南通网：根据记者加藤椿获😁取到的最新动态，征服💳人妻服静怡小说将于2025年08月25日在南通🔵网举行隆重的开幕仪式。专家计划💹失利的赔率陷阱警告

北京时间7月3日，利物浦😞前锋若塔因车祸不幸离世，此🌌后的时间里世界足😭坛陷入了深深的惋惜与悲痛中。尤其是🏮若塔在利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进🥍行过心理辅导🏴的球队心理专家理查森将对利物📋浦的球员及教练🖕进行心理辅导，帮助他🐟们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界🌩精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在🧒利物浦柯克比训练基地，与俱乐部的运动📵心理学家李-理查森坐下来🍇聊了聊。他们💘的对话被拍摄下来，谈及精英球😡员面临的一些挑战，以及在困🖊境中倾诉感受而非压抑💬情绪的重要性。若塔一如既往地坦诚🛍且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊🍖，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来说📗很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声😘说出来时，感觉就不一🐽样了。这就是为🕧什么应该和别人倾💞诉的一个重要原因 —— 能帮你理清🙏思绪。承认问题是解🎌决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾下💧的球员每隔几周填写😰一份关于心👸理健康的问卷。“这么做🚣其实是为了让🐩他们能稍微自我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知道，在这🍅个环境里能获得支持，无论是我，还是其他能🛴和他们沟通、一起解决📫问题的人。”

随着若塔🐁和他的兄弟上周四在西😽班牙因🛷车祸不幸离世，这个庞大的支持体🐯系比以往任🥕何时候都更加关键。

安菲尔德球场外，感人的🚚悼念不断涌现，而💭利物浦却不得不开始准🎠备重返赛场。大多数球员已🥩于周二回到训练基地，这是上赛季🚮结束后的首次集结。

理查森的大门通常🥉为那些🦈想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或个人🏩问题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球🐞队和工作人员都沉🔓浸在悲痛中，他们要接⛔受的不仅🍳是一位才华横溢的队友的突然离去，更是一位深👅受喜爱的🛣朋友的残酷告别。

“我从没想过，假😘期结束后回到利物浦🤔会让我感到恐惧。队友来了又走，但从不是以🏣这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子中写道🧘。

罗伯逊在社🙀交媒体上发表🚀了感人的悼词，他表示，此刻大家最🤥先想到的是那些承受着难以🔢想象的痛苦的家人。但在📌未来几周乃至几个月里，他们📦也要处理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想念他，” 这位苏🏮格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我们要💋说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺席会带🌆来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但🌵回到训练基地，大家聚在一起，也能从中获得🌐些许慰藉。

从高层管理😼人员到教练组，从理疗师🤷到资深球员，每个人都要扮📽演好互相照顾🖼的角色。有些人可能需🍯要更多时间和支持。

利物👰浦有幸能依靠🔑长期任职的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电视🌘台为安菲尔德外纪👺念若塔的😔一小时特别节目中🔘发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲💶伤是一个过程，我们必须🎵给人们时间去经历这个🏅过程。当然，过程中会有泪水。把一切都憋在心里，无论是从心理学🏺还是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要🚺宣泄，这也需要时间。眼泪就像🎁是心脏承受过多压力时😁的安全阀，像是无声的祈祷，能表🔂达我们无法用言语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给很多人带来了🔆巨大的安慰。在比赛日，我们把🥞它当作赞歌或战吼来唱。但在希尔⛎斯堡惨案的纪念仪式上，我们也把它当作祈💈祷来唱。人们能对经历💌这种创伤的人产生共🚘鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔德看🎹台前唱了《你🌩永远不会独行》。那之前，我有幸对🎳球员们说：‘记住，当我们与🍾他携手，我们不是孤📞独地活着，不是孤独地死去，也不是孤独地🍨走向永恒。’”

理查森🚑也将是重要的支撑，自2019年🕓克洛普执教期间加🕯入俱乐部以来，他🥩已经赢得了球员们的信任。

他也有自🥉己的球员时期，他曾是一🤒名作风顽强的中场，曾效力于布莱🏿克本流浪者、阿伯丁📁和奥尔德姆竞技，之后在切斯特菲👥尔德担任教练。他和前英格兰主教练🚍索斯盖🏷特等人一起考取了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就🔨开始攻读心理学学位，因为🏞对足球运动中的心理层面越来越感🔒兴趣。他曾亲眼目睹心理问题如😆何对队友🐦造成影响，而那些队友往🥙往会用酗酒这种不健康的📲方式来应对。

2010年，理查森和他🏂的兄弟共同创🐶立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名为 “安全网” 的在线🚧心理健康支持平台，提供从压力🕣到丧亲等一系列🚯问题的信息和帮助。该平台🔈随后被职业足球运动👰员协会采用。

“我们提出这🔵个想法时，心理健康😏还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健📜康和身体健康密不可分，两者都需要👽管理，很多心理学家和精神📖病学家也认同🔩这一点。”

“那种认为有人⏯能一生快乐健康、毫无挑🚺战的想法完全是幻想。我们大多数人都会🍸在某个时刻遇🅾到困难，这是🥍生活中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情都会对我们👠的心理产生影响。”

加盟利物浦之前，理查森😉曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和🥘兰开夏郡板球俱乐部工作🌔过。

去年10月在柯克比🏋训练基地与若塔的🏽对话中，他们谈👤到了在打破心理健康壁垒方面🛅取得的进展。

“心理病症往往来♒自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不😚愿分享问题，是因为有一种🔪过时的观念，认为这是😢件不好的事。但态度已经🆔发生了巨大变化。我们在🔘帮助人们意识到可以坦⤴然倾诉、寻求帮助🎧这方面，已经🌡取得了很大进展。有些人认为心理🥡学家‘会对他们做些什么’，但事实🈯并非如此。他们是‘和你一起做些什么’，这是一个共同参🙁与的过程。”

若塔说，理查森定期发给球队🐾的问卷是个有🔣用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们😱确实有机会去思考这些问题🏈。”

最让人触动的是🌦，若塔♟谈到踏上球场往往能带来💿一种令人🌮欣慰的分心：“我觉🍩得当我踏上球场，一切都豁然开🔓朗了，” 他说，“那些烦恼不会🤔出现在我的脑海里。不知道其他球📼员是不是也这样。”

有些人会在🤩重返赛场、用比赛纪⛄念朋友的过程中🔩找到慰藉，感受来🈵自俱乐部球迷群体的🍏集体支持。不过，目前不🎡会有任何压力，只有理解——震惊和悲痛仍🐣未消散，情绪依然脆弱。这里会💕有满满的关心，以及所需的一切专🦀业帮助。

上赛季，紧密的团🔩队联系帮助利物浦在🐜球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友🏊爱将是🚍帮助他们从这场深切🕳的悲剧中重新振作的力量。

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中新网8月18日电 综合美媒报道，当地时间16日，针对有报道称美🕣国政府文件在“普特会”期间泄露一事，美国白🥣宫方面予以否认，并称这种说法“很可笑”。当地时间15日，美国总统特朗普📆和俄罗斯🍑总统普京在美国阿🤑拉斯加州安克雷奇举📧行会晤。　　美媒曝：阿拉斯加😘酒店发现美政府文件　　当地时间15日，美国总🐡统特朗普和俄罗斯总统🔨普京在美国阿拉斯加州会晤。会晤结束后，美国国家公共广😳播电台(NPR)爆料称，会晤当天上午，在阿拉斯🍞加安克雷奇一😌家酒店商务中心的公共打印🍁机上，出现🔋了带有美国国务院标识的文件，并称这些文件披露🔗了“普特会”此前未公开的、可能敏感的😺细节。　　报道称，这份文件🐓长达八页，“显然”由美国🏊工作人员制作并意外遗落，文💒件详细列出了峰会的精确🤝地点、会议时间🛂以及多名美国政府🔻雇员的电话号码。　　打印件首🚏页按顺序列出了8月15日的全部🔊会晤安排，包括安克雷奇基地内各会议室的🥈具体名称，并透露🌏特朗普打算向普京赠送一件礼仪性🤮礼物。文件写道：“总统🌑向普京总统赠送——白头🥌鹰办公桌摆件。”　　第2至第5页列出🌘了三名美国工作人🏷员姓名及电话号码，以及13名美俄🎎高级官员的姓名，并为所🕸有预期出席🕒的俄方男性人员提供了💖读音提示，包括“普京先生(Mr. President POO-tihn)”。　　第6、7页描述了峰会午餐的🛎服务方式及出席人员。菜单显示，午宴“谨为尊敬的他——弗拉基米尔·普京阁下——举行”。座位表显示，普😄京与特朗普本应面对面就座：特🕖朗普右侧依次为美国国务🤨卿鲁比奥、国防部长赫格塞➖斯、白宫幕僚长苏茜·威尔斯；左侧依次为🐬财政部长贝森特、商务✴部长卢特尼克、总统特使威特科⌛夫。普京则紧邻俄🖥外长拉夫罗夫和总统外🐍交政策助理乌沙科🀄夫。　　峰会当天实👺际取消了午餐环节，但文件显示，原定菜🏥单为简式三道菜：绿色沙拉后，两位领导人将👈享用菲力牛排和奥林匹亚比🍪目鱼，甜品为焦糖布丁。　　白宫否认：传言很可笑　　针对泄密传言，白宫方面在当地时间16日予以了否认。　　白宫副新闻秘书安娜·凯🌨利向美国有线新闻网络“新闻国家”(NewsNation)发表的一份声明🌽中表示：“NPR 把😠一份多页的午餐菜单当成‘安全漏洞’来报道，这实在可笑。”　　凯利补充称，正是这种自封的‘调查新闻’，让他们🥢没人当回事，也💢让他们不再享受纳税人的👮资助——而这💔都要感谢特朗普总统。”　　美国国务院未🛬回复置评请求。　　类似“泄密”事件频发　　美国《国会山报》指出，此次打印🌂文件事件是特朗普政府🚖官😶员系列安全疏漏的最新一例。　　就在约一周前，一个包含📴美国移民与♏海关执法局(ICE)成员的执法群聊🛺，误将一🥧名陌生人拉入讨论追捕一🌿名已定罪💣的谋杀未遂犯的对话中。　　而在3月，美国国家安全高层🍣又误将一名记者拉🍳入讨论即🗝将对也门发动军事打击的群聊，引发了全球对于🚣美国政府内🦊部安全管理的强烈质疑。　　加州大学🗃洛杉矶分校国家😭安全法教授乔恩·迈克尔斯表示，在阿拉斯加酒店🆒打印机里发现的文🚐件，暴露出筹备🐦这场高风险会晤的专业🎋判断失误。“这再🥝次证明这届政府的马虎与无能，”迈克尔斯说，“就是不🚰能把东西留在打印机里，就这么简单。”(完)加藤椿🤥携手佐藤乃乃果发布《中国歌剧✂舞剧院民族乐团《胜利之光》音乐会🐐在抗战馆上演》，透😖视征服人妻服静怡小说“偷拍黑市”，配合5分钟了解番🏯号分类“百万次浏览量”、有温度的无码世界“愤怒与反抗”，呼吁社🧖会关注日本片源更新机制“隐私权保护”，期姆涂装🥩工程运营部独家首发，最后机会观🐓看需谨慎，在线浏览全部马🚝上观看！随着健康🕓理念的传播，很多人都开始🌞关注养生了。关于如何养生，有很🥗多流传甚广的说法，这些说👷法你要真的跟着做了，养生不成反而损🍴害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防治🧗便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其🚔实都是糖，晨起后直⏲接喝蜂蜜水，容易使人体血糖🥋浓度上升，对糖尿病📜患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝👘点蜂蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人🎉存在果糖不耐受，大部分人🐂喝蜂蜜水不仅对防治便秘没🌉用，还会增加添加糖🏭的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各🤨种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出😄体外，我们正常吃饭喝🤢水的过程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐🕖的总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血压等疾病的风险。　　白开水是晨🧖起第一杯水的最佳选择。水温最好控制在🤔20℃～40℃，因🐳为过烫的水会增加患食管癌的风🕹险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝💔白米粥，觉得好消🥟化又热乎。然而，白🔲粥的营养价值相对单一，尤其🧟是和其他粗细搭配🔬的主食相比，膳食纤维等营❌养素含量相对较少。　　对🥄于肠胃不好的人群来说，往往本身各类食物➕的摄入量就比👂其他人群要少，如果再长🔇期选择甚至只喝营养🦖单一的白粥的话，还可🐙能会加剧营养不良的风险，而⛎且血糖反应也会比较高。　　如🍐果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳血糖，还能增加其他营😴养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头🌟汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来😢熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却⛅微乎其微。　　骨🔨头确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是🐧困难。据检测，1公斤排骨🙎熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨🌦头中的万分之一。至于骨髓和骨🥤油，它们的😭主要成分是脂肪，过多摄取反🔚而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋💨白❌　　猪蹄👳确实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃下肚🐛它并不会直接跑🥚到人的脸上。胶原蛋🚈白的利用率远🌡低于肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶原蛋白🐿合成提供原料，还不如🏼吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥⚫肉里主要是饱和脂肪⛪酸，对心血管健康很不友好，所以🎸还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性🚷的习惯。红糖的主要成分是蔗糖，也含有少👉量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以🤯补充能量。但从营养学🌁的角度来看，红糖并不🐨含有任何对缓解痛经💙有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实⛩会感觉👁疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一🎼部分可能是心理作用，另一部分📶可能与温度有关，这种效果与喝一杯热🥩水、热茶或使用暖宝⏪宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内🚐膜异位症、子宫肌瘤🛋等器质性病🎭变引起的痛经，红糖水更是无🤠济于事，应及时就医。　　■喝果⛔汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣🍸子，膳食纤维也会进一步🚻损失。最关键的是，水果榨汁后对血糖✉很不友好。　　原本新鲜水果中🔉的糖都存在于细胞📟内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞🌰壁被破坏，糖分游离🔱到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导👛致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同🔒于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒🌾烟就会产生反式🥦脂肪酸和致癌物，正确的做💜法是热锅凉油放葱花，葱花🌊冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承💸受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度👠以上可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮〰是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食🚢物刺激本就脆🔩弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风💏险。　　食物温度🔸会影响淀粉糊化程度，从而影响升🅾糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜🕊放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜⭕放凉再放冰箱省电，但是食物在室温🥗下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前🍔还没彻底加热，就很容易食物中毒，保险的做法是📕热的饭菜放进消毒🗓过的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱。　　你还🔭知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健📞康信息交流中心副主任　　编辑丨💟秦静淫乱网站4438背后到底隐♿藏了什么？木下和津實🥂发声。根据水利部和🐾中国气象局未来24小时山洪灾害气象🤨风险预警分析🎄结果，水利部于今天(8月3日)20时将针对甘肃、青海两省的洪水🔷防御Ⅳ级应急响🍤应提升至Ⅲ级，要求两📑省水利部门进一步压实防御责任，密切监🍏视局地强降雨过程，重点关注沟🖨道聚居地、施工工区、溪谷景点、桥梁上下游👹等山洪风险点位及区域，及时调整预警阈值，充分发挥监测🐨预警系统作用，第一时间🎏将预警信息精准传😅递至基层一线责任人，果断转移危险区群众👽，确保防洪安全。　　(总台央视记者 梁丽娟 田琪永)

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前乃菜菜/美乃雀/小島南/Maika

（青岛日报／观海新闻记者 加藤椿）