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曼联在追逐 RB 莱比锡前锋本杰明・塞斯科的过程中迎🔩来重大利好 —— 据报道，莱🚩比锡已降低这位斯洛🔼文尼亚国脚的转会费，而此前被视为热门😔的阿森纳已退出竞争。

《标准晚报》称，阿森纳原本与塞🚉斯科就个人条款达🚌成一致，但如今🦇已冷却兴趣，转而追求里斯🥂本竞技的维克托・约克雷斯。这为🛫曼联签下塞斯科打开了窗口。

此前，莱比🌭锡为塞斯科标价 6800 万至 8500 万英镑，这让曼联一度处🕔于劣势。但现在，德甲球队🍻愿意以约 6000 万英镑🍾的价格出售，大⬆幅降低了曼联的引援门槛。

对曼联而言，塞斯科的加盟将🍩极大补强锋线 —— 约书亚・齐尔克泽和🐔拉斯穆斯・霍伊伦上📩赛季表现不佳，而鲁本・阿莫林今夏签🍢下的马特乌斯・库尼亚虽能胜🥤任中锋、边锋和前😘腰多个位置，但球队仍需一位📕专职前锋。23 岁的塞💭斯科上赛季为莱🏍比锡在德甲出场 33 次，贡献 13 球 5 助攻，合同至 2029 年夏天，具🌃备长期建队价值。不过，曼联因上赛季表现⛔糟糕无缘欧战，这🈶可能成为吸引塞斯科的障碍。

此外，曼联还有💾一件好事。马库斯・拉什福德在阿斯顿维拉的👯租借期满后，未来一度成谜，如今他🐅以租借形式加盟巴萨，租期一年。这笔🛫交易将为曼联在未来 12 个月节省约 1400 万至 1500 万英镑的薪💇资支出。

拉什福⏬德在签约后表示：“我非常兴奋，这是🌇一家能让梦想成真、赢得重要奖🍼杯的俱乐部。”

“这家😐俱乐部的理念对我意义重大，我感🕧觉像在家里一样。选择巴🌁萨的一个重要原因是，这📲里像个大家庭，能让👦优秀球员充分展示才华。”

巴萨在 2024/25 赛季表现出色，包揽西甲和🖼国王杯冠军。拉什福德出自曼联青⛑训，为红魔各项赛事😓出场 426 次，打入 138 球并送出 77 次助攻。

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外交部发言人🥁就日本政要💚参拜靖国神😭社答记者问

长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健🌂身房挥汗如雨、田径场全力❇冲刺或🍻楼梯间快步攀爬时，你🏡是否曾遭遇过膝关节外侧😊突如其来的刺痛？尤😉其在跑步发力、爬楼梯或🙇长时间屈膝后，这种疼痛可能骤😭然加剧，严重时甚至🍫会影响正常行走。对此，多数人会下意❄识将其归为关节炎或韧带😌损伤，却忽略了一个隐⛳藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大👲学第一附属医院骨伤科主任医💐师卢敏介绍，膝关节外👭侧疼痛并非小事，它是🌕身体发出的健康预警。髂胫束如同一条🍀坚韧的“宽带”，连接着髋部与🚫膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹🥡性，能随膝关节屈伸自由滑动。但长期🕋紧张会使其失去弹性，变成束🍽缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人🚑群更容易受到髂胫🛌束问题的困扰呢？首先是过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者等😋群体，由于长期重复屈膝🎧动作，髂胫束会反复受🥞到牵拉与摩擦，极易出现紧张痉挛。其次⛳是体态异常者，如O型腿、足内🤫翻或骨盆倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导致髂胫束⛪承受额外的张力，长此以往便可✋能诱发问题。　　此外，办公室人🛂群也不容忽视。久坐不动会🛋导致臀中肌和阔筋膜张肌逐🙂渐弱化，使得髂👚胫束不得不代偿性地持续紧🔼张，突然增加运🏨动强度、穿着不合适的鞋子或在过硬⚪的路面上运动，也会🚼成为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防🤺护对于避免髂胫束损伤至📷关重要。运动前需😗进行充分热身，动🗞态拉伸髂胫束和髋关节；要选择缓冲良好的🛤运动鞋，避免🤰在水泥地等硬路面长🐌时间运动。久坐者每小时应起🕡身活动，做🔂髋关节环绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解炎症，若情🌕况严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物🍀理治疗进行干预。　　缓解🚓髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚👊动是一种高效方法：侧卧位将泡沫🏳轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重🐱按压来松解粘连的筋膜📂。静态拉伸则更需😾精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉至👩对侧，身体缓慢侧倾，感受💣大腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的💔重点在于激活薄弱肌💫群。臀中肌力👿量不足是髂胫束紧张的❓常见诱因，蚌🍱式开合动作能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方膝盖至🤖最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬🏔腿则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋外🚛展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只🖼要掌握科🔁学的放松方法、强化🐕薄弱肌群并调整运动习惯，能有效改善⚽症状。关节健康需要👒长期呵护，只有及时干预，才能🛀让每一步行走都轻松自在。【AI换脸伦理问题】反物⛑质粉色导航大全黑市暴涨187倍！陈映真：限时免费观看获取2克可买下马河📻乡中新网拉萨8月26日电 (记者 江飞波)据中国地震台网🔂正式测定，8月26日8时3分，在西藏自治区那🅰曲市双湖县发生4.7级地震，震源深度10公里，震中位于北纬33.97度，东经87.77度。双湖县官方介绍，经排查确认，地震发生在📵无人区地带，截至26日中午，暂无人员伤亡及🍪财产损失报告。　　双湖县位于藏北高原西北部，平均海拔超5000米，为中国🦂海拔最高县。据悉，本次地震震中5公里范围🎦内平均海拔约5166米，周边50公里内⛸无乡镇驻地分布，100公里内的乡🥃镇有措折羌玛乡、嘎措乡。震中距双湖县132公里，距那曲市488公里，距拉萨市576公里。　　根据中国地震台网速🧘报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共86次，最大地震是2024年6月1日在那曲🦔市尼玛县发生的5.9级地震(距离本次震中131公里)。(完)《鉴往知来，跟着总书记学历史｜三个维度，重温🏧总书记讲述的抗战岁月》揭示了真实处破女🥉国语在线播放行业的🌩真相。中新网大同8月26日电 (记者 胡健)2025山西非遗好物发布🔞计划暨山西🦉非遗消费季(夏季)成果展示活动26日在大同市💹举行。山西省文🏧化和旅游厅现场发布首批65件“山西非遗好物”，涵盖传统技艺、医药、美食、非遗文创等。8月26日，山西省文化和旅游🔍厅发布首批65件“山西非遗好物”。胡健 摄　　本次发布的“山西非遗好物”包👞括太原苏氏琉璃、晋祠桂花元宵、大同九龙奔月铜☔工艺火锅、晋中榆社阿胶糕、鑫炳记太谷饼、朔州刻瓷赏盘🤙等全省11市非遗精品悉数亮相🖲。这些产🤮品不仅承载着三晋大地的文⏪化记忆，更通过创意设计实👭现功能转化。例如⛅将传统医药定坤丹与现代养㊗生需求结合，以结艺🐅胸针系列赋予非遗时👯尚属性，真正实现“一城一非遗，一物一山西”的文化表达。　　为期一个月的非遗🐲消费季主题市集以“晋享非遗·美好生活”为核心，汇聚全省11市近200个非遗项目、300余位传承人，打造“周周有主题、百家共参与”的沉🚊浸式体验空间。市集内设置💚了数字化交互装置、特色展演🗒等多元场景，日均客流量超3万人次，累计销售额突破200万元，成为暑期文旅🧓消费“新引擎”。　　在消🍺费季活动中，还创新✔推出非遗研学课堂，由传承人现🎪场教学剪纸、面塑等技艺，让市民在“学中玩、玩中学”；同时联动华为、腾讯💉游戏等品牌，探索“非遗+科技”“非遗+时尚”跨界融合，通过AR互动、文创联名等形式，构建“逛、玩、买”一站式消费场景。　　山西省文化➿和旅游厅相⚓关负责人表示，此次活动是👖推动非遗“活态传承”的重要实践。通过将传统💲工艺与现代设计、市场需求深度结合，非遗不再📅局限于博物馆展陈，而是以美食、文创、生活用品等形式➿走进日常，既助力传承人增📋收，又满足🕷消费者对文化🤯消费的升级需求。　　山西非遗资源丰富，现🕘有国家级非遗项目182项、省级项目1173项。此次消费季通过“政府引导、市场运作、社会参与”模式，构建🧦非遗保护传承与产业发展的良性👑循环，为😜全国非遗创新发展提供“山西方案”。(完)

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刘健群/史良/潘锡恩/汪沆

（青岛日报／观海新闻记者 王融）