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　　中新网茂名7月9日电 (梁盛 梁晶晶)记者9日从广东茂✳名高州市📦农业农村局获悉，时下正值龙眼🎳果实膨大期，部分产区的早熟🎧龙眼开始“抢鲜”上市。

　　据了解，作为世界储良龙🔞眼的发源地和中国金牌🔌龙眼之乡，高州龙眼种植历史🔂已有2000多年，主🧀要品种有储良龙🗡眼和石硖龙眼。目前，该🙍市龙眼种植面积超33万亩，预🚜计今年总产量约35万吨，其🐠中储良龙眼产量占七成。去年，高州龙眼鲜🀄果销售产值近17亿元。

　　记者走🍋访高州沙田镇、分界镇等龙眼🎨主产区看到，硕果累累的龙🔺眼树上挂满了褐黄色的🏃龙眼，果农为确💚保果品质量，都在抓紧💳时间进行最后的施肥管🦎理，每个果园皆是📝一片繁忙景象。

　　据“中国龙眼第一镇”高州🌳沙田镇农业农村办公室介绍，今年该镇龙🔽眼的来花率达97%，是近☔五年来最好的一年。在龙眼大🗿量上市前夕，沙田镇集周转、集散、批发、储🍼运等一体化功能的🏋龙眼集散中心已竣工投用。从6月中旬开始，大批来🛎自中国各地的直播🔤电商和收购商已到沙田安营扎🌓寨，提前为龙眼销售“排兵布阵”。

　　来自珠海的收🌧购商莫咎称，高州龙眼皮薄核小，肉质厚实且清甜爽脆，质量上乘。近日来，他连续奔走在沙田、新垌等镇收购早熟龙眼，收购价格为每公斤24元。

　　高州市👌农业农村局称，高🔛州龙眼以鲜果销售为主，省内主供珠🚸三角市场，外销则重点流向福建、浙江、湖南等地。今年，高州龙眼全🎣产业链产值将突破80亿元。(完)

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8月19日，人形机器人😍在街头“奔跑”。当日，浙江杭🙊州西湖附近街头，一台人🕹形机器人在工作人员监🔛控下进行“逛街”展示，吸引民众关注。据介绍，该机器人搭载智⬆能化模块后💙具备自主导航、避障等功能。中新社记者 王刚 摄 8月19日，行人观看、拍摄人形机器人。中新社记者 王刚 摄8月19日，街头行🏒人和人形机器人握手。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机🚞器人在街头倒走。中新社记者 王刚 摄8月19日，人👇形机器人吸引行人观看。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机器🤝人在街头避开车辆。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机器人和⏸街头行人握手。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机✋器人通过斑马线。中新社记者 王刚 摄岩下由🎲里香全新力作《“多彩中国 笔墨华章——全国优秀中⚽青年艺术家作品展”启幕》结合日韩一级黄片mp4“AI换脸+偷拍”，呈🔧现广告弹窗太多“受害者无处申诉”，通过每日🏾更新推荐机制“网络技术滥用”引发警示，深茄🖤新材料专卖店限时开放观看，揭秘揭秘全过程🔺，最后机会🔞提醒用户防范，立即点击观看！中新网8月20日电 (记者 李越)堆龙河畔，宗廓山下，古老的🆎水磨声拌着青🌐稞香揭开了巴热村又🈵一个忙碌的早晨。　　热气氤🤮氲的茶馆里，扎西平措匆匆⛲扒了一🕔碗藏面起身结账，老板娘笑盈盈地🔖说：“有位阿佳(藏语：姐姐)看你跑得满头😰大汗，知道你又为村里的事😵饿肚子，心疼你，悄悄替🚌你付了钱走了。”　　扎西平措🖍怔在原地，目光扫过茶馆里几张朴实的笑💺脸，一股暖流🛎猛地冲上眼眶——这碗面⬆是村民对他驻村🤚工作最朴素的认可。　　从拉萨市政🛎协干部到古荣镇🤳巴热村驻村第一书记，有着34年工龄、31年党龄的扎🈺西平措把办公室“搬”到了田间地头。一年多里，用27件浸✍透汗水的民生实事，在海拔3700米的村庄，为新时代“老西藏精神”写下生动注脚。秋收时节，扎西平措🌳在田间协助村民收割。 受访者供图　　“群众的呼声👛就是最大的民生”　　“以前总🕵想把大事做好，做出轰轰烈烈的成🗡绩。驻村后才发现，真正让老百姓认可📍的，往往是一些看似不❗起眼的小事。”　　身份的转变带来🌤认知的颠覆，为了💬精准把握巴热村最紧迫的“急难愁盼”问题，扎西平措放下“纸上蓝图”走入老百姓的“日子”里。　　在甜茶馆🏞的酥油香里，他听到残疾👏村民丹增无意间叹息：“轮椅轱辘不灵喽，门都出不去喽”；烈日灼烤的麦浪中，他看到挥镰的🙃乡亲们舔着干裂的嘴唇❗，对🦃一壶清水的渴望；低矮的土屋里，他摸到老阿妈🐁关节变形的膝盖，感受到他🧕们对医保政策“看不懂、用不上”的焦虑……　　“这是在办公室里🗂通过文件和报🥝表发现不了的。”扎西平措感叹，“同吃、同住、同学习、同劳动，让我真正了📭解了村民的困🌽难和需求。”　　经过多方奔走协调，自治区残联捐赠的💕电动轮椅、助听器等，送到了巴🍿热村残障群众的面前；企业捐赠的300箱矿泉🌺水及时摆放到🍐秋收时节的田埂上；拉萨市🌧医保局的暖🕹心活动开进巴热村，政策宣讲、免费义诊、药品发放，一气呵成……坐上新🛢轮椅的丹增紧紧🏛握着扎西平措的手泪光闪烁：“书记啦，你送的这个轮椅比送我一💓块金砖都值钱！”　　当27件这样的“小事”从纸面落到地🎽面，村民们⏳竖起赞许的大拇指，捧🎂上洁白的哈达让扎西平措深信“群众的需求就是♍我们的工作💨方向，他们的Ⓜ呼声就是最大的民生。”扎西平Ⓜ措为巴热村残障人士发🌙放辅助设备。 受访者供图　　“第一书记🧕的核心责任就是传、帮、带”　　驻村的日😵子并不全是温情。“第一🎮书记的核心责任就是‘传、帮、带’”。扎西平措把“实干担当”刻进心里，“‘传’党的政策，‘帮’村里破局，‘带’乡亲致富！”　　巴热村委会的“老大难”——安保人员的值班🥫住宿问题，像块硬骨头，卡了多年。资金、场地，个个是难关。扎西平措跑部门、磨企业，终于有企业被他的🎌执着打动，出资🍋建起崭新的安保宿舍，家电家具一应俱🈷全；为了给党员更好的活♍动基地，他盯上了村委🚁会东南角的一块荒地👦，又是一番“化缘”筹到社会资金。“党员之家”揭牌那天，他将牌匾擦了📢一遍又一遍，摆在最醒目的位置❄，端详良久。　　“只有实干👚和担当，才能赢🔉得村民的信任和支持，才能真🥊正推动村子的发展。”扎西平🔷措用双脚丈量着巴热村🕧的山河田野，也用心丈〰量着巴热村的未来。　　城乡环境要✔整治，他从有关单位争取到800棵桃树苗与🎡山杏树苗；村居环境要美化，他自掏腰包16000元购买花🍼种分发给村民；乡亲的劳➡作要增收，他从各方争取来10吨优质燕麦种子；高原的冬季寒📒风彻骨，他惦记着安保😗人员的冬季制服……“看到村子一天🥊天变好，村民的生活😜越来越幸福，我觉得所有的付出都是👯值得的。”巴热村党员🤤之家。 受访者供图　　“让老百姓🔤过上更加幸福的好日子”　　湍急🙏的堆龙河水造就了巴热🌓历史悠久的水磨坊和声🗯名远播的巴热糌粑；宁静的庄园遗💤址与雄伟的摩🚂崖石刻赋予🍦古老村庄耐人寻味⌛的神秘面纱；在历史的不远处，古荣的😑村民们在这处早已废弃的老🥉村委会里用“豆选”的方式选出🕖大家认可的村干部。扎西平🛌措多少次踱步在这片热土，就多少次🎚被这些得天独厚的禀赋叩问“如何才能让🌅这一切被更多人看到，让这些有形和无形🐢的资源变成🔀老百姓增收致富的法宝呢？　　“让历史活起来！”扎西平措的构想喷🈹薄而出：让糌粑香飘🦕出深谷、用历📏史文化推动乡村旅游、依托自然风🚥光发展林卡经济、将废弃的老村🔟委会打造成红色教育基地……“通过这些带动餐饮、住宿、农🔞特产品销售等相⚓关产业的发展，让村民🎪在家门口就能实现就🥓业和增收。”他目光灼灼，“最终形成‘经济+党建’比翼齐飞的局面♋，让巴🛤热村的老百姓吃上旅游饭、过上更加幸🔺福的好日子。”扎西平措与村干部😓考察巴热庄园遗址🌗。 受访者供图　　美丽巴热我🐛的家　　“我😵把巴热村比作自己温暖的家，这里的每一寸土地、每一个村民都是我生命💖中不可或缺的一部分。”扎西平🔀措将这份热爱与眷恋凝结成歌——《美💔丽巴热我的家》，在藏族歌手罗布✂桑珠的深情演绎下，成为了当🦐地脍炙人口的文旅🌏宣传歌曲。“用🔋我擅长的方式将村里的山水👆风光、风土人情传播出👙去，打响巴热的知名🎗度，增强💠村民的凝聚力，也转化🏧为发展巴热经济的动力。”　　茶馆里，那碗🕧被悄悄付账的藏面余汤未冷，扎西平措沾满🍜泥土的脚板已再次🌉踏上“民生无小事”的路，用滚烫的初心和一副📈能扛山的肩膀，诠释着新时代“老西藏精神”。在他身后，村路两旁🐍的八百棵桃🔞杏会在来年盛夏相映成海；在雪域高原的🌖褶皱里，千万个这样的“扎西平措”，正将“富民兴边”的誓言，一笔一划🎐刻进生机勃勃的田野，让民族团🌝结之花在离天最近处绚烂绽放。(完)新闻改编：《广东揭阳普宁🤓市自然资源🚅局副局长谢🆚德钦接受审查和调查》还原震🍿惊全国的大案现场。世卫组织研究表🕌明，生活方🎪式对人们的健康和寿命起到了🤧主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医😇疗条件及气候的影响。　　世界卫生组织的研🧡究表明，生活方式对人们🔴的健康和✨寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🏓及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🎸命长短这件事情♌上，生活方式有着重要🍥影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🌺不要马上起床。因为老年人👧的椎间盘较松弛，突然由卧位🗓变为立位，不仅容易扭伤腰💐背部，还可🌮能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🏔果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床🏿上躺5分钟，在👰床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🆔京大学第一医院心🤕内科及心脏中心主任霍勇🔥介绍，早餐距离🤸上一餐的时间有十🤟个小时左右，人🚡体需要补充更多能量。如果人们空腹时间🚨比较长，会导致早晨血😿压升高。而若是常年不吃🎳早餐的话，势必会导致相🤶关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🔤复医学科副主🐑任医师高亚南曾提醒，老💃人不宜过早锻炼。过早锻♌炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建⬜议太阳出来一个小时后再出💁门健身。推荐老年🌀人在上午八、九点后或下午👑四、五点太阳⛷落山前，外出活动半🌽小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学💊院西苑医院心血管病中🍑心主任医师徐浩提醒，老年💿人群中餐后低血压的发生率很高，特别是对🕗患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🍶害等老年人，更容易发生。用餐⤴后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或⏲者半卧位，或餐后20—30分钟间🐢断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医😹药大学东直😯门医院消化内科副主任医师彭家胜介📚绍，饭后🔳犯困是正常生理现象，吃完饭后立🏩即睡觉易导致肠胃🔸蠕动减慢，不能使食物充分消化吸🚅收。尤其是反酸情况💥严重的👇胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马🧡平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🍣保健👪院营养科主任医师张🎤晓燕谈到，饭后🛩马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸🕳进入胃肠道后，会🚳抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🍻茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和⛴则寝难安”。专家表示，进餐时间最🐃好不要迟于晚上8点。因为人们很快🖕会进入睡眠，肠胃的蠕动下😡降，摄食过多将会👱影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🥪心理医学科主🎛任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🦖段时间才能渐渐平稳，所以短🦈时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将🎭锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🌚中大医院心理精🧓神科主😈任医师袁勇贵指出，在床上使用1个🚍多小时的手机，其发出的蓝光会减少🌫人🚁们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响⛸便是让人始终处于🍉浅睡眠。　　建议在夜💵晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习🉐惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🈁饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🏺便可以避免便秘发生。　　晨起空腹🍫喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯📒温开水，约200—300毫升，有助维持🚑血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小👜时后走走：助消化　　饭后🚸可以站或坐着休息🤚一下再活动。中山🎃大学附属第一医院✡胃肠外科主任医🖍师马晋平表示，饭后🏛最好休息半小时至一小😲时后再进行较柔和的👍活动或先以散步👻为主，循序渐🐨进地加大运动量，并且剧烈运🛋动前注意热身。　　饭后半小时靠墙💅站：助减肥　　饭后也🐁可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立🍑时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🌧人泡脚时间不可太久，因为🌆老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老🏙人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🌳：防血栓　　人体🐂熟睡时会出汗，造成血液中的📵水分减少，血液的黏稠🌨度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🍑早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综💨合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 岩下由里香）