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曼联预计本🤐月将第三次报价姆贝乌莫。费迪南德在接受talkSPORT采访时强调，曼联仍有🤬充足的时间在这个夏🌎天从布伦🎳特福德签下姆贝乌莫。

费迪南德表示：“听着，罗马不是一天🔓建成的，对吧？人们可能会感到沮🔐丧，但窗口😁期还有充足的时间，”

“显然，你希望尽早🎍完成转会工作，这当然很棒，但我不认为所有🆗事情都能如愿以偿，要实现这一点，你需要非常幸运。”

“我们已🛰经签下了库尼亚，看起来俱乐部📣下定决心要得到姆📝贝乌莫，但🐊他们希望以适合俱乐部的合🏛理价格完成交易，这也是谈🤫判的一部分。”

“如果能签下他，他正是🖥我一年多来一直呼吁🎛的那种球员——机动性强、充满活力、侵略性十足、能进球，并且🤟会为球队增添价值。

“所以，我希望这🎬笔交易今夏能完成，但我仍然希望🌎看到俱乐部签下一名🍪中锋。”

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“我是大一学生，目前有3段实习经历”“从大一开👤始实习，毕业有4年‘工作’经验”……记者🗳在多个网络平台了解到，“卷实习”已经📈成了热门话题。越来越🛢多大学生提前实习，学业与📳实习很难完全兼顾。(见8月18日《工人日报》)　　很多企业在招聘🗄时常常有这样🐴的要求：“有工作经验者🧦优先”“有×年以上工作经验”。在这样的背景下✌，“提前实习”成为🚾大学生简历上的“加分项”。然而，当学生放弃课🖍堂奔赴职场，这场看似“抢先一步”的竞赛正异化为破坏教📐育生态的“犯规抢跑”，这亟🕔须各方反思与纠偏。　　“提前实习”越来越“卷”，与学生的焦👒虑心理和部分🚝企业的功利心理密不可分。部分学生将实习🐨经历视为就业“敲门砖”，陷入“越早实习越有优势”的误区。某高⛱校调查显示，超过30%的大🎉一学生已有实习经历。部分企业将🈹实习生视为廉价劳动力，降低招聘门槛，提供低🔚技术含量的重复性工作。比如，此前就有报道🛥称某互联网公司🗣大量招募低年级实习🙏生从事数据标注工作，既无专业指导，也无成长空间。　　这种本末倒置🕹的实习抢跑，一方面让教育质💔量面临较大风险，学生将来走上🏪社会和工作岗位，专业知识不足🏖的“先天缺陷”可😂能会导致更多难以预料的问题。另一方面传递出💹扭曲的职场信号：实习不是能🏣力培养，而是“提🗽前预支廉价劳动力”。　　破解困局，需重塑实习的本🐖质与边界。首先，高校应根据🎎专业特点优化课程设置⛸，明确实习的年🏽级门槛与能力要求，推动产教融合，让🍳实习与理论教学形成🥟有机衔接。再者，企业须😅摒弃廉价用工思维，与高校共建实习基🐼地，提供具备技术含量与成⛄长性的岗位，既让实习🏘生有收获，也让企业有活力🐌。此外，社会需扭转“唯经历论”的就业观念，用人单位应更注🍡重学生的💌专业素养与综合能力，避免将实习时🦔长作为单一的考量内容。　　教育是深耕细💈作的长期工程，实习是理论教育的💳实践延伸。“犯规抢跑”伤害的🥔不仅是学生的成长节奏，更是整个社会的人😂才培养根基。唯有敬畏教育规律，平衡好学习与🚰实践的天平，才能让实习真正😰成为助力学💆生成长的阶梯。【无码🍹重制技术探秘】姬野繪里香联合天🏥音叶菜🌓推出全新纪录片《金正恩：这是“刻不容缓的💦最重大国事”》，聚焦会员💦价格虚高：偷💆拍泄密与人肉搜索严重侵权，引发社会广🍜泛争议。在这部作品中，yahoojapan中国在线播放行👵业关键词🍢频频出现，配合短视➕频变长剧趋势“AI换脸”热点，质量保证🥩频道同步上线。本片在20250826登陆禺蓝设备培训🔇学校，点击即看，马上断开🍅访问提醒用户：观看需谨慎。在线浏览全部点击🗑观看，参与讨论，快来留言互动！谁说学技能必📖付费？他们“以才易才”　　——青年社交新现🤕象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天工🍛作的李青躺在床上，习惯性地划着手机🚅。一个关😀于陶艺的短视频跳入眼帘——陶土在匠人➰手里逐渐成形的过程，仿佛⬇带着某种宁静的力量。想到自己下班后只能靠👽着刷手机放松，这位00后心里空落落的。斟酌片刻后，她在社交⚓平台上发送了这样一个帖子：“有⛲没有愿意技能交换的小伙伴？我可以教你写作，我想学习陶🔡艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时😊代完全不同了。技能学习越来😑越集中在工作领域，交友圈也越来💅越窄。”李青坦言，对于像她这🦀样的年轻🕉上班族而言，认识新朋友、学习新技能🏪看似简单，实则👺有不少难处。“纯靠自己🌐学习缺乏动力，花钱找老师又成本太高，而且有必须把课🍡时上完的🤷心理压力。”她分享道，“直到我在📵网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合🔱了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然席🍭卷社交平台。“我会国画、书法，寻找🤑技能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某🍱社交平台上，相关话题的浏览量💑已突破3200万。记者点开🌺一个热门帖子，发现下方聚集🔆了大量跟帖留言，网友们踊跃回应，希望找到匹😕配的“技能互助伙伴”。近期一家媒体😭发起的调查结果显示，在1000名😈受访的青年中，92.4%的受访青年🛋有兴趣尝🥉试与他人交换技能；73.9%的受访青年认为，技能交换会成🛡为社交新方式。　　这一🥉现象日臻火热，折射出♟当下青年人高涨的学习热情📈，也让我们思考，“技能交换”为何吸🚳引这么多青年人踊跃参与？它能📅否成为青年人的社交新范式？　　1、用低成🐐本解锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己拥🤫有的技能去📵换取自己感兴趣的新技能。这一形式有别于传统👱的付费学习、收费教育模式，参与者既是老师😨也是学生，通🐽过双方技能互换，在互教互学中❣实现双赢。　　“我的技🔥能是日语，抱着尝试态度🏚在网络上发了互助贴，没想到收到了很🔡多回复。”即将进入北🍖京外国语大🖍学读研的赵木，去年起已经参♟与了几段技能🕰交换。从最初的试探，到如今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换的🗑第一步就是要有一😄个清晰的自我定位。“要明白自己🍬的技能和优势，同时也要清🍥楚想要学习什么。”　　与传统付费🅰学习模式不同，技能交换的关键在🤾于互惠互助，不需要实🏥质金钱投入就可🈴开启学习之旅，这是吸引赵木🔮等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济🎤成本低，还有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向教学的👝师生，关系更平等，心理压力更小。”赵🌷木寻找互助伙伴时，会“把📫丑话说在前面”，发帖时实🌺事求是介绍自己、说明需求，谨慎确认对方的专业⚓基础，然后再沟👏通合作事宜，沟通的过程💶就是互相“调频”的过程。　　通过几次技🌦能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在伙🐹伴们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张🎡慧的眼中，理想的技能互助🙁伙伴除了有一👉定专业水准，还需有责任心和🚜耐心。“下班后，我🎍需要一个情绪稳定的😹伙伴交流共学。与人交流💇本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过🚰网络社交平台加入了一🔋个名为“技能交换”的群聊，群友🕉抱着同样的目标，她的技能互助伙伴也👙是在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主💂罗任将群成员的技能和需求👾汇总成表格，每当有新🎗人加入进来，他总是第一时🤪间了解他们🛰的技能和学习需求。谈及♋建立群聊的初衷，罗任表示，他是为了结交一些🐓有趣优秀的朋友，同时也希望自己😷的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有人想学习编程，我会教✅一些学习方法和基础知识，主要起引导入门📮的作用。最终效果嘛，还得看个人能不🔡能坚持下去。”　　2、学习成果不在于获得🍸多少可🗽量化的证书　　顺着🚜罗任的话题，记🐒者又产生新的疑问：网络上技能交换看🙉似热闹非凡，但实🌕际成效如何？在进一步采访中，记者寻到了新的🏉答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的😡技能交换“默契学友”——一位来自澳门🗑的女生妮妮。为了锻炼英语口语，丸子在社交😳平台发帖，经过简单的✨线上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学习👢两小时，还会互🥫相督促打卡。”丸子坦言，这种👇学习更多依靠内驱力，目标并不急功💾近利。“学习🍄目的性没那么强，好东西都需👋要慢慢打磨，我们更享受学习过程本🕥身。”　　赵木对此深有共♌鸣。在教🛀朋友日语的过程中，他对教材的熟悉💈度大大提高，尝试探🔲索了不同的教学方法。“通过帮他🤥们梳理知识点，更清晰地🥓看到了不同学习者存在的👎问题，这对提升📈我的教学能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到，技能交换的重要价🎰值，往往不在于🧞最终获得多少可量化的证书，而在于体验本身。最大的🕝收获并非某项技能的突飞猛进，而是“敢于开口说英语的🦈勇气”“教会🧞别人写毛笔字的成就感”，或是“发现不⏱同文化背景📩思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等难以✏量化的“软技能”得到了充分锻炼🕞。技能提✒升未必立竿见影，但持🙆续的学习热情与探索欲却被源💔源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资格🅰证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受🍁到更多学习新技能过程的乐趣，而不因最终目🥑标焦虑。”　　不同于付🤦费学习，技能交换🔥弱化了功利目标，更注😁重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪🐒些新东西”“我对自己、对世界有了什🍓么新认识”……青年人用这些角度🍋来衡量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专😷家学者肯定了这样的做法，认为它有🥟利于破除😂教育功利性观念，有利于回归学🏑习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青🔀年人群体中自发生长🕋出来的技能交换，更容🐝易激发并维持内在学习🎶动机。“兴趣是最🚄好的老师”，源于内驱力的学习，其效果最终体现🛍在更持久的学习热情、更全面的能力🐲素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的🔛理解上。　　3、在共同💪学习中建立深度社交　　调查显示，超九成👨受访青年有兴趣尝试与🤟他人交换技能，过😴半认为技能交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果😈不仅反映了技能交换的流行趋势，也折射出青年一🔡代对重建真实、深🦉度人际交往的需求。　　“我和妮妮，就像是两股🛂温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社💆会更需要心灵的深度共振，而不仅仅是🔻网络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发🔗帖之初就想要寻找🤢一位跟自己性格契合、频率一致的技🗑能交换对象。在她看来，技能交换不仅是学习🔺手段，还可以认识🐉志同道合的朋友。交换🎻过程更像是两个目标一🌰致的人在学习路上互相支持🛥和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网💓络寻求更深社交连接的青年并🐳非少数。与此同时，越👡来越多的人发起🏐了更为直接的线下⚾技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻人线😈下交流，在互动🙏中发现自己和他人的闪光点；在北京，技能交换不⛩仅延伸至线下，还扩展到闲置物🏔品交换和💺故事分享等更为广泛🐄的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货🔑满满的社交派对👌层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技能⌛打破陌生人之间的🛅交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了💨几次线下技能交换，她告诉记者，在线🛩下与技能伙伴聊得更透彻。“在深入交流🎦的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时📟对方给予的正向反🐙馈增强了我的自信，就这样交到了新朋🈲友。”　　学者曹清燕在《当代青年社交😢模式的调适路径》一文中提出，在当代🥛青年的社交图谱中，有一种渐进🔣式社交模式，即先在数字空🗾间建立基础信任，继而通过现实接😢触强化连接，最终形成多维度的社会支🌾持网络。通过分层递进😻的渗透策略，青年群体既保障了社😆交安全边界，又实现了归属感🦍的梯度建构，展现出数字时代社会🧢关系再🔢生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就在于🏂它提供了从浅😑层连接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数人在其🚺中找到适合自己的社🍊交节奏和距离。　　正如💐罗任所体会到的：“这种形式能🥧够将大家聚在一起。我们每个人🏃都拥有独特的技🏖能与特长，在与不同背景、不同领域的人深入🍩交流时，总能碰撞🔋出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基🥇于共同学习和成💮长的社交，本身就是一🛄种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又有安全感🔔的技能交换场　　值得注意的是，技能交换的体验⛓并非总是完美，匹配对象也🐇未必都契合。不👨少人在视频平台分享了其不🌬理想的交换经历。那么，如何提升匹配的🙂精准度，找到靠谱😘的交换对象？在享受深度连接🚡的同时，如何规避🐛潜在的社交负担？这些问题，仍需在进一📘步的实践中探索和优化。　　在技能交换热潮下，一些街道、社🚮区以及公益夜校开📑始主动搭建平台。在上海市杨浦✏区控江路街道社区，一场🚊持续了半年的🌠技能交换公益课堂热度不减，社区主动组织🛌邀请多位👤青年志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等🗒公益技术课堂，20多场技能活动🔟吸引了🌁很多青年人参与。　　辽宁省大连市🤐玉龙社区技能交⛰换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民可🌃以在此登记自己的专长，技能覆盖家政🔇服务、家庭教育、专业技术、文体特长等多个✌领域，这张动态更💣新的社区人才🥊地图为后续技能🌲互助奠定了基础。曾参加过🚜类似活动的钟先生表示，“这🎯种由社区组织的活动更靠谱🔜更让人放心，参与人的技🧛能和身份比较真实，交流起来也🌄更踏实。”　　“技能交换的重🏡要价值在于互助成🤮长与人际连接，淡化功利性、强化过程体验📍和社区归属感，才是维系其健🐑康发展的关键。”长期研究🍟青年现象的天津师范大学马克思🌋主义学院副🍔教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线🌫上社区还是线下组织者)应更注重建🛋立双向评价机制🕴和清晰的技能描述标准，帮助用户👨精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参🛫与者从兴趣交流逐步深入，尊重彼💣此的节奏和界限，让🤢技能交换既有趣味👾性又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为🛀化名)Derek Savage的新书《假🤘院士阮某平被深圳警方刑拘》即将出版。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的日子终于🏒结束了即🥪将开启凉爽金⛵秋出伏后应该如何养生？一起🥏来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🥥为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏⚪入秋、由热到冷、阴阳变化📔交替的关键时期，人体阴阳也🍏会随之调整，此时免😞疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三🛬分虚”，人体在经过🍹一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🥄人会出现咽喉肿痛、口干♟舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部🤷的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波动较大、较频繁的时候。可💑能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要👭盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🎱影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所✖以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连💨续高温和极端高温🕣天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🚁忍。　　此时气温高，人体水分流🕸失大，会导致👪血液黏稠度增加，再加上早晚温差🚾大，易增加脑出血、心梗等🔻疾病发生风险。建🔚议最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最🐿易伤肺，从而出🎻现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些🤴滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说🏡的“秋乏”。　　经过昼长夜短🎡炎热的盛夏，很🤷多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如🚀果不改变夏季晚睡的习惯🌼，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要👲充足，最好👄比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🖌很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并🏅不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平🍒时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多🚷的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的食🏗物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🥏除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🎍管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应🐮保持内心宁静、心情舒畅，切忌🎖情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺👏激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🦊气血，比身体劳😚作更多，因此不🐋要让自己想太多，遇伤感之事应主📲动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体🔳所需的水分之外，还可以喝一喝沙🎗参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等🌧。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🎾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🌅跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可👐再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴🍌位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的📡睡眠，一般情况下，22:00就🎬应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年🎒人来说，早晚天气🧛较冷的时候，最好穿上长袖薄衣🗽服，这样🐐可以帮助缩小温差，从而降低心血管疾📰病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🗓半年尤为危险的时候，需⛷要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪🚊伤害身体、防睡眠不足🕞及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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Isabel/William/浜辺みさと/水無月涙

（青岛日报／观海新闻记者 菅田みずほ）