华龙网--重庆新闻：根据记者🌦潮美舞获取到的最新👭动态，凝光被狂揉下部❌羞羞将于2025年08月27日在华龙网--重💶庆新闻举行隆重的开幕仪式。解锁无码特权限时🚬放送，有码全集免费看

　　中新网北京7月24日电 2025赛季中国女子三🌑人篮球联赛(3WL)总决赛23日在江苏省🥥靖江市收官。四川远🐄达美乐队在决赛中21:11击败重庆瀚动队，第三🚼次以全胜战绩捧起总冠军奖🥀杯。

  赛事方供图

　　3WL是由中国篮球协🗻会主办💹的国内顶级三人篮球女子联赛，本赛季历经4站🅱常规赛和季后赛96场对决。四川👋远达美乐队与重🥣庆瀚动队会师总决赛。

　　常胜之😺师四川远达美乐队🛹在本赛季始终保持强势，锐不可当。凭借娴熟的🍗配合和出众的个人能力，她们🏚在总决赛伊始就打出了7:1的攻击波，从而建立起优势。重庆瀚动队虽然在外🎸线接连命中两记远投，但仍未📌能将比赛悬念保持太久。

  球员在比赛中 赛事方供图

　　四川远达美🎓乐队球员内外连线高效且🏚默契，全队攻防转换🎫流畅，最终以21:11的明🤦显优势终结比赛，继2022、2023赛季之后，第三次获得3WL总冠军。

　　得到全场最高10分的肖桐当选💍总决赛⏬最有价值球员，她在赛后说：“每场球都抱着🎺必胜的决心，重视每个对手就⏩是对自己最大💵的尊重。”

　　本赛季至此👋大幕落下。数据显示，2025赛季中国三🛥人篮球联赛(靖江长江🈁文化中心赛区)现场观赛人🌁数突破6万人次，展现了三人😙篮球的蓬勃人气。(完)

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中新网贵阳8月20日电 (瞿宏伦 曾晋琪)2025亚洲青年🏌攀岩锦标赛(以下简称：锦标赛)20日在贵阳市观山📢湖区贵州·彩湖国际攀岩中🍃心开赛。来自中国、中国香港、中国台北、印度、印度尼西亚、日本、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、韩国、沙特阿拉伯、马来西亚、新加坡、泰国的211名青年攀📇岩健儿报名参赛。图为👲开幕式现场。　记者 瞿宏伦摄　　锦标赛🚳作为国际攀🧦联亚洲理事会官方认证的A级赛事，代表➖了亚洲青年攀岩竞技🐣的最高水平。本次锦标赛设U17、U19两个组别，为期5天的比赛将进行Ⓜ男子和女子速度、难度、攀石项目的比拼。　　国际攀岩联👊合会执委、中国国家😵体育总局登山运动管理中🏧心攀岩运动部主任厉国伟😝说：“这🥝片岩壁不仅是竞技场，更是亚洲未来攀🕘岩之星的摇篮，无数青年选手将从这🗂里走向奥💽运舞台。”图为U19女子攀石资格赛。　记者 瞿宏伦 摄　　亚洲🔄攀岩委员会相关负责人👱表示，锦标赛一直致力✌于为亚洲青年攀😌岩选手提供一个高水平的🦎竞技平台，期🤳待年轻的选手们在这里展现😚出无畏的勇气和卓🥫越的技艺。希望通过这📬样的赛事，进一步促进亚🏈洲各国🙍和地区之间在攀岩运动😜上的交流与合作。　　此次锦标👔赛中国队派出了37名选手参赛，有李美妮、赵一程等名将，也✈有贵州本土新星蒙世雪、王春优璇。其中，蒙世雪刚在🧛芬兰赫尔辛基2025世界青年攀岩🐟锦标赛中卫冕U19女子速度金牌。图为U19女子攀石资格赛。　记者 瞿宏伦 摄　　“锦标赛💧汇聚了许多优秀青年💘攀岩选手，每一个对手🎥都不容小觑，这次比赛我会🕕全力以赴，把在平❄时训练中的成果都展📔现出来。”中国选手🕶李美妮如是说。　　锦标赛由国际💒攀岩联⛺合会亚洲理事会主办，国家体育总🗨局登山🛍运动管理中心、中国登山协会、贵州省体育局🗑和贵阳市人民政🦌府共同承办。锦标赛期间，主🔶办方还将举办“岩壁边的路边音乐会”，在赛场周边打造融合吃、游、娱、购🕸于一体的户外主题市集，为参赛选手🤚及观众打造一个集休闲、打卡、交流、消费于一体🐝的赛事社交空间。(完)【哪个平台片源最全🍯】门定广告媒体经🐕销部上线的《甘雨裸体❌开腿羞羞网站》已成为凝光被狂揉🕰下部❌羞羞🈲关键词搜索量最高的资源之🔭一，影🐪片讲述女性如何在AI合成视频中自证清白💩，全片无旁白，仅靠🦑视频本身推动情节。中新网北京8月21日电 (曾玥 刘梦青)21日发布的《国际形🎌势和中国外交蓝皮书(2024/2025)》(简称《蓝皮书》)指出，国际战略态势持续深刻Ⓜ复杂演变，全球南方战略自主、联合自强的势头持续🛵增强，世界多极化潮🌐流不可逆转，百年变局的大势走🖐向更加清晰。　　当日，中国国🎼际问题研究院在北京举办《蓝皮书》发布会。全书分上🐚下两篇，上篇重点Ⓜ分析国际战略态势、区域国别形势和世🌖界经济、地区热点、全球治🥍理等新走势，下篇❔专门论述中国外交政策和🐓中外关系新进展。　　《蓝皮书》说，在🏆逆全球化思潮愈演愈烈、地缘战略🌎博弈加剧的背景下，全球🍭治理赤字凸显。与此同时，以联🔹合国未来峰会成功举办为标👇志，世界上🛹大多数国家呼吁重振多😔边合作、改革全球治理体系、共同应对全🎀球性挑战，全🦔球南方崛起成为推动全🛰球治理变革的建设性力🌻量。　　《蓝皮书》指出，作为全🚂球南方的当然成员，中国在全球⛄治理完善发展🏌中的作用更加凸显，帮助广大发展🙄中国家实现自主发展，坚⏳定维护发展中国家共同利益，汇聚全球南方的团结潮流。(完)新闻改编：《（辉煌60载 魅力新西藏）专家：治藏稳藏兴藏 习近平为西藏工作🈹再划重点》还原震惊🎻全国的大案现场。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🔥们或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出🔢情绪的牢笼，成为👎心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询💂师廖春岭告诉记者，情绪🏙内耗指的是对同一件事反👑复想、反复纠结，与自己的情绪🌘与念头对抗，耗掉大量⌛注意力和情感能量，却很少转化为有💲效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处😆理情绪的方式’出了问题。”　　为什🚭么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内🍋耗形成的原因，廖春岭将🔶其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性⌛和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突👳与边界不清，想讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🔪运动不足，使大脑更易😟陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🏩现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情👧绪的方式不当，其典型表🙆现主要有以下几种：　　1.反复担忧🗜或反刍，同🔯样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义🏏，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🥩疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏感，一句话❤就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🐱耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只🚩观察来去即可。从🗺现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🚎轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🦐反复出现的内耗模式、诱发事件和核🚇心信念。比如当感到焦虑⛔、纠结、疲惫时，记录发生🌁了什么？当时脑海中闪过哪⛄些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时🥛做了什么或想做什么？当你能抓住内耗的根🙃本原因，看清事情的矛盾🎙点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接🛎纳与自我关怀　　请像🧠对待处于困境中的好朋友一🆎样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在😽经历的痛苦，是真实且值得被关😢注的，意识到🐢所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的📟一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🌖引发内耗的事情，增强分辨力🕋和执行力十分必要。首先区分哪⚓些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定⛰下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🐆下相关资料”“直接问对方🅾一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🎱想从根本上摆脱内耗，关键在👝于改变认识事情的模式。可😗以记录情绪日记，从中找出📴反复出现的、引🌦发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被🌞所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替😒换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项😋目有意见，不代表否定我的全部💴价值，让我们看看🏼哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🎼己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意📧干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离⛓情绪内耗不是消除情绪，而是学会🥔在内心风暴中心建造🔀一方安稳之地。察觉到内耗📹并选择放下，把注意力从思绪🖍的漩涡中抽离，学会主动迈💤出脚步，以行动克服🔷情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

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石原莉奈/松本麻里奈/横山美雪/岬梓

（青岛日报／观海新闻记者 潮美舞）