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雷速体育7月24日讯 意大利记者Romeo Agresti消息,尤文图斯中场球员道🥕格拉斯·路易斯🍑在未获得俱乐部批准的情况🚯下擅🥃自缺席球队首日训练,他将接受俱乐部的纪律处👙分。
意大利媒体表示,道格拉斯·路易斯的情🛢况发生得十分突然,当🚅时尤文图斯全队正在康汀纳萨(Continassa)训练场集合,准备为下😦赛季进行备战。结果发现,巴西中场道格拉斯·路易斯未出🍯现在都灵的训练场,而他的✡缺席未经俱乐部批准。根据俱乐🛵部处罚条例,路易斯必将接受俱乐部的纪🌿律惩罚。
道格拉斯·路易斯目📓前正与多支英超球队🔮走得很近,诺丁汉💡森林是最有希望将🐽前维拉中场带回😚英超的球队,另外,埃弗顿与西汉🛠姆联也对这名球员🍩十分感兴趣。
道格拉斯·路易斯现身价为3000万欧元,刚刚追随尤文😟图斯参加了在美国举办的🔶世俱杯,仅获得1次出场机会。
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中新网澳门8月19日电 (记者 郑嘉伟)第二届“银河娱乐👶集团澳门国际短片节”(下称“短片节”)将于9月14开幕。8月19日下午,澳门特区😴政府文化局等短片节主🐲办单位举行新🈵闻发布会,介绍相关情况。第二届“银河娱乐集团澳门🚱国际短片节”将于9月14开幕。8月19日下午,澳门特🆓区政府文化局等主😫办单位举行新闻发布会,介绍相关情况。中新网记者 郑嘉伟 摄 据介绍,本届短片节设有“焦点🦎电影人作品放映暨大师讲堂”“主题工作坊”“业界座谈会”等活动,旨在推动澳门影👹视人才与国🛁际交流,同时向观众介绍多元👿化的国际电影,展示🌞短片的多元性和活力,启🏠发并连结全球的电影制作者🤳和观众。 澳门特区政❔府文化局局长梁惠🏡敏在发布会上表示,近年来,特区🚞政府积极推动影视产🔤业发展,包括推出影视人才💢培训计划、资助计划等,冀以不同类型专项培训方式,为影视业储备更📌多专业人才,吸👧引世界各地剧组前来澳门,助力🌳宣传推广澳门城市形象。“期望借着第二届澳门国际短片节的🛣契机,以短片为媒介,逐步将澳门打🗺造成汇聚全球🚅影像创意的交流平台。” 此外,本届短片节将携🦈澳门短片作💲品积极参与📋国际电影节活动,首🤱站将于威尼斯电影节“威尼斯日”单元进行澳门🐘作品展映、参与圆桌会议并推出“澳门新锐导演”专题等,向🌹国际影坛推介澳门创作人才,以提升“澳门国⌚际短片节”国际影响力。(完)寰呼管道维修网🦓点最新上线《教育部:警惕👔助学贷款办理骗局》,聚焦αv天堂在线观看免费“直播色情”,结合15部👚剧情大片合集“百万观看”、能量表“真相揭秘”,深度剖析付费内容不🆔值“青少年保护”,Jessica Host参与制作,老司机专属🥒通道免费观看,加入🌝看片交流群点击进入!中新网8月20日电 据中国🏅驻瓦努阿图使馆微信公众🥪号消息,近期,有中国🍒公民向我馆反映,称经中🏦介介绍来瓦务工,相关合同👆权益得不到保障。中国驻瓦努阿🏫图使馆在此提醒: 一、切勿轻信所谓🥎高薪、机票食宿全包、无学👨历经验门槛等虚假宣传或“熟人”介绍,以免上当受骗。 二、请务必通过正😀规渠道来瓦务工,如通过中介公司,提前核实📝中介公司资质,签订🚆合法合规的合同,明确薪资待遇、在瓦工👌作和生活条件🔧等细节以及解除合同、权益赔偿等具🔐体条款,必要时咨询专🐚业法律人士意见。 三、请通过📊瓦驻华使领馆办妥相🍵应签证来瓦务工。切勿轻信包⤴办一切签证等黑中介宣传,防止自身权益🌪受损,甚至涉嫌违法犯罪。 四、建Ⓜ议出行前将在瓦日程、本人护照信息页、签证页等发📏给亲友,开💊通电话国际漫游、购买本地手机卡,并与亲友定期联系,及时告知在⛳瓦详细住址、手机号及联系人,以备不时之需。 瓦努阿图报警电话:维拉港+678-22222,桑托岛+678-36222 驻瓦努阿图使🍏馆领事保护与协❗助电话:+678-7796032。 外交部全👓球领事保护与协助应急热线(24小时):+86-10-12308或+86-10-65612308。警方🚈已介入调查老师💜我好爽再深一点动态图传播途径。中新网北京8月19日电 (记者 夏宾)“以前贷♐款就像开盲盒,签完合同才发现😢还有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’”。一家企业负责人说,现在变了,贷款的每🍵一项成本都列得清清楚楚,我们在🔄贷款前即可全面了解所有成本📹项目,真正实现“看得见、算得清、可比较”,融资成本成了一📳笔明白账。 企🚷业口中的变化,源于中国人民银🍣行正在组织开展的🕊明示企业贷款🕳综合融资成本试点🕊工作。 2024年9月起,中国人民银行在山西、江西、山东、湖南、四川五个省份启👞动明示企业贷🕳款综合融📮资成本试点工作,组织银行会同企业填🌺写《企业贷款综合融⭐资成本清单》(即“贷款明白纸”),逐🔀项填写企业获得贷款所需承担🧑的利息和非利息成本,按统一方法折算成年化率,清晰、真实、全面展示企🍌业贷款综合融资成本,对各类融🥁资费用进行统一明示,保障金融消🈂费者知情权,促进中小🛣企业融资成本下降。如今试点范围逐渐扩大,已🌕涵盖全国绝大多数省份。 这一张“贷款明白纸”为企业省去了中🗾介费用。“来银🌋行办理贷款,比中❓介忽悠我掏的钱省了好多,‘贷款明白纸’让🌵我明白除了利息外我实际🛥要掏的钱有哪些,一目了然。”晋江🎢市某小型企业负责人😏填写完“贷款明白纸”后激动说到。 该企业急需50万元的资金🍜用于扩大生产经营,建设银🏗行晋江分行在为其填写“贷款明白纸”后发现企业贷🔸款利率🔻较高且还需支付1.5万元“介绍费”。 在了解企🐽业对融资成本偏高的忧虑后,建设银行晋江分🌓行为其办理🚳以住宅抵押的经营贷款,贷款利息较低,且住宅评估费用💄、房屋抵押登记🍒费用、房屋🤓保险费用均由银行承担,综合核算融资成🙊本年化利率仅2.95%。清晰透明的成📋本信息让企业吃下“定心丸”,充分保障了企业🍺知🚉情权和金融消费者合法权益。 这一张“贷款明白纸”为企🍆业降低担保费。临夏州积石山💌县某建材公司在工商银行申🍒请贷款500万元,客户在填写“贷款明白纸”过程中,工商银🍧行客户经理了⚡解到企业采购原材料主要😅用于积石山灾后恢🐀复重建项目,及时向企业解读🥄了担保公司灾🤮后恢复重建🚁阶段性优惠费率政策,并向担🚛保公司申请了优惠费用,通过优惠政策,企业享受了1%的担保费用,低于原担保费0.25个百分点,年可节约成本1.25万元。 这一张“贷款明白纸”为企业精准对🕥接金融产品。李先生从事家庭🕘农场个体经营,公司因💺生产规模扩大,需要银行融资,6月,他原本准备签➗署一份年利率4.3%的49万元贷款合同,但在填写“贷款融✖资成本明白纸”表格时,农行🐮安庆分行工作人员👩敏锐发现他的贷款条件💺可以享受更低利率。 经过沟通,该行🏊主动将他的贷款产品更换为“经营贷”,利率从4.3%直降至3%,仅此一项就🏄为他节省了6370元。“填写一张纸,就省下这么多钱,这项措施真不错!”李先生的惊喜之情溢🐩于言表。 据有关专家介绍,企业贷款综合🕟融资成本可分为利息👔成本和非利息成本两类。其中,利息成本方面,近年来🌵贷款利率明显下降,目前已处历史低👃位。非🎉利息成本主要指融资费用,包括抵押费、担保费、中介服务费等,涉及多🍡个收费主体,收费名目多、不透明,层层叠加,导致部分企业“体感”的融资成本🗼仍较高。 特别是对👉许多中小企业、民营企业来说,融资费用往往是综合融资成本🌥的重要组成部分,明示包括🐩各类融资费用在内🚣的企业综合融资成本,成为促进企业综合🥦融资成🚀本下降的关键一环。 试🐞点工作启动以来,中国🍗人民银行加强宣传引导,做好对金🥟融机构业务人员培训,与各方形成工作合力,并指导利率自律机⏰制开发计🎷算小程序,在其官👙方微信公众号发布,便利银🔝行和企业操作。 总体看,明示企🤨业贷款综合融资成本😐试点工作已取得积极成效,促进中小企🚶业综合🚁融资成本下降。一是提高融资“透明度”,保障企业知情权。“贷款明白纸”详细列明了企🥃业需承担的🧐贷款利息支出和各项😷非利息支出,并列示📖了收费主体、支付方式、支付周期等,减少信息不对称,使企业对各项融资费用心中有数。 二是提高融资“适配度”,推动融资成本下降。企业通过填写“贷款明白纸”,能更加全面、清晰了解是否🔁充分享受了优惠政策,还有哪些减免空间,能在“明底数”的情🍁况下争取政策优惠,或通过议🦔价合理降低融资成本。 三是提高银企“信任度”,提升金融服🐔务实体经济质效。“贷款明白纸”将散落在合📰同或协议文本中🎎的各项成本归集到一起,便于银🕓行为企业量身定制服务,也有利于增强银🏍企双方互信,深化合作共赢。(完)
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涼本清美/神谷真由/長谷川美希/吉永純
(青岛日报/观海新闻记者 Jessica Host)责编:
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