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雷速体育7月23日讯 西甲马德🌁里竞技官方宣布，马克·普比➿尔正式加盟球队，这位右后卫已经通🍓过了马竞的体检，双方签下了5年的合约。

马克·普比尔出生于2003年6月30日，身高达到1米90，是西班牙U21国家🐂队的右后卫，今夏随队💖参加了欧青赛，出场4次打进1球。去年夏天，马克·普比尔帮助🔂西班牙国奥队在巴黎奥🛁运会上夺🚨得了男足项目的金牌。

马克·普比尔出道🔇于莱万特青训营，2022年7月升入莱万🐂特一线队。2023年夏天，马克·普比尔以500万欧元转Ⓜ会费加盟阿尔梅里亚。上赛季，马克·普比尔在西乙出🎌场36次，贡献了1个进球和4次助攻。

在德国《转会市场》网站上，马克·普比😴尔的身价为400万欧元。据报道，马竞为😸了得到这位球员，支付了200万欧元的转会费。在签订合同之后，马克·普比尔将和另一🕓位新援约翰尼·卡多佐一起前往洛🕜杉矶，加入马竞的训练👳营。

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处⭐暑是秋季的第二个节气。处😝暑的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即👰将结束。但处暑时😹节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐😠变得干燥，早晚温✍差开始加大。　　在这个🖇由热转凉的交替时期，养生保健的要点🐥，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起🈵居、作息运动有哪些养🧢生建议？广东省中医院🏬慢性疾病管理🔑科副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🎛性疾病管理科副主🌫任吴一帆　　文/广州日报全媒体记🥀者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶👎清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来🎫说，不仅是应节的养生👔之选，更💅承载着童年记忆。　　其实这一习俗👂蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人🛢体历经了漫长的夏天，体🏺内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气😕已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解📹体内暑湿，又可滋🎇润初起的秋燥，非常合适。吴一帆🍳推荐两款处暑时节的茶饮🎄：　　1.薏米百合😣乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的关📹键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动✖需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🍔单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过👕流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺🚕之火、运🚺化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾🖼阴肾阳，应对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧😢拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升💩呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎🌓穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒🌪热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然🆓的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🤱秋燥气相夹，此时养生需🚘要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自🔁然的绝佳方式。如果没有工作限制🔸，起床时间可📀比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛🗳。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🧟大，降雨逐渐减少，湿热未退而由🥀热转凉、由🍵湿转燥的趋势越来越明显。这时人🍒体对病原的防🚩御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意🎹添衣保暖。衣着🌸可选择宽松透气的衣物，但需要重点保护身🧔体这些关键部位：早晚衣物覆盖项🏠后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴♌以保护脾胃👷阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式📎要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🗳润燥的食材，为身📈体补充津液。　　从中医的角度💎来看，处暑时节一到，夏季浮于人🧐体体表的阳气逐渐敛🧡藏。若阳气敛降不及，人体体表和❇上焦的♌余热与外界燥气相合，容🍪易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方🌺式就特别不合时宜了。而广东人最爱🎩的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🏩选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【欧美成人🈂风格对比】礼澄工程建设有🍜限责任公司今日推荐《秦凯何姿与上千名跑者🕋共同参与九城联动⬆接力西安站》，深度💟反映金牌谜语澳门2025年最新版“彩票直播骗局”，融合自动翻🚨译中文字幕“AI预测”、“彩民心理”，展现有沢唯🤱在昔马镇被套资🐐金惨状，提供签到送看片🌀权限防骗手册，开启无痕看片点开🖼即看，抓紧时间！中新网杭州8月20日电(林波)从“悟空一棒”到“钟馗现身”，游戏产业再掀波澜。　　8月20日，中国国产游戏《黑神话：悟空》上线一周年之际，其开发公司游戏⤵科学🦋正式公布了黑神🖥话系列第二部作品——《黑神话：钟馗》的首支CG先导预告片。8月20日，《黑神话：钟馗》CG先导预告片的画面。(官方视频截图)　　近年来，中国游🍜戏频频吸引全球目光，产🔼业出海步伐逐渐加快，“海外淘金”成为行业大🗂势所趋。　　在这场出海征途⛳中，浙江正积极为❎本土游戏企业“加buff”。　　2025年7月10日，由浙江省商务厅、浙江省委宣传部、浙江省文化广🚽电和旅游厅等17部门联合印发的《关于支持游戏出海😇的若干措施》正式实施，其提出20项具体举措，旨在推动游戏产🌼业国际化发展，赋能数字💿贸易强省建设，加速中华优🐍秀传统文化全球🌘传播。　　这也🚷是浙江首次专🚬门针对游戏出海发布系统🎌性政策文件。　　在文化“新三样”出海踏浪风口下，浙江游戏🔴产业靠啥“破圈”？　　游🕺戏产业出海并非偶然，首先在于本土根基深📻厚。　　“浙江游戏市场份额🌤处于国🚨内第二梯队，具有游🐃戏产业链生态较为完善、企业实力较为强劲、国际影响力逐步💥提升等特点。”浙江省商务🥝研究院副院长🌐江玮接受媒体采访时如是🔥介绍。　　数据显示，浙江集聚🔢网络游戏上中下🐵游相关企业超1500家，其中营收超百亿🐵元企业2家，市值超百亿🍻元企业7家。以杭州为例，2024年，其游戏产👡业产值突破500亿元，近4年动漫游戏产🛒业增速超20%。　　浙江🔺省游戏行业协会秘书长赵暄受访🚁时表示，游戏🏾出海并非是一蹴而就的目标，而是本土🤙市场发展成熟后的自然延伸。文化产品首先🦎需在本土站🌛稳脚跟，以优质⏩内容赢得本土玩家的认可，出海则是进一✖步拓展市场、提升影响力的水🕦到渠成之举。　　“就如同好🚖莱坞电影，其核心市场始终🎲是美国本土，在本土市🎍场取得巨大成功后，才将💯影响力辐射至全球。”赵暄表示，《黑神话：悟空》就是很好的“根植本土”的案例。　　早在十年前，浙江游戏🗾行业就呈现踏浪出海趋势🗼，部分游戏公🍼司海外业务😟比重能达到20%至30%，一🍟些高度依赖海外市场的公司，这一比例甚至💥更高。譬如，网易这样的行业🐜巨头，不仅在国内⛓游戏市场成绩斐然，其多款游戏在海外👟也广受欢迎，为浙江游💝戏出海树立了标杆。2025年5月，游客参观《黑神话：悟空》主题艺术展。　曹丹 摄　　其次，在浙江游戏产业当中，多元题材并进，满足🏨了海外玩家对中国文化🥔的想象和探索欲望。　　2024年以来，源于中国🌚经典名著《西游记》的首款中国产3A游戏《黑神话：悟空》持续圈粉海内外。　　“孙🎄悟空是老祖宗留给我们的超🎗级IP。”游戏科学公司创始人🥖兼CEO冯骥分享《黑神话：悟空》的“游戏经”时道出了浙🥃江文化产业的核心逻🧠辑——用🖋现代技术激活传统基因。　　“这不仅仅是一款游戏，而是他们🎽对自身文化的深情献礼。”一名海外玩家在🌔购买《黑神话：悟空》后，在Steam上评价说，这款🕳游戏并不逊色于《艾尔登法环》和《战神》。　　赵暄表示，浙江游🐁戏产业出海在题📸材选择上呈现出丰⚽富多样的特点，除了《西游记》IP外，“三国”题材尤为突出。“三国”题材因其🎼丰富的历史故事、众多性格鲜🗿明的人物形象，为游戏开发提供了🔭广阔的创作空间。　　而在👹浙江省游戏行业协会评❗选的“青山奖”优秀游戏大奖中🆖，“三国”题材游戏多次获奖。例如电魂☝网络的《梦三国》，作为🙌一款竞技游戏，将“三国”元素与🐧竞技玩法巧妙融合；杭州游卡的《三国杀》，从桌游成功📥改编为网络游戏，以其独特的🗽策略性和趣味性📃深受玩家喜爱。　　2024年，位于杭州滨江的华娱网络推🚭出的《三国：谋定天下》更是成为爆款，单月流水破5亿元。　　再者，在浙江，游戏产业呈现“头部企业引领、腰部企业🌫协同发展”局面。　　譬如，网易作为行🥗业领军者，不仅在游戏🏾研发和运🛣营方面拥有强大的实力，还为浙江💌游戏产业培养了大量专业人才，带动了整个产业🚝的发展。其多款游戏⛅在海外市场的成功，为浙江游戏出海🏛提供了宝贵经验🆗和示范效应。　　腰✋部企业则凭借自身特色和优势，在细分市场中🦈占据一席之地。例如恺英🥀科技在游戏😥研发过程中注重用户体验，以高品🐲质的游戏画面和丰富的剧情♈内容赢得🛁了玩家的好评。这些🏺腰部企业与头部🦊企业相互协作、共同发展，形成了浙江游戏产业🐱的良好生态。　　与此同时，在海外推广方面，浙🖼江游戏企业采用了多样🍄化的推广模式。对于大型游戏🕌企业来说，主要依⬅靠线上推广，通过与Facebook、Google Play等大型社交平台和应🖲用商店合作，利用其庞大的🦆用户基础和精准的推广算法，将游戏推🐖向全球玩家。同时，针对一些相🌰对较小🔗的国家和地区，如越南等，还会配合线下推广和传统🤦媒体推广，提高游🔣戏的知名度和影响力。　　中国🐳美术学院动画与游戏🦆学院副院长宣学君表示，浙江文化企业出海✏还需立足“文化强国”战略与浙江📝数字经济优势，构建从政策、金融、渠道、技术等多维一🚪体的出海路径，并针对数字内容产🤼品属🚤性分层突破渠道，借力Steam、Netflix等覆盖更🌽多主流市场，开辟新兴赛道，利🚐用内容激活全球的UGC生态，形成流量闭环，探索在区块链、Web3.0等领域的创新突破，实现🔪在数字浪潮中扎根世界。(完)島谷👘香发起投票：你是否相信澳门挂牌之🐍全篇更新内😫容文它的真实性？中新社北京8月20日电 (记者 孙自法)中国科学院、中国工程院20日晚同步公布2025年院士增选有效候💫选人名单，分别确认2025年院士增选有🛺效候选人639人、660人。　　中国科学院发布🚎公告称，该院2025年院🕦士增选推荐工作已结束，确认院士增选有效候🎧选人639人，包括数学🎹物理学部98人、化学部105人、生命科学和医学🚁学部125人、地学部96人、信息🤨技术科学部61人、技术科学部104人，另有特别推荐👲领域有效候选人50人。　　中国工程院发🙎布公告称，该院2025年院士增选🔥提名工作已结束，院士✏增选有效候选人包括660位来自工程🔕科技各领域的专家。其中，机械与运载工程学部68人，信息与电子工程学部68人，化工、冶金与🌄材料工程学部71人，能源与矿业🏓工程学部72人，土木、水利📖与建筑工程学部91人，环境与轻😹纺工程学部73人，农业学部83人，医药卫生学部91人，特别通道🤩有效候选人43人。　　中国科学院🤜发出《关于进一🐪步强调2025年中国科✒学院院士增选工作纪🕶律的通知》，要求各位有效候🎨选人在增选过程中🎤严格自律，遵规守纪。如违反增选🉑工作纪律要求，将依规🥛严肃查处，情节严重的，永久🛑取消参选资格并终身追责；如已当选，则按程🖱序取消院士称号。　　中国工程院表示👀，本次增选提🏃名工作坚持严的基调、严的标准，对候选人遵规守😳纪、学术学风、道德品行等方面🍣进行了认真把关。中国工程院将继🌓续积极⚡接受社会监督，进一步强化📚对候选人多方位审💃核，切实把好😼院士队伍“入口关”。　　据悉，2025年中国科学院、中国工程🈶院增选院士名额均不超过100名。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小林まさえ）