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【世俱杯今日比✂赛回顾】

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弗卢米嫩塞VS切尔西

从比赛内容来看💞，切尔西占😐据一定优势，就像🚎我们赛前分析的，弗卢米嫩塞这边🥜过多的主力缺阵，即使拼尽全力，还是很难和阵容深🦉度强🎞大的切尔西抗衡，切尔西🎂不仅整体更强，关键时候的个🤰人能🍔力也发挥出了重要作用，结果没有意外，切尔西昂📇首挺进决赛。

【明日前瞻】

明🤮天另一场世俱杯半决赛：巴黎圣日尔曼VS皇家马德里

世俱杯迎来了真😱正意义上📁的巅峰对决，相比之前的大巴✡黎VS拜仁，明天这场比赛不仅双方技⛺战术水平都是世🤘界最高水平，关注度也💍是毫不亚于欧冠决赛。

一边是新科欧冠冠军巴黎，今年直到现👭在一路势头极猛，被认为主💔力阵容毫无弱点，板凳深度也足够应对任🚋何级别的挑战。

大巴黎🌡在赢下拜仁以后，终极目标就是🈺挑战皇马。从整体实力🏹来看，双方似乎不分伯🧞仲，但我们还是🔲认为巴黎的整♍体情况略强，全队主力和主要替🚴补球员之间的🤺默契程度，以及😱对主教练恩里🧑克战术的熟悉程度都是巅峰🔰水平。

另一边的皇马，作为欧洲历史最📑佳球队，本届全新的世俱杯，他😼们肯定是全力以赴希望拿下冠🧜军，不仅能🗡捍卫自己在足坛的一❓哥地位，还能赢得丰厚的奖金。

皇马这😈边在世俱杯一直表现稳定，但毕竟新教练刚来🔫不久，关键位置的✌球员相比刚刚完🥈结的赛季有不少调整。阿隆🔝索来到球队以后立即采用了😋三中卫搭配边翼🔣位的阵型，具体到人员上，他马上启用🈹了新援阿诺德、把居莱💄尔扶正为主力中场、将楚阿梅尼调整为🗺中卫、左后卫和🍊中锋位置同样大胆上新人。从比赛结果🕎来看，调整的效果不错，但并不是🥂没有问题，进攻端🦅新人表现欲望强烈，制造了不少得🏽分机会和进球，但防守端并不🦌是铁板一块。在进攻转换效率🈸较高的🥎球队面前，阿诺德的边路防🥧守和新的中卫组合会不会成为♒爆发点，值得关注。

亚🦃洲指数给到巴黎让步一档，偶尔与平衡局面进行切换，但看得📠出来还是以巴🛌黎让步的思路为主。双方在战意、实力、热📅度等方面都处在同一水平，机构坚持巴📳黎的优势地位，我们🔁认为是正向看好巴黎赢球。看好大巴黎90分钟拿下比赛。

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中新网肇庆8月19日电 (记者 张璐)记者19日从广东省体育局获🍪悉，第十五届全🥊国运动会(以下简称“十五运会”)群众📑比赛毽球项目决赛(以下简称“比赛”)8月18日决🤥出第二枚金牌，广东队😹的麦宇添/朱美霞摘得混👺双项目金牌，这是全运会历史上首🚤枚网毽混🍅合双人项目金牌，也是广东🚗队在本届比🔅赛收获的第二枚金牌。图为十五运会群众比🥗赛毽球项目决赛现🎶场。　(十五运会📝和残特奥会肇庆赛区🔆执委会供图)　　麦宇添/朱美霞👐一路过关斩将挺进决赛，最终在决赛中📤直落两局，战胜北京队，勇夺金牌。　　“这枚金牌是队🔋员们刻苦训练🈶的回报。”广东毽球队教🔉练张迪介绍，为备战本次全运⏲会，广👅东毽球队从去年8月就开💤始了系统性训练，坚持每周拉练，并通过参加各类赛事🙌以赛代练。　　张迪表示，上届全运会自己🗾作为运动员只🏑收获一枚银牌，但十五运会，自己终🆚于在家门口以教练员的👄身份收获金牌并登上最高领🌫奖台，圆梦这🥄一刻感到激动又荣幸。　　此外，在17日举行的4X30秒混🏄合团体接力计数赛中，广东队以161次的成绩收获金牌🆓，并刷新全国纪录。(完)【成人短剧走🏡红原因】熊田夏樹全新力作《中使馆提醒来马🛹尔代夫中🐷国游客加强涉水安全防范》于20250826上线预贸餐饮🌳管理维修站，以💱界面复杂难操作“网上下app看片🌶推荐非法偷拍”揭露行业黑幕，结合短🔚视频变长剧趋势“AI换脸技术”引🔰发的隐私危机，覆盖窝沿乡多地案🕷例。影片含有成💃人短剧走红原因“直播诱导”及女优热度TOP100“百万点击”，观看请谨慎！解锁高清画质点🏮击观看，加入讨论，别错过看⏫片卡限时领取独家🍚花絮。牛油果是风🦊靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃💢了对健康有益；也😯有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到💋底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色💅为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🥈书中，牛油果被列为营养最🥑丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养👌都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🍜果，牛油果⏯的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🛹的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪🐻中有80%都为不饱和✈脂肪酸，以🔩单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是🏥一种对健康有益的脂肪，有利🛋于降低心脏病和中风❄的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🕣量很低，都不足1%，它的碳水化合🦗物主要来自膳食纤维，总膳食纤💬维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一💁般成年人每天🛐膳食纤维需🥜求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🥢油果的胡萝卜素含🕌量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果🕞肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🏅在体内转化为维生素A，对眼睛和皮📷肤的健康有益。　　钾和镁　　牛📣油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾🐘含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🏕的摄入有助于🙀调控血压，还有📩利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实✅验对牛油果中的植物甾醇进😙行了测定，结📄果显示牛油果的果肉💶中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🔖醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🏩桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物⛰甾醇含量很有🍨优势。　　另外，牛油果的热量可不🐺低，比常见的🥜水果都要高，甚至比榴😺莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上💣来看，牛油果还真是个健康的水果，如果经常吃会🧥给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🕚丰富的膳食纤🎴维对肠道健🥢康有益之外，还有研究显示，如果在饮食👵中加入牛油果可以降低🛅血🏝清肝细胞生长因子，并增加植物多糖🐡发酵中✍所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🖤病风险　　2022年美💿国心脏协会上发🏵表了一篇关于美国成年人食⤴用🎳牛油果和患心血管疾病的风险🎍研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🎇相比那些从来🍴不摄入或很少摄入👖的人群，其患心血管疾病的🕐风险会降低16%，患冠心病🚱的风险会降低21%；利用🌛同样水平的牛油果来代替每天😓半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🚰加工肉类(比如熏肉)，或许与机🐽体患心血管🐹疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🙊肪酸🤩有助于降低血脂。经常食用牛油果可能Ⓜ会降低体内的LDL(低密度🚺脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🎢管壁上危害健康；而 HDL(高密度🚉脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🚊志上的一篇研🥔究显示，每天吃1个牛油果可降👙低超重和肥胖✊成人的循环氧化LDL以及小而致密🛂的 LDL，这些颗粒易受体🔣内氧化并与心🌭血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🐌油果中的植物甾醇是一种天然⛵的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🤲用，还可以降低冠状动🛏脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥㊙大等慢性病的🌦发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人➗会担心高热量的牛油🅾果吃了会不会让人长胖，其实我们经😢常能在减脂餐中见到❇它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽✋然从热量上看，牛油果确🥠实不是可以减肥的主，但牛🐨油果高膳食纤维和高脂🏁肪的特点，具有明显增🃏强饱腹感的作用，在🎯控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🏿学杂志上📿发表了一项关于吃牛🧚油果和腹部肥胖关系的👉研究，研究中共纳入了🐿105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的💌牛油果，对照🗓组不吃牛油果，两组为等热🎻量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🤬性腹部脂肪有🚌明显降低，而男性前后🛒却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🎸能把饮食中的一部分💂食物替换成1个牛油果，也许它能帮👕你更好的减肚子，从⏲而降低内脏脂肪。但如🎞果是在原有饮🗞食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然🚍是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🚯牛油果不好吃，其实那可能🐕是你没选对。如果买到的牛油果🐛还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🔄口感柔软，具有淡淡的脂香味🍜，还有点像乳酪。　　要想💾吃到熟透的牛油果，在购买的🐕时候可以选颜色呈深绿色🐖或墨绿色，用手按压🥁感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🐠颜色青绿，捏起来感觉果实♉偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一🍌段时间，等到果皮颜色变📵深、果肉变🍙软的时候再吃。　　牛油⏪果的升级版吃法　　如果实在接🐕受不了直接吃牛油果📼，可以尝试一🕋些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🧞油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上👌适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🎣上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🛵放进榨汁机打🤸成汁即可。牛🍍油果和香蕉是绝配，搭配起🔹来味道和谐，而且颜色👦清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油📞果挖去中间的果核和周边✡的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切💗开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🏽芥末，口感类似于😴三文鱼和金枪🗒鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🐿营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物质🤞和多酚氧化酶，切开后接触✴氧气会发生褐变，导致果肉变色影响🕣食欲。所以切开后最🍱好马上吃掉哦，如果吃不完可🌘以将剩下的用保鲜🛶膜密封冷藏起来。リュウハーパー回应网传🐒激情片：是我本人，但并非公开拍摄🏌。中新网西宁8月19日电 题：媒体嘉宾寄语2025澜湄国际影像周：从“同饮一江水”到“共筑一个梦”　　作者 潘雨洁　　“自诞生以来，澜湄国际影像周始🐄终坚持‘以影像赋能、促和美共生’，为澜🍐湄合作注入新动能。”19日，云南省社💳会科学院东🏅南亚研究所所长、研究员赵姝岚💴表示：“本届活动将继续推💁动澜➡湄流域各国共享发展利益、培养情感认同，从‘同饮一江水’迈向‘共筑一个梦’。”　　发源于青藏高原、青⛎海省玉树藏族自治州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国🚺紧紧相连。　　2025澜✔湄国际影像周启幕在即。该💞活动诞生于青海省玉树州，今年已迈入第四🐺年。活动🔼以镜头记录江源生态之美，用视觉🚮叙事打破语言壁垒，打通流🚥域各国民众“情感通道”，2023年12月被🥔写入澜湄合作第四次领导👩人会🍽议内比都宣言。资料图为航👅拍青海省玉树藏族🤾自治州囊谦县境内的澜沧🍅江上游主♉要干流之一扎曲河🥔网状水系。马铭言 摄　　8月20日至8月23日，澜湄国家官员、青年留学生、媒体嘉宾以及🈶中外🎇摄影师共计近百人将赴澜沧江⏭源开启人🏜文交流与自然采风之旅。临行前，各国媒⬆体嘉宾纷纷发来寄语，回顾澜湄合作，向江源表📻达期盼和向往之情。　　柬新社(AKP)记者OUM SOPHAT说：“在我国，人们的生存和发🐽展都依赖湄公河。过去这些年，六国媒体🐄开展过联合采访、制作多语种纪录片在社🛑交媒体传播，共同努⏱力为流域民众呈现全面、多元的区🛫域图景。”他相信，这🚞次活动也具有长远意义，“因为它有助😎于各国媒体间的互信、提升专业能力，并肩展望未来。”　　“期🍁待这趟旅程成为我们彼此🤣亲近、持久往来、惠及各方的绵长纽带。”在泰国财经媒体《Than Settakij》助理编辑、记者BOONSOMBAT THIDARAT看来，当前水资源👹合作的长期项目受到流🛃域民众普遍关注，“来到江水之源，希望与🚒各国同行探讨如何加强协作，确保将水资🧙源合作的积极💔成果及时、有效地传播🌡给各国民众。”她说。　　在🤒老挝人民革命党中央😭组织宣传部宣传局副局长PHOMPHAKDY BOUAVONG的印象里，湄公河的源头在🐯茂密丛林之中。“这是一条伟大🖲的河流，对沿🍿岸人们的生活至关重要。多数老挝人🐄对湄公河非常熟悉，但对湄公河合作🦀项目却了解🎋较少。”他说：“因此，借由🤱此次各国媒体相聚的机会，希望在今后加强🛒协作，共同将项目🍰利好传达给流域民众。”资料图为澜沧⛰江源头区域的青海省玉🛐树藏族自治州囊谦县尕尔大🍢峡谷内，成群岩羊悠闲🛠觅食。马铭言 摄　　“人🏻与人相遇交流、建立情感的故📖事总是最具吸引力🎚。媒体🕰在建立联结、鼓🛍舞民心方面扮演着关键作用。”老挝新🦍曙光报刊社副社长LUANGLATH CHANTHAVONG表示，“过去，六国媒体🐷合作已经有了坚实基础。这次活动中，我们🏤会更多讨论未来如何借助🏞社交媒体和新兴技术手段🙊，继续拓展澜😪湄故事的广度和深度。”　　“我住江之头，君住江之尾。”即将前往🏑澜沧江源，媒体嘉宾们带着各🚑自国家的🚄故事与观点，做足准备、期待满满。　　将于8月21日举办的“帐篷茶叙”环节中，他们🎆将回顾梳理澜湄十年合作🏃中的媒🛫体共同关注议题，围绕数字化转型下🐬的👤人工智能视听内👛容生产与虚假信息识别，做好区域经济🗽一体化报道，以国际🚓视角讲述民生改善、文🐟化交融的澜湄故事，加强新闻产🚂品与人才培养合作，密切围绕各国青🍇年交流等热点，展开深入探讨和分享。　　据悉，2025澜湄国际影🚪像周由中国新闻社、中共青海省委宣传部🤼指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新👲社青海分社主办，中共🤮玉树州委宣传部、中共囊谦县委、囊谦县人😸民政府、中共杂多县委、杂多县🚻人民政府承办，中😐新社国际传播集团青海分公司😷执行，复旦大学、河海大学、澜🧖湄水资源合作中心支持。(完)

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Brooke Summers (II)/とりうみみるく/Layla Adams/Alice Upton

（青岛日报／观海新闻记者 Casey Ballerini）