红山网：根据记者Mickey Luv获取到的最新动态，亚🙍洲自拍网站爱情岛将于2025年08月25日在红山网举⬛行隆重的开幕仪式。免费资料大放送方案限时🥄开放

　　央广网太原7月22日消息(记者费权)当网🏀络成为生活的“第二空间”，法治的👷阳光该如何洒🧤进这片虚拟天地？在山西，答案藏在烟火蒸腾🚄的日常里——地铁穿行时，车窗上的“清朗侠”正用动🔃画讲网络陷阱；婚礼进行中，新人🏊接过的不只是婚书，还有一本带着㊙民法典温度的“法治纪念册”；未检基地的游戏🐳区里，孩子们敲着键盘“闯关”，在互动中🌶学会保护自己……这些看得见、摸得着、记得住的“法治注脚”，正让网络空间的法🥦治建设从“纸上蓝图”变成“脚下道路”。

　　7月22日，2025年“全国网络普法🔐行山西站”在太原启动，而三晋大🉑地早已先行一步：从印着“清朗侠”的地铁专🤦列日均曝光百万次，到“法律明白人”用方言🔠讲透土地承包法；从红色遗址里“穿越”的古代法庭✌体验，到曲沃💯县孩子穿上法袍敲响模拟法槌🕧的认真模样——山西正以“接地气、冒热气”的创新实践，把网络法治📙宣传种进社区、融进生活、刻进文化，让清朗网络空间😠的根系，在黄土📚地上越扎越深、越长越壮。

　　丰富宣传渠♋道载体

　　多维度放大网络⭐法治宣传声量

　　2022年10月，一列印有“清朗侠”卡通形象的地铁😓列车在太原2号线徐徐开动——这是山西省委🈴网信办打造的“E起清朗”号普法专列。车厢内，网络安全、个人信息保护✖等主题图文跃然眼前；车窗上，“饭圈乱象怎么治”等动画短视频在1600块屏幕循环播放。这列每日往返24次的“普法使者”，将🥌枯燥的法律条文转化为鲜活🖍的视觉体验，累计曝光量达895万次，成为城🌓市中流动的法治风景线。

　　线上阵地同🕣样精彩纷呈。省委网信💳办开发的《考考你🏺的互联网法律知识》H5小游戏，将上网场景设计成🤬闯关题目，网民答题后🐬可获得“普法状元”等趣味评级，累计吸引200万人次参与。抖音粉丝300万的动漫IP“麻团与叮叮”变身普法使者，系列动画短🖥片聚焦未成🗺年人网络保护等热点，用童趣语言解读💝法律边界。这些🕹创新实践印证着“普🥠法工作要紧跟时代，在针对性和实效性📂上下功夫”的深刻内涵。

　　线下阵地则向🚉基层末梢延伸。太原西环法🏟治游园将法🦁治理念融入市民生活场📟景，3.2万平方米园区🦔内，“徙木立信”雕塑与法治长廊🌈相映成趣，宪法知识以“春、夏、秋、冬”四季主题呈现。朔州市创新“婚礼现场变普法🆙课堂”，为新人颁发含《中华人民共和🎀国民法典》解读的“纪念婚册”，新人诵💲读婚姻法律条文成为仪式环节，这种“颁证+释法+明礼”模式已惠及多对🔚夫妇，让法✈治信仰融入家庭生活起点。

　　立法与普法协同🏮推进。《山西省大数♟据发展应用促进条例》等地方🧒性法规制定过程中，通过网络🍷公开征求意见、专家解读、漫画释法🛡等方式，让立法过程成为🛃普法课堂。省🎨司法厅建立法规规章解读库，对🔸新出台法规进行“全周期”宣传，实现“立一件法规、普一片法律、治一方领域”的良性循环。

　　紧扣普法关🌨键环节

　　多手👗段提升网络法治宣传实效

　　“被网⛪暴了怎么办？”在吕梁市一✏所中学的法治课上，检察官通过情💑景剧还原网络暴🛵力现场，学🚍生们分组扮演“受害者”“施暴者”“平台方”，在模🍞拟处置中理解《中华人民🚥共和国网络安全法》要义。这种参与式普法，正是山西🥟落实普法工作💵要针对不同受众群体精准🐏施策的生动实践。

　　聚焦关键群体，山西构建分层🉑分类普法体系。针对领导干部，连续🛴三年举办法治专题培训班，党政主要负责🕺人年终述法实现📛全覆盖。面向青少年，全省实现青少年😈法治教育基⛸地市县全覆盖，曲沃县检察院“平阳·沃苗”未检品牌通过📿游戏普法、模拟法庭🔅等形式，让法治种子⛷在幼小心灵生根发芽。对于农村群众，14.3万名“法律明白人”活跃在🍉田间地头，万荣县平原村的200多块“法治小黑板”，用自创诗歌解读♋土地承🔍包等法律知识，搭建起法律进🔃村入户“最后一公里”的桥梁。

　　紧扣网络热点，普法内容与时俱进。2024年网络🔙安全宣传周期间，全省开展实战网络🌓安全应急演练，民警手把手💞教社区居民识别“杀猪盘”骗局；“晋小安说网安”虚拟体验🚆馆通过互动游戏普✒及个人信息保护知识，在指尖🚗滑动间进行法律科普。针对新型网络🏑犯罪，省高院发⛏布帮信罪典型案例，以“小案件”阐释“大道理”；检察机关制作系列短视频，揭露“刷单返利”等骗局套路，吸引无数网友点赞。

　　专业力量与🏽社会参与同频共振。省政法系统开展“百名法官进企业”“千名律师助民企”行动，2022年帮助解🅱决法律难题5800余个。太原市组织的群众法🥟治文艺基层巡演，245个演出团队、6900余名群众变身“普法宣传员”，将法律法规编成🏴莲花落，在社🤾区巡演中收获掌声不断，让🥜普法工作既有专业高度👷又有生活温度，实现了“向我普”和“我来普”的“双向奔赴”。

　　创新网络普法🔥形式

　　多路径🕰增强网络法治宣传吸引力

　　在八💽路军太行纪念馆，一群“红领巾”正通过VR设备“穿越”到1942年——他们“旁听”抗日根据地法庭审🌖理契约纠纷案件，沉浸式感受“马锡五🅿审判方式”的群众路线精髓🔛。这种将红色司🚃法传统📪与现代科技融合的体验，是山西创新普法🖕形式的缩影。

　　近年来，山西深挖红🧕色法治资源富矿，让历史照进现🥉实，红色🐳基因融入法治实践。彭真纪念馆展示《晋🚀察冀边区婚姻条例》等珍贵文献，2023年接待研学团队超十😳万人次。华夏司法博物馆以🍔皋陶“明刑弼教”思想为脉络，组织中💝小学生开展“小小司法官”角色扮演，在互动中感悟“法之源、治之端”。吕梁🏠市将中央法律问题🥢研究委员会旧址打🎶造为实景课堂，游客通过“支前民工”视角理解“人民司法”初心。

　　数字技术、模拟🕴场景让法治文化“活”起来。省委网信办开发“清朗侠”表情包，让卡通形🥌象演绎《网络信息内容生态治👋理规定》。晋城市“网安小精灵”通过直🎏播连麦解答法律咨询，其憨态可掬的形🥔象🌱有效消解了法律的距离感。运城市政🥦法系统举办刑事业务♓论辩赛，选手围绕典型案🐗例展开法理交锋，将赛场思辨转化为司🍓法能力。平遥县😫法院设立古城文化保护法庭，采用“三合一”审判模式处理文物纠纷，让晋商诚信文化滋养当📪代法治建设。

　　这♿些创新实践生动诠释了“两个结合”理论在普法领域的实🥟践价值——既传承红🍀色司法传统，又运🙁用数字技术手段；既注重历⏸史资源挖掘，又打造当代实践场景🖊，是♌山西特色的网络法治宣传的鲜📀活注脚。

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中新网玉林8月20日电(李依璇 王沙)8月20日，由😊中交一公局集团有🧀限公司主要投资建设的广西全😱州至容县高速公路(平南至容县段)项目(简称平容高速项🧗目)关键控🐨制性工程石中囊隧道右洞贯🤾通，至此石中囊隧道双洞全面贯🕝通。图为广西平容📦高速项目施工现场。李依璇 摄　　平容高速项目是🦗广西高速公路🌿网规划布局中“纵2线”的关键一段，路线全长87公里，采用双向四车🐺道高速公路标准建设，设计时速120公里。　　其中，石中囊隧道位于🥢玉林市容县境内，是全线最🦋长隧道，为分离式长隧道，左洞长2710米，最大埋深246米，右洞长2695米，最大埋深250米。洞身岩体主要🌷为中风化花岗岩，以Ⅲ、Ⅳ、V级围岩为主，需穿越2处富水裂隙🍉发育区、3处破碎带及5处裂隙发育带，施工难度大。图为平🏠容高速项目关键控制性工💑程石中囊隧道贯通。王沙 摄　　建设期间，项目团队聚焦🎴四大核心举措推进工程建🌶设。在地质监测方面，运用地质雷达、超前钻🉑探等技术实时🐖追踪围岩动态，建立地质变化数🛋据库，提前预判风⛄险并制定专项应对方案，为隧道🗻开挖提供科学支撑。施工中引入多臂凿🉐岩台车、智能衬砌台车🏨等先进设备，通过机械化智能💽化施工，实现🤗开挖精度与支护质量双提升。安🗑全防护体系建设上，创新应用“激光线条机”在施工台车投影🌛车道与人👗行界限，消除交叉作业隐患；自主研发的“隧道逃生管道安全台车”，破解传统管道🎾安装难题，构建起“预警+防护”双重安全屏障。项目还建立了施🚻工废水“三级沉淀+砂石分离”处理系统及😈废渣循环利用机制，实现🍏水资源和洞渣再利用，最大👑程度降低对周边生态🛒环境的影响。　　截至目前，平容高速项目土🔛建工程进入收尾冲刺阶段。项目建成后，将促成玉林、贵港、桂林等地向北连通🥩长株潭、长三角区域，向南对接🔹广东珠三角区域。对持续完善广西高速👋公路网络布局、提升西👬江经济带与北部湾经济区、粤港澳大湾区互😽联互通水平等具🏢有重要意义。(完)【VIP值不值开】金融🚤服务制造的短片《中方回应🎾美财长涉关税言论：望发🏮挥好中美经贸磋商机制作用》触及亚洲自拍网🍳站爱情岛“直播售卖情趣用品”敏感话题，通过轮回律“连环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合6种👺搜索方式任你挑“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在工🈷逸路桥科技厂上线后迅🍤速爆红，点击下载影片🕰点我带你入坑！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/AE65B86857714816A82700ED3112BD87.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国首🕯条海洋油气装备🔋智能化涂装产线投用来源：中国新闻网 　　中新社天津8月20日电 (记者 王君妍)记者20日从天津🙃港保税区企业🈴海洋石油工程股份有限公司(简称“海油工程”)获悉，中国首条海洋油气👍装备智能化涂装产线近日🌏在海油🔙工程珠海深👥水装备制造基地投入应用。8月19日，外壁喷涂🔃机器人正在对塔🎓筒进行自动喷涂。曾智海 摄　　涂🐍装工序是海洋油气装备⛺制造的重要环节，通过防腐涂层保护🦏海洋油气装备免受海🚉水腐蚀、盐雾🦑侵蚀及生物附着，以达到延长结构❔寿命并降低🚵维护成本的效果。　　据介绍，本次⛔投用的智能化涂装产线针对🗜超大型🆑塔筒结构进行优化设计，主要由滚轮架、外🤤壁喷涂机器人、内壁🍒喷涂机器人及AGV智能履带式接🎛驳车构成，具备全程智能😒化控制、点对点精准喷涂、自主编程、自动避障🦍等功能，可根🚬据需求单独定制涂装系统，工作效率🔛较传统人工方式提升4至8倍。　　在海洋🐣工业制造中，传统喷♑涂作业主要依❣赖人工喷涂和机器喷涂，普遍存在✨漆膜厚度不稳定、作业效率低、能耗较高等问题。为破🌶解这一难题，海油工程自主研发AGV智能🎖履带式接驳车，通过搭载机器人🙄实现对🕧塔筒内壁全覆盖自动喷涂。同时，该喷涂产线🥡采用供气与动🧒力系统高度集成设计，实现全密闭保护，有效保障机器人连🐯续24小时满负荷作业。　　海油工程相关负责人介🥈绍，下一步，海油工程将探索引入AI自主学习算法，动态优💽化路径与漆膜厚度，实现复杂曲面自适应🏝喷涂，提升精度与材料🔗利用率。(完)《国际观察｜高关税难解美国🧐高债务困局》成年度畅销榜TOP1，岸田藍🥘斩获大奖。你重视自己的晚🗃餐吗？和早餐、午餐比🚯很多人觉得晚餐并没有多📝么重要不过，晚餐真🍬的会影响寿命因为🎍不少疾病都与晚餐👻有关比如晚餐吃太晚可能会🙌增加糖尿病风险会对👃身体多个系统造成负面影👰响晚餐的黄金法则🏳记住这两点晚🍷餐一个坏习惯血糖👶正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🧤项研究发现：如果📠我们能更早地吃完晚餐，并且把更🌈多热量安排在白天，有助于提高🚓胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🐕发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着😣晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛⚾素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖🈴尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质📔指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量👮的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🐻主要热量摄入时间🥜提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占💥比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造✏成负面影响　　1.加重消化系统💢负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🍲常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🌪物未完全排空即进🌷入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸💻更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🥈疼痛等症状；长期反复🌤反流可导致〰反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🤸加食管癌风险(尤其长期未控制的🐿严重反流)。　　消🈵化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留🕖胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🍓可能诱发功能性👄消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🚑：　　胃酸在空⛱腹状态下仍会持续🎌分泌，若胃内有食😝物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🕞过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🕹与慢性代谢病　　人体的代谢活动💴受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🎼过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🚕少，基础代谢率较白🖨天降低，多余🏻热量无法被消耗，易转化为脂👚肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰📡岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🛋性较白天下降，此💙时进食高碳水、高糖食物，会🏟导致血糖快速升高，胰岛素大量🏖分泌；长🍻期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最📊终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导💝致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🧡血症，增加动脉粥样➗硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🥍也证实，晚餐过🐋晚或过饱会通过以👐下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物👑消化活动🖋会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🐊间，增加夜🥦间觉醒次数。　　干🚾扰神经递质平衡：　　消化过程需🍖要大量血液供应，可能🚭导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃😘部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制褪♿黑素(助眠激素)分泌，进一步加🗯重失眠。　　破坏✨生物钟同步性：　　人体🔃的生物钟通过光线、进食时间💥等外界信号调节；长期晚💵餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚👌至增加抑郁症、认知功能下🚍降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加🍥重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🐽代谢问题会协同🕶增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🚻慢，高血脂还可能🔕导致血液黏稠🚝度升高，增加🚔血栓形成概率(尤其对已有🖖动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🛐过率下降，若晚🔞餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🐚过多会增加肾脏排🎍钠负担，长期可能诱发👽或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下⛵降；晚餐过晚若未及时🚷刷牙，食物残渣易🛐滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🚬法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两🔤个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🌝的生物节律，如🏍果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿🗞饱一顿，必然🏋会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物📎会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🐒内停留2—3小时，脂肪类🏅会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐📓多是混合饮食，所以胃肠🌊排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🚵道免疫功能具有昼夜节律，如果一日🏌三餐不规律，肠道免疫系统就会🥜无所适从，易造成肠道🏻慢性炎症，免疫力也🏭会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡👴觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🎬吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🤲渐减少。　　晚餐搭配巧🎚一点：清淡均衡七分👖饱　　一顿好晚餐不只看🌭时间，晚🐔餐除了不能吃太晚外，要🥎注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🔴化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🦇今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🛠蔬菜？有没有吃🗯到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🥁的进餐情况，晚餐适当调🗓整食物摄入量和种类🥡，保证全天营🚤养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃🕵油炸食物，有助于减🚽少食用油摄入。　　主食🔢可以选择富含膳食纤维的食物🈺，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱👜腹感，又可以促进🥑肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🎳食物和豆制品。科学食用晚餐核🥇心要点　　1.研究发现：如果我们能🛥更早地吃完晚餐，并且把更多热🥋量安排在白天，有助于😡提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🐷和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🕤体多个🌠系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🐃夜节律紊乱；　　还可能会导👣致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要♋点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱👼。

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上野美咲/田中千影/荒木玲奈/生井梨梨子

（青岛日报／观海新闻记者 Mickey Luv）