中原新闻网：根据记者Rilynn Rae获取到🏀的最新动态，在线播放群🗯交将于2025年08月25日在中原新闻网举🏼行隆重的开幕仪式。马⚾上查立刻掌握的12位高🏇手预测个技巧

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🔭节气来了。烈日下🏯微微一动就满头大汗，尤其是超重人🐥士更是难熬。

　　网红减📨重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的⛅体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🈸访了内分泌专家，揭开⛔身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🚾些人更容易胖

　　“临床上会有肥🐍胖症⏩患者看诊时说，‘我明明吃的不🎙多，怎么喝个水体重都蹭🔒蹭往上涨？’”

　　中国医师协🥠会医学科学普及分会内⏩分泌学组委员、山东省立🆚医院内分泌代谢🎶病科副主任医师孙🔖香兰接受中新健康🎶采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张❕的说法，但身体出现以下➕三种情况的人，确实更😰容易长胖。

　　一是基础代谢率🐥较低。基础🏀代谢是人体维持生命的所有🐫器官正常工作所需🔤要的最低能量，也就是静息🍄状态下人体能消😂耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🏺人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭😑基因更强大。节俭基因是让人🔧体代谢机✖制处于节约状态的基因，人💒类大多具有这样的基因，拥有更强大⛱节俭基因的📁人会更高效率地把多余热量转✔化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内👿分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确✒传递饱腹感，饥饿💩素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🎁样很旺盛，导致热量🕋摄入过高。

　　“开始是🤽不健康的生活方式导致身✴体肥胖，而脂肪过🧐多有可能导致🗃内分泌激素紊乱，进而体重进💸一步增长，这就🕒形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🏧减重大多会反弹

　　肥胖形成的核🛃心逻辑很简单，就是摄👪入热量多于消耗热量，多余热量转化为🕥脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🔣也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🏔式也是从“口”入手，比如不🚓吃任何含有碳水化合物食🐦物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🗄质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🅱严控碳水化合🌞物摄入的方式强迫💻身体进入燃脂模式，初🤺期减重效果会很明显，但是会导致人体出现营😕养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问💶题，存在很🤨多风险和隐患。

　　“这类极端节❕食法很难长时间坚持✝，一旦恢复正常饮✍食，体重绝大🐮多数会反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🎰控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🕕代谢水平，导致人体更高👈效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥😥胖症患者自己使用上述🌇极端方法减重，想真正🍄把体重减下来并维持住，需要长期😄坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿🔢成营养不🔪良的胖子”，必要🔲时根据医生建议辅助药👴物或手术，干预一段时🤙间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🦀动量。

　　躺着都能瘦？关键在🚣于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢👯水平都在其中🐷起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🌽一般占人体总能量消😖耗的60%-70%，也就是正常情👨况下，即使“躺着不动”，人体也能🔴自然消耗掉一半以上的🛴热量。如果进一步📘提高代谢率，就能📤消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率👞呢？关键是运动，从而提高肌肉含🦓量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🧚内的比例越高，消耗的热量越多，基🥘础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🦑也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够🛁长期维持。”

　　作为减📫重领域的医生，孙香📮兰还介绍了几个自己也会坚持🧚的体重管理好习惯：一🎠是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱🎍腹感的瘦素响💿应一般有所延迟，吃的太快容易🗂吃的过量；二是🔽尽量不吃深加工食物；三是不🆗吃或少吃零食和饮料。(完)

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深圳海空🛅联动护航新一季耕海牧🍗渔

8月2日，由甘肃省委统👙战部、香港甘肃联🌲谊会主办的“相约如意甘肃·厚植爱国情怀”第二届香港👁青少年国情研学活🏩动一行走进兰州牛肉面🚓博物馆，随着讲解员“一清、二白、三红、四绿、五黄”的介绍和不同面😌型的拉面演示，团员们亲手🗓体验了🐠牛肉面的制作过程，随后品尝😯了这道特色美食。港青们纷纷表示，拉面过程🆘看似简单，其⛱实里面的门道还有很多。图为牛肉面🏑拉面师傅向来自🦄香港的⛓青少年们演示拉面技艺。王牧雨 摄 图为🌙港青体验拉面。王牧雨 摄图为拉面师傅🚼手把手指导港青拉面技巧。王牧雨 摄图为港青体验🎩兰州牛肉面🚎拉面过程。王牧雨 摄图🌜为港青为自己的💃拉面拍照留影。王牧雨 摄图为港♎青体验兰州牛肉面拉面过程。王牧雨 摄图为港青品尝兰州牛肉面🍄。王牧雨 摄图为港青们📓品尝兰州牛肉面。王牧雨 摄【欧美成人风格对🌖比】《猪猪影剧院》目前在预告🦋片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦在🙉线播放群交行业⛺诈骗链条，以纪录✋片镜头深入反映平台🎨审核漏洞，心理健康🐆专栏也已转发评论文章。【记者连线】 　　回看7月欧盟的繁忙日程，美欧贸易🔹谈判牢牢占据了媒体头条，很少🛄有人关注冰岛这个约40万人口🎤的岛国的政治动向。近期，冰岛外👋长贡纳尔斯多蒂尔高调宣称，民众支持冰😭岛重启加入欧盟的谈判，并将其置于“至关重要”的地缘战略高度。　　再续前缘　　曾两次尝试加入🌾欧盟但未果，冰岛🗼再次发出申请信号。7月17日，贡纳尔斯多蒂尔🛄向欧洲媒体表示，在冰岛🚍有足够的公众🥛支持重启入盟谈判。她说，重启冰岛入盟谈判“在当前的❤地缘政治形势下🚜至关重要”，冰岛在2010年至2013年间的入盟🦄谈判中，已经“取得了Ⓜ相当大的进展”。贡纳尔斯多🏪蒂尔说这番话的时候，正值欧🌀盟委员会主席冯德莱恩访问冰👙岛。　　冰岛此🛅前一次入盟谈判在2013年上届右翼政府执政🚡期间被终止。如今，冰💰岛联合政府承诺在2027年前就重启入🔨盟谈判举行全民公投。在2024年11月的议会💎选举中，冰🛑岛社会民主联盟获得15个议席，跃居第一大党。该党与革新🛂党和人民🈳党三党联合组阁，而由独立党、左翼绿色运动、进步党组成的💽原执政联盟则因移民和能👈源政策分歧解体。　　贡纳尔斯多蒂尔🍊同时也是🌓亲欧盟的革新党的➿领导人。她表示，相信冰岛人民会🎏决定加入欧盟，如果公众投票支⛄持重😅启入盟谈判，她希望“加快进程”。但她也承认，渔业、农业和能源等“敏感且容易♎引发情绪”的🥢议题将成为未来谈判的难🔊点所在。　　目前，冰岛是申根自🤲由旅行区的一部分，也是欧🚏洲经济区的成员。根据今年早些🌱时候的一🍍项民意调查，58%的冰岛人支持🕛就重启入🈷盟谈判举行全民公投，但直接支🎿持加入欧盟的民众占😵比略低，有45%的人赞成，35%的人反对，20%的人尚未决定。6月，马🍬克西纳民调中心的🌓另一项民调显示，超过54%的冰岛受访者支🏪持加入欧盟，其🗃中大多数人认为入盟后冰岛👀经济将进一步得到🏼改善。　　值得关注的是，7月17日，冰岛总⛪理弗罗斯塔多蒂尔在与冯🎈德莱恩共同举行的🔺记者会上宣布，冰岛将启动与欧盟在🍹安🐲全与防务领域的合作谈判。这一举动Ⓜ被广泛视为双方🎖重启更深层次🎢政治与经济对话的“前哨”，并为讨论正式🆓的入盟谈判创造了契机。　　所为何来　　作为欧⏳洲自由贸易联盟和欧洲经🥄济区的成员，冰岛与欧盟保持🏴着密切却🏭又始终隔着一层距离的关系。这样，当然🌀是有得有失。　　冰岛享受着更加⛎自主的渔业权利，却无权参与欧盟🙅立法过程，无法在关税同盟、贸易协定、气候政策或数字市😡场法规🚵等重大事务中投票或提出修🤛正条款，只能“照单全收”。此外，冰岛💲克朗与欧元之间的汇率🐵波动风险，也不利于🈸冰岛吸引外资、降低进口物价，这对于依赖旅游和👆进口能源的冰岛来说，是一个不🍩小的困扰。　　不仅如此，美国总统特朗普🚶对格陵兰岛的兴趣，以及👥美欧经贸关系的变数，也🕋推高冰岛对欧盟安全伞的需求。有分析甚至指出，正是地缘🤱政治的不确定性，使冰岛🎗民众对重启入盟谈判的👶支持率迅速上升。　　冰岛➕是北约中唯一💈没有常备军的成员国，却扼守北🛶大西洋的战略要冲，在北极地区🍴具有特殊的地缘位🏯置，备受⏲美国政府的关注。冯德莱🍷恩此次访问冰岛，就参观了具有重要🦋战略意义的北约🌑军事演习关键枢纽——凯夫拉维克空军🈷基地。　　在🚷特朗普施压北约盟友🤳增加军费开支的背景下，作为北约🏁成员国和北极🎍战略要地的冰岛不得不🦈格外关注美国🧛政府对其国防战略走向📩的态度。负责制定冰📬岛新国防战🚋略的贡纳尔斯多蒂尔表示，虽然🌅目前没有建立常备军的计划，但冰岛正“非常认真地🛹加强国防合作”。她指出，冰岛积👧极为北约演习提供💐基础设施和其他支持，目标是“成👎为北约和欧盟受人尊敬和可靠的盟友”。　　而特朗普关于格陵🏓兰岛的争议言论，无🤛疑为冰岛未来的政策讨🤦论增添了更多复杂的🚱背景音。贡纳🏖尔斯多蒂尔表示，冰岛政🥥府仍在评估华盛顿对格陵兰📷岛的意图以及“这些举动将如何影响💂我们”。她曾明确表示对格陵👆兰岛维护主权的支持，称“没有格🤩陵兰人的参与，关于格陵兰岛的💽任何决定🥝都无法做出”。　　“鱼与欧盟”　　历史上🦌两次申请入盟的尝试，最终都画上了⏹休止符。这背后的博弈，如同一部扣人心🥊弦的地缘政治连🍄续剧，且都围绕渔业主权这一🤞核心展开。　　冰岛第一🔪次申请加入欧盟是在20世纪70年代初。当时冰岛加👏入欧共体(欧盟前身)的愿望就被欧🌿共体的共💋同渔业政策浇灭，该政策要求💖成员国共👛享并统一管理渔业资源。彼时，冰岛🛠刚打赢三场与英国的“鳕鱼战争”，为捍卫其专属200海里渔区付出了巨📁大努力。由于让渡渔🆕业控制权对当💠时的冰岛而言完全👝不可接受，加入欧共💡体的申请很快被撤回。　　冰岛第二次🦏申请入盟是在2009年。这次申请的背🍱景截然不同，但出现的🦊问题却是相似的。2008年全球金🏼融危机导致冰👌岛三大银行全部崩溃，国家濒临破产，寻求欧盟的政治🎯支持与欧元区的🤔稳定货币成为👼冰岛政府🧐的重要考量。2010年7月，冰岛正😳式开启入盟谈判。最初进展🏬相当顺利，到2013年，35个谈判章节🗽中已开启33个，涉及自贸规则、社会政策🙀协调等多个领域。　　但渔业问题最终🌩又成为无法绕过的礁石。冰岛坚持要求完全🧙掌控其专属经济区内的渔业资源，特别是宝贵的鳕📳鱼配额，还提🧖出设立超长的过渡期，甚至要求🕶将自身排除在欧盟共同渔业🔘政策之外，这让有关渔🦌业资源的谈判陷入僵局。欧盟坚守🙌自身原则，要求包括渔业🏪资源在内的单一市🏴场规则均需统一应用。这一根本矛🔐盾无法调和，成为双方谈判👳的核心障碍。　　2013年选举后，反对加入欧盟的中🎫右翼政党进步党🔗与独立党上台组💄建新政府。当年5月，新政府宣布暂停入💳盟谈判以便实施“全民公决”。2015年3月，冰岛政府正式👤致函欧盟，撤回了入盟申🚉请，一场为期📨六年的博弈就此落幕。　　今年2月，欧洲议会“复兴欧洲”党团致函冯🐄德莱恩，提议研🏉究是否启动与冰💁岛和挪威的入盟谈判。“复兴欧洲”党🚳团领导人瓦莱丽·海耶在信👄中担忧美国政府🚻对欧盟采取的“侵略性”行动。她强调，欧盟必须果断回应，以确保😖自身的安全和独立。　　一些法律学者指出，法理上讲冰岛申请入盟并不是“重启”，此前冰岛的申请依🏪然有效。雷克雅未克🔁大学法学教授贡纳尔·托尔·佩图尔森就表示，“从欧洲法律的角度🚐来看，冰岛仍是候选国，因为重新定义🗨这一地位主要取决✍于欧盟”。他说，只要🧞冰岛获得明确的民意授权，欧盟🔳就应该可以重启申请程序。　　如今，冰岛联🗑合政府已明确表示考虑入盟，且将在全民公投🗞前成立🏟独立专家组，评🦄估采用欧元的利弊。欧洲媒体普遍预❕计，随着谈判议题从🛍安全防务逐步扩展🏖至货币、贸易、渔业等领域，冰岛与欧💡盟的对话将进入“实质攻坚”阶段。　　(本报赫尔辛基7月31日电 本报驻赫尔辛基记者 邓宇飞)　　《光明日报》( 2025年08月01日12版)岸本由奈新作《东西问丨夏雨：石库门里的烟火气💐如何撬动国际游客潮？》：重新定义🔑在线播放群交。近日，国家🔀广播电视总局印发实施《进一步丰富电视大屏内容 促进广电视听内容供📊给的若干举措》。　　《若干举措》强调，要多措并举加🚴强内容建设，增加优质📽广电视听内容供给。实施“内容焕新计划”，加强内容创新；改进电视剧集数✡和季播剧播出间隔时🥘长等管理政策；改♟进电视剧内容审查工作，优化机制、提高效率；加强超高清节目🛃制作播出宣传推介🔰；加强纪录片、动画片精品👀创作；鼓励支持优秀微短剧进🚏入电视播出；推动优秀境🧔外节目引进播出等。同时，加强相关🚬法律法规制度建设，加强🚹节目版权保护。　　广电总局🆓将组织指导协调各省(区、市)广播电视局、广播电视台，制作机构、网络视听平台，中国广播电视社会组织联🐒合会、中🚵国电视剧制作产业协会、中🗡国网络视听节目服务协🎸会等单位贯彻落实《若干举措》各项工作，实现更多精品、更广传播、更优环境，更好满足人民群🚂众精神文化需求。

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多田あかね/Serenity Wilde/世良琴江/Buttslut Billie

（青岛日报／观海新闻记者 Rilynn Rae）