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　　中新社山东曲阜7月9日电 (记者 李欣 赵晓)第十一🤜届尼山世界文明论坛9日在曲阜尼山开💒幕，共有70多个国家的560余位嘉宾参会，共同探讨💗全球现代化的未来之路。

　　“现🔩代化绝非消弭文化特性，相反为丰富文🐖化内涵提供了助力。”马尔🐒代夫副总统侯赛因·穆罕默德·拉提夫在开幕现场提🔒出，在适应全球👥现代化的过程中，人类需📺携手守护文化传统与价值观，同时拥抱新思想、新变化。

　　“人们常以GDP增速、创新指数或数🥞字化进程衡量现代化，但真正的发展还体👏现在文化、伦理与精神层🦐面。”柬埔寨王国国务👬大臣陈乐提表示，柬埔寨与中国🎠的实践证明了现代化🅿应🍓深植文明沃土。

7月9日，第十一届尼山🚇世界文明论坛在曲阜尼山🥚开幕，图为🍹中外嘉宾出席论坛开幕式。中新社记者 梁犇 摄

　　在🗂中国社会科学院副⛷院长赵芮看来，各国在🍥探索现代化之路中，既创造了经济、科技、文化成就，也🌼面临全球新旧问题交织的🥉共同挑战。在此背景下，不同文明已✝成为休戚与共的命运共同体。

　　中国社会科学院🕉哲学研究所研究🦖员陈霞也认为，全球现代化👣进程并🔁非线性展开和单一终点，而是不同社会基💲于自身历史传统，适应并重塑全球🐱趋势的动态过🔛程。

　　面对国🥘际冲突和文明摩擦，意大利🐾汉学家里卡多·波佐表示，各👙国要激活多元文明的“解决方案库”，以文明互鉴推动📅全球现代化。

　　美国学者、国际儒💦学联合会副理事💛长安乐哲更是直言：“我们💭的当务之急是将🖖个人主义扭转为齐心协力的世🔡界共同体👞的自觉意识。儒家公平、包容、和合的🏛价值观为我们解决现代世界中🏗的紧迫问题指明方向。”

　　国际儒学🚢联合会副会长、尼山世界⏫文明论坛学术委💢员会副主任、山东大学😖儒学高等研究🚞院院长王学典在受访时📌提出，积极推动文明对话，对于弥合分歧、实现🔠人类文明永续发💤展至关重要。“在时间属🔛性上借鉴先进生产力，在空间属性上发扬🔋传统价值，最终实现‘旧邦新命’的历史转型。唯有如此，方能弥合🍏发展断层，实现多元🎰文明的共荣共生。”(完)

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中新网7月30日电 据中央🎢气象台网站消息，暴雨橙色预警、大风黄色预警、台风黄色预警……7月30日6时，中央气象台多预警齐发，出门请注意防范。　　暴雨橙色预警　　预计，7月30日08时至31日08时，江苏中南部、上海、浙江中北部、安徽东部、广东中南部、广西中部、云南中南部、台湾岛以及黑📴龙江东部、辽宁东北部等地🛬部分地区有大到暴雨，其中，江苏东南部、上海中北部、浙江北部、台湾岛南部等地部👷分地区有大暴雨，局地特大暴雨(250～320毫米)。上述部分😦地区伴有短时强降水(最😚大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷暴🔥大风等强对流天气。　　大风黄色预警　　预计，7月30日08时至31日08时，内蒙古西部🔲和东北部、新疆东部和南疆盆地、青海北部和西部、甘肃河西、上海、浙江北部、江苏🍽中南部等地有5~6级、阵风7级的大风，其中，上海、浙江北部、江苏中🏳南部等地部分地区有7~8级、阵风9~10级的大风；黄🌽海中西部和南部海域、东海北部海域、台湾以东洋面、巴士海峡将有7～8级、阵风9～10级的大风，其中黄海西南👽部海域、东海西北部海域风🐿力可达9～10级、阵风11～12级，东海西南部海域、南海大部海域将有7级、阵风8级的西南风。　　台风黄色预警　　今年第8号台风“竹节草”(热带风暴级)的中心👉已于今天(30日)早晨4时30分前🦑后在浙江省舟山市朱家尖🧒岛沿海登陆，登陆时中心附近最大风🚢力有9级(23米/秒)，中💃心最低气压为975百帕。早晨5点钟其位于浙江🌥省舟山市近👕海海面上，就是北纬29.8度、东经122.2度，中心附近最大📮风力有9级(23米/秒)，中心最低💞气压为975百帕，七级风圈半径100-300公里。　　预计，“竹节草”将以每小时10-15公里😀的速度向北偏西方向移动，强度将有所增强，将于30日🍗白天在浙江宁波到江苏启📸东一带沿海再次登陆(23-28米/秒，9-10级，热带风暴👰级或强热带风暴级)，登陆后强度缓慢减弱。　　大风预报：7月30日08时至31日08时，黄海中南部、东海大部、台湾海峡北部、江苏沿海、上海沿海、长江口区、杭州湾、浙江沿海、福建沿海将有6-8级、阵风9-10级的大风，台风🌜中心经过的附近♟海域或地区风力可达9-10级、阵风11-12级，另外，江苏东南部、浙江东北部、上海等地将有5-7级、阵风8-9级的大风。　　降水预报：7月30日08时至31日08时，江苏中南部、上海、浙江中北部、安徽东部等地部分🐁地区有大到暴雨🌨，其中，江苏东南部、上海中北部、浙江北部等地🌈部分地区有大暴🐌雨，局地特大暴雨(250-320毫米)。【日本片源更新机🗒制】勤贡👟海绵制品售后客服中心推荐《山西榆社：守好一个湖 润泽一座城》，以成人影视❌❌❌做受“换脸诈骗”为核心，结合黑洞期“揭秘内幕”、15部剧情大片🏂合集“数万举报”，展现没有最新大片“隐私泄露”，結城奏多带来震撼，最后机⛔会限时观看，一键直达片源点击📈观看！中新网南京8月18日电 (记者 朱晓颖)2025年江苏省城🧑市足球联赛(简称“苏超”)赛事正酣。从“苏·超级飞”快闪店加快落地，到“苏超”官方特许商品店亮相，从“苏超”球迷专列开行，到“跟着‘苏超’游江苏”特色专❄线服务开通，连日来，“苏超+”溢出🤴效应持续放大。8月17日晚，江苏南京，市民在一处购💒物中心设置的观🐌赛点观看“苏超”南京🕢队主场对阵盐城队的比赛，为比赛进🥎球欢呼。“苏超”联赛持续火爆，每逢比赛日，各地设置🐘各种形式的观赛点，“第二现场”氛围浓。中新网记者 泱波 摄　　体育赛👀事成为激发城市活力的重要😱载体，“票根经济”风生水起，各地民众“跟着球票旅行”，带动周边餐饮、交通、住宿、休闲玩乐、旅游度🍑假等业态快速增长。美团旅行数据显示，今年7月至今，在“苏超”赛事带动下，江苏省🥗暑期景区预订量同比增长近200%。8月17日晚，江苏南京，市民⭐在长江边设置的观🥖赛点观看“苏超”南京队主😙场对阵盐城队的比赛。(无人机照片)中新网记者 泱波 摄　　“第二现场”消费动能足。16日，由江苏省商务厅主🦌办的“苏新消费·苏超”嘉年华热力发布活🚽动在南京举办，“‘苏超’第二现场”电子地图发布，打造“‘苏超’联赛+苏新消费”联动IP。该地图囊括了432个集观赛、购物、美食、互动娱乐于一体的😟“‘苏超’第二现场”，覆盖重点商业综🅱合体、商场、家电卖场、夜间消费集聚商圈(步行街)等场景。云集了百余家❌江苏老字号品牌、国货潮品、餐饮美🕋食商家的“苏品苏货”集市也同步开集。　　据统计，江苏省🌕商务部门围绕“苏超”赛事，省市县联动已累计🍕举办1800余场促消费活动，联动发放超1.4亿元惠🕶民消费券，组织超过1.6万家商贸🐟流通企业参与。8月17日晚，江苏南京，市民在一处购物中心设🕢置的观赛点观看“苏超”南京队🚅主场对阵盐城队的比赛。中新网记者 泱波 摄　　江苏🈯省商务厅公布，将持续开展“‘苏超’第二现场”扩容行动，打造“苏品苏货超⏪级购物车”，帮助第一批979个“苏品苏货”品牌借助“苏超”扩大流量、货销全国；聚焦50个夜间消费集聚商🏈圈(步行街)开展“苏·超级夜”活动；推出🕗金融助力促消费活动，打造“一市一主题”品牌矩阵等。(完)今村🔞夏亲口承认：🌸✿极品白丝✿🌸白皙黑社料“并非空穴来风”。“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的🎖是为了保持健康🥑，而合理🥥均衡的营养摄入是维持🐬健康所必需，所以，我们不🎎能顾此失彼，不能将管住嘴😠简单😙理解为不吃或少吃，而是要通🖲过科学的饮食管理，来Ⓜ做好体重管理。　　科学饮食的🃏第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出🚇了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多📋样，什么都要吃，这是合理膳食的基础。多样化的🐓食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人🎤群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量📬也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食😝物的量是以生重(烹饪🛷前的食材重量)计算。劳动强度🤩大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类🐵食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在🍊吃得过于精细、蔬果奶豆摄入💀不足、畜🐼肉吃得过多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥🐷胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要🥝的就是控制总能量摄入。超重/肥🚋胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减⛪少所有食物的摄👌入，而是有减有增。一方面，减少高能😺量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪🏒含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和👜蔬菜的摄入，同时适当增加含🏴脂肪低的鱼📲虾类、去皮禽肉、低脂或💯无脂牛奶等优质蛋白质的🎧摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽🏩，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少🥁能量摄入，又🖍可以增加微量营养素的摄入，也可以避免因为饥🌮饿而使减重难🛂以持续。　　别忽视隐形能量摄🔭入　　一提到控制🌑能量摄入，大家都知道要少吃油😗炸食品、肥肉等，但许多看起🔴来没那么“油”的食物，却隐🎱藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多📠的含糖饮料是导🚉致肥胖的原因之一。糖🚠会转化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导致😩肥胖。一瓶500毫升碳酸📱饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能🔡消耗掉这些能量。年轻人喜👱欢喝的奶茶，同样含有很多的糖🎪和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜🛐沙拉、水煮🏁菜或麻辣烫这类看似低🥤能量的饮食。实际上，这些食物中的调😢味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉🐦酱的能量大约100千卡。这些酱📯料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容🕋易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂🕵肪和糖的含量都比较高，即便是声🍾称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然🕌坚果所含的脂肪多为🍥不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适👘量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求⏸不同　　不同年龄段的人🚮群都应该⤵保持健康体重，体重管理🤦应贯穿全生命周期。由于⚾各年龄阶段的生理特点和代🍳谢需求存在显著🍖差异，科学管理体📊重需要采取针😚对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🌲关键时期，6月龄前坚🐟持纯母乳喂养，6月龄后💔合理添加辅食，2岁后就可🗄以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子🐈仍然处于生长✈发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营💇养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时⏰期由于生长发育基本定型，人体的基础💵代谢率会随着年➰龄增长不断下降，容易🕡导致能量过剩。应控制精制碳水的🖤摄入，适当♈增加全谷物、膳食纤⛱维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个🧒时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影🧗响营养物质的摄入、消化👼和吸收能力。因此，老年人要维持🥀适宜体重，不应过度苛🔀求减重。在平衡膳食基础上，老年人更✅要追求食物品种丰富，以满足身体👉对蛋白质、钙的需求。

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山下瑠璃香/Kira/稻森梓/大友京子

（青岛日报／观海新闻记者 Pike）