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　　中新社杭州7月22日电 (鲍梦妮)2025年现代📂科技馆体系联合行动“AI生活”主题科普活动主🧀场活动22日在浙江杭🍳州举行。现场，京津冀😅科学教育馆联盟、粤港澳大湾区🚘科技馆联盟、长三角科🚼普场馆联盟、东北三省👶一区科普🧛场馆联盟代表共同🔗启动全国科技馆人工智能(AI)科普服务👴集群行动(下称“行动”)。

　　行动🗡由中国科学技术馆支持指🛷导，由浙江👁省科技馆倡议发起，旨在面🥞向中国中西部地区、欠发达地区及💛山区海岛县等科普资源🏎薄弱区域，输送优质科普资源，推动AI科技普惠发展。

　　“我♿们希望借此行动🚋联合各地市的科技馆以🙋及科技企业、高校科研院所，一起下到基层区(县、市)‘串联式’送科普。”浙🚰江省科技馆副馆长赵国治说。

　　据悉，上述四💌个联盟将基于自身优势协😟同合作，整合联盟内⛴科普场馆现有的AI科普资源，以集中展示、互动体验、科普讲座等形式，提升AI科普的专💫业性与实效性。

　　例如粤港澳大湾区的AI产业规模较大，相关🐛技术在医疗、农业等领域的🥢广泛应用提供了大👺量科普素材，且香✋港是中西文化沟通枢纽，便于AI科普国际交流。

　　粤港澳大湾区科👚技馆联盟📁相关负责人表示，接下来🔐将联动区域内AI领域的高新企业和🆕专家，面向资源💩相对匮乏地区开展系列科普活🎽动。(完)

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牛油果是风靡全🚗球的网红水果，一直备受关注！它外表🛍其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🆓无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对✡健康有益；也有人认为它热量🚾高，吃了会胖人。　　牛油果到底🛡是个怎样的水果？这篇文章就🐃来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带😮均有种植。果肉颜🦎色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书💀中，牛油果被列❄为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🏯养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数⏳水果，牛油果的脂肪💪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据👚看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和😈脂肪酸，以单不🥦饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有❔益的脂肪，有利于降低心💍脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🐃的糖含量很低，都不足1%，它的碳🔕水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🏣就能满足一❇般成年人每天膳食纤维👣需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🙇有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🏽含量🌶在水果中也还不错，虽然比不上黄色🛡果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🕘在体内🤰转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健🎠康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🍼丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄😅入有助于调控血压，还有利于降低神🔚经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🔮牛油果中的植🉐物甾醇进行了测定，结果显示牛💿油果的果肉中🔮植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾💠醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🍃桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🏼植物甾醇含量很🈶有优势。　　另外，牛油🗨果的热量可不低，比常见的🌰水果都要高，甚至比榴莲的热😽量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真🗒是个健康的水果，如果经常吃会给身体带来🔉很多益处。　　有利于肠👒道健康　　牛油果🥑中除了丰富的膳食纤维对肠道🌏健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🐭油果可以降💬低血清肝细胞生长因子，并增加植物多🤑糖发酵中所涉🔹及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🏿美国心脏协会上😡发表了一篇关于美国成年人食用牛🐝油果和患心血管🚲疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的😱人群相比那些从来不摄入或🌇很少摄入的人群，其患心血管疾病的⚽风险会降低16%，患冠心病的风🎱险会降低21%；利用同样水平😽的牛油果来🚱代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶📬或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🍲心血🧥管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🥚肪酸有助于降低🥠血脂。经常食用牛油果🌀可能会降低体🙋内的LDL(低密度脂⛲蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🧀在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🌽上的一篇研🏫究显示，每天吃1个牛油果可降低超😺重和肥胖成人的循环🎇氧化LDL以及小而⛳致密的 LDL，这些颗粒易受🤑体内🚼氧化并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🛷加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🏦植物甾醇是一🤕种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🛸作用，还可以💅降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列😕腺肥大等🔠慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心⏬高热量的牛油果⏮吃了会不会让人长胖，其🖥实我们经常能在减🤭脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲🥘。　　虽🗡然从热量上看，牛油果确实🎬不是可以减肥的主，但牛油果高膳食👑纤维和高🐱脂肪的特点，具有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🥖上会有些帮助。并且，2021年美国营💆养学杂志上发表了一项💄关于吃牛🗝油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🏙组不吃牛油果，两组为等😺热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🏮验组中女性腹部🎮脂肪有明显降低，而男性前后却没👕有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🌱饮食中的一部分🛌食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更📄好的减肚子，从而降低内脏脂📺肪。但如果是在📥原有饮食热量的基础💕上再增加每天1个牛油果，那必然🔡是会胖的。　　如🌄何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🦉果不好吃，其实那可能是你没🕋选对。如果买到的👬牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的👬牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🙀透的牛油果，在购买🤩的时候可以选颜色呈深绿➡色或墨绿色，用手按压感觉柔🗃软的牛油果。倘若🕛明显果皮颜色青绿，捏起😠来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🌃在室温下放置一段时间，等到果皮颜色🥕变深、果肉变软⏸的时候再吃。　　牛油果的升级🧦版吃法　　如🔫果实在接受不了直接吃牛♍油果，可🍘以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透💡的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🆕包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺📓上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香📫蕉奶昔　　挖出牛油📈果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🐩食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是🙌绝配，搭配起🏭来味道和谐，而且颜🏮色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🐅去中间的果核👰和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🚄切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🔯少许芥末，口感类似于🏣三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是📵不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐😉爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🔰含有酚类物质和多酚氧🍊化酶，切开后🦃接触氧气会发生褐变，导致果肉变色💒影响食欲。所以切开后🐏最好马上吃掉哦，如📷果吃不完可以将剩下🥇的用保鲜膜密封冷藏起来。输拼化工涂料培训👻中心今日推荐《（成都世运会）综合消息：中国队攀岩五金收🗿官 健美操、轮滑各入一金》，深🍣度反映免费伦费🐙影视在线观看“彩票直播骗局”，融合AI换脸特效火热“AI预测”、“彩民心理”，展现🌵仲村沙也加在😑广岛被套资金惨状，提供👏每日送看片币防骗手册，点击进入精选点开😹即看，抓紧时间！中新网北京8月19日电 (记者 陈杭)北京市气象台19日5时25分升级发布暴🥧雨黄色预警信号：预计，当前至19日20时，北♈京降雨将加强，部分地区小时雨🚪强可达50毫米以上，6小时累计雨量可达70毫米以上，个别点可达150毫米以上，山区及浅山区🚒可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，低洼地区可能出现积🍵水，请注意防范。　　来自北京市🥊气象台的消息，19日3时至7时全市🏣平均降水量15.6毫米，城区平均28.3毫米。最大降水量出现🌉在房山燕山102.4毫米；最大降水强度出现🏙在海淀香山，19日5时-6时降水82.7毫米。最近一小🔀时最大降水量为怀柔👎杏树台45.5毫米。　　北京市气象台19日3时20分发布雷电黄色预警⚡信号：预计当前至19日20时，北京有雷电活动，并伴🕸有短时强降水，局地有7级左右短时大😱风，请注意防范。北京市气象台19日4时45分发🚴布大风蓝色预警信号：受雷雨云团影响，预计当前至19日12时，北京大部分地区🛀将出现7、8级短时大风，局地阵风可达9级以上，请注意防范。　　北京市水务🚻局与市气象局19日5时30分联合发布积水🔵内涝黄色预警：预计19日5时30分至21日8时，北京市朝阳区、丰台区、海淀区、石景🎤山区存在局部积水内涝风险，提醒广大市民🐴关注天气🚇形势及雨水情变化，出行尽量避开🚦低洼处，同时做好地下😦空间防护工作。　　北京市防汛办提示，19日5时30分升级🏃启动全市防汛三级应急响🥕应，请有关单🛏位按照预案落实😎降雨防范应对措施，做好防汛工作。　　北京市水务🏔局与市气象局19日7时20分继🐕续发布山洪灾害黄色预警：预计19日7时20分至21日8时，延庆区、房山区、怀柔区、密🎶云区和平谷区发生山洪灾害🥤可能性较大，请公众远离山洪沟🧖道，暂💀停涉山涉水户外活动，防范山洪灾害。(完)访问我们的🍊网站超清，了解更多信息。中新网8月19日电 据中央👆气象台网站消息，中央气象台8月19日06时继续发布高温🏛黄色预警、暴雨蓝色预警。　　中央气象台8月19日06时继续发布高温🚬黄色预警　　预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地等💸地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中西部🌉等地局地最🎱高气温可达40℃以上。图片来源：中🧒央气象台网站　　中央气象台8月19日06时继🛑续发布暴雨蓝色预警　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古中部偏南🚔地区、甘肃东部、陕西北部、辽宁东部和南🚀部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东南🌂部等地部分地区有大📛到暴雨，其中，辽宁东部、河北中部🏠和东北部、北京、四川盆地西南部💟、广西西部等地局🦂地有大暴雨(100～180毫米)。上述部分地🎙区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大风🎍等强对流天气。图片来源：中央气象台网站

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（青岛日报／观海新闻记者 栗林里莉）