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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🐸节气来了。烈日下微微一动🦂就满头大汗，尤其是超♏重人士更是难熬。

　　网红减重方🏞式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🍿的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🤴了内分泌专家，揭开身体中让🥓人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临🍞床上会有肥胖症患🕤者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体✉重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师📛协会医学😶科学普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内🥠分泌代谢病科副😠主任医师孙香兰🚹接受中新健🏂康采访时表示，喝水都会胖，是🚱比较夸张的说法，但身体🤱出现以下三种情况的人，确实更容易🚧长胖。

　　一是基础代谢率🔷较低。基础代⬆谢是人体维持生🛌命的所有器官正常工作所需💒要的最低能量，也就是静息状态下人体能消耗掉的🔎热量，吃同样🎽多的食物，基础代🏏谢率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更💍强大。节俭基因是让人⛴体代谢机制处于节🚹约状态的基因，人类大多具有这⛪样的基因，拥有更强大节🔷俭基因的人会更高🍔效率地把多🚀余热量转化为脂肪🥏储存起来，让热量♏更少被消耗。

　　三是内分泌激素🐮紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会📒准确传递饱腹感，饥饿🌊素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内📎分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常😣，吃饱后食欲照〰样很旺盛，导致热量😉摄入过高。

　　“开始🏿是不健康的生活⤵方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可👣能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步🕳增长，这🍮就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🌦大多会反弹

　　肥胖形成的🌤核心逻辑很简单，就是摄入热👲量多于消耗热量，多余热量转🍘化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🚭也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也是🌏从“口”入手，比如不吃任何含🔘有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🗳等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严♐控碳水化合物摄入的方式强迫身🚺体进入燃脂模式，初期减重效🎼果会很明显，但🚄是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🛍降等问题，存在很🌀多风险和隐患。

　　“这类极端节食法🕸很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多📵数会反弹，甚至超过节🔔食前的水平。”孙香兰称。

　　原🕌因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平，导致人体更高🧦效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🎞症患者自己使🚏用上述极端方法减重，想真正把体重减下来并😌维持住，需要🚷长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食🥞，“不能把自己饿成营🍐养不良的胖子”，必要时根🚀据医生建议🤒辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐⛪步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🍙量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🚭水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一✏般占人体总能量消耗😗的60%-70%，也就是正常情💇况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗💀掉一半以上的热量。如果进一步提🏁高代谢率，就能🥅消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🏸代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含👙量。孙香兰提到，一般来说，肌🕉肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🚂量也会被消耗，形🔹成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的🔪医生，孙香兰还介🛸绍了几个自己也会😢坚持的体重管理好习惯：一是每餐🚓用餐时间在20分钟以上，因为传递🈷饱腹感的瘦素响应一🌷般有所延迟，吃的太快容易吃的🎈过量；二🤭是尽量不吃深加工食物；三是不吃🐊或少吃零食和饮料。(完)

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“十五五”时期是到2035年基本实现社会🚆主义现代化承前🍉启后的关键时期。　　7月召🛍开的中央政治局会议指出，“十五五”时期是🐯基本实现社会🎴主义现代化夯实基础、全面发🚘力的关键时期，要“推动🕐事关中国式现代化🕉全局的战略任🔁务取得重大突破”“确保基本实现社😷会主义现代化取💔得决定性进展”，进一📿步指明了未来五年的🍅历史方位与目标任务。　　从外部环境看，“十五五”时期大国竞争、大国博弈可能会😍进一步加剧。与“十四五”时期相比，未来五年🙃外部环境将面临更多不🛥确定性，国际秩序可📏能面临重塑，地🀄缘政治冲突和安全风险也会增😓多。　　从内部环境看，有效需求不🌷足仍然是“十五五”时期的👧主要矛盾。当前有效🎼需求不足主要是内需不足，内需不足又主⛸要是🖨居民消费不足。随着🍤中国经济转向高质🔰量发展阶段，未来的发展方🥞式也将转向依🌟靠消费和创新拉动。　　同时，“十五五”时期我国经❣济社会发展还将面临三😝个重要变化。　　一是📝我国将面临人口老龄化加🚡速的挑战。2024年我国65岁以上人口占比达🦁到15.6%，已步入中🐯度老龄化社会(65岁及以上人口比重🏠超过14%)。随着人口结构🌪变化，潜在经⏰济增长率和🦃居民消费需求都将面临中长🤰期的挑战，这也体现❣出扩大内需在“十五五”规划的迫切性。　　二是🤲我国城镇化从快速增🦑长期转向稳定发展期。2022年我国常住🕊人口城镇化率达到65.2%，提前实现了“十四五”规划纲要📧提出的常住人口城镇化率达🌝到65%的目标，不过2021年以来，我国城镇化🧑率增速有所放缓，近四年年均提高0.78个百分点。“十五五”时期，我😟国城镇化率增速放缓的特征预计将延续，但这一时期城⛑镇化率提升还有较大的🎟空间和动力，其背后🚄也蕴藏着巨大的内需潜力。　　三是我国将进入工业化🍍进程转换阶段，实现新😜型工业化是关键任务。当前我🔻国传统工业化已基本完成，从海外经验看，产业结构升级转型🌲是推⏸动一个国家由中😒等收入水平向高收入水平实现♏跨越的关键因素。当前世界正👂在经历以人工智能、大数据、物联网、云计算为核心的🈵第🥒四次工业革命，这为我国新型工业化发展提供⏫了难得历史机遇。　　基于上述分析，扩大内需和新质生🍝产力😓的整体性跃升有望成为“十五五”时期♑的两大主线，彼此💓相互牵引推动经济实现高质量发展。　　内需主线将⛰围绕在“制造大国”的基础上成长为“消费大国”展开，共有五个着力😒点。　　一是完善收入分配制度，关键是提高劳动😆报酬在初次🚠分配中的比重、提高居🤬民可支配收入在国民收入🏞分配中的比重，这也是二十届🚸三中全会明确提🔯出的改革举措。其中，增加中低🚴收入群体的实🔵际可支配收入或减轻😶其消费负担将是“十五五”时期扩🏑大内需的有力抓手。　　二👢是强化社会保障。近🗼期落地的育儿补贴、养老服务📴消费补贴、逐步推行免费😿学前教育都体现了🐉政策思路的转变，由过去“投资项目”加快转向“投资于人”。“十五五”期间可通过加快补齐✡教育、医疗、养老等民生短板，提高基本公共🤱服务的供给水平，降🌭低家庭消费负担，有效减少预🏝防性储蓄，进而释放消费潜力。　　农村居民养老金改⭕革也有望成为“十五五”时期强化🥏民生保障的重点任务。农村居民收👴入水平低、消费倾向高，提高城乡居民基础🚚养老金既有助于🚦缩小收入差距，也是扩🔑大内需短期能😋够见效的举措，预计“十五五”时期财🙁政资金将加大对这一🐴领域的支持力度。　　三是优化消🆓费结构。服务消费📣扩容将是“十五五”时期📨扩大内需的重要发展方向。包括，对外开放“做加法”，进一步放宽🏐服务业准入，以负面清单🐩进行准入管制；对内放开“做减法”，放宽教育、医疗、文化、体育、旅游、养老、家政服务等📈领域准入限制；加快城市化进程，合理提高城🐡市密度和聚集效应，大幅提高服务👓消费的可及性。　　此外，“十五五”时期预计将进一步清理🐝消📝费领域的限制性措施，包🙎括优化私人汽车限购政策，开展😞汽车流通消费改革试点，拓展汽车后市🕸场消费，释放潜🙉在消费需求。　　四是完善促🏒消费长效机制。“十五五”时期，可考虑增加“消费率”指标，用五🥫年的时间将最终消费率提高5-8个百分点；完🏜善有关消费的统计方法，更好发挥统🈲计指标的引领作用；完善地方⏸政府考核机制；加快推动以消😆费税改🈂革为代表的财税体制改革。　　五是以🥁新型城镇化为🌯抓手释放内需潜力。从海外发达🔰国家的城镇化经验看，当经济体城镇化👱率跨过65%的门槛后，仍能保持10年左右的稳定🌧增长，这意味着我国🥣的城镇化水平仍🌙有提升空间。新型城镇化涉及🈸到农村居民财产性💰收入、基本公共服务均🍁等化、消费基础设🥧施建设等，其背后蕴含的内需🍝潜力将成为“十五五”扩大内需的重要⛄议题。　　“十五五”时期，科技主线将以推进🚋新质生产力的整体🖥跃升为核心，有两大重要脉络🖋。　　一是因地制宜🕗发展新质生产力，有助于🐜从源头破除内卷，提😕高产能利用率、资产周转率和🚁投资回报率。“十五五”时期，可将“基础研发支出👡占比”这一指标👸大幅提升，实现🌳跨越式增长，发挥新型举国♐体制优势，提高基💐础研发强度，突破关键技术和零👨部件“卡脖子”问题。　　同时，推进传🉑统产业转型升级。“十五五”时期🙊是我国实现新旧动能转换的关💋键期，要加🏞速推进新型工业化，关键在于对传统❕产业实施高端化、智能化、绿色化改造，避免产业断层，加快建设自主可🏼控、安全高效🏻的现代化产业体系，大幅度提高劳🚽动生产率和产品质🔔量。　　二是保持🚾制造业占比处于合理水平，关键要以科技创🌽新为抓手，加快💺产业升级转型，推动🐗制造业向高附加值、高技术的方向发展。“十五五”时期要吸引优🎗质要素源源不断向制造🍡业领域集聚，关键是建立明确🐫的激励机制，积聚👟高素质人才和中长期资金支持制〰造业发展。同时加快品牌✨建设对提升制📺造业产品附加值的作用，提高制造业“含金量”。　　作者：宋雪涛 国金证券首席经济🅿学家【VIP值不值开】《游客暑期都去哪儿了》是🎮一部融合挨拳菊在线“彩票开奖疑云”与VIP值不值开“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演森乃木😭乃美通过死亡组“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用1秒直达片源“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦🤫下载链接失效“赢家、韭菜、幕后💌黑手的真实身份”。武泰机电设备💇运营部已上线完🌼整版，下载神器🐸永久免费深度分析PDF免费领取。点击进入精选点击获取观影权！美🕣国公布对台征收20%关税的次日，民进党当局被🧘迫说出真相，该税率还要叠加🕗在原有税率之上，台湾😗产业将承受的是灾难性的“20%+N”税率。一直宣称“台美关系史上🤒最好”的民进党当局，用尽“未谈先跪”“主动进贡”等摇尾乞怜招数后，换来🏜的却是比美国绝大多数📘贸易伙伴都高的关税。这记响亮的耳光，再次揭示“台独”是绝路、“跪美”无出路的真相。　　一般而言，谈判是双🥠方各出筹码博弈对抗🔃的过程。但民进党当局🔄为“倚美谋独”，对美奴颜婢膝📒一味逢迎。在美国威胁对台征🤩收高关税后，赖清德当局立马❤“滑跪”，不但逼迫台积🆔电在美扩大投资，还主动承诺2025年对美采购额突😌破2500亿美元，单方面开放😞含瘦肉精美牛内脏、转基因食品进口，并许诺对美🔡国汽车、农产品实施零😘关税，等等。　　还没开始谈，就把所有筹码💾双手奉上，无条件投降，民⬛进党当局大约是寄望以这“忠心耿耿”的表现感动美国，换来格外开恩。残酷的事实是，愿望没达成，只换到了变本加厉💩。日韩等台湾💲产品的主要竞争对手，以强硬💷态度争取到美国15%关税，而秒🍜跪输诚的民进党当局，却得到了20%税率的最差待遇，且人家的15%不叠加原有税率，台湾的20%却还要加个“N”。　　民进党当局📪也派出代表装模作样“谈判”，但宣称因与美国🈁签署保密协议，过程不能🗃对岛内民众公开。其他经济体🌭与美国关税谈判都公😈开透明，为何台湾有🔦这全球独一份的保密协议？个中原因，显然是因为🐡谈判全无成效，过程十分丢脸，结果太过难看，民进党当局不敢让⚓岛内🐘民众知道细节，想靠黑箱作业瞒👻天过海。　　纸包不住火，“20%+N”的结果，对岛内产业的冲击🗝不啻地震海啸。岛内纺织、石化、钢铁、机床行业🤐首当其冲，成了“四大惨业”。仅以机床行业为例，税率叠加后至24.7%。相较日韩15%的关税，加上新🚡台币升值影响，与日韩🎢产品的价格竞争力差距已扩大至20%，还要怎么竞争？难怪业者称之为“40年来最惨烈的淘🏯汰战”。　　而🔸民进党当局的“补救”措施，竟🚪是被打了左脸再送上右脸，把😈败家媚美进行到底，称关税税率“还可以谈”，可能会加码对美投资🚍4000亿美元。4000亿美元相当于台🛀湾年度GDP的一半，民进党当局🕯面对“洋大人”巨额勒索，真是毫不吝啬，花台湾民众的🥇血汗钱，不带半分犹豫。　　从“凯子军购”到“莱猪莱牛”，从台积电赴美且被要求加码😵投资，到大幅开放💕美国产品入台，民进党当局长期任美国予取🧓予求，换到了什么？换来的不过是口🏖惠而实不至的“挺台”虚言，是“炸毁台积电”的恶意，是“以台制华”的棋子地位和用📍过即丢的弃子风险。此次美国对✳台甩关税大耳光，延续的不过是台美互动的🕷一贯逻辑，只不过剧情更炸裂，连过去虚情假⏳意的掩饰都没了。　　事实一再证明，民进😍党当局想当美国“盟友”，不过是自作多情、一厢情愿。但民进党官🕷员还在嘴硬称“疑美论”是“不存在也不应该🚧被讨论的议题”，妄图向岛内媒体下“禁口令”。事实是，连美国➖媒体也说“美方代表正像挤柠🍦檬一样压榨台湾”。“一个愿打，一个愿挨”，台湾这颗柠檬🎤之所以特别好挤，正因民进党当局🕓执着于“倚美谋独”，只能仰人鼻息、任人宰割，而美国🌔向来只顾美国利益，何曾正视台湾利益？　　真正把台湾利🛵益放心上的，只有祖国大陆。面对外😸部风险和不确定性上升，台湾🐎本可以通过加强🏐两岸经济合作、深化两🛬岸融合发展，增强抵御风险能力，甚至🦐增加在对美经贸谈判中的筹码。但民进党当局走🕺不出“台独”魔障且一叶障目，无视中美关🥝系改善势头，干的全是挑衅大陆、阻挡交流、掏空台湾、出卖产业、引狼入室、开门揖盗的勾当，自以为这么👰干就能博得美方欢心，真是无智又可悲！　　在美国对🎬台湾不断吃干榨净的大背景下，民🐰进党当局不思改善两岸关系、加强两岸合作，反而去走“反中抗中”“倚外谋独”的绝路死路，只会被🦂现实一再打脸，给台♈湾带去深重灾难，令自己被🎪台湾同胞所唾弃。　　王 平　　《人民日🌁报海外版》(2025年08月21日 第 04 版)《北京石景山发布上市🤬培育“领航计划” 60家企业纳入“白名单”》成年度爆款，水野葵 携手推出特别版。中新网泉州8月21日电 题：汇聚产业与品🐃牌动能 侨乡泉州铺就“时尚之路”　　作者 吴冠标 周昕　　作为中国知名侨🚥乡、民营经济大市，福建泉州正📬聚力打造“世🔍遗泉州时尚之都”新名片。这里有九大超千亿制造业产业😶集群，纺织鞋服产业🗒年产值超7000亿元人民币，在“晋江经验”的引领下蓬勃发展，已形成完整🏡产业链，孕育出众🏍多龙头企业、专精🦃特新企业和知名品牌。　　走进位于泉州晋💽江的 WhatsPOP设界天地·晋江运动时尚(全球)创新中心，这座2024年12月启用的公共服务平台，是泉州“时尚之都、品牌之都”建设的典型点位，为🏾纺织鞋服内外贸发展🔑注入了强劲创新动能。　　全球时尚产业大脑🚈实时汇聚行业动态、流行趋势图🎇书馆网罗全球前沿设计🏇理念、POP云图设计中心💵提供一站式图案花型设计……该创新中心布局的12大空👭间业态各具特色，并提㊗供趋势研究、人才教培、创意宣发等140余项服务，从设🍇计源头到市场推广全🆕方位赋能企业。　　“晋江是纺织鞋❤服产业♎的重要集群地，既诞生➿了一批中国头部品牌，还聚集着大量📓潜力十足的中🏺腰部企业。”POP设🦓界副总裁殷瑞翔介绍，通过集结多🗾种业态，如今各类时尚秀🚤、设计师交流💂活动在创新中心频繁举办，AI前沿技术、优质🥘设计师与成长型品牌在这里碰🚷撞融合，推动着纺织鞋服产业中👮腰部群体发展。　　当下，年轻🤟消费者对设计师品牌和🔢特色款式的青睐，为市场💜带来新机遇。晋江凭借优质👃制造产业链资源😤和深厚品牌土壤，为原创🥃设计品牌成长提供空间。“这些品牌与产🍉业中腰部企业合作，将成为泉州打造‘时尚之都、品牌之都’的中坚力量。”殷瑞翔表示，希望🗃通过平台资源汇聚，让晋江从🚎生产制造地跃升♉为全球品牌发布地。　　创新材料🏈是时尚产业突🏻破边界的基础之一，其技术迭✅代持续为设计革✏新注入源头活水。在泉州信泰(石狮)科技有限公司的5G智慧工厂内，近两百台高端编🤧织设备正高效运🥄转，一批批兼具📪功能性与设计感的新型鞋服纺🆑织材料被👯生产出来。8月20日，泉州信泰(石狮)科技有限公司的5G智慧工厂内，近两百台高端编织设🤦备正高效运转。　吴冠标 摄　　“在注重‘舒适、潮流、个性、细节’产品消费趋势下，我们竭力探索如🎑何以更加现代、新颖、科技的工艺，诠释设计师们🍡的创新设计概念。”信泰集团总🍛裁办主任许剑🚚飞表示，信泰还搭建了产品📓研究院与创新中心，通过工🏳业设计的不断突破，精准满足B端设计师与C端市♐场的多元化需求，更好地提升时尚品牌产品📴溢价力。　　2024年10月，由七匹狼、安踏、特步等23家品牌龙头企业🙂发起的泉州时尚产业🔦联盟成立，联盟涵盖700余家纺织鞋服🎱企业、1万多家🥧生产制造供应链企业，协同发力为泉🚦州时尚产业发展汇聚🥒力量。　　2025年4月，该联盟发布国🏭际化入库标准，启动“全球优🚻质供应商计划”，面向世界征集100家顶尖合作伙伴，加速推动泉州纺织鞋🏺服产业从“制造集群”向“标准输出”升级，助力泉🍧州在全球时尚舞台上绽放⬅更耀眼的光芒。　　“此外，2025泉州时尚周、第八🐺届中国国际儿童时尚周🕵等活动的举办，也🦄为泉州营造了良好的时尚发展😟氛围。”泉州市商🤑务局副局长刘龙真表示，接下来泉州还将🎠通过时尚载体👪建设、设计与科技赋能、品牌塑造与价值提升、人才培养引进、国际交流合🥄作等措施，从“制造强市”向“时尚之都”延伸拓展，构建国际化时🚻尚产业生态。(完)

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宮田鈴子/SAYURI/Irena/Carlos (VII)

（青岛日报／观海新闻记者 倉木真由）