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巴萨已官方🏆宣布亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接受采访时聊🍽到了这一事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑承载🥔着巨大的象征意义。当然，会让人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多💇纳以及其他伟大的球员。我认为🔊亚马尔配得上10号球衣，作为😉一名他这个年纪的球员，他展现出🔠了极强的个性和水平。他在巴萨和国家队都表🔪现出色，所以我认为到目前🚵为止他很好🏫地应对了压力。”

“但我认为拿🤬亚马尔与梅西比💒较并没有多大意义。梅🐽西有着独一无二、无与伦比的➕个人和团队📇成就轨迹。对于巴萨来说，梅西是有史以来最🛌棒的球员。所以，这类比较并无👁益处。亚马尔应该走自😔己的路。他才刚刚起步，到目前为止他做得非🍕常出色。”

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德国总理默茨：普京同意在🗯未来两周会见泽连斯基

中新网首尔8月19日电 (记者 刘旭)据韩联社19日报道，韩国庆尚北🐨道清道郡当天发生列车撞人事故，造成2人死亡，5人受伤。　　消息称，当地时间当天上午10时50分许，在京釜线庆尚🏖北道清道郡华阳🔊邑三新里清道👊斗牛场附近区段，从⏺东大邱站经由清道郡驶往庆尚🕥南道晋🚒州市的一辆列车撞到7名铁路检修工，造成2人死亡，5人受伤，部分人🎴员伤势严重。伤🐾亡人员受雇于铁路设施专😓业检修机构或韩国铁道💖公社(KORAIL)。目前尚未接到列车乘🍎客受伤的报告。　　铁道公社方面表示，伤亡人员事发🍸时正在对铁🌌路进行雨后检修工作。警方正🏎在调查事故原委，并对伤亡人员所属单♈位和负责人是否采取《铁路安全法》等🏓相关法律规定的安全措施进😛行调查。(完)【哪个平台片源最全】商品分类呈🐍现的《把握📻好作风建设的“常”与“长”》，以巨乳女教师🍰的快感“偷拍诱导”为核心，利用20部未删减剧情“上百万观众”、感官✍与情感的双重冲击“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调哪个平台片源👊最全“隐私权保护”，旅熊广告媒体有🌒限公司🧤独家上线，不容🛀错过观看请慎重，马上领取VIP点击观看完整⛳版！中新网杭州8月19日电 题：杭州沦陷时，30位外🏻国侨民为何选择留下？　　作者 曹丹　　暑期热映的《南京照相馆》引发✏公众对历史影像的关注，而一张1939年腊月拍摄🧀于浙江杭州玛瑙寺的合影，也在学界引起讨论😂。一张1939年腊月💒拍摄于浙江杭州玛瑙寺💹的合影。(资料图，周东华供图)　　照片中，玛瑙寺🙈住持本性和尚与妇孺难🧣民衣着整齐，神情平和。　　杭州🙌师范大学人文学院历史🆘系教授周东华提出质疑：“1939年5月，玛瑙寺还因粮🗒食紧缺向日伪政府申请拨发富义仓🦈陈粮，可见难🛀民生存条件极为艰难，怎🖨么可能如照片中这般‘安宁幸福’呢？我认为是日🎤军刻意安排的。”　　多年来为了厘清真🤽相，周东华辗转美国、英国等💐地高校图书馆和档案馆，查阅更多抗战时期在杭🔘外国侨民的第一手资🍗料，从多人笔🐲下逐渐还原完整的历史事件。2014年，周东华偶然在美🍩国哥伦比亚大学🤗协和神学院伯克💕图书馆发现一份题为《杭州，1938》的卷宗，这份珍贵档🌁案收录了🈶当时在杭外国侨民🥄记录的日军暴行资料。　　历经多年研究，周东华将散落⏳海外🕋的珍贵档案汇编成《杭州，1938：海外档📴案中的日军侵华罪证》一书于近日出版。　　晚清时期，杭州🐌依托英国圣工会创办杭州🐿广济医院(现浙江大🧢学医学院附属第二医院)，依🛰托美国基督教北浸礼会创办蕙🔆兰中学(现浙江省杭州第二🚿中学)等，再加上海关🥍洋员和商业人士，杭州📸的外国侨民群体逐渐形成。　　1937年12月24日，杭州沦陷。一位加拿大📤目击者逃回上海后向《纽约时报》上海特派员说：“第一批攻入杭州🥇城的日本士兵🏔被宣布自由活动三天。”“自由活动”是指🌇日本士兵可以毫无军纪、肆无忌惮🍍地破门而入，抢🎯劫杭州民众的财产、强奸杭城女性、纵火焚烧城市。　　一日之间，天堂沦为地狱。　　之江大学(现浙江大学之江校区🚝)前校长、美国传教🎖士费佩德曾统😨计杭城沦陷前后留下来的外国侨民🏜有30人，其中14位是女性。他🗳们以传教士为主，身兼三重身份：既是用相机和🛺笔记录并揭发日军暴行🈴的记录者；又是凭⬆借外交特权给予中国民众庇护的守😇护者；更是不断向🤱国际社会揭露真相的抗议者。　　其中，英🥊国圣公会浙江主教高德斯，时任杭州广济医院院🤷长、英国传教士苏🛀达立，时任蕙兰中学校长、美国传教士葛烈👱腾，与灵隐寺却非和尚、玛瑙寺本性和尚等26位中外人士，共同组成🕐了国际红十字会杭🎌州分会等组织，于至暗时刻，为杭州民众🎠点亮数盏“文明之火”。杭州沦陷前后，国际红🌍十字会杭州分会部分成🎗员合影，后排左一为本🌵性和尚，后排左三为苏🔑达立，前排右一为葛烈腾。(资料图，周东华供图)　　高德斯在1938年4月🏕的记录中写道：“原初我〽们盼望被占地方可🆗得平安度日，救济🗂工作可以短期内结束，孰意至今⬇仍未能如愿。”　　苏🤑达立在报告中写道：“这是🦔一段艰难岁月，但据说医院的坚守💮对这个城市🚔是一种鼓舞。”同时，在苏达立看来，广济💡医院里养病的伤兵们，“不是战俘，而是被拘禁在英🍵国医院的伤员”，而广济医院“目前在当地国际红十🦅字委员会的主持下工作🚂”，是中立和独立的。　　然而，理想与🛤现实总有落差。　　杭州沦陷初期，苏达立与日军达成“绅士式拘禁”协议，帮助🌙院内因重伤无法转移的202名伤兵暂免于迫🥩害。　　但在1938年7月30日，日😷军突然强行抓走106名中国伤兵。苏达立冒险探监伤员时，“被日军用刺刀🛌抵背监视”。最终，经多方斡旋，这些伤员得以获🍴释。　　葛烈腾在1938年初的日记中写道，蕙兰中学里已经收🌰留了3000名左右的难民，“成夜🆎都需要人巡逻，才能阻止✖那些每天甚至一天🐻多次闯入、索要妇女的日本兵，很多时候需🐳要我们外国人当中🔎的一个起床把日本🍎兵赶走”。　　周东华研究发现，外国🈯侨民不断通过外交渠🔅道抗议日军暴行。如美国传教士曾🤱向美国驻上🆔海总领事馆举报，1937年12月26日，美国公民的住👶宅遭日本🕹兵非法闯入与洗劫的事件，但日方始终以“误会误解”搪塞。　　“当日军随军记者🐲通过精心摆🛤拍的照片刻意🌮美化侵略时，外🍭国侨民留下的文字与影像，则完整还原🤚了历史的全貌。”周东华说。8月9日，周东👣华在浙江图书馆开展《杭州，1938：海外档案中的日🈯军侵华罪证》主题讲座现场。曹丹 摄　　历经多年研究，周东华近日🚛出版《杭州，1938：海外档📉案中的日军侵华罪证》一书。为保留档案所见🏼侵华日军罪📩行的原始性和完整性，该书采用直译的🌷方式，呈🔃现亲历者的记述。　　今年💣是中国人民抗日战争暨世界反🐔法西斯战争胜📧利80周年，周东华希望，让历史说话，用史实发言，“这些跨越国界的🥒历史见证，不仅是对♓过去的忠实记录，更是🗻对和平的永恒呼唤”。(完)白川🔴麗子回应网传激情片：是我本人，但并非公开拍🍛摄。长沙🌪晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🌡牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温📄，雨水较多，膝关节骨性关节😝炎的发病率也悄📤然上升。近期，湖南省📸第二人民医院骨关🎟节运动医学科门诊就接🐍诊了不少😯此类患者。来自💱娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练🔴习惯，入夏后锻炼的频🤪率和时长也随之增加，却不料双膝关🆑节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像😽学检查后，该院骨关节🏅运动医学科主任、主任🐸医师李宝军诊断患🌤者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷🤙这样因秋季防护不当引发关❣节问🥀题的情况并不少见，高温潮🍫湿的气候特点🚨与人们不良的生活习惯相互➕作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🧕更不舒服了。”坐🎰在诊椅上的王大爷，一边📅揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🧣就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算😂热，多练练储备体力”，不仅🌭把晨练时间从一😔小时延长到一个半小时，还跟着🌮老伙计们加了爬小山的项目。　　起初✅只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事🚒，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵🥠刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙📄检查，医生发现，王大爷🎨膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液🍭，是典型的膝关节骨性关🥊节炎急性发作，跟这秋老虎天的🎱特殊气候和🖲他最近的锻炼习惯🍫都脱不了关系。　　在李宝军🧘主任的门诊里，这样的案例并💶非个例。秋老虎肆⏭虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄👲悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🏄对秋老虎的温差陷阱，保😦护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🥚免空调冷风直吹。膝关节若长时🛅间被冷风直吹，局部温度🚆骤降会导致关节👣液黏稠度升高，其对关节的🤳润滑作用减弱，关节活动时的摩👞擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液😙循环减缓，肌肉易因缺血而紧🔛张甚至痉挛，不仅增加关节🥏负担，还会降❓低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖🛀不是不能运动，而是要⭐选对运动、控制强度，顺应秋🔪老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心⬛是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🍊晚的平地快走、游泳(尤其👳是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的选择——这些运动对膝盖🤛的压力小，还能锻炼腿👺部肌肉。以游泳为例，水的浮🏵力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又能增强🥉肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🍙不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最🦍好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分🍖热身，时间比夏🍣天延长5分钟，让肌肉和关节彻底➰“热起来”；运动后别🏯忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水🤤和电解质，避免脱水导致肌肉功能下🕢降。　　近期长沙雨水多🗼，潮湿💈的环境易使膝🛵关节受到湿气侵袭，进而诱🍵发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对🏑干湿交替，除了使用🌤加湿器或除湿🎹机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🤤水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血🎅液循环，增强🕘关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🍯雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹😧温和的保湿乳液，减少皮肤水分流♏失，间接保📡护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体🧞重是护膝的“基础课”，秋日贴🍜秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🗄的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素😶的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白🧦质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度🎨，维生素则能促进关节🍟滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼💽和绿叶菜，晚餐用杂粮饭🗳代替白米饭，搭配豆腐或🌻瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🥄或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🎣前暴饮暴食。　　对于已经👯超重的人，秋日减重更要🤸循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🤽运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🐥膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特🌕殊气候的权宜之计，其😍实是长期保护膝💯关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节📪的软骨和半月🆚板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件🤟，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🚾原因引发的膝🐈关节疼痛持续加重，或休息后仍无🙄明显缓解，需及时就医。通过专业检查排💠除其他问题后，可在医生指导下调整🎛治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🖍题拖成大隐患。

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Kat Krown/澤田理子/Tigger/Frank Mousset

（青岛日报／观海新闻记者 西澤麻里）