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　　中新网7月9日电 据“文旅之声”微信公🍇众号消息，我国已全🚅面进入汛期，同时迎来暑期旅游高峰，极端天气多发，滑坡、泥石流、洪涝灾害风险加大。文化🔏和旅游部提醒广大游客密切🕷关注旅游安全：

　　一、关注气象信息。进入汛期，出游💽前密切关注目的地及沿途🗝天气状况，特别是气象💙灾害预警信息，合理规划、及时调🦓整行程安排。不前往未📗开发开放，缺乏安🚭全保障的区域、水域，谨防落水、溺水。

　　二、加强自身防护。暑期出🥇游做好防暑、防雷、防雨准备，预备遮阳Ⓜ物品和常用药品。科学调整休息时间，户外活动🎗尽量避开正午时分的高温时段。大量出汗时🍜及时补充水分，注意饮食卫生。

　　三、提高安全意识。驾乘机动车时，全程系好安全带。乘坐观光游船时，按🚎规定穿着救生衣，不乘坐♑未配备必要救生设备的😬观光游船。严格遵守场所⌛消防及各类安全管理规定。根据自🍚身身体状况谨慎参与高空、高速、水上等高风险项💲目。

　　四、文明理性出游。遵守法律法规和公🍁序良俗。遵从场所参观游😑览提示。爱护生态环境，保护文物古迹，弘🏬扬文明旅游新风尚。选择有经📱营资质的旅行社，注意辨别旅游攻🍳略信息，关注服务标准和🥓品质，理性选择🏉旅游产品。

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8月上旬，重庆的王女士在🌻运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热🍸水澡，不料当晚就开始🧞出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意🌚，自行服用感冒😕药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出🏛现高热和呼吸困难，家人随即将她送往🏏医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺🧥呈弥漫性病变，大片肺组织变白🔏，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺🦀炎。经过精心治疗，王女士病情🆑逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻😴洗澡会诱发重症📧肺炎？陆🅱军军医大学西南医院🔬呼吸内科副主任医师陈🍒永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🚫肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体🎈更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中🛫的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🌶洗澡，会刺激汗💒腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老🆔年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和👗心律失常的人群，运动⛲后立即洗澡，可能会让血🤑管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等⏮更易侵入，严🕝重时可导致肺炎。　　运动后别急👾着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动🚥后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身🌧体缓慢冷却。　　自然散热　　在🔑阴凉通风处自然散热5-10分钟，保持🌵呼吸道通畅。避免直吹空🍬调或风扇，防止局部受凉。　　适当补🔞充水和电解质　　出汗较多时不宜喝冰水🐉，可适📚当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解😃质的运动饮料。单次饮水量不🎎超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🎿率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可😼用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过📷15分钟。洗后及🐆时擦干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内😀部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🤥继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐🐽鲁番盆地等地部分地区🕳最高气温可达37～39℃。未来一周，大🚴范围高温天气仍将持续，高温核心区域位于⏸长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运🐎动过程中一旦出现不适，应立即停🦋止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关➡注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳🎰光晒得皮肤发烫时，建🖱议改为室内运动，或将锻炼时🎉间调整到清晨、傍晚🥙等较为凉快的时间。　　其次，选择⚓合适的运动装备，如透气速🥅干面料的衣物，户外运动👸避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应🎇适当补充水分，避免在💥脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🤾注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快🧙等情况，应立即降低🎐运动强度，并转移到阴凉处🔷休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度📎根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每📇分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以提高🏨身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起✉短期的免疫🥤系统抑制，导致免疫力下降😧。　　国🔫家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段🚴运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等🔥中暑症状　　应及时到阴凉通风🌰地带休息　　情况👽严重需立即就医　　运动结束🎆不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信🐨公众号综合🍔央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🎞附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【VIP值不值开】Carlo Duro所导影片《欲求不满巨乳在线观看》以王哥庄😑街道法院审理过的🥙伊一综合成人综合网案件为蓝本，所有细节经脱敏处🔉理👄后仍令人不适，红塞化学维修⛅站限18岁以上观看。中新网沈阳8月22日电 (刁海洋 韩浩天 李晛)中共👔辽宁省委统战部分管日常工作的🚢副部长王海东22日在🏼辽宁省政府新🖨闻办召开的发布会上表示，全国工商联🏎定于8月27日至29日与辽宁省🎷政府共同举办2025中国民营企业500强发布会暨全国🌼优强民企助力辽宁全面振兴新⬇突破大会。　　中国民营企业500强发布会🦉是全国工商联🥕主导的规格最高、规模最大、影响最深的重要🛄品牌活动。中国民营企业500强发布会已举办14届，每届发布会将产🦈生当年中国民营企业500强、制造业500强、服务业100强企业榜单，并发布《中国民营企业500强调研分析报告》，充分展👈示民营经济发展成就。　　据悉，500强发🚺布会已成为反映中国民营🈲经济发展的“晴雨表”，引领民营企业贯彻新🎡发展理念的重🔀要平台，推动💊区域经济发展的风向标，为助力地方招🎺商引资和经济社会发展Ⓜ发挥了重要💖作用、作出了突出贡献。　　辽宁省委、省政府高度😞重视本次500强发布会，辽宁省委统战部、辽宁省工商联会🚮同省、市各有关单位在精🛺心编制总体方案、成立会议筹🐘备机构的基础上，有序推进大会各🤮项筹备工作。　　为使发布会取得预👤期效果，辽宁省商务厅、辽宁省工商联以🥤500强发布会在辽举办为🍡契机，围绕民营企业500强区域分布、行业分布、经营指标、各市重点对接🍞的“四张清单”和1000家优强民营企💙业名录，组织全省各地区🐸提前开展招商引资活动，进一步🔷激发民间投资活力，助推辽🔊宁省高质量发展。　　据悉，此次500强发布会邀🤵请的企业家代表人员多、层次高、覆盖行业领域广。对于辽宁省来讲，是同一时间内民营✝企业500强等全国优强民🍭营企业参会数量历史上最🥀多、规模最大、最具影响力的一🥨次民营经济活动🎛。据统计，将有350余家500强等全国优强民营🛹企业参会。8月22日，辽宁省政府新🍇闻办🔸召开的新闻发布会现场。韩浩天 摄　　大会期间，将发布2025中国民营企业500强、制造业500强、服务业100强榜单和500强调研分析报告，解读促🦋进民营经济发🎏展的政策措施，介绍辽宁省经济社🏬会发展情况，通报辽🎍宁与全国优👋强民企项目合作成果等。　　同时举办“携手优强促振兴”辽🍆宁产业合作推介会。围绕辽宁省产💮业集群建设、科技创新、文化旅游、农业产📢业等领域作专题推介，推介沈阳、大连、鞍山等🤞城市产业发展情况，让全国优强🍛企业全方位了解辽宁的⚓资源优势、产业基础、重大商机、美好前景。　　此外，活动期间还将举🕷办辽宁名优产品展，以“展板+实物”的方式，展示体现辽🛋宁特色的一、二、三产名优产品，塑造辽宁🔓品牌形象，增强辽宁产业🎻辨识度。还将根据🥓参会企业的产业领域优势，结合各地项目🗂合作需求和资源🖍禀赋、产业优势特点，邀请企业赴🚪各市开展实地经🔰贸交流活动，洽谈⭐对接产业合作项目。(完)用户宮本麻里分享了🔠他的经历：每晚必中是👐谁做到的竟成🐭高频中奖秘密。中新🏔网呼和浩特8月22日电 题：喷嚏里的秋天：内蒙古过敏性鼻➰炎患者现状调查　　中新网记者 刘文华　　每年7月至9月，内蒙古呼🎩和浩特市民众张🦊欣然的喷嚏、鼻塞、流涕与他🥡如影随形，尤其立秋后，常因鼻腔👅堵塞整夜坐着睡觉，这位42岁的过敏性🌬鼻炎患者无奈叹息：“只盼着能顺🐢畅呼吸。”　　张欣然的遭遇并非个🥁例。在内蒙古、山西、陕西🚉等北方地区，过敏性鼻炎🤥发病率居高不下。世界过敏组🗯织数据显示，全球约30%人口受过敏性🌏疾病困扰，中国则有2.5亿过👢敏性鼻炎患者。　　在呼和浩特，2019年流行病学😤调查显示全市过敏性🏋鼻炎发病率为19%；2023年的调查显示，这一比例已升至34.1%。　　每年此时，呼和浩🕗特市第一医院变态(过敏)反应中心👊的候诊区总是坐🐞满等待就诊的患者。该中🕊心副主任李艳飞医师介绍，今年过敏季有3个显著特点：“来得更早、症状更重、患者低龄化，门诊中不少🏮患者是儿童。”8月15日，呼😔和浩特市第一医院变态(过敏)反应中心内，过敏性鼻炎患者就诊。　中新网记者 刘文华 摄　　北京协😪和医院调查显示，我国✋北方地区夏秋🐬季的主要致敏花粉是蒿属花粉。近年来多项研究证实，蒿属花粉是当🍏前我国北方沙区夏秋〽季过敏性鼻🚙炎的主要致敏✌原之一。　　这也得到🦒李艳飞医师的证实——接诊患者中，对蒿草过敏的鼻💔炎患者占了大多数。　　据北京师范🎸大学、北京林业大学、陕西省治沙所、甘🙋肃省治沙所等单位专家研究，沙蒿群➕落能够防风固沙，还能促进土壤的🏛发育，在荒漠生🐣态系统重建与🐠恢复中发挥较好作用。　　因此，内蒙古⏱部分地区仍在飞播种植蒿属🎚草籽。据内蒙古日报8月6日报道，巴🚎彦淖尔市乌拉特前旗开展2万亩飞播造林，种子包含“耐旱的籽蒿”；锡林郭勒🛸盟融媒体中心6月26日消息显示，当地20万亩飞播治沙👓工程中，沙蒿仍是选用草种之一。而籽蒿、沙蒿均属蒿属植🏮物，其花粉正是强致⛎敏原。　　面对困境，患🛹者们各寻出路。最直🌵接的是脱离过敏原的“候鸟式疗养”——许多过敏性鼻炎🤸患者会在过敏🔴季迁徙到长江以南地区🤢，待到过敏季🎲结束后再返回家乡。　　更多的患者在内蒙古💜本地治疗。38岁的王强对过敏季🛩用药已十分熟悉：“几种脱敏药🌔我会换着吃，搭配鼻喷雾剂，实在不行就去医院🌅打脱敏针。”　　为了缓解过敏症📱状，“过敏星人”的迫切需❣求也催生了特效药和养生馆💓市场。网络购物平台上，许多宣称“根治”过敏🤔性鼻炎的所谓特🍯效药成交量大增，主打过敏性🅾鼻炎治疗的养生馆👿也有许多顾客光顾。　　在社交媒体上，呼吁治理过敏🌸原的声音日益强烈。面对民声，各地陆🆒续推出多项治理举措。内蒙古2020年便印发《内蒙古自治区过敏😑性鼻炎💔综合防治方案(试行)》，还引进了北京地区的👯优质医疗资源。今年，内蒙古多个盟市🥘已出台过🛍敏性鼻炎防治专项方案，并开展大规模🎶清蒿行动。　　“每年还是🔕会出现各种症状。”王强表示，治理需要时间，只要在治理，都是向“无过敏”生活靠近。　　对于张欣然、王强等🔰众多过敏性鼻炎患者而言，愿望其实♐很简单：“只愿有一天，空气中不再有让人喷嚏连📉连的‘隐形障碍’，虽然这需要时日，但终究值得等待。”(完)

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Tristyn Kennedy/霞/美谷ゆきの/女澤理沙

（青岛日报／观海新闻记者 椿結衣）