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红军队史10进欧冠决赛，有三队比🖱他更多！巴萨无缘，皇马冠绝欧洲

作为英超球队中🚶欧冠战绩排😎名第一的球队，利物浦曾先后10次打进欧冠决赛🐁，其中6次获⛲得欧冠冠军，是欧冠⛹历史夺冠次数第三多的球队。在英格兰球队中🐥，红军🥉在欧冠冠军数量更是无人能敌。在10场欧冠决赛中利🛳物浦打出🍡过最经典的🌩一场欧冠决赛，2004-05赛季在伊斯坦布🥔尔举行的欧冠决赛中，利物浦让三追三，并在点球大战🍣击败米兰，上演传奇的伊🤫斯坦布尔奇迹，可谓💈是欧冠历史上最经典的一场决赛。而作为欧🔏冠历史10次打进🀄决赛的红军，却还无法⏪跻身欧冠历史前三，在利物🌛浦之前还有三支球队领先于红军。

拜仁慕尼黑 11次欧冠决赛

作为欧📺冠历史最佳球😑队之一的拜仁，曾先后11次闯进欧👊冠决赛，其中在6场决赛中🍑取得胜利，欧冠冠军数量与🔣利物浦一致。拜仁首⛑次欧冠决赛发生在1973-74赛季，当赛季拜仁🍏打进欧冠决赛，并最终获得欧冠冠🤬军。之后的1974-75赛季和1975-76赛🏌季拜仁取得了欧冠三连冠，使得他们逐渐🚰建立了在欧冠中的冠😵军底蕴。1981-82赛季拜🕍仁时隔多年再进决赛，但是这一次🌐属于他们的决赛🍸记忆却是苦涩的，他们在决赛中0-1负于英格兰🥖球队阿斯顿维拉，欧冠决赛的舞台上🚅首次品🍖尝到失利的痛楚。1986-87赛季拜仁连续在🗽欧冠决赛🙄中失利，这一次他📘们输给了葡超球队波尔图。1998-99赛季📻属于拜仁球迷最痛苦的💩回忆，他们的😭球队在领先的大好局面下，被👙曼联补时连进两球逆转，成为了诺🤶坎普奇迹的背景板。

进入到21世纪，拜仁在2000-01赛季再📙次打进欧冠决赛，面对西甲球😘队瓦伦西亚，拜仁终🏆于获得了决赛胜利，时隔20余年再🆗次捧起欧冠奖杯。2009-10赛季欧🎿冠决赛面对国米，拜仁负于对手，目送国米成就三🆑冠王伟业。2011-12赛季拜仁三🎄年内两进欧冠决赛，这一次拜仁在主🌒场安联，面对从🦎未获得过欧冠的切尔西，德罗巴的头球🚐和切赫的神勇发挥，成就了切🐘尔西的新王登基，而拜仁再次成为别人狂😝欢下背景板。不过2012-13赛季拜仁在决赛⤵中击败多特，终于如愿捧杯。2019-20赛季拜🚟仁更是成为了欧冠历史第一支🤹全胜夺冠的冠军球🔲队。

AC米兰 11次欧冠决赛

米兰👙和拜仁一样都是11次打进欧冠决🦔赛，不过红🥀黑军团在欧冠中7次捧杯，夺冠次数仅📿次于皇马。而虽然米兰已经接近20年没有打🚼进欧冠决赛，但还是球队欧🥀冠冠军次数上排名第二，毕竟祖上实🦂在太阔。早在1957-58赛季米🌊兰就打进欧冠决赛，但是他👯们决赛不敌那支强大的皇马👶，无缘欧冠冠军。1962-63赛季🤔米兰再次打进决赛，比赛中他🚜们击败本菲卡，赢得了队🛋史首座欧冠冠军奖杯。1968-69赛季🚸米兰再夺一冠。之后的20年间🛺米兰陷入沉寂，直到1988-89赛季和1989-90赛季米兰才又💸重回欧冠决赛，并且取得🕸欧冠两连冠。

1992-93赛季欧冠💬迎来改制，米兰打进了改制后♑的首次欧冠决赛，不过他们最🔠终不敌马赛，无缘改制后首座🍞欧冠。1993-94赛季米兰决赛🚁击败巴萨，再次迎📟来欧冠奖杯。1994-95赛季💓米兰连续三个赛季打🌱进决赛，不过这一次他🌖们输给🎶了年轻的阿贾克斯。2002-03赛季米兰与🚉尤文在欧冠决赛上演🏫意大利德比，最终 米兰点球大战取胜📪，赢得了第6座欧冠冠军。2004-05赛季米兰遭🌲遇伊斯坦布尔奇迹，他们在大好局势之下🧐点球负于了利物浦，无缘捧杯。不过2006-07赛季米兰👫在欧冠决赛中利物🛁浦再次相遇，他们完成复仇，在决赛击🖱败红军，取得队史第7座欧冠，也是🐣米兰目前最后一座😖欧冠奖杯。

皇家马德里 18次欧冠决赛

作为欧🤷冠历史最成功的球队，皇马曾18次➖打进欧冠决赛15次获得冠军，并且已经👫在欧冠决赛的舞台上保持了连续9场胜利。皇马在欧冠🍡中的开局即巅峰，从1955-56赛季开始，他们在欧冠中豪🕺取五连冠，一举♐在欧冠舞台上奠定冠军基础。1961-62赛季他们😲遭遇了决赛首败，本菲卡在决🎑赛中击败皇马，取得了冠军。之后的1963-64赛季和1965-66赛季皇马🔵取得一冠一亚。随之而来的便🥀是十余年的沉寂，直到1980-81赛季他🍙们再度杀进决赛，不过🕠他们却在决赛中0-1负于对手无缘夺🔘冠。

自1980-81赛季欧冠决赛失🎻利之后，皇马之后便在决🔱赛再无失手，取得了欧冠决赛🎧的9连胜。1997-98赛季他们在决💊赛中击败尤文；1999-00赛季3-0击📕败黑马瓦伦西亚；2001-02赛季2-1击败勒沃库森，五年之内完成三次欧冠夺冠。2013-14赛季皇马决赛🌛击败🌌同城死敌马竞，取得队史欧冠🕠第10冠。2015-16赛季、2016-17赛季和2017-18赛季皇马完成欧👺冠改🔦制后的首个卫🏩冕以及三连冠，震惊了世⚽界足坛。2021-22赛季🔫他们决赛中再次击败利物浦😓，取得球队第14冠。2023-24赛季皇马2-0击败多特，他们将欧冠冠军增添❓至15座，并完成欧冠决赛🚡9连胜。

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世卫组织研究🖊表明，生活方式🛺对人们的健康和寿⬅命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗⛩条件及气候的影响。　　世界卫生组织的🏬研究表明，生活👀方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气✉候的影响。　　可见，在决定健康👺和寿命长短🔆这件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🍅后不要马上起床。因为老年人的椎🈚间盘较松弛，突然由🦊卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经🃏系统。患有高血压、心脏病🌇的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🙌大学第一医院心内科及心脏🔐中心主任霍勇介绍，早餐距离📙上一餐的时间有十个🐾小时左右，人体需要补充更多💎能量。如果人们空腹时间🐳比较长，会导致🐻早晨血压升高。而若是常年🕥不吃早餐的话，势必会导致📈相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康➡复医学科副主任🍀医师高亚南曾提醒，老人不宜过😅早锻炼。过早锻炼可🐙能会诱发疾病，尤其是温差大的🍋秋冬季，建议太阳出来一个小🖼时后再出门🕠健身。推荐老年人在👪上午八、九点🆖后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至🤐一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中🤧国中医科学院西苑医院心血🛩管病中心主🐠任医师徐浩提醒，老年人群中🔺餐后低血压的发🤕生率很高，特别是对患有🛬高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🍊功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🎏做剧烈运动，餐后可保持坐姿或💻者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🍖低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学⛴东直门医院消化内💮科副主任医师彭🚊家胜介绍，饭后犯💴困是正常生理现象，吃完饭后立即睡🗃觉易导致肠胃⭕蠕动减慢，不🥓能使食物充分消化吸收。尤其是反🗄酸情况严重♐的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇😎幼保健院营🍣养科主任医师张晓燕🌇谈到，饭后马上😁喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸⛹进入胃肠道后，会抑制胃🙌液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🥁茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安📍”。专家表示，进餐时间🐘最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会🥏进入睡眠，肠胃的蠕动下🚬降，摄食过多🐭将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🌈医院心理医学科主任📆医师欧红霞表示，人运动后，大📣脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间🎶才能渐渐平稳，所以短时间入📀睡会比较困难。所以，入睡前2个小✏时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🔑炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大医院心🎏理精神科主任医🤾师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🕊光会减少人们👾生成褪黑🖍激素总数大概22%。直接的🏪影响便是让人始终处于浅睡💸眠。　　建议在夜晚使用🐚手机时，尽量调低亮度，并且控制手🛂机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🤶上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🏈免便秘发生。　　晨起空腹👋喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🎩开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后😴半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休🌯息一下再活动。中山大学🤵附属第一医院胃肠外科主任医💗师马晋平表示，饭后最好休息半🥖小时至一小👖时后再进行较柔和的活🥜动或先以散步为主，循序渐进地加🤫大运动量，并且剧🧞烈运动前注意热身。　　饭后半小时🛢靠墙站：助减肥　　饭后也可以😖靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时👫注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🚩人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老🐙人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时🛠会出汗，造成血液中⛅的水分减少，血液的黏稠✍度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🔳早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🗾日电讯、《健康时报》报道【是否支持离🤸线缓存】气旭贸易维修站🉑深网爬虫发现：08月25日将爆发「专业的网络实现」事件！暗标价78480615比特币如果🗡说以往的商家外摆、夜市小摊🕌是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同消费人🧥群的多元需求，这离不👲开各地促进夜经济😆发展的诸多努力。　　从喧嚣热闹的夜市小吃🐐到光影璀璨的夜游景区，从创👇意十足的夜展场所到活力四射🥝的夜秀表演，各地夜间业🎀态如雨后春笋般蓬勃兴起🎚——据8月16日央视新⭐闻报道，多😊地夜间消费涵盖餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元🌞化的业态组合和沉浸式🥃的消费体验，为城市经济注🔦入新动能。数据显示，今年全国暑期文🍮化和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场⚾次文旅消费活动。　　“夜经济不再只是👦喝啤酒和大排档”，这是很多人游览✨城市夜间🌉文旅消费集聚区☕后的感受。如果说以往的商家外摆、夜市小摊是🏫夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体⛸育等多种业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同🔶消费人群的多元需求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主题特色夏🤸夜活动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来越多地🍃方将历史、文化、商业有机融合，推出富有地方风情的🗑夜间消费产品。　　夜🌍经济良好的发展势头，对本🔩地市民而言，能够♏用时下流行的citywalk方式、较低的成本，去触摸城市🎿发展脉动，让都市生活更🍵丰富多彩；对外地游客而🦊言，浓厚地方👃色彩的夜间活动，是感受当地风🐊土人情的一张名片。据中国旅游研🕌究院发布的《2024中国夜间经💕济发展报告》显示，2024年国内夜间🆔旅游总花费1.91万亿元，较上一年同比增长21.7%。旅行🌓平台数据显示，今年7月以来，“夜游”相关搜索量和评论量环比🦄上月均增长100%。仅上海一地，今年6月以来，夜间消费总额超880亿元。　　夜经济持续升温🎙，离不开各地促进夜📹经济发展的诸📴多努力。　　一者，在政策服务与保🚺障上加强规划布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等地今年👂的政府工作报🙉告中均把发展夜间消🏿费列为提🥪振消费的重要抓手，大力培育夜🌓间旅游产业，充分发挥夜🐗游产业的撬动效应。　　二来，在差异化竞争上，依托📋本地历史文化基因，深挖🐧区域特色并转化为成熟文旅IP，如陕西西💊安创新非物质文化😵遗产的现代化表达，通过民俗表演、常态化非😖遗演艺等活动，让游🛤客深度领略当地历🙀史文化魅力。　　还有，各地持续创新消费🐷场景与体验，如开封利用数字🧓人技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏🛌连云港夜经济与即时零售、社区电商等新👍业态融合发展，用科技改善消费体😽验；重庆两江🔵四岸启动常🤠态化无人机灯光秀展演，并催生🔥无人机群飞行规划🕤员的新职业，让新职业、新夜😑景成为增强夜游吸🖍引力的新抓手。　　再有，不少地🚦方依托互联网、大数据等新技术，提升夜经济的🥞管理服务水平，如辽🌸宁沈阳将夜市食品安全监管纳入“沈阳市市场监管局智慧监管”一体化平台，通🐚过手机终端实现全覆盖智慧✖化监管。　　夜经济是地方⏸经济的重要😎组成部分，一头连着居民生😱活和消费意愿，一头连着经济发展和消🧛费信心。对此，国家层面的🔎布局清晰可见。“十四五”期间，文旅部确🗿定了三批共345家国🚇家级夜间文化和旅游消费✅集聚区，明确提出“支持🏍夜间文化和旅游🦖消费集聚区丰富文旅业态”“优化夜间照明、停车场、公共交通🏳等配套服务设♓施和开放时间”；去年国务🛸院印发文件提出，“推动国📈家级夜间文化和旅🧒游消费集聚区创👾新规范发展”。　　时下，如何提升夜🐞经济的生命力，并🗨以此为抓手不断为提振消🍀费注入活力，是各地不可🍦回避的现实问题。比如，提升🖇公共服务精细化水平，平📸衡夜经济商业主体与周✒边百姓生活的关系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造🐜夜经济高地，创🤼新多元消费场景，为提振消费寻找🤳更多可能，是一道开🛎放式的试题，各📁地可以有更丰富的想象🤑力和更广阔的发挥空间，努力写好提振消费、形成品牌这篇大文🧢章，给广大市民和游客🏪更丰富的👥消费体验，回应百姓对美🍮好生活的向往。齐鲁绳艺事件再次发🚥酵，疑似涉及明星Selena Rios。中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人民💐银行授权全国银行间同业拆借中心20日公布🏟最新一期贷款市场报价利率⛩(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两个期🌷限品种的LPR均连续三个月保✌持不变。　　国家👚金融与发展实验😱室特聘高级研究🎏员庞溟对中新社记者表示，自5月8日以来央行㊙政策利率(公开市场7天期逆回购操🖊作利率)并未调整，本次LPR报😢价维持不变符合市场预期。央行在5月加大逆周期🛐调节力度出台实施的🚡一揽Ⓜ子金融支持举措，其传导渠道🦀和成效影😯响也需时观察。　　他指出，最新的宏观🚊数据和信贷数据显示，企业🔕部门和居民部门的信🚍贷需求较为疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以更好地配💅合后续推出的各项🛰政策措施，更好地处理支持💮实体经👚济与保持银行体系自🛰身健康性的关系，也可以留够政策空间😟以推动房地产市场🎙止跌回稳。　　东方金诚首席宏观😖分析师王青指出，LPR报价连续三🛍个月保持不动，主要源⏸于上半年宏观经💒济稳中偏强，短期内通过引导LPR报价下🚿调强化逆周期调节的必🕠要性不高，当前处于政策观察期。　　王青认为，受多重因🗝素影响，7月宏观经济😂数据波动下行，接下来外需有可能放缓。未来在🖖大力提振内需、采✈取有力措施巩固🎑房地产市场止跌回稳态势过🎫程中，政策利率及LPR报价有下调空间。该机构预计，四季🍖度初前后央行有可能实施🖋新一轮降息降准，并带动两个期限🛄品种的LPR报价跟进下调。(完)

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桜井美沙/鶴馬里美/高島惠/小野寺佑子

（青岛日报／观海新闻记者 Barbara Angel）