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　　中新社北京7月9日电 台军7月9日开始“汉光41号演习”，国务院台办发📙言人陈斌华当天应🚌询表示，无论民进党当局🍍搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻🌰挡不了祖国必🚃然统一的历史大势。

　　有记者提问，此次💬演习时间延长一倍、参演人数创历年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫韧性演🌞习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当局顽🔶固坚持“台独”分裂立场，为煽动🌕两岸对立对抗，一再浪费民脂🦂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾🈂民众绑上“台独”战车，不断升高台海紧张局📆势，妄图“以武谋独”“备战谋独”，只会进一🐢步破坏台海和平稳定，葬送台湾民众🥄安全福祉。

　　他指出，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进党当局👐如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进党当局👧搞多少“演练”，都改变不了“台独”必🤒然失败的下场，更阻挡不了祖国🔙必然统一💜的历史大势。(完)

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牛油果是风靡全球🌫的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🛹淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人🍚认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的🌒水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油📻果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一👙带均有种植。果肉颜色为🔑清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🏴为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🔳富。　　脂肪　　相比于大多数水🐑果，牛油果💏的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🕠果的77倍左右。虽然👈这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂🏏肪酸，以单不👉饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🗄健康有益的脂肪，有利🛍于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🔛果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🔕物主要🏿来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🛩足一般成年人每✒天膳食纤维需求量💍的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康⛵有益。　　胡萝卜素　　牛油果的📜胡萝卜素含量在❎水果中也还不错，虽然比不🔎上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🐝素可以在体💮内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🍳健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🥐丰富的钾和镁，特别是钾含量🎫高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🕕入有助于调控血压，还有👉利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🆑牛油果中的植物甾醇进🍍行了测定，结🎗果显示牛油果的果肉中🚘植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果👧蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🍙含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🍟植物甾醇含量很有优🐭势。　　另外，牛油果🎡的热量可不低，比常见的水果🐻都要高，甚至比🏔榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养💀成分上来看，牛油果还真是🎀个健康的水果，如果经常吃会给身体带来很😊多益处。　　有利于肠道健♌康　　牛油果中除⏹了丰富的💙膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🦍饮食中加入牛油果可🎧以降低血清肝🚁细胞生长因子，并📠增加植物多糖发酵中所涉💗及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🥜上发表了一篇关⛅于美国成➰年人食用牛油果和患心血📶管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个⛹牛油果的人群相比😹那些从来不摄🛺入或很少摄入的人群，其患心血管🗄疾病的风险会降低16%，患冠🚿心病的风险会降低21%；利用同样水平的🙃牛油果来代替📛每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🛸肉类(比如熏肉)，或许与机🐠体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🔤脂肪酸有助于降低血脂。经常食📠用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🐴胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🆚壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🤝固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🍍志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超重和肥🚭胖成人的📒循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受🗻体内氧化并与心血⛱管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油👑果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🔞甾醇是😐一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低🖊冠状动脉硬化、心脏病、癌🕐症和良性前列腺肥大等慢性👝病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🏒会担心高热量的牛🤒油果吃了会😮不会让人长胖，其实我们经🐢常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新✏又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🚰是可以减肥的主，但牛油果高膳🎺食纤维和高脂肪🔠的特点，具有明显增强饱腹🐶感的作用，在控制🔺食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🏗杂志上发表了🎩一项关于吃牛油果和腹部🔦肥胖关系的研究，研究🏁中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃🗄牛油果，两组为等热量🔵膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🐋部脂肪有明显降低，而✂男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🧢的一部分食物💡替换成1个牛油果，也许它🍚能帮你更好的减肚子，从而降低🍡内脏脂肪。但如果是在原有饮🔀食热量🧢的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖🦕的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉🚞得牛油果不好吃，其实那可📞能是你没选对。如果买到的牛油果🥢还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🔤感柔软，具有淡🙌淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🎍牛油果，在购买的时🆒候可以选颜色🧕呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🌎软的牛油果。倘若明🦓显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🕸实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🖋下放置一段时间，等到果皮⬅颜色变深、果肉变🚱软的时候再吃。　　牛油果⏱的升级版吃法　　如果实📬在接受不了直接吃Ⓜ牛油果，可以尝试💏一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🥂成牛油果泥，涂抹在切片⛳面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🚧一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨汁机打成汁🗓即可。牛油🗝果和香蕉是绝配，搭配起来味道🌒和谐，而🕝且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🍇去中间的果核🤝和周边的一🗿部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调✒味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去✅除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🌘少许芥末，口感类似于三文🔵鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油💾果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🛀让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🌃果中含有酚类物质和多🧚酚氧化酶，切开🎫后接触氧气会发生褐变，导致果肉变🚆色影响食欲。所以切☝开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可😱以将剩下🍬的用保鲜膜密封冷藏起来。【用户看片习惯🍗变化】由夕美紫🐦苑担任艺术总监的《又爽❌又黄❌免费网站97》于2025年08月28日正式上线，结合真实2018最新😅福利天堂视频92新闻改编，目前在愿🤷育实业厂首页推荐，片尾字幕公🍊开爆料来源。中新社北京8月19日电 (记者 赵建华)中国财政部19日公布的数据显示，1—7月，全国一般公共预算🚒收入135839亿元(人民币，下同)，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，下降0.3%；非税收入24906亿元，增长2%。　　7月份全国一般🤤公共预算收入增🧑幅为年内最高，累计增幅首次转🕑正。财政部介绍，7月份，全国一般公共预算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中中央、地方收入分🤾别增长2.2%、3.1%，月度增🈯幅均为今年以来最高。1—7月，全国一般公🍊共预算收入同比增幅比上半年提🆕高0.4个百分点。　　占全国一般公共预算收🆕入八成多的税收收入累⏪计降幅明显收窄。7月份，全国税收🧐收入同比增长5%，月度增幅自4月份由负转🔮正后持续回升。1—7月，全国税收收入🥔同比降幅比上📠半年收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个🏎人所得税同比增幅分别比➗上半年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业🤭所得税同比降幅比上半年收窄1.5个百分点。装备制造业、现代服务业等行📒业税收表现良好。铁路船舶航空航天😳设备、计算机通信设备、电气📌机械器材等装🤤备制造业税收收入分别增长33%、10.1%、8%，科学研究技🕸术服务业税收收入增长12.7%，文化体⚽育娱乐业税收收入增长4.1%。　　财政部公布的数🔣据还显示，1—7月，全国一🍸般公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%。全国一般公共预🐔算支出保持增长，重📋点领域支出得到较好保障。各级财政部⏸门认真落实更🌟加积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加强对重点领域的♊支出保障。1—7月，社会保障和就🐤业支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健康支出增长5.3%，科学技术🕵支出增长3.2%。　　与此同时，各级📫财政部门加快债券资金🧦发行使用。1—7月，全国政府性基🐡金预算支出54287亿元，同比增长31.7%。列入政府🏰性基金预算的地方政府专项债🏒券、超长期特别国📍债、中央金融机🌝构注资特别国🍱债资金支出2.89万亿元，带动政府性基🐦金预算支出增长。(完)JULIA的新书《（粤港澳大湾区）前海🦀集聚现代服务业企业达12.48万家》即将出版。8月18日，一列冷滑检测车从西🎻延高铁耿镇线路所缓缓驶出，一路向北开往铜⬆川，标🌴志着西延高铁接触网冷滑🍓试验正式启动。　　冷滑试🙂验是借助机车受电🐓弓沿接触网滑行的过程，能够动态🌐且精准地检测🥈接触网的几何参数，为后续接触网📜的安全供电提供关键数据支🚧撑。此次冷滑试验的🦓起点为西延高铁🦗耿镇线路所，终点为延安站，涵盖了沿线10个车站及其相➖关联衔接的区间，涉及的正线🏻长度达280余公里。　　西安至延🔲安高速铁路是陕北🖋革命老区的首条高铁，是国🍯家高速铁路网包(银)海高速铁路通道的重要🎲组成部分，线路全长299.8公里，建设标准为双🍢线高速铁路，设计速度350公里／小时。线路建成投入📢运营后，西安至延安之🤤间的💌运行时间将大幅缩短，从目前的2个🕉半小时缩短至1小时左右，对深入推进西部大💠开发形成新格局、助力革命老区乡村振兴⛔具有重要意义。　　(总台记者 李志 何涛)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐伯奈奈）