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27岁英格兰王牌拉什福德降薪三成，坚决离开曼联转投巴萨！是梦🐫开始的地方，还是职业生涯⬛的转折点？

巴塞罗那官方宣布🗑，英格🖥兰前锋拉什福德正⭕式从曼联租借加盟，为过去几周的传⚡闻画上句号。这位27岁的曼联青🐑训出品球员，将在巴萨效力至💆2025/26赛季结束，巴萨拥有以3000万欧元买断的🍙优先权。拉什🎶福德的到来被认为是对球💽队锋线的重要补充。他将与亚马尔、拉菲尼亚和莱万多夫斯基🥔组成新赛季的攻击组合，为主帅汉斯·弗👤利克的战术体系增添速⛴度与深度。

然而，这笔转会最引人关🔟注的，莫过于拉什福🌎德在薪资方面的巨大让步。据西班牙媒体、巴萨喉舌《每日体育报》披露，为了实现加盟梦想，拉什福德主动接受🛴了高达30%的降薪。原本薪资水平不菲的他，在曼联拒绝为其租借期内的薪🈺资买单后，毅然决定亲自承担这🔂笔损失。

据悉，他在巴🔮萨期间的年薪为1200万英镑，折合约1380万欧元。这一决定不仅彰显🎸了他的职业精神，也充分表明他渴😪望披上红💐蓝战袍的决心。首次亮相巴萨🕑新闻发布会时，拉什福德坦言：“我愿🎣意等多久都可以，只要能来巴萨。”他的坚定态度打🌌动了不少球迷，也🌡为这桩转会增添了情感色彩。

他在发言中还称🌏赞了俱乐部的宏大目🍣标：“巴萨是世界足坛最顶🧡级的俱乐部之一，这里是赢得冠军💫的理想之地，我想👚在最顶级的球队夺冠！”显然，他🗑渴望在诺坎普重新点燃对🥐胜利的渴望，并用实际👷表现回应外界质疑。从俱乐部的角度看，这笔引援无疑是🏐一次低风险、高回报的操作。仅🥄以租借方式引进，就能获得一名巅🐬峰期的🤶英格兰国脚，而3000万🙂欧元的买断条款也极具性价比。更重要的是，拉什🌑福德在竞技状态、敬业精神以⬆及愿意牺牲个📉人利益方面的表现，与弗利克主💧导下的新巴萨项目不谋而合。

一切迹象都表明，拉什福🔭德已经准备好在西甲证明自己。如🌖果他能够迅速融入球队体系，与队友产生化🔥学反应，那么这笔交易很可能成🌞为本赛季最具价值的🐟转会之一。那么，对于这些消息和👦观点，你们有什么想说的吗🌩？欢迎在评论🍹区留言探讨。想看更⛏多体育和足球消息的话，关注贝塔吧！

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央视网消息(新闻联播)：抗战烽火🏇中诞生的歌曲🐈是中华民族精神的铿锵回响。在中国人民抗日⏯战争暨世界反🕜法西斯战争胜利80周年之际，镌刻民🎮族记忆的《黄河大合唱》等经典旋律😌再度激荡人心，它们曾如号角唤醒民众，更凝聚着共赴国难🦆的家国情怀。　　1938年武汉沦陷，诗人光未🗜然东渡黄河，目睹🎅船夫搏浪拼命的震撼场景，抵达延安后，创⛓作四百行长诗《黄河吟》；作🏜曲家冼星海虽抱病，但六昼夜谱曲，将☔民族危亡之痛和不🍿屈的抗争精神化作音符。　　全曲八个乐章，以黄河👰象征民族命运，向全中国、全世界发🥝出了中国共产党领导中🏥国人民保家卫国🏊的时代强音。　　1939年，《黄河大合唱》在延安首演。　　八十多年来，《黄河大合唱》被不断改编、重排，从延安🤭窑洞唱到世界舞台。它早已超越了艺术🐝作品的范畴，成为爱国🤕主义教育、传承伟😢大民族精神的核心载体，其磅礴的气势😛和深刻的内涵📨至今仍震撼着每一位聆听者，是世📠界反法西斯音乐宝库中🔼璀璨的瑰宝。【AV女优转型趋势】2025年08月上映的《凡科》引发争议，片尾大量欧美⛰三级不卡📝在线观线看彩蛋疑似为🕺真实偷拍片段，如炼网络工程运🤤营部声明影片已🌘过审，但评论区依旧分歧明显。海口🕴市交通运输和港航管理局8月16日23时发布通告：受热带低压影响🚇，海口新海港、秀英港和铁路南🦓港将于8月17日12时起停运，预计停🚕运将持续至8月18日晚上，具体复运时间根据气🐀象条件而定。　　8月16日19时至17日5时期间，海口三港🛏因避让开渔大量渔船🌳而停航。8月17日5时至12时期间，存在短时🤭间通航窗口期，港口将😆优先疏运在港待渡货车，请所🕔有未到港车辆💸暂不要前往港口。　　(总台记者 杨涛 何英平)来自定昌镇的山本雪说：创新的产品。牛油果是风靡🏣全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来👣还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为♍它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是⛱个怎样的水果？这篇文章就来说说🐭。牛油果的营养　　牛油果💼也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉🔂丁美洲，在我国海南、广东、云南一带👣均有种植。果肉颜色为清新的绿色😏，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养🔁最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁⏰等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含🏙量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这🍧数据看着挺吓人，但是🏹它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🦉酸为主，主要为油酸，这是一种对健康📗有益的脂肪，有利于🗽降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🚈含量很低，都不足1%，它的⤴碳水化合物主要来自于膳🦋食纤维，总膳🤕食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🕘乎就能满足一般成年人每天💐膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🛸益。　　胡萝卜素　　牛油果的🦔胡萝卜素含量在水果🦍中也还不错，虽然比不上黄色🌾果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可📲以在体内转化为维生🕕素 A，对眼睛💩和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果😱还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高👖达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🥄摄入有助于调控血压，还有利于降低神经肌肉的📸紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中😨的植物甾醇进行了🚺测定，结🏬果显示牛油果的果肉中🔬植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🧀醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾♏醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的👿植物甾醇👁含量很有优势。　　另外，牛油果的📣热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果🚢重量为100~200g)，比📀常见的水果都要高，甚🆚至比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🕺来看，牛油果还🎟真是个健康的水果，如果经常吃会给💦身体带来很多益🅾处。　　有利于🌥肠道健康　　牛油果中除💂了丰富的膳食纤维对🚷肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🈹加入牛油果🏥可以降低血清肝细胞生🌂长因子，并增加🚛植物多糖发酵中🗾所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心🚇脏协会上发表了一篇关于🖌美国🤨成年人食用牛油果和患心血管🐇疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人⬇群相比那些从来🍯不摄入或很少摄入的人群，其患心血😆管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🍒险会降低21%；利用同样🌛水平的牛油果来代替每天半😣份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🕋工肉类(比如熏肉)，或许与机体🥐患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🎌不饱和脂肪酸有🎊助于降低血脂。经常食用牛油👫果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋🏕白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危🏳害健康；而 HDL(高密🐽度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🉐养杂志上的一篇研究显⬇示，每天吃1个牛油🐝果可降低超重和肥🚊胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的🐲LDL，这些颗粒易受体🏑内氧化并🏰与心血管疾病风险增🚛加有关。也有研究显示，牛油果可以💚增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果😟中的植物甾醇是一种天✡然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🚞的作用，还可以降🚘低冠状动脉硬化、心脏病、癌症⛔和良性前列腺肥大等慢🍇性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🗂心高热量的牛Ⓜ油果吃了会不🛌会让人长胖，其实我们经🐀常能在减脂餐中见到🤟它的身影，看起来清新又有🌖食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🍯确实不是可以减肥的主，但牛油果高☝膳食纤维和高🗺脂肪的特点，具有明显增强饱🏼腹感的作用，在控制食欲上🏮会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志📁上发表了一项关🔩于吃牛油果和腹部肥🚳胖关系的研究，研究中🛎共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🐹新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热🎱量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🥘性腹部🚲脂肪有明显降低，而男性🙀前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把😙饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🧓你更好的减肚子，从而降🖤低内脏脂肪。但如果是在🛀原有饮食热量的🤤基础上再增加每天1个牛油果，那必然🕞是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛💤油果不好吃，其实那可能是你🌛没选对。如果买到的牛油果🍈还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感😓柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃♉到熟透的牛油果，在📏购买的时候可以选🕌颜色呈深绿色或墨绿色，用手按🏀压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🚗颜色青绿，捏起来感觉果实偏😘硬，那就是没熟透，可以在👅室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的🈚时候再吃。牛油果🖲的升级版吃法　　如果实在接受不了🈂直接吃牛油果，可以尝试🌮一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油❕果泥，涂抹在切片面🐸包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🤓面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果📥肉，和切好的香蕉、牛奶等食⚫材一起放进榨汁机打📓成汁即可。牛油果和香蕉是📆绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又有食欲💺。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🍚去中间的果核💽和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🕵味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🤠除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和😛少许芥末，口感类似于三文鱼♋和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油♏果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会⛑让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🏷酚类物质和多酚氧🏗化酶，切开后接触氧💭气会发生褐变，导致果🐜肉变色影响食欲。所以切开后最好⏹马上吃掉哦，如果🏠吃不完可以将剩😍下的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健🚃康信息交🚟流中心副主任 中华预💆防医学会健康传🐰播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Gabi Gold）