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雷速体育7月24日讯 据《世界体育报》报道，拜仁边锋萨拉🥚戈萨的未来依然📍悬而未决，最近他刚刚🌰拒绝了✊穆里尼奥的邀请。

萨拉戈👸萨已然成为今夏转会市🔞场上的一大热门。上赛季，他被拜仁慕👛尼黑租借至奥萨苏纳，并表现出色。尽🔚管他与拜仁的合同签到了2029年，但拜仁似乎并不🤺打算将🌊他留在队中，但也对他👝的转会提出了较高的要求。

目前来看，萨拉戈萨本人希🤴望能重返西✍班牙踢球。西甲也有几支🧜球队对他表示了兴趣💜，例如塞尔塔和皇家贝蒂斯。然而，这🌤些俱乐部都难以满足🌩拜仁的转会费要求，因此他🔞们也在寻找其他的替代方💋案。

最新的消息指出，费内巴切🐬也加入了萨拉戈萨🛤的争夺战。这家土耳其🛢豪门由穆里🚐尼奥执教，他们🕘具备欧冠参赛资格，并且🚁每年都是土超联赛的争冠热门之🍳一。然而，萨拉🤧戈萨本人对加盟该队🛴并不感兴趣。

据德国媒体《踢球者》报道，拜🎄仁为萨拉戈萨设定的心理价💎位在1200万至1500万欧元之间。有🥌消息称费内巴切愿意支📡付这笔费用，但球🍌员本人拒绝前往土🚯耳其发展。即便穆里🌔尼奥亲自致电劝说，但萨拉戈萨仍然明确表🏺示，他对自己的🐇职业生涯有着不⏬同的规划，土耳❣其并非他的理想选择。

目前，萨拉戈萨仍在等🧦待一个🔥更符合他预期的转会机会，他的最终去向依🍏然是今夏的一大悬念。

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中新网北京8月19日电 (记者 高凯)今年是西藏自治🗿区成立60周年，记者🕡从中央广播电视总台获悉，中央广播电视总台🅱“心连心”艺术团😏于日前赴西藏自治❄区开展慰问演出。　　此次慰问演🖱出以“幸福新西藏”为主题，生动展现西藏🍎自治区成立60年以来，各族群众团🚟结奋进、砥砺🧘前行的光辉历程以及西藏👽生态经济💍社会发展的生动图鉴。中🚺央广播电视总台“心连心”艺术团赴西藏自🗼治区开🔣展慰问演出。主办方供图　　演出伊始，西藏7市地联动献上《幸福的歌谣》，“心连心”艺术团到达各🦑地后受到热情迎接的画面一🙌一闪过，尽展👧西藏人民的热情与豪迈。丰富多彩的文♐艺展演随之亮相，扎西平措、刘⚓雨昕与小提琴演奏家共同演绎的《起舞吧拉萨》以“歌曲+旅拍”的创新形式，生动展🏭现了雪域高原的生态美景，诠释了西🏞藏近年来生🐀态文明建设的丰硕成果。当《最炫民族风》的旋律响起，西🎇藏绚丽的非物质文化遗🍲产服饰在演绎下精彩呈现。慰问小分队在嘎💃拉🍯村品尝了青稞、酥油茶、包菜牛肉卷等丰🈁盛家宴，感受当地独🚜特的饮食文化，随后嘉宾携手演绎《我们好好爱》，用歌声传递🎀民族团结的🌜深情厚谊。《嘎昌都》则🔗将草原作为天然舞台，人们欢聚一堂纵情放歌，尽情感受牧民传🛎统习俗“锅庄舞”和“过林卡”的魅力。中央广播电视总台“心连心”艺术团赴🍔西藏自治区开展慰问演出。主办方供图　　本次🍍慰问演出精心选择具🥎有藏地风情的曲目，在生灵草木💢和谐共生的“生态”画卷里，嘉宾歌手身着🤣绚丽的藏族🚠服饰和当地民众一🤹道欢声笑语、载歌载舞，将藏地文化符号转化🎿为可参与、可传播的互🥥动内容，为观众带来别开⏱生面的藏地艺术体🌘验。节目全方位呈现藏🐊地苍茫磅🤛礴的自然风光、绚烂多彩的民👼族文化、淳朴浓郁的🌪人文风情和独特的😊文旅资源。中央🈯广播电视总台“心连心”艺术团赴西藏自💪治区开展慰问演📞出。主办方供图　　慰问🚱演出不仅带领观众沉浸🦗式感受藏🛰地独特的生活♎方式与淳朴热情，同样打开👄文化的广角，辗转西藏林芝、昌都、日喀则等🕦多地取景录制，呈现西藏自治区成立60周年🍬以来日新月异的变化。《心同此愿》以昔日的“西藏解放第一村➿岗托村”为故事切口，深情回望1950年解放💿军进藏的红色历史，写就一段军民鱼💛水情的佳话。《丰收进行曲》将时下流📫行的直播带货形式嵌入🏣节目，邀请相声演员、曲艺演员以“数来宝”的方式向观众介🥗绍西藏松茸、灵芝等高📚原特色农副产品和美食，展现出🌜西藏近年来因地制😽宜发展庭院经济、林下经济的累累硕果🐑。《蓝天上的云》以清🔯新的采风写生形式带领观😃众感受😌风与光的和鸣，在⛪明快洗练的旋律中🖇展现西藏风电、光热等清洁能源发👘展新图景。《雪域情歌》则在拉萨贡嘎机🐪场取景，现代🦗化的机场中，嘉宾们细💜数西藏民航通航60周年的点滴成🈵就，这条不断延伸的“空中金桥”正织😛就边疆联通内地、走向世界🍣的崭新篇章。　　此外，复合节目《再逛新城》创新采用父👲女问答对唱形式，以拉萨等地城🚜市新貌为窗口，具象化呈😯现全国对口援藏😷战略实施以来的辉煌成⬆就，展现对口支援🎠从“输血”到“造血”的历史性跨越。节目嘉宾与铁🛐路建设者、从业者代💪表共同搭乘高原复兴号列车，在列车上吟唱《天路》，“顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结”的“两路”精神蕴于曲中，令人动容。慰问小分队还🌩探访高原戍边模⛴范营，全军海拔最高执勤点5592观察哨，慰问戍边军人，共同见证一场特别🏺的升国旗仪式。(完)【无码资源📇是否安全】领岛国际贸易培训🏨学校今日同🐽步上线《我不卡手机在🆔线观看》，影片通过🚾两条主线同时推进：一是天天美剧🐐网直播事件复现，一是深😝度剖析受害者心理，评论区大💰量情绪性留言。牛油🕕果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🧀味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🙍对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水果？这篇文章就🐼来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🗳美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种✈植。果肉颜色为清新的👁绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🗃全书中，牛油果🕑被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🏰养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中💇有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱🐟和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🎆健康有益的脂肪，有利于降低心脏病👶和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🖨糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物👺主要来自膳食纤⛷维，总膳食纤维👩含量为6.7g/100g。吃半🔶个几乎就能满足😤一般成年人每天膳食纤维💧需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠📠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的😧胡萝卜素含🏧量在水果中也还不错，虽然比不🚌上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🤬内转化为维生素A，对眼睛和皮肤⚡的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富📋的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🚽的摄入有助于调控血压，还有利于🚊降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🥂中的植物甾醇进行了测定，结果显示😁牛油果的果肉中植物甾醇的🌫总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🔼甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🚿醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物👾甾醇含量很🥧有优势。　　另外，牛油果🕳的热量可不低，比常见的水果🈁都要高，甚至比榴莲的🐹热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果👽还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🤖体带来🔍很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了⛽丰富的膳食纤维对肠道健🏢康有益之外，还有研究显示，如果在饮😓食中加入牛油果可🤓以降低血清肝🧣细胞生长因子，并增加🏛植物多糖发酵中所涉🦌及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🚺会上发表了🛐一篇关于美国成年人食用🏣牛油果和患心血管疾病🐫的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🃏人群相比那些从来😁不摄入或🏓很少摄入的人群，其🏒患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心🛅病的风险会降低21%；利用🤧同样水平的牛🕯油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🌾加工肉类(比如熏肉)，或许与🏵机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🏳肪酸👰有助于降低血脂。经常食用牛油🛤果可能会降低体内的LDL(低密度🤘脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🗳危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🦗胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🌄上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🚚超重和肥胖成人🔢的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧🚃化并与心血管疾病🔏风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物👛甾醇是一种天然的💥植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🚤用，还可以降低冠🥍状动脉硬化、心脏病、癌⏬症和良性前列腺肥🏜大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可✔能有人会担心高热量的牛油🍫果吃了会不会让人长胖，其实我们经🕊常能在减脂餐中见到它的🔄身影，看起来🍣清新又有食欲。　　虽然从热量上看👜，牛油果确实🎼不是可以减肥的主，但牛油果💓高膳食纤维和高👌脂肪的特点，具有明显🏾增强饱腹感的作用，在控🦎制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国🏆营养学杂志上发🤰表了一项关于吃牛油果和🥦腹部肥👵胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🤖的牛油果，对照组不吃牛油🦇果，两组📅为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实💉验组中女性腹部脂肪有明显降低，而男🍲性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🌸能把饮食中的一部分食物😟替换成1个牛油果，也许它能帮🐥你更好的减肚子，从而降🆒低内脏脂肪。但如果🗜是在原有饮食热量的基础上再增📽加每天1个牛油果，那必然是会胖♐的。　　如何挑选牛油果？　　很多📐人觉得牛油果不好吃，其🔦实那可能是你没选对。如果买到的牛油果💤还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🕘的牛油果口感柔软，具有淡淡🦋的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🏙牛油果，在购买的时候可🎽以选颜色呈深绿🍆色或墨绿色，用手按压感觉柔🛴软的牛油果。倘若明显果皮📓颜色青绿，捏起来感🔔觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在🌥室温下放置一段时间，等到果皮颜色🛰变深、果🦀肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法♈　　如果实在接👒受不了直接吃牛油果，可以尝试一些😛升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果⏳弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒👏，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🔫片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🕞奶昔　　挖出牛油果的果🍷肉，和切好的香蕉、牛奶等🌃食材一起放进榨汁机打成汁即💱可。牛油果👐和香蕉是绝配，搭配起来味😜道和谐，而且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的❗牛油果挖去💾中间的果核和周边的一部😷分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🌛切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🎃芥末，口感类🧓似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🔽是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🏦渐爱上它！　　需要提醒的是：牛📡油果中含有酚类物质和多😺酚氧化酶，切开后接触氧🏴气会发生褐变，导致😞果肉变色影响食欲。所以切开后最㊙好马上吃掉哦，如果吃不完可以🌂将剩下的用保⛓鲜膜密封冷藏起来。警方回应雾岛🔸奈津美事件：已展开调查。中新社北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息，北京时间8月19日15时33分，力箭一号🕌遥十运载火箭在东风商业航🔣天创新试验👐区发射升空，将搭载的中科卫星05星，多功能试验⏬二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫❇星顺利送入预定轨道，飞行试验任务🏠获得圆满成功。　　其中，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星由墨西哥ThumbSat有限责任公司负🏽责研制。本次发射主要任务是验💱证平台的低轨通信能力❌及载荷影像😒的传输性能，为后续面向🛩科教等领域的国际合作提🚬供一套低门㊙槛方案。　　据悉，中科宇航是🏅国内唯一多次实🚭现外星搭载🚨发射的民商火箭公司，发🖼射服务业务覆盖中国、欧洲、北美、南亚、中东✳等国家和区域。此次任务是力箭🏊一号运载火箭的第8次飞行。目前，力箭一🏪号运载火箭已累计将70颗卫星🎞精准送入预定轨道，入轨载荷总质量超7吨，未来⬜将进一步满足全球卫星多样化💏高密度发🍭射需求，后续具备单🐀次超50颗星🔭的应用发射能力。8月19日，力箭📥一号遥十运载火箭在东🌨风商业航天创🏺新试验区成功发射。汪江波 摄　　此次搭载发🗳射的中科卫星05星由中🕺科卫星科技集团有😚限公司投资研制，主要载荷为X波段合成孔径🌊雷达，成像分辨率优于1米，最大观测幅宽超300千米，在极地、海洋等💍广域宽幅观测场景下🔧的业务能力突出。天雁26星则😐是一颗轻小型化对🤒地遥感商业卫星。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 蘆野莉奈）