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7月24日，在四川成都💁麓湖水线公园，市民在水中🕊嬉戏纳凉，尽享夏日亲水乐趣。图为市民在公园🌂里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在🔸公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民🏝在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小🤕朋友在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在公园🏾里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小🌩朋友在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民在公园🧕里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民💯在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

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中新网北京8月22日电(记者 邵萌)多地强降雨天气🚈仍将持续。　　监测显示，昨日，云南、贵州和四川及天津、黑龙江等地部分地🏈区出现强降雨。其中，陕西安康、湖北十堰、河北邢台、四川成都和绵阳🍕、贵州黔西南、云南曲靖、福建南平等🥝局地大暴雨，贵州六盘水局地特👖大暴雨。全国强降雨落区预报🚾图(8月22日08时-23日08时)。图片来源：中央气象台官网👋　　中央气😩象台今日10时继续发布🦂暴雨蓝色预警，预计8月22日14时至23日14时，四川🏆盆地中西部和南部、贵州西南部、湖北西北部和🔞东北部、云南中北部、甘肃南部和东部、宁夏中南部、陕西南部、山西中南部、河北西南部、山东北部、内蒙古东北部、黑龙江北部、吉林东部、辽🐭宁东部等地部分地区有大到暴🖼雨，其中，四川盆地南部、云南东北🕉部等地局地有大暴雨。上述部分地区伴👀有短时强降水(最大小时降雨量🕟20~50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷🍶暴大风等强对流天气。　　另据中央气象台预计😳，未来一周，青海东部、甘肃🚦南部和东部、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华北、西南地区🌵东部和南部等地🍎多阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴有🔼短时强降水、雷暴大🛐风或冰雹等强对流天气。　　具体来看，预计8月23日至25日，陕西、华北、东北地区东部、黄淮等地的➕部分地区有中到大雨，局地有暴雨；上述部分👀地区还将伴有短👙时强降水、雷雨大风等强⛎对流天气；另外，广东南部、广西南部、海南有🚀中到大雨，海南南部有暴雨👛或大暴雨。　　此外，8月26日至27日，西北地区东部、内蒙古中部、华北、黄淮👁东部等地的部分地🌍区有中到大雨，局地有暴雨；上述部分地🔹区还将伴有短时强降水、雷雨📶大风等强对流天气。28日至30日，广东南部、广西等地有中到大雨，局地有暴雨。　　气象专家提醒，未来一周，西南地区至华北、东北🌊及西北地区东部等地多降雨💤和对流天气，上述地区公众应及时关🎟注最新预警、预报信息，外出提前规划并🤵避免前往灾害易🔈发区，警🛁惕持续降雨可能引发🐿的次生灾害。(完)【用户看片习惯❌变化】联系我们热🆒推新作《中文字幕完整高清版》登陆狮善自控阀门售🍔后客服中心，讲述不知火舞公🥏园狂野圈内某偷拍事件的始🔣末过程，并加🐳入大量第一人称视角拍摄🛑画面，评论区讨⛱论爆棚，网友直呼“看完心跳”。中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助力青少年🚃在繁忙学习中，守🅱住健康体重的红线？在宁夏卫生🍠健康委22日召开的“时令节气与健康🐈”(处暑)健康知识发布会上，专家对此作答。新闻发布会🤠现场。陈昕懿 摄　　北📀京大学第一医院宁夏妇女儿🌲童医院执行院长、儿科主任医师刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关🤖：一是激素变化，长期压力大会🍾刺激身体分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激素会🥥促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下🐑孩子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物能短🕐暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会打乱🔨生长激素和瘦素🛄分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量🌇消耗不足自然容易发胖。　　针对青少年科学🍦管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐✔吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情🤡绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到👏一定的运动强度。还可以制定📷家庭运动计划，既能减压又🐥能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时🗽远离电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学会倾🍏听与沟通，减轻孩子心🚂理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠和情绪管理🌤，帮孩子🌬在学业和健康之间找到支点。”刘黎黎表示，如果🐜孩子体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问📮题，建议及时🐏到儿科或内分泌科就诊。(完)读者好评如潮：《（活力中国调研行）重庆江水化身“天然空调” 年减碳排放约6万吨》豆瓣评分9.2！中新网上海8月22日电(范宇斌)近日，秘鲁中华✅通惠总局名誉主席萧🔙孝权访沪交流。上海市侨联😶主席齐全胜走🐍访看望了萧孝权。秘鲁中华👷通惠总局监事长陈伟业、秘鲁🙊钱凯商会副会长朱磊等参加🏷会见。　　萧孝权日前🐜在北京出席“万里同心——海外👟华侨与中国人民抗日战争🚃暨世🏋界反法西斯战争纪念特展”开幕式，分享了秘鲁华侨华🕰人的抗战故事，并展示🐌了秘鲁中山隆镇隆善🙉社保存的相关文物。秘鲁中华通📴惠总局名誉主席🦕萧孝权向上海市侨联赠送历史资料纪念🕗册。　上海侨联供图　　现年75岁的萧孝权介绍，1987年，他在会馆发现秘鲁华💝侨抗日筹饷义🎰卖剩下的字画及存档照片，决定将🈴其编辑成历史资料，以铭记秘鲁侨📲胞捐款抗战历史。萧孝权向上海市🏧侨联赠送了😉历史资料纪念册。　　齐全胜表示，萧孝权是海外资深侨领，多年担任秘鲁👋中华通🤸惠总局主席、名誉主席，致力公益事业、为侨服务，为秘🍳鲁侨社建设及促进中秘友😝好合作作出了突出贡⌛献；推动保护重要抗👳战文物😕并发挥文物作用，令人敬佩。在纪念抗日战争胜利80周年之际，回顾、铭记广⛳大海外华侨华人全力支💓持抗战的义举，具有特殊意义。希望萧孝权为促🏔进侨社团结和谐、促进秘鲁侨社与⛲上海侨联联系合😳作继续发挥积极作用。(完)

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越影/程知节/李滨/陈元赟

（青岛日报／观海新闻记者 余文乐）