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中国天气网讯 大暑前后,暑气正浓,稍一动弹就🖇容易汗湿衣衫。今天(7月22日),我国正式🚇进入大暑节气,三伏天的😊大幕也已拉开,意味着一年🍖中最热的时段到来。明起三天,多地高温天气发🤽展增强,中东部十余省⏱区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天,新🚾疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天🌉气网特别推出📘全国蒸烤地图,看你家会热🤳成啥样。
中东部将有大🚫范围桑拿天 新疆等地持🍤续遭受“烤验”
刚刚过去的小暑节气,全国多地暑🚁热难耐,平均气温达到23.75℃,为1961年🛸有完整观测以来最热的小🍝暑节气。今天进入大🤑暑节气,高温天气🎃将以河南、安徽一带为中➖心向外扩张,伴随着较大湿度,明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷🔹热感升级,新疆等地则继续🥔维持干热暴晒的天🕡气格局。
从中国天💨气网推出的㊗全国蒸烤地图来看,23日至25日,新疆中南部、内蒙古西🍝部等地将出现持续性37℃以上🚈的高温天气,新疆最🌊高气温超过40℃的区域❌不断扩大,且天气晴朗,空气湿度小,户外如置身烤箱😙,上述地区公众⛱将持⛰续遭受晴热高温的“烤验”。
23日,四川盆地东北🐃部、安徽、江苏、湖北东部、江西🕴中北部等地将有35℃及以上的高温天气,且空气湿度大、风力小,户外犹如天然桑拿🚆房,妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地,由于天空云量较多,最高气温多在35℃左右,会有❕半焖半烤的感觉。
24日,中东部的高温🔢天气将有所增多,河北南部、山东中部、湖北中😸部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广🖤东中部和东部等地会加入“焖蒸”区,开启又湿又⛷热的桑拿天。随着北方降雨增🚛多,“红烧”区😻范围将缩减至黑龙江🚂东部等地。
25日,随着高温🙉天气继续增多增强,华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片,范围达到最大,长江中下游一🌕带不少地方🔻体感温度可能会超过40℃,同时最低气🎭温将在24℃至28℃,闷热感全天候在线。“红烧”区则主要👳出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。
三伏已至暑气渐长 不同人群如🏤何科学防暑?
俗话说“冷在三九,热在三伏”。常年三伏期间,副热🤜带高压往往势力强盛,高温天气频发,加上雨水多、湿度大,暑热感会😂进一步加剧,中暑风险也🎤随之升高。不同人群该✒如何科学防暑?一起来看看。
1.相较于其他人群,老人基础疾病较多。建议老🕙人日常做好血压、血糖监测,家中♌常备清凉解暑和急救药品;生活环境保持适宜的温🖐度和湿度,定时开窗通风换气;养成⏮适当午休的习惯,尽量避免在🕋高温时段外出。
2.儿🏝童的体温调节功能相对🍪成人较弱,建议尽量避开高📘温时段进行户外🎎活动,同时降🏻低活动强度;外出时穿🚥轻薄透气的衣物,做好防晒措施;少量多次饮水,适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。
3.长时间处于高💛温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者,发生重症中暑的🥖风险较高。建议这类🍲人群日常保证充足睡眠,尽量减少中午时🥅段的工作时长;户外工🐸作时使用便携降温设备,随身携⏩带防暑药品,做好防晒措施,注意🏪补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不⛴适症状,需及时前往阴凉🌒通风处休息,症状🐥严重时立即就医。
4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人🏼群对气温变化🥁较为敏感,因此要避🗄免室内外温差过大,不要直吹空调。同时,保持规律🏐的饮食和作息,减少高脂肪、高盐、高糖等食物🤲的摄入,遵医嘱按时服药,避免剧烈运动,并做好🐂情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)
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Marissa Mei/和久井由菜/花井寧寧/Princess Donna
(青岛日报/观海新闻记者 Jasmine Black)责编:
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