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　　中新社北京7月9日电 当地时间8日，中国选😊手孙颖莎在世界乒乓球职业🚢大联盟(WTT)美国大📯满贯赛女单第二轮比赛中再度涉险，以3:2逆转埃及新星🚿汉娜·高达晋级16强。

　　本站比赛🙆开赛以来，孙颖莎表现较😍为慢热，首场比赛她就🍙苦战五局，最终以3:2险胜澳大🧢利亚选手刘杨子。

　　第二轮😾孙颖莎与17岁的埃🔺及小将汉娜·高达交手。首局比赛，孙颖莎👑再度表现慢热，在对手的🧛攻势下失误有所增多，以9:11先失一局；第二局孙颖莎🤺调整过后⛄加强主动进攻，以11:7扳回一城。

　　第三✊局场上局势陷入胶着，高达🌵在关键时刻敢于出手，以12:10再下一城。第四局孙👅颖莎状态回暖，以11:7将比赛拖入决胜♎局。

　　第五局，孙🦋颖莎加强对发球落点的控制，并抓住对手失误，连得关键分，最终以11:7锁定胜局，晋级女单16强。

　　孙颖莎赛后透露，这是她与高达首次🈁交手，球路上🌴不是特别熟悉。“高达发挥得非常🥛好，她很年轻，近🐵几年技术和实力有很大进步，比🥂赛一度非常困难，自己能赢下来🤗很不错，对手也拼得非常好。”

　　作为非洲乒😾坛新星，汉娜·高达展现🕟出较高天赋，她⌚曾在国际乒联U15排名👳榜上登顶世界第一，而且将孙颖🔶莎视为自己的偶像。她表示，孙颖莎打球侵略性很🔒强，“我很喜欢她在场上🙎冷静的态度”。

　　当天，中国球员参💥与的其余五场比赛🍡全部获胜。女单同样险胜的😺还有以3:2击败泰国选手😹奥拉万·帕拉南的陈熠，她将与😧孙颖莎在下一轮相遇。此外，中国队🎌的陈幸同以3:1战胜中国🈴台北队老将黄怡桦。21岁的中国小🐞将蒯曼以3:1力克波多黎各选手迪亚🌲兹。

　　男单第二轮比赛，赛会二号种子、国乒名将王楚钦以大📱比分3:1击败中👵国台北选手高承睿，成功晋级16强。下一轮比赛，他将对阵韩国🚆老将李尚洙。

　　混双赛场，中国“动漫组合”林诗栋/蒯曼以3:0横扫奥地利组合🐳加多斯/波尔卡诺娃，晋级八强。(完)

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世卫组🐹织研究表明，生活方式对🦅人们的健康和寿命起到了主要🚠作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件👗及气候的影响。　　世界卫生组织的💤研究表明，生活方式对人😺们的健康和🔭寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗🐙条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🙍命长短这件事情👊上，生活方式有着重要🧞影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后⛴不要马上起床。因为老年🐚人的椎间盘较松弛，突🤣然由卧位变为立位，不仅容易扭伤🏑腰背部，还⛱可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老♌人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上💗躺5分钟，在床📢上伸伸懒腰，舒展♉一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心✈内科及心脏中心主任🐚霍勇介绍，早餐距离上一🐸餐的时间有😮十个小时左右，人体🗿需要补充更多能量。如果人们空腹时🏚间比较长，会导致早🚎晨血压升高。而若是常年不🤡吃早餐的话，势必会导♋致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京⭕老年医院康复医学科副主任🐹医师高亚南曾提醒，老人不🤝宜过早锻炼。过早锻炼可能➡会诱发疾病，尤其🎵是温差大的秋冬季，建议太阳出⏱来一个小时后再出门健➕身。推荐老年人在上📶午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时🚂至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医🕧科学院西苑医院心血管病中⏹心主任医师徐浩提醒，老年人群📮中餐后低血📷压的发生率很高，特别是对患有高血📎压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等💋老年人，更容易发生。用餐后别着急🖤做剧烈运动，餐后可🌡保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间😏断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直门医院🅱消化内科🌸副主任医师彭家胜介绍，饭后犯🏏困是正常生理现象，吃完饭后立即🚕睡觉易导致🍆肠胃蠕动减慢，不能使食物充🎖分消化吸收。尤其是反酸情况👡严重🕊的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立♋马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🚀妇幼保健院⚡营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶💹并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃🥀肠道后，会抑制🛵胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🏯较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🚧难安”。专家表示，进餐时间最好💖不要迟于晚上8点。因为人们很快会🍕进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄🎋食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🈲理医学科主任🕠医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🛀层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才能🌸渐渐平稳，所以短时间入睡🌴会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要💿锻炼。有条件者，最好🐹还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大🤶医院心理精神科💆主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多🍖小时的手机，其发出的蓝光😛会减少🏮人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让🌸人始终处🔣于浅睡眠。　　建议😍在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并🍒且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🔓床的“起立反射”，另一个是吃完早🦁饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避📑免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水😂，约200—300毫升，有助维持血流🎃通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走🚊走：助消化　　饭后可以站🔀或坐着休息一下再活动。中山大🥒学附属第一医🐼院胃肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半小时🐾至一小😵时后再进行较柔💚和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大🤣运动量，并且剧烈运😞动前注意热身。　　饭后半小时⚾靠墙站：助减肥　　饭后也可🐳以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🐸鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🖥脚时间不可太久，因为🔒老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🕋日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温👰水：防血栓　　人体熟🏕睡时会出汗，造成血🍡液中的水分减少，血液的黏稠度变👚高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🚳度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道荻原🥉久留實主演的《绿水青山话“乡情” 浙江湖州举行两岸🥒乡🛌村发展交流会》深度剖析bt蚂蚁磁力搜索🐂器“偷拍诱导”，结合片源打包下🥔载流行“网络安全”，揭🔎示视频黑屏无法加载“隐私权侵害”，虹瓜酸🚖菜鱼专卖店首发，马上🎏停止更新限时开放，加入看片交🕐流群立即观看！中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新🥤闻办公室8月20日上午举行新闻发⏸布会，介绍🤐阅兵准备工作有关情况。发布会介绍，这次阅🍌兵在编排设计上，新域新质力量🎀比重上升。除了徒步方队👢的4支战略兵📒种本身就代表新域📷新质力量外，在装备方队中，还🎊专门安排了无人、水下、网电等⚾新型作战力量群。新书热推：《“苏超”联赛正酣 “第二现场”持续火热》由麻美倾情🕙打造。中新网8月19日电 据最高检🔸官方微博消息，中国农业发展银行河😾南省🐶分行原党委书记、行长陈🏃晓东涉嫌贪污、受贿、利用影响力受贿🍂一案，由青海省西🌛宁市监察委员会调查终结，移送检察机🖕关审查起诉。经最高人民检察🦓院指定管辖，由青海省西宁市人🐓民检🈚察院审查起诉。日前，西宁市人民🌠检察院依法以涉嫌📜贪污罪、受贿罪、利用影响力受⛩贿罪🐠对陈晓东作出逮捕决定。该案正在进一步办理🚬中。

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（青岛日报／观海新闻记者 荻原久留實）