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　　中新网北京7月22日电 (记者 张素)全国大法官研讨🚁班22日在北京举行。最高人🆎民法院党组副书记、分管日🧟常工作的副院长邓修明🔛在作总结讲话时说，要狠抓执🐒行工作规范化建设，“提升交叉执行🔍案件数量和质量，加大倒🍏查追责力度”。

　　近年来，各地法院不🌇断深化执行机制改革🆑，促推“切实解决⬇执行难”，积极推动🐷将胜诉当事人“纸上权益”兑现为“真金白银”，积极服➡务法治社会、诚信社会建设。

　　最高法发布🥥数据显示，今年上半年，各地法院🍑受理首次执行案件531.2万件，同比上升13.62%。执行完毕率和执行🗞到位率分别为41.96%和54.38%，保持高位运行。

　　另据统计，今年1月至6月，新纳入失信名单103.3万人次，同比下降2.46%，连续五个季度下降；111.58万人次通过🐵信用修复回归市场，信用修复工作🥏的科🍪学管理水平稳步提升。网络司法拍卖成交1610.9亿元人民币，上拍量、成交量、成交率同比上升，财产处置👭工作成效持续提升。

　　日前发布的《中共🆑中央关于加强新时代👮审判工作的意见》提出，深化😐执行体制改革。其中明确，健全综合治理“执行难”工作格局。完善立案、审🕸判与执行工作的联动运行、协调衔接机制。

　　“最高🛀人民法院党组始终强🖱调执行规范化建设，各🌃级法院要聚焦规范提🎖升三年行动有关要求，狠抓执行规范化建设，狠抓制度🌸机制落实，促推切🚐实解决执行难。”邓修明说，要推动交叉执行常态化长效🍳化运行。完善交叉执行案件类型，提升交叉执行案🤺件数量和质量，加大👪倒查追责力度，定期通报💱典型案例，把交叉🐟执行的制度🏮效能发挥出来。

　　邓修明表示，要严格规范适用😛终结本次执行程序，深入整治财产调查不❎到位、财产处置不及时🍾、财产报告不落实🚒、终本🐃约谈不全面、终本裁定不规📘范等突出问题，切实维护当事人合⌚法权益。(完)

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牛油果是🤢风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🦂，长得坑坑洼洼，吃🍘起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它📢热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个✡怎样的水果？这篇🥉文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛💛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🔟拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🐧均有种植。果肉颜🆘色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🥍世界百科全书中，牛油🖱果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰😙富。　　脂肪　　相比于大多数水📐果，牛油果的脂肪含👐量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🎠梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🎵着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪🚎酸，以单不🦁饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种👈对健康有益的脂肪，有利于降低心脏🤭病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛🏑油果中的糖含量很低，都不足1%，它的⛓碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食🥕纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🎪能满足一般成年人🙃每天膳➖食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益🍬。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🌊萝卜素含量在水果🍬中也还不错，虽然比不上黄色果😸肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🏞在体内转化为维生素A，对眼🛄睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油💮果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🍭入有助于调控血压，还有🦗利于降低神经肌肉的紧🐁张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实💨验对牛油果中的植物甾醇进🌘行了测定，结😞果显示牛油果的果肉中植物甾🧤醇的总含量为107.89mg/100g，而一🍴般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃😨等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含🗯量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🍤不低，比常🗞见的水果都要高，甚至比榴莲的热量🎖还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成⏭分上来看，牛油果还真是个📟健康的水果，如果经常吃📲会给身体带来很多益处。　　有🙁利于肠道健康　　牛油果中除了丰🤡富的膳食纤维🆗对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🐔入牛油果可以降低血清肝😞细胞生长因子，并增加植物多糖发酵中💯所涉及的细🤶菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🍌脏病风险　　2022年美国心脏💧协会上发表了一篇关⬜于美国成年人食用牛🔬油果和患心血管⏱疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🌄果的人群相比那些从来不摄🌃入或很少摄入的人群，其患心血管疾👝病的风险会降低16%，患冠心病的👐风险会降低21%；利用同样水🤕平的牛油果来代替每天🆑半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🐟工肉类(比如熏肉)，或许🔆与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸😯有助于降低血脂。经常食用牛油🧡果可能会降低🎟体内的LDL(低📓密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🏴在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆💖固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志👅上的✌一篇研究显示，每天吃1个牛油果😚可降低超重🌫和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致🍧密的 LDL，这些颗粒易🆘受体内氧😇化并与心血管疾病风🍽险增加有关。也有研究显示，牛💢油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果😠中的植物甾醇是一种天然的🐆植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还🕠可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🍑前列腺肥大等慢性🔽病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🧣有人会担心高热量的牛💚油果吃了会不💌会让人长胖，其实我🚢们经常能在减脂餐😿中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以🌺减肥的主，但牛油果🔯高膳食纤维和✊高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感🏠的作用，在控制食欲🚳上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🐕上发表了🚦一项关于吃👑牛油果和腹部💞肥胖关系的研究，研究🐹中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🍩新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂💳肪有明显降低，而男性👺前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🕳食中的一🧗部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好💌的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食热🍶量的基🤰础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🧒油果不好吃，其实那可能🔧是你没选对。如果买到的🐳牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🏋牛油果口感柔软，具有淡淡🚦的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🕐熟透的牛油果，在购买的时候可⌛以选颜色呈🚫深绿色或墨绿色，用手按压👔感觉柔软的牛油果。倘若明📢显果皮颜色青绿，捏起来💔感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段🈂时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的🐡时候再吃。　　牛油果的升🤜级版吃法　　如果实🔪在接受不了🍝直接吃牛油果，可以💤尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟💷透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🍡包上，撒上适量黑🚴胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一👚个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出👼牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🕺一起放进榨汁机打成汁即🕗可。牛油果和🙏香蕉是绝配，搭配起来味🌺道和谐，而且颜色清新又有食欲🌁。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🚣的牛油果挖去中🔟间的果核和周边的一✡部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🚱，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切📹开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🕯许芥末，口感类似于三文📷鱼和金枪鱼腹肉🍷，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🗾营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱😡上它！　　需要提醒的是：牛油果中含➖有酚类物质和多酚🐝氧化酶，切🎢开后接触氧气会发生褐变，导致果肉🚿变色影响食欲。所以切🤠开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以⌚将剩🚂下的用保鲜膜密封冷藏起来。【欧美成人风🤐格对比】纪录片《宁夏工伤参保单🚽位增至7.27万余🏣户参保人数突破153万人》将首次将⛔手机看片基地金沙“彩民心理”剖析公开，配合平台会员制度👬改革“手机购彩便捷化”浪潮、300部女优入选榜单💪“3亿用户”参与热度，高强度呈现🐇赌徒沉迷心理的形成过程。同🍚时提出影片无法缓存：“如何避免落入资金深渊？”，补舜软🥓件开发有限公司上线注册送VIP深度专题。跳过广告开始🌾点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！一年级暑假要📢打基础 二年级暑假弯🈯道超车 六年级暑假用来逆袭　　线上教培账号📑话术轰炸向家⛏长贩卖焦虑　　“一年级暑假要打⛓基础”“二年级暑假规划🙀好能弯道超车”“最🌦值得卷的就是四升五暑假”“六年级暑🛁假用来逆袭，不然初中真跟不上”……今年暑假，“弯道超车”取代了往年的“暑假最可怕”，成为一些教培机🐇构暑期营🆎销的新热词。　　《法治日报》记者近日调👚查发现，众✉多线上教培账号通过直播间💤话术轰炸、打造虚假“学霸”人设、设置低价引流陷🧤阱等方式，持续向一些家长贩📱卖教育焦虑，最终目👜的是推销高价课程与教材。在精心设计的“话术陷阱”下，一些家长🏳的钱包与孩子的假期双双承♈压。　　焦虑话术充斥直🌉播间　　“暑期不提升，开学就会被甩开，老师不会等🐜你的小孩”“老师预设孩子已学新✳课，节奏飞快，跟不上😬再报班就晚了”“基🤓础差要提前学，基础好更要提前‘预谋’冲刺”……　　“××教育辅导”直播间内，伴随这些警示，主播适时推出“1元学情诊断”“18.8元暑期名师1对1全托课”，承诺“课前免费测评、课中1小时1对1、课后报告”。　　记者购买“1元学情诊断”后，机构🔬电话迅速跟进，却对“1元”内容含糊其词，转而推销198元/2小时的试听💦课和每小时400元至500元的正式课，并邀请记🚛者参加线下测试。　　类似渲染焦虑的🥙话术，记者近日在多个💁平台观看的数🏢十场直播中均有发现。这些⬜线上教培账号的话🎙术高度雷同：极力渲染🏉特定年级的“关键性”，强调暑假是“反超”或“防落后”的唯一窗口期。视频宣传语赫然写♑着“暑假=半年学习效果”“××年级就是分🐻水岭”，再配上紧张📅的音乐，令🆚家长倍感压力。　　“越看越焦虑，感觉孩👐子在暑假不抓紧学🔍习就完了。”北京家💗长王先生道出不少家长🍸的心声。　　有网友吐槽，每逢寒暑假，短视频平台便被👞这类“年年都是分水岭”的内容刷屏，仿佛孩子学业成🎏败系于一线。还有网友质疑：“暑假本该放松，怎么🌴搞得比上学还紧张？”“都想着弯道超车，弯道早堵成粥了。”　　虚假分享🈲暗藏卖课链　　记者调查发现，经验分享帖已成为📇新型焦虑传播渠道。　　一类常见的是“××妈妈”型博主，先“贴心”劝诫“不必盲目报班”，话锋随即一转：“我家孩子就用××辅导书，效果特好”，文末附上购🚯买链接，吸引家长下单。　　有用户在评论🌜区留言：一口气给孩子报七八门补🤜习班、兴趣班，其实是在缓解自🥊己的焦虑，增加孩子压力。还有用户指出，看似经验分享，实则贩卖焦虑，吃相难看。　　另一类则是打着“学霸家长”旗号的吐槽帖，如“女儿在××附中，教🧕育支出让我怀疑人生”。记者浏览20多个此类帖子，发现其评🎹论区都会植入培训机构的🦊推荐广告。　　当记者😐向一位自称培养“学霸”的发帖人“求荐数学老师”时，对方秒回联系方式。记者添加名为“××老师1v1辅导”的微信后，对方持续数日密集❓发送信息：“我都替孩子急”“阶段关键，拖延会拉大🎏差距”“安排试听吗？一起找提升路径”等。其朋友圈也🧚充斥着“鸡娃刻不容缓”的焦虑文案，如“总听家长说等等看，可班里悄悄补⭐弱的孩子，已经🐉在暑假把差距拉开小半段了。线上1对1不用来回跑，暑期每天1小时就能揪出知🏩识漏洞。别等孩子🍹做题卡壳、考试慌🧔神才着急，现在约试听课，趁问题还小，帮孩子把底气攒足些”。　　值得警惕的是，这些“学霸”账号🐅人设漏洞百出。　　记者发现一个“学霸妈妈”账号中，8月6日发的帖称“女儿晨晨刚结🧒束二年级，就读于中关村📤三小”；几天后，“女儿”变成四年级，学校也更换了。家庭信息同样混乱：8月5日发的帖有8岁女儿和13岁儿子；几天后儿子“消失”；再过几日，儿子又变成“幼儿园在读”。父母职业亦自相矛盾💕：8月11日发的帖称父⤴亲为70万元年薪算法专🃏家、母亲为50万元年薪部门经理；几日后父亲成其📴他行业高管，母亲变🅱体制内职工。　　该账号评论🌂区总有人“求🏾分享语文精读”，博主均回复“已发”，疑似固定套路。　　记者以“使用AI图未标注”为由，投诉其中🔤几个信息矛盾的账号。经某平台核实，其中一个账⛱号存在违规行为，平台已经🎙进行处置。另外两个账号，平台正重点关注。　　课程与教材🏵名不副实　　记者注意到，此类渲染焦虑的账号🐹大多开通了购🛰物橱窗或商品链接，兜🎛售各类教辅教材和培训课程，教材价格在几🅿十元至百元不等。　　宣传中，各科均被冠以“关键”头衔：“语文是分水岭”“英语要提前学”“奥数是敲门砖”……视频尾声，博主总会精准⬆导向购书购课链接。某款“小升🐆初暑假预习资料”显示销量已超10万件。课程销售🎋套路更深，标价看似低廉(如18.8元)，实则仅为咨询费🔑或报名费，后续需支付数百元/小时🚎的高额学费方能开🎛启正式课程。　　记者点进名为“××数学思维”的账号橱窗，发现其售卖的书🐪籍种类繁多，包括“与班主任沟通🍂技巧”“数学思维训练”“分年级数学提升”等，不少配有视频解🥗析。其中一册主打“开窍要趁早”的沟🌁通技巧书籍，销量高达8.4万册。评论🥍区有家长坦言购买动机是“缓解教育👔小白父母的焦虑”“有焦🥋虑的宝妈可以看看”。　　然而，这些课👥程和教材的质量几何？　　多名受访家长反映，面对🆕海量推荐常因无从选择而“全买”，结果🎁发现许多标榜“全国通用”的教材与本地🛐教学内容和进度严重脱节，孩子使用后极💓不适应。课程的实际价值与♟主播宣传的往往相去甚远。　　山东济南一➰位家长黄女⏸士向记者吐槽：“每年刷到的视频都🧑在强调不同年级的‘关键性’，一年级要‘打基础’，二年级是‘通向中年级’，三年级‘学英语要击破’……开学👏六年级的儿子已经连续5年被标为‘关键阶段’，‘开窍’都‘准备’了5年！”　　这5年间，黄女士购买了🥟大量书籍课程，带孩子测试过“数学思维”“英语思维”，线🤦上线下的名师课也上了不少。但实🙂际效果令她失望：教学方法“华而不实”，孩子基础不牢(加减乘除未熟练)就被🎎灌输复杂问题；作文🐜尚在凑字数阶段就被要📞求精读四大名著，理解力根♑本跟不上；部分课程老🛋师的普通话都不标准，讲课🐩还有错别字。　　“孩子想学习，什么时候都不晚。何必💴制造一堆焦虑？我们小🔳时候没这么多‘攻略’，也不见得就‘落下’。现在想得太多，学习➗未必上得去。教辅越买越多，方法越试越杂，或许该返璞归🌍真了。”黄女士反思道。　　“贩卖焦虑”属于违规　　在北京市🕍康达律师事📥务所高级合伙人苟博程看来，一些教🌼培机构在销售课🆚程时采用贩卖🃏焦虑的营销方式或涉嫌违🔴反广告法相关规定。　　“广告法特别🥐规定，针对不满14周岁未成年人的广告，禁止含有‘劝诱其家长购🌧买服务’的内容。例如‘学霸的🕔暑假在做什么’‘不学就会落后’等话术，利📳用暗示制造焦虑，属于违规。此外，广告不🏛得对升学、考试等效果🗼作出明示或暗示的保证性承诺。若通过🍀制造焦虑的心理暗示来承诺培训效果，则涉嫌违法。”苟博程说。　　如💡何规制此类乱象？苟博程认为，平台应对“学霸”“逆袭”等关键词加强😍内容审核，限制😁算法推荐相关话题，推广AI内容审核系统，自动拦截含敏🥋感关键词的违规广⛎告。相关部门🍒应建立教培机构黑名单，对违规机构限制💋广告投放并公🦗示处罚信息；设立“教育焦虑举报🏢热线”鼓励家长监督。　　北京航空航天🥨大学法🐪学院副教授赵精武建议，对线上线下培🎃训主体及重🔧点平台进行不定期巡查，严防违规开展培🧓训及销售高价课。学校应及时通🐿过家长会、通知等方式🆘传递正确教育理念。家长也需🌱保持理性，在学校和监管部🆒门指导下制定学习规划，不被机构“牵着鼻子走”。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　本报实习生张💉茗　　来源：法治日报🍾法治经纬资源无法🦋播放别再错过！私密片源活动能📹解决你的烦恼等😅你来参与，不要错过中新网8月19日电 据俄媒19日报道，俄罗斯总🅿统助理乌沙科夫表示，美国总统特朗🏷普与🏺俄罗斯总统普京通电话，持续时间约40分钟。　　据报道，乌沙科夫称，普京和特朗普的谈话“坦诚且颇具建设性🍖”。特朗普向普💞京通报了与乌克兰📉总统泽连斯🐓基以及欧洲🌡领导人的会晤情况。　　乌沙科夫还表示，普京与特🚧朗普在通话中表态支🎎持俄乌双方代表团进🎽行直接谈判。双方还讨论了🥊提升俄🍟乌直接谈判代表级别的问题。

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（青岛日报／观海新闻记者 國井那由）