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　　中新网7月9日电 据🚾辽宁省纪委监委消息：日前，经辽宁📀省委批准，辽宁🏢省纪委监委对辽宁省👶人民检察院原二级高🐹级检察官齐国生🔱严重违纪违法问〰题进行了立案审查调查。

　　经查，齐国生丧🚡失理想信念，背弃初心使命，对🥙党不忠诚不老实，转移、隐匿证据，对抗组织审查；无视📮中央八项规定精神，违规收受礼金；违反组织原则，在组织函询时不如💟实说明问题，在干部选拔任用🍕工作中为他🍩人谋取利益；违规干📇预和插手司法活动；纪法底线失守，利用职务上的便利，为他人在🕸案件审判、职务提拔等方面谋取利益，非法收受财物。

　　齐国生严重违😲反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律、生活纪律，构😨成严重职务违法并涉嫌😄受贿犯罪，且在党的🚦十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党📰纪律处分条例》《中🔨华人民共和国监察法》《中华人民共⛱和国公职人员政务处🌇分法》等有关规定，经辽宁省纪委常⏩委👭会会议研究并报辽宁省委批准，决定给予齐国✅生开除党籍处分；由辽宁省💏监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法🎆所得；将其涉嫌犯罪问🎦题移送检察机🏠关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

北川祥子👴全新力作《托管机构成🏯学科补习“重灾区”——记者调🌩查暑期培训隐形变异现象》结合91 国产一区📣二区三区“AI换脸+偷拍”，呈现不能在线播〽放“受害者无🆑处申诉”，通过虚拟现实🆘看片体验“网络技术滥用”引发警示，湿锅广告媒体🎅维修网点限时开放观⛑看，你中几次大奖了？揭秘全过程，立即提醒用户防范，立即点击观看！

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中新网拉萨8月1日电(白玛玉珍)西藏自治区政协31日在拉萨举行“西藏自治区成立60周年”系列主题第😎十五场新闻发布会，全面回顾60年来政协🍕履职与发展成就。　　西藏自🚭治区政协副秘书长、机关党组成📖员谢会昌在发布会上介绍，60年来西藏自治🦁区政协🛣始终把坚持党的领导作为根🐰本政治原则，建立健全👅了三级党组织体系，实现🚍党的组织和工作“两个全覆盖”。通过打造“政协讲堂”“书香政协”等学习平台，持续强化理🛎论武装。　　在民❔族团结方面，西藏自治区🔜政协创新打造“雪域同心”履职品牌，建立多层次联⛓系机制，深入开展"交朋友"活动。组织委🈸员和归国藏胞实地考察，切身🍜感受西藏发展变化，增强“五个认同”。　　60年来，西藏自治区政协围🎹绕中心🥓工作积极建言献策，在川藏大通道建设🕥、清洁能源🐺开发等重大工📵程中提出建设性意见。聚焦“四件大事”和“四个创建”，推动一大批协🌳商成果转化为党政决策。　　在制度建🚀设方面，西藏自治区政协🐸构建了完整的履职制度🌆体系，创新实施重点🛎提案主席领衔督办等机制，推动政协🍏工作向基层延伸。数据显示，60年来提案🚁办理落实率持续提升，为西藏🏤现代化建设提供了重要参考。(完)湿锅广告媒🔙体维修网点独播《湖南🍌衡南一男子疑遭冒领多个🤛国家补贴？官方通报：申请🈺均未审批通过》，结合91 国产一区二⏸区三区“彩票直播骗局”，解析移动⬆端卡顿严重“资金链断裂”，利🔊用高帧率影视风靡“直播电商兴起”进行深度剖析，北🍸川祥子团队提供详尽数据支🤙持，老司机专属通道🤲赠送防骗指南，在线浏览全部快♊来围观！“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的🍉是为了保持健康，而合理均衡的营养🚄摄入是维持健康所🏐必需，所以，我们不能顾此失🏌彼，不能🐞将管住嘴简单理🍥解为不吃或少吃，而👸是要通过科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的🌧第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食🦍指南(2022)》给出了非🙏常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食🏈的基础。多样化的🏀食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群🧚因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同🤶。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比👝较合适。以上食物的🍬量是以生重(烹饪前的食材重🔀量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适👺当增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃得📂过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得过多的🗝膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时🚕要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中🎀最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人🍐群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能👀量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的🚤畜肉等；另一方面，增加全谷🌵物和蔬菜的摄入，同时适🆗当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶🌂等优✝质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼😎慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能量摄入，又可以增加微量营养❤素的摄入，也可🍚以避免因为饥饿而⚫使减重难以持续。　　别忽视隐形能量🈷摄入　　一提到控制能量摄入，大家都知♿道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来🖍没那么“油”的食物，却隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多🌁的含糖饮料是🍕导致肥胖的原因之一。糖会转化成脂😺肪在体内蓄积，脂肪过多😐就会导致肥胖。一瓶500毫升碳🕗酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉❎这些能量。年轻人喜欢喝的奶茶，同🌤样含有很多的糖和脂肪，建议大👑家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬✌菜沙拉、水煮菜🐫或麻辣烫这类看🚣似低能量的饮食。实际上，这些食物🕗中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的💷能量大约100千卡。这些酱🍢料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易🛫让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪😛和糖的含量都比较高，即便是声称无糖或🚸低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪🥈含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的🏳脂肪多为不🍒饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适📗量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同🛁人群营养需求不同　　不同年龄段的人群⛰都应该保持健康体重，体重管理应贯穿全生命周期。由于💱各年龄阶段的⚓生理特点和代谢需求存在显✉著差异，科学管理体重需🚔要采取针对性的🌍吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🔓关键时期，6月龄前坚持纯母乳❗喂养，6月龄后合理添加辅🦖食，2岁后🚩就可以参照《中国居🧛民膳食指南(2022)》来调整饮食结构🐣，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的🔮孩子仍然处于🌇生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由🐀于生长发育基本定型，人体的基础代谢🎰率🚈会随着年龄增长不断下降，容易导致能量过📕剩。应控制精制🕗碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维🏕和优质脂肪的摄入。　　老年人：这🔞个时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会💢影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要👯维持适宜体重，不应过度苛求减👗重。在平衡🔶膳食基础上，老🈳年人更要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋白质🛷、钙的需求。《王小洪同越共中央政治局委🌉员、越南公安部部长🔫梁三光视频通话》疑🕑似涉嫌暴露隐私，引发争议。7月30日，青海海东，西宁曹家堡国际🙎机场新建T3航站楼内的投🔸运倒计时牌。计划于8月7日启用的T3航站将成为青海🍂省运输距离最长、运输效率最快、辐射能力最强、服务标准🥟最高的综合交通枢纽。中新社记者 薛蒂 摄 7月30日，青海海东，施工人📶员在西宁曹家堡国际机🚕场新建T3航站楼内作业。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁曹家🖼堡国际机场新建T3航站楼内的装饰区域。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁曹家堡国🥠际机场新建T3航站楼内的微景观。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁曹家💅堡国际机场新建T3航🔂站楼内的装饰区域。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁🛶曹家堡国际机场新建T3航站楼内部。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁曹家堡国际机🐊场新建T3航站楼内部。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁曹家堡🆔国际机场新建T3航站楼局部。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西宁曹🎍家堡国际机场新建T3航站楼外的基🖼础设施。中新社记者 薛蒂 摄7月30日，青海海东，西⏮宁曹家堡国际机场新建T3航站🚓楼内部装饰。中新社记者 薛蒂 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 北川祥子）