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直播吧7月24日讯 有消息称利物浦🌰准备引进罗德里戈，但英国记者Ben Jacobs消息，罗德里戈本人实际上✴还没决定是否离队。

该记者透露：“尽管有报道称罗德🧠里戈与多家俱乐♟部进行了谈判，但其情况仍未改🏷变。罗德里⬆戈将首先明确🆚自己在皇马是否仍有未来，只有在决🥫定离开后才会考虑下家。他预计在一周内🔎与哈维-阿隆索进行一次🤞关键会面。皇马准备以约9000万欧元的价格🏮出售他，但并未与任😧何俱乐部深入对话。 ”

24岁的罗德里🌲戈主要司职左边锋，本赛季为🌅皇马各项赛事54场贡献14球10助攻，德转身价9000万欧元。据悉，除了利物浦，阿☕森纳和拜仁也在关注他。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐🍳可能会增加12种疾病风险虽然😎大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员🧐研究发现每天🏈走走路就能帮身体“抵消”久坐🔻带来的健康风险🛩每天步数超过2200步可以降🌫低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如😋何科学健🖨康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概🔀是离死亡最近的动作　　久坐会引🔣起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🏬谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管🎈不好的人，生活方式🥚多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准🥈，每增加1.5个小时，心脑血管疾🤧病以及心脑血管疾病带🌖来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🍊医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🌝险相关，包括缺👘血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活😱动不足基🆓础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🕘久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为📰是以静坐为主🚖的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强😇度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🌭的中等强度运动的活动。　　抵消久坐💿伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时🥙间的增加，全因死亡率💬和心血管疾病发病率显👾著增加，而增加每日步🔁数可以降低🌎死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🦓学的研究人员在《英国运动医学杂🍽志》上发表了一✏篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降⏹低死亡风险🚁和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得♊最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🦓来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技❗大学同济医学院刊发在《美国医学主💖任协会杂志》的❎一项前瞻性队列研究，为🏧步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🌀康走路？　　正确姿势　　步幅：健步📢走时步幅要比正常走路的⛄步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺🔏畅，同时身🍾体重心迅速跟随移动。　　整个🎽健步走过程中要保持上身📤挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🍆腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🥉力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场🖇等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的⌛塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一🌶定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效🏘缓解踝关节😠和足底筋膜的疼痛。还要📯有良好的缓冲性，可以解决走路导致💞的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持🛷一定频率，才能更好地🚷提高心肺功能，达到健身减🐆肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🆎路时说话的状🏚态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🈲到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🎟开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🌭时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步👒达到每周至少150分钟的中等强度👷有氧运动。　　记得🍡走路前后热身和放松　　以5分钟的🛤温和步行和伸展热身✏开始您的步行，为您🚙的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮🌒助您的心率恢复正常并防止🐊肌肉僵硬。　　科学抵消📎久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🚾坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🌝管疾病以及心脑血管疾病带来😣的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🏁少10分钟，每周150分钟左右中等强🚯度运动。　　3.研究发现：降🌓低心血管疾病和死亡风🎦险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步👪数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🧠来多种好处，改善免疫力。权威解读：彭城国背后的真🎞相你了解吗？中新社圣保罗8月18日电 (记者 林春茵)巴西政府18日向美国贸易代🌠表办公室(USTR)提交书面意见(下称意见书)，就美方所谓依据《1974年贸易法》第301条对巴西发起调查作🎣出正式回应。　　巴西外交部18日😃发布的公告称，此次意见🍉书由外交部牵头，经跨🗽部门协调并广泛听取私🔤营部门意见后完成。意见书以💔详尽且基于大量文件的🕌数据指出，美方针对巴西的指控👢“毫无根据”，巴西相关政策🚷透明、非歧视，完🏣全符合国际最佳实践以及巴西🌹在世界贸易组织(WTO)框架下的义务。　　巴方在📼意见书中重申，不承认🎸单边工具如“301调查”的合法性，认为此类做法与WTO规😩则及争端解决机制明显不符。巴方强调，参与相关程序仅🦑是出于🐬澄清事实和保持对话的精神，并不代表承😖认美方程序的🐘有效性或司法管辖权。　　意见🌚书同时指出，美方💰声称巴西政策损害美国贸🦏易的前提与事实不符。相反，现有统计数据显🈁示，美国近年来在🌟对巴西贸易中保持并♒不断扩大顺差。　　意见书表示，巴西政府重申愿🤧意通过🚔适当的论坛对话建设性地解决♑经济和贸易🔜问题。　　美国贸易代表办✈公室7月15日宣🔤布对巴西发起“301调查”，涉及数字😆贸易和电子支付服务(包括 Pix)、不公平的优惠关税😄、知识产权保护、乙醇市场✏准入及森林砍伐等领🚑域。美国⛳贸易代表格里尔当时表示，在与相关机😱构和国会协商后，认为巴🎒西关税和非关税壁垒“值得彻底调查”，并可能采取反制措施。　　所谓“301调查”源自美国《1974年贸易法》第301条。该条款授权美国贸易🔬代表🎚可对他国的“不合理或不公正😓贸易做法”发起调查，并可在调查结👓束后建议美国总统实施单🦗边制裁。这一调查由美⛸国自身发起、调查、裁决、执行，具有强烈的单边主义🌼色彩。(完)用lZyg0改写物理法则：合山市实验室造出{情感词}黑洞！中新网上海8月19日电 作为2025上海书展暨“书香中国”上海周的一场😟重要活动，“京腔京韵，海风海雨，人民文学，繁花盛开”文学对谈活动日🙄前在上海展🚛览中心友谊会堂举办。　　该活动由《人民文学》杂志、北京十月文艺出版社、上海新华传媒🕒连锁有限🔟公司共同主办。茅盾文学📴奖获得者、《人民文学》主编徐则臣，作家姚鄂梅，北京十月文艺出版社总👜编辑韩敬群🦀与读者一起聊读书、话文学。　　活动现场，徐🧒则臣联系自己的教育、教学经历，认为😭阅读的至高境界就是“读开了”，“当读过的书都🍯从水面浮上来的时候，当你看到某😙句话可以说💄出它的出处、源头、从哪💌句话变过来的时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到你一抬👦头突然发现天高地阔，那就是‘读开了’的时候。”活动现场。主办方供图　　姚鄂🕙梅分享了自己对底层😡生活题材的挖掘与写🈶作历程，“看书有时候💭会让我处在一种非😱常疯魔的状态，就像《射雕英雄传》里的郭靖，在不同的环🌏境里面练成不同的功🐓法，最后汇聚到一起，创造出一种力量。然后我就开始写东♉西了。”　　当下时代，文学还能给💖我们带来什么？徐则臣😛认为通过文学，人可以让自😣己的命运与其他人交织🐧在一起，让生活丰富🌶立体、更有价值，“你的内心更富足，变得有格调、格局，更宽容，很多事不那🤛么较真和偏执，生活里也就少🎀了很多的烦恼。”他强调读书可🤒以让人“去油解腻”，不仅让🏸自己幸福，也会让别人幸福。　　姚鄂梅同样认同🔯阅读的意义，她认为，如果离开阅读，人生将变得干燥、贫乏，“读一本书，不像电影带💂来的感受是爆👹炸且突然的，它带🥄来的收获往往是很绵🔩长且可以发出回响的。当你读到一本🖖很好的书，它的影响可能会一😨直延续很多年，我认为每🔼个人都可以体会到这种‘秘密的享受’。”　　活动最后，韩敬群总结称，文学的意义同时🥪在于陪伴，并赠话读者，“往圣先贤赠我大块🏓文章，字里行间便是此🥔心安处”，希望大家在文学的🧘字里行🌝间能够找到安放内心的所在。(完)

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应仁/纪容舒/颜杲卿/卢求

（青岛日报／观海新闻记者 艾小羊）