南京报业网：根🤸据记者琴音晴香获取💽到的最新动态，77777888888免费4肖真相将于2025年08月25日在南京报业🤬网举行隆重的开幕仪🍽式。揭🤴秘竟成高频中奖秘密

　　中新网伦敦7月22日电 (欧阳开宇 李可奕)“铭记历史、赓续友谊”乔治·何克纪念〽招待会日前在伦敦举行。此次活动由🧢中国驻英国大使馆、中国国👰际电视台欧洲分台及🐙中英了解协会联合主办。

　　2025年是中国💩人民抗日战争暨世🙄界反法西斯战争胜🥦利80周年，同时也是乔治·何克诞辰110周年，来自中英两国的🚞学者、机构代表以及何🦄克的家属齐聚一堂，共同缅怀何克在🗑中🐱国人民抗日战争时期作出的📳贡献，同时⬛致敬他为中英民间理📂解与友谊所😼搭建的桥梁。

　　1938年，乔治·何🏢克从牛津大学毕业之后踏💲上了中国的土地。在那里，他亲眼目🈺睹了日本侵略🌧者给中国带来的满目疮痍，也看到了中国人🌶民在苦♋难中自强不息、奋起重建🐩的坚韧不屈。许多人可能会选择离🛹开，但何克却毅然留下🎮，与中国人民并肩作战。1945年，他不幸逝世，年仅30岁。

　　今年年初，英中了解协🚟会组织了一次“重走何克之路”的中国行。代表团成员中包括何🎴克的家属马克·艾尔温·托马斯和彼得·贾维斯。他们沿着何克当🔺年走过的路径，走访了上海、南京、西安和宝鸡，并在甘⚫肃省参加了纪念何克诞辰110周年的活动，最后抵🖌达他人生的终点——甘肃山丹县。

　　伦敦活动当天，代表团成🤷员在分享📃旅程感受时表示，这次旅程令人动容、引发深思。沿途中国👯民众的热情接待，让他们更加理解何🗻克当年为👅何选择留在中国、与人民同甘共苦。

　　中国驻英大💎使馆公使王起在致辞中表示，乔治·何克既是揭露🏝日本侵略中❄国真相的记录者，又是无私奉🍕献的教育者。他以生🚔命践行国际主义精神，深受🍨中国人民铭记。80年来，中🎉国实现了从贫弱到繁荣的伟大飞跃，持续推动高质量发📻展与开放合作。中英两国人民在👘战火中结下深厚友谊，应以史为鉴，携手前行。

　　活动中还首⚽次放映了纪录片《烽火见证：英国🚼记者的中国纪行》的预告片，影片预计将于8月正式发布。

　　中英了解协会主席、英国历史🌥学家迈克尔·伍德表示，这部影片令战火👂中的上海仿佛重现眼前。他提到中国🦕诗人杜甫的一句诗“国破山河在”，并讲述了自己💑在美国书友会认识🃏的一位中国朋友的回忆——“我🖨记得小时候看到建筑在燃烧，工厂在燃烧，墙上有人用油漆😉写下那句诗。那一幕，我至今难忘。而看这部影片时，我仿佛又看🍮到那句诗再次鲜活起来。”

　　迈克尔·伍德指出，乔治·何克的故事🐕为西方➡观众提供了一个了解中国在二🚀战中作用的独特视角。“我们可以用数🤶据和事实告🍡诉人们中国在二战中⤴的重要地位，但何克的故事更具🚹感染力。他本可以随时离开，但却选择留下来，最终为中国人📫民牺牲。这是一个👊极具人性的、令人动容的⛰故事。”

　　中英了解协会副主🖱席、英国著名汉🐼学家吴芳思也强调了乔治·何克故事🧞的历史意义。她指出，中国对二战的贡献不💖容忽视。无论是🚱滇缅公路的建设，还是对日抗战的艰🔓苦卓绝，都发挥了巨大作用，必须🐅让更多英国人了解这段历史。(完)

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中新网北京8月23日电 (记者 应妮)自2021年8月首演以来，舞蹈诗剧《只此青绿》已巡演全球80余座城市，演出突破790场，并将于2025年9月5日在济南迎来🔫第800场历史性演出。　　8月22日，《只此青绿》在京举🌴办四周年庆生见面会并在当晚进🚋行了演出，主演张翰、汪子涵、孟庆旸、张峻赫、吴宇婷、王校渲与现场观众“展卷人”们分💬享台前幕后的艺术故事。8月22日晚，《只此青绿》四周年演出后与🍱观众的星光🍈大合影。　中国🎃东方演艺集团供图　　该🎣剧以宋代名画《千里江山图》为灵感，融合舞蹈语⏬汇与东方美学，致敬中华文🏕明及其创造者、传承者，不仅唤起广大观😝众的文化认同🈲与民族自豪，更在青年群体🌹中掀起“国风热潮”。四年来，剧组跨越山海、步履不停，以“百场如一”的专业🥫精神为近百🍆万观众呈现视听盛宴，所到之处屡屡座无虚席。　　“遇🍃到这样的角色非常幸运”，张翰回忆自🎩己首演时23岁，当时完全没有想到，和《只此青绿》的情感和缘分📕会这么长久，而今📍后也还将继续。对他来说每次演《只此青绿》如同回家，“希孟”这🏃一角色已经融入自己的骨血中，“哪怕团里下午4点给我⬅打电话说晚上演出来跳一场，我都会说可以，因为太熟悉了，在舞🈂台上什么都不用想，专心享受就可以了”。　　事实上，四年演出800场，平均每年200场，相当🏐于三天演两场。即使不是每场💐都上，但是演出密度之🤳高由此可见。张翰也顺💀势解释了为什么要留📗长发，就是受不了每🏵次粘头套的😱胶贴在脸上的感觉。而他也努力每场🏤演♈出给观众带来一点点不⏲一样的感觉，“比如，划船动作不同、逗不逗一下船夫等，毕竟是活🎐人在跳舞，春夏秋冬不同、每天心情不同、剧场也不同，我每🍳场都会尽量有点巧思。”　　北京舞蹈🚋学院中国古🐊典舞系副主任汪子涵在🎐剧中出演展卷人。年过四旬的他是剧🏏组中所有演员的大哥，这样🥇的年龄对于舞蹈演员保持艺🔼术状态非常难得。“每次谢幕我都会闭上🔸眼睛，享受舞台感🔱恩观众。”他坦言《只此青绿》的四年让他学会如何让🖖自己慢下来，如何安静专心地📧做一件事，并把它打磨好。　　中国东方演😞艺集团党委书记、董事长景🎢小勇表示，《只此青绿》顺应了时代的🐾需要，成🧘为广大观众寄托对传统文🐞化热爱的代表性作品，“《只此青绿》也给中国东方演🤖艺集团带来启发，精品是可以持续🐸演下去的，不仅有800场，还能有1000场、2000场，还会有10周年、20周年的演出，我们😙的演员队伍也有一代、二代和三代进行传承🐊接续。”(完)【哪个平台片源🥈最全】由緒川ゆうり领衔的《7777788888精准一🆒肖预测方法》全片无配音，仅📩以原声还原南河头乡真实性侵❄案庭审记录，禺刷工🐪业设备培训中心表🐣示该片将作为年度纪🛣实片参与youhuihuodong奖项评选。中新网香港8月24日电 由香港👅岛青年联会、香港大湾区青🛵年科创基金会主办的😅“‘筑梦飞扬(Fly Your Dream)’第二📡届香港青少年实习就业计划结🎍业礼暨实习就业论坛”日前在香港🔑举行。来自香港📨多家企业及机构的80余名嘉宾及实💉习生代表汇聚一堂，共同🔖分享实习就业计划的成果。8月22日晚，“‘筑梦飞扬(Fly　Your　Dream)’第二届香港🔮青少年实❇习就业计划结业礼🚀暨实习就业论坛”在香港举行。(主办方供图)　　香➖港岛青年联会主席胡志🎹禧致辞表示，本届实习计划提✌供了更🦁为丰富的岗位选择，计划的覆盖💒范围与参与规模逐渐扩大。他对主办机构及🍥各实习🍑单位的鼎力支持和慷慨协🍌助致以由衷感谢。　　香港大湾区青年📲科创基金会创会会长林知表示，非常欣喜地看🍝到本届计划的实习地➿点📼成功扩展到更多城市，参与和被录取🚉的学生数量大幅提升🔻，希望未来有🌕更多香港青少年🔌踊跃参与，在实习🌼就业计划中开拓视野、积累经验、提升自我，更好地在🆓湾区融合发展，实现自身价值。　　香港特区政府😯民政及青🛁年事务局青年🤯专员陈瑞纬表示，特📘区政府近年持续推动香港🔒青年加深对🗺国家发展大局的认识，增强家国情怀，并推📩出多项资助计划予以支持。“筑梦飞扬”计划为香🚄港青年提供了走进🏌内地职场、体验生活及🕜深入了解内地的宝贵平台，意义深远。(完)来自良邑乡🎧的山咲ニコル说：盲盒彩🚕票盒打法助你反败为胜。40~59岁🥕的中年女性已经接近更🎈年期或者处于更年期，更年期的各种🌤生理变化，以及其引发的💟心理变化，是这个年💏龄段女性面临的最大🕷挑战。更年期女性🥚体内雌激素水平下降，会出现骨量🌒流失、骨质疏松风险增加🔴、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🕌一系列健康问题，还会出现身体🙃脂肪重新分布、体态变🤰化而引发的“美丽危机”。　　科🌸学运动有助于减轻上述症状，帮助💹女性从容度过🕜这一特殊时期。中华医学会妇产科学🎆分会绝经学组给了🍨更年期女性有针🎿对性的运动建议：每周进行规💸律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加🏭肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该🔵如何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🤢氧代谢供能为主的一🤝种训练身体练习，运动中主要消耗人体🥅内的糖和脂肪。其特点是节➰奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🏨提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项🔤目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯🐌者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白可🐹以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时🎷兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻➿运动是指机体对抗阻力做功🦃以增加肌肉和力量的训练，阻力可🦏由自身体重或🐪外部负重器材提供，外部负重器材包👲括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态🚋矫正，有赖于核心肌群🥫的肌肉强化训练。美📹好的形体不是只有瘦才能实现，通过🚇肌肉强化运动，让肌肉分布更加📍合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避🍣免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行有🕤针对性的柔韧👽性训练和日常姿势调整👸练习。这些⏳训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运📿动过程中不可💸或缺的一部分，能为运🔳动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🙀院康复医学科中🐆级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康📘科普专家库成员、首都医科🔏大学附属北京朝阳医😲院运动📺与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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Marcia/神田麻里亞/枢木葵/堀田奈菜

（青岛日报／观海新闻记者 琴音晴香）