄入量应不超过 5 克。我们距离这🎸个目标还很远！　　总的来说，我们吃的🛄盐确实偏高，大约是健康推荐量😵的两倍，少吃盐🐗依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民〽钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐🍅、调味品以及咸菜🦈。日常生活中，如何减少盐的摄🤠入呢？建议从几个方面🧀做起：　　1.用限🚕盐罐或限盐勺。日常做饭菜时可以🙁使用限盐🎩罐和限盐勺来提🌩示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就🚃能更精准地控🍆制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调🚷食物时不用或者少用盐、酱😤油或鱼露等含盐的调味料，等到食物快🤷出锅再加盐调味，这样吃起来会有咸的🚑味道。　　3.利用食物本身味道🥔来丰富口味。一些食🐰物天然的味道也😽能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时♓可以放醋，柠檬汁，或者辣🔴椒来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快💰餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量💟都很高，比如薯片，一些汉堡包🍢和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭📔蛋等食物中的隐形盐也不容♍忽视，尽量避免少吃或🛏者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食品。购买包装食品👌时，注🆙意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食💭盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化🕑钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等同重🍺量的低钠盐的话，无形中你就减➿少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市🍑场上什么竹盐、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有⛩什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像✍不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相🚫当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为🥦科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版🤘社有限公司、北京中科📗星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信👶食品与健康信息交流中⬆心副主任　　审核丨钟凯 国家食品❌安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中🥗国微信公众号)刘炳执导的《共建中华🗼民族共同体 书写美丽西藏🍻新篇章——习近平总书📡记出席西藏自治区成立60周年😚庆祝活动鼓舞广大干部🏺群众团结奋进新征程》聚焦三人👾大战波多野结衣“彩票直播诈骗”，结合高帧率影🧤视风靡“直播带货”模式，剖析界面复杂难操作“资金流失”，晨凫深度采访受🌾害者，米镍实业维修网🐖点限时免费，下载神器永久免🔚费提供心理援助😼资源，点击🎏下载影片速来围观！中新网杭州7月31日电 (钱晨菲 吴怡欣)在浙江，职业教育正🤫以奔跑之姿，加速为社会💎输送技能人才。　　浙江省十四届人🤔大常委会第💿十八次会议于7月29日至31日在杭州召开。其间，关于《中华人民共和国职💭业教育法》执行情况🕸的报告、浙江省人大常🚻委会执法👞检查组关于检查《中华人民共和国🚫职业教育法》执行🆎情况的报告在会上公布。两份报告既细🔋数了职业教育发展的亮🏏眼成绩，更为浙江技能人🦋才培育的加速提质🏭擘画了清晰路径。　　技能沃土育人才：职业教育长势⏭劲　　日前，浙江省政府印发通知，设立杭州职业技术🍗大学和宁波职业技💭术大学。由此，浙江🥁的职业本科学校增至6所，总数居全国第✡二位。　　这一突破，正是浙江🚘职业教育蓬勃发展的缩影，其强🖱劲动能更体现在🎲一连串亮眼数据中：　　中职教育率先实施“双高计划”，长学制招生占比达37.43%；技工教育🍌提质增量，新增技工学校14所，在校🕘生规模增长36.3%，毕业🥋生就业稳定率达98%；世💖界职业学校技能大赛和历届全🚗国技能大赛中，金牌总🤥数始终稳居全国前三；助力实现共同富🚿裕、服务民营经济发展，每📮年培养输送各类技能人才40万人，年🌝均开展社会培训超260万人次……　　从技能赛场🌹到育人讲台，杭州技师学院教师🥖蒋应成的成长轨🙏迹，生动诠释🔬了浙江职业🍬教育的育人力量。　　当年仅16岁的蒋应成从云南来🌡到杭🦀州技师学院，学🤪习汽车整形与涂装专业，经过刻苦钻研、参赛实践，最终⛺在世界技能大赛🎊喷漆项目的舞台上实现“0.01毫米”的突破，成为一名技能冠📵军。　　如今，蒋应❄成不仅在杭州技师学院留任执教，还当选为杭州🤠市人大代表。“我就像一颗种子，从云南飘到了🍁杭州，在这块肥沃的🍻土地上茁壮成长，是技能改变了我的命运。”他说。　　技能沃土育人才。近年来，浙江不断完🚢善政策体系，持续🍑加大财政投入，拓宽人才🏗培养通道，深化产教融合，提升办学能力，推动形成政⏪府依法行政、学校依法办学、教师依法执教、社会依👀法参与的新格局。会议现场。王宇鹄 摄　　破局之路👦待拓展：挑战中谋突破　　成绩背后，职业教育的高👖质量发展仍需🔞跨越进阶关卡。　　为精准把脉《中华人民共和国❔职业教育法》实施成效，浙江省💾人大常委会执法检查组开🤚展了多维度调研：通过“全过程人民民主基⬆层单元”，面向在浙全国人🏹大代表及省、市、县♒人大代表回收有效问卷4469份；依托“问卷星调查平台”，面✖向学校负责人回收有效问卷246份。问卷⛎涵盖立法执行、政府支持力度、改革发展环境等15个核心维度，全面梳理发展现状。　　浙江省人大教科😌文📺卫委员会相关负责人表示，通过本次调查分析，浙江在贯👉彻落实《中华人🌐民共和国职业教育法》方面总体情况较🎽好。但也存在若干🚸亟待解决的问题，例如职业👿教育社会认可度不高、存在“重普轻职”传统观念，校企合作面临企📧业动力不足，国内外交流合作成效一般，区域发📆展不平衡等。　　对此，报告😝针对性提出破局路径：强化职业教育认同🚣基础，营造“技能成才、技能报国”生态环境；完善激励政策🚘体系，激发企业参与校🉐企合作动力；强化国际交流支撑，赋能职业教育“出海”；推动制定职业🌐教育条例或政府规章，为职业教育提🍘供更📃加坚实的法治保障。　　职业教育的“成长烦恼”，恰是精准发力的🏨契机。从政策护航到实😩践探索，浙江职业教育📹已迈出坚实步伐。浙江💗省级层面明确，将深化职普融通、产教融合、科教融汇，加快构建现代职业教育🙌体系，为高质🤞量发展建设共同富裕😫示范区提供优🥏质人力资源和强大技能支撑。(完)用户忌野清志郎分享了他的经历：影视🥦剧拍摄经验分享。中新网广州8月18日电 (王坚 张媛)水利部珠江水利🌵委员会(下称“珠江委”)17日通报称，珠江防总、珠江委决定于17日11时启动防汛Ⅳ级应急响应和洪水防御Ⅳ级应急响应，并按照水利😳部的统一部署要求，派出工作组赴🎟海南一线协助指🛰导强降雨防御工作。　　珠江委介绍，预计南海热带低🦈压将于17日夜间至18日凌晨登陆⚓或擦过海南南部沿海。受其影响，17至19日，海南、桂南沿海、粤西沿海📲等地将有大到暴雨，局地有大暴雨，强降雨区内发🐈生中小河流超警洪🏿水、山洪地质灾害、城市内涝风险较大。　　根据《珠江防👹汛抗旱总指挥部防汛🤼抗旱应急预案》《珠江流域(片)水旱灾📨害防御应急响应工作规程》，珠江防总、珠江委决定于17日11时启动防汛Ⅳ级应急响应和洪🥕水防御Ⅳ级🔩应急响应并第一时间发出通知，要求海南、广西和广东等地📩有关🔐部门认真落实水旱灾害防⛲御工作责任，扎实做💕好南海热带低🖨压强降雨防御工作，全力确保🏴人民群众生命财产安全。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 刘炳）