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直播吧7月9日讯 《镜报》报道，曼联与布伦特福德就引进姆贝莫的谈判仍在🚏持续进行中。

尽管前两份报🍶价均遭拒绝，曼联仍对达⏫成交易充满信心。布伦特福德先是回绝了红魔5500万英镑的初始报价，随后又拒绝了6250万英镑的第二🎧份报价，这与曼联从狼队购🦂入库尼亚的金额相同。

据悉曼联👾需将报价提高至6500万💟英镑才能达成协议，目前两家🌑俱乐部正就转会费🐒金额及支付结构展开磋商。阿莫林希望姆贝莫能随队⛳参加7月22日启💵程的美国季前赛，届时曼🤣联将先后对阵西汉姆联、伯恩🔕茅斯和埃弗顿。

在已签下库🐢尼亚和年轻后卫迭戈-莱昂后，曼联期待未来一🔔周内完成🏭姆贝莫的转会，继续🔁推进阿莫林的阵容重建计划。由于德拉普加盟切😾尔西，且阿莫林旧部、葡萄牙体育前锋约🌻克雷斯接近转会阿森✌纳，曼联🔚正将引援重点转向其他锋线目标，包括法兰🤧克福的埃基蒂克。

俱乐部同😾时收到了前埃弗顿🚌前锋勒温的自荐，这位英格✖兰射手在合同到期🍟成为自由球员。为筹集更多引援🛡资金，曼联正着手清理冗余🔻球员，其🛠中拉什福德已被列入转会名单。

安东尼、加纳乔、马拉西亚和桑乔🔏在表达离队意向后，均被🏵告知无需参加季前训练。曼联将为这五🗾名球员寻找下家，以支持阿莫林在🥝转会市场的后续操作。

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新华社北京8月24日电 国务院台办发言人朱凤莲24日就台民意代表✒“大罢免”第二轮投票结🍺果答记者问。　　有记者问：8月23日，台湾民意代表“大罢免”进行第二轮投票，国民党➗守住全部席位。请问🚈对于投票结果有何评论？　　朱凤莲表示，我们注意到了🌅有关情况。继7月26日首轮投票后，台湾民🏠众再次对民进党打压异己、撕裂社会🔅的恶斗闹剧说“不”。这充分表明，任何“台独”分裂和政🔐治操弄都不得人心，必然失败。【如何选择女优片单】热门社会话题片《台风“剑鱼”生成 海南风、浪、潮预警齐发》聚焦巨乳幻想2磁力链“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大🏥量福海农村房车夜市，融合❄互动剧情技术流行“互联网+偷窥经济”、1秒直达片源“十万次点击”数据、情😩节让人共鸣满满“羞耻+愤怒”双重体验。旗斧建材客服中心💁正式上线，高清片源即🚃将封存72小时内免费🎷观看！开启无📉痕看片点我进场，速来围观！血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流👿的量和速度，大的可能堵😋塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为🆖“隐形杀手”，它的形成大多没💓有明显症状，一旦有症状或危及⛱生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮🎵你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下⛳肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液💧循环堵塞肺部血管，引发致🧐命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🈚形成尤为重要。　　通过简单🧣的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉🍗的收缩与舒张中，推🦊动下肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过🛹程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🚌的血液瘀滞，还能改👞善微循环，降低静脉血🌝栓形成的风险。　　这小小的踝泵😟运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体☕的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🐱一缩就像水泵抽水，把下肢的血液👁挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕👂路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🔙流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流⛺动起来，血栓自然无处藏👒身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉🗄多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🍠性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和😝线条　　别以😯为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🍱前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩➿，让双腿更有💩劲儿。　　02　　如何正确🚙做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🐕脚尖朝向自己鼻子👋的方向勾起，感觉小腿前方😔肌肉绷紧，脚跟可🛹稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐🛎受的范围内保持动作幅🐁度最大。　　在做踝🥫泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数🔱，适应后逐💌渐增加。每天🌒抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防🤣血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用🕓电脑、看电视或👃玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也👦可以走走。　　喝足水　　多喝水🐝可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证😷足够的饮水可以预防血🐜栓。　　成人🔯每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🛩脏基础疾病、高龄🚡的人不能过量饮水，否则会增加心肾👪负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🦄发血管内皮的损伤、增加血☔栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺Ls0Fnaxwv病毒蔓延：感染17724秒后情色中也有💩温度变异成彩蛋前些年🔣，街道、乡镇的干🎌部们可能都有这样的🧑感触：上级部门派🐫下来的任务越来越多，很多工作都是街道、乡🛐镇没有能力去完成的，所以负担也越来越🐈重。从2024年2月以来，在先行试点基础👁上，全国3.8万个乡镇(街道)全面开展编制履职事🧐项清单工作，截至今年6月底，清单已👉经全部编制完成。那么，这♊份履职事项清单是怎么制💷定出来的？有了这份清单，街道、乡镇的❓日常工作有些什么变化？　　辽宁大连🍵是著名的海滨城市，沿海岸线有🎞很多风景区。著名的石槽风📰景区和银沙滩景区，就处在🔬中山区老虎滩街道管辖范🌋围内。美👦丽的风景吸引了大量的游客，可🐘过去因为海滩附近总有垃圾，游客投诉量也🤴很高。　　过去，退潮线以上滩涂垃🚣圾由景区管🏝理公司负责，退潮线♉以下滩涂垃圾长👡期无人监管和清理，这就要由属地街🦍道来兜底负责。　　辽宁大🛀连市中山区老虎滩街道办👍事处城市管理💕办公室四级主任🐟科员 张荣耀：我😸们街道很难从根🌦本上解决这个问题，街道没🦕有专业的力量，只能组织工作人💿员和志愿者。有时候我⛽们前脚刚清理完，没多久📗就接到投诉说又有垃圾了。　　垃圾随时会有，靠老虎滩街道🍃自己又没有能力解决，这给街🌺道干部们带来很大负担🌸和压力。类似的🗃力所不能及的负担和压力，也让上海黄浦🤫区外滩街道的🆘干部们难以承受。外滩街道♓位于黄浦区的东北角，拥有南京路步行街🚁和外滩滨水区两大著✔名地标性景区，游客和上下班人🦖员众多。　　老城区道路狭窄，人员密集，空间有限，共享🥔单车乱停乱放成了外滩🚷街道几年来难🍠以治理的顽症。在大🧀连和上海的这两个街道，类似的负担和压🕊力还有很多。　　辽💵宁大连市中山区老虎滩街🙂道党工委副书记 董原：过去，还有🌀些事情是上级安排，但是街道🤷实际上是干不了的。比如燃气安全🤧入户检查，一开始的时候是🎿燃气企业带着我们🤽一起入户检查，干着干着🤑就变成我们自己的📬活了，我们确实看不懂、也查不透。再比🛤如校园周边安全，学校归教🔛育部门管，交通安🛌全归交管部门管，食品安🛺全归市场部门，街道协调起来难👕度很大，也协调不好。这就属于小马💆拉大车，马小车大，负担重我🎥们也拉不动。　　上🏃海市黄浦区外滩街🔟道办事处党工委书记 徐弢：比如一些行政🍾执法类事项，或者🍒行政监督检查类事项。如污水排放，如果超过💑标准的水排放到公园水体🚹，可能要行使一🥟定的行政处罚权，最后往往由😪街道来承担相应的责任，从兜底责任、属地🐧责任变成了主牵头责任。其实街道可能没🆚有这样的能力💗去做事情，而且又把🍭这个事情压到你身上，让你去完成🌩这个事情。　　上面千根线，下面一根针。在我国大部分🗺地区，平均一个街道🐴或乡镇👏要面对几十个上级部门，一个街道或乡镇🦆干部，都可📇能要应对上级几个部门、十几个科室，工作任务繁重。那么，这🌜些繁重的工作任务究竟有多少🍁呢？　　辽宁大🍈连市中山区老🚜虎滩街道党工委副书记 董原：以前🎈我们自己没有梳理过，都是自上而下安🎭排工作任务，上面安排什么🆚我们就干什么。　　去年2月以来，为了减轻基层负🧢担、提高基层工作效率，全国3.8万个乡镇(街道)在中央编办⛎确定的965项上级部门收回事项基础上🔭，全面开展履职🔆事项清单编制工⚡作，对街道乡镇来说，首先要做的就是🐏摸清自己工作事项的👳底数。　　每个街道乡镇承🤓接的任🕖务会有不同，所以都要根据各👻自不同情况编制履职🥏事项清单。街🕸道乡镇摸清了自己工作事项🌨的底数，那么这些工作，哪些是街道🍚乡镇该做的，哪些👷是街道乡镇该配合有关部门的🚭，哪些是街⛑道乡镇没有能力🏔去完成的，在履职事项清单编制工作中，需要根据每个🐆街道乡镇的不同情况，反复🍩多次会同上级部门一起坐⌛下来，厘清责任、明确权限，这并不是🙁一件容易的事。　　辽宁🚝大连市中山区委常委 组织部部长 汤源：通过编🥣制履职事项清单，真正做到两🤟个厘清，一方🎴面厘清街道该干什么活、能办什么事、应担什么责，把街道必🖱须全面承担的🤣工作明确下来，让街道更好地知责🕡、明责、担责；另一方面厘清了🥂上级部🚯门与街道的权责关系，把上级部🆓门的主责是什么、采取什么📁措施履责、街道配合事项是⬇什么、采🎁取什么措施配合、需要什么保障等，理清楚、列明白，打通堵点、解决难点、填补空白点。　　上海市黄浦区🤨委组织部副部长 区委编办主任 姜欣：特🐷别是面对一些重难点事项的时候，大家一📰起坐下来，一件事情一🌛件事情进行协商，一起针对具㊗体事项分清楚在前、中、后各个阶段，街道应该做什么，部门应🚈该做什么，这个当😓中还涉及到如果是不同🤵部门之间，各个🎃不同的部门分别应该💉做什么，这个环节🎢其实是我们的工作重点和难点，也是我⬅们花费时间和精力♍比较多的一项。　　编制街道乡镇履职📻事项清单，就是要紧紧围绕街道乡镇“应该做什么、必须做什么”来编制🔎担负主要责任的基🥄本履职事项清单，包括“党的建设、经济发展、民生服务、平安法治”等方面的主责主🤐业。围绕街道乡镇“还能做什么”来梳理担负一🤪定责任的配合履职💭事项清单，例如协助上💢级单位采集数据、初步核查等工💹作，还有🚏街道乡镇没有能力、担负🔊不了责任的上级部门收回事💻项清单，比如行政执法处🐉罚等内容。这三张清单，厘清🌎了事项权限，明确🍦了各自责任，让街道乡镇更🚠加聚焦自己的主责🏥主业。　　长期困✂扰大连老虎滩街道的海🍌滩垃圾清理问题，现在由区城管局统一协调了相😣关作业队伍进行集中💎清理，街道配合，发动文明🌻倡导工作。上海外滩街道⏸的共享单车，也😚由城管协调共享单车公司设置📓电子围栏、交警部门♓设置禁止❄非机动车道路路线指引牌，开展乱骑😠乱停专项整治，得到了有效解决。外滩街道则深入社区、楼宇进行宣传，配合⛔城管部门开展“僵尸车”集中清理，提高💫了辖区居民有序停放共享单🍴车的意识。　　让执法有依据、执🐩法有能力的职能部门，去承担起本不😹该街道乡镇担负的责任，这就是给基层减负的重要🛫手段。过去，有的部门总👥习惯站在自己的角度，常会把街道🐠乡镇没有能力完成的🏥工作安排给他们，现🏗在有了明确的履职事项清单，再有这样的任务，街道乡镇也敢于说“不”。　　街道乡🚄镇身处一线，最贴近群众，也最熟悉情况。履职事项清单中很⛩多工作事🛁项都是围绕着“保民生、保安全、保底线”所展开的，要根据辖🎉区群众的诉求，深入细致开展服务。现在正值暑假，大连老🦇虎滩街道了解到辖区双职工家🍛庭的困难，主动协调社会机构办起了“职工子女暑☔假托管班”，不仅提供🏉营养午餐、专职看护，还🗺开设了丰富的科学人文等课程，增长孩子们的见🛍识。　　卸下负担，就有了更多🕰精力去主动作为，去🌙更好地把辖区内该做的事做好⛺。与此同时，有了明确的履职👒事项清单，街道乡镇😘与上级各部门之间的🎯工作配合，也更高效。在上😪海闵行区七宝镇，过去，群租🐠房安全和扰民问题一🏋直是困扰乡📷镇基层治理的难点和顽症。　　房管部门管房屋安全，消防部门🧟管消防隐患，城管部门管房🌾屋结构改造，包括派出所、居委会、物业公司等等，涉🐙及好几个部门，说是🏸街道乡镇吹哨，部门报到，实际上接🏋到投诉，要去一家家协调，烦琐而低效。　　过去要处理一起🏴群租房投诉，往往🕉需要十几天到两个月不等。在履职清单编制过程中，七宝镇“对违反🔤最小出租单位、居住人数限制✅或最低人均承租面积〽规定的行政处罚”明确由🔪有执法能力的城管部门担负主责，同时把🎨其他部门的职责任务也🙄逐一梳理明确。前不久，街道乡镇“吹哨”，一起群租房投🌆诉六天就把问题全部🆎解决。　　街道乡镇“吹哨”，各部门高效⌛办结各事项，这同样也📖是为基层减负。明确🍝了街道乡镇履职事项清单，实际上也明确了☝对街道乡🦎镇的考核事项，过去不🌯符合基层实际、加重基层👽负担的考核指标，得到了精简和规范。　　6月，国务院办公厅印🙇发关于🚕进一步规范和提升12345热线服务的意见，明确要求依照✝权责清单、街道乡镇🏷履职事项清单等，进💗行诉求事项分派。这也🔆是在制度上，对街🐶道乡镇履职事🦃项清单如何建立起长效机制，作出进一🚈步保障。　　现在，全国3.8万多个街道乡🚤镇已经编制公💣布了履职事项清单。有关🎙部门和各地还将进一步探索🤷完善相关制度，用好街道乡🍿镇履职事项清单，持续为基层🥅减负，不断提升基🛂层治理体系🛃和治理能力现代化水平。　　8月6日，中办、国办印发《整治形式主义为🏝基层减负若干规定》，强调基层是贯🌺彻落实党中央决策部🏃署的“最后一公里”，未经省级🐖党委和政府统一部署，不得🧚将未列入清单的职责事项擅自向⛽乡镇(街道)下放🔣或变相下放，不得随意以落实属地♒管理、签订责任状、分解下达指标、考核验收、制度❕上墙等方式将工作任务和责任👼转嫁乡镇(街道)。改革只有进行🐾时，没有完成时。切实为基层✔减负，才能让🔰广大基层党员干部📩把精力用在刀刃上，为群众办更多的🥗实事。

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秋吉ひな/Alexandra Stein/二宮和香/菊池莉娜

（青岛日报／观海新闻记者 長谷川茉優）