琅琊新闻网：根据记者桂永清🧓获取到的最新动态，联合🐒早报中文将于2025年08月26日在琅琊新闻网举行隆重的开幕仪式。单双连🚅开成谜争议升级，彩民热议能量表

　　中新网石家庄7月22日电 (赵丹媚 邢璐 俱凝搏)7月22日，中非对口医📳院合作机制建设项目·中刚友谊医🤷院人才培训班(第三期)开班仪式在河北🤮省胸科医院举办。来自刚果(金)中刚友谊医院的3名医📰护人员将在此开启为期90天的研修之旅。

　　河北省卫🗿生健康委员会一级😈巡视员段云波表示，自1973年起，河北省开😼始向刚果(金)(原扎伊尔)派遣援外医疗队，已累计派出23批587人次。历届队员😁以精湛的医术和高🍴尚的医德，服务当地民众，赢🍛得当地政府和民众的高度赞誉。希望此🐓次参与培训的刚果(金)学员充分利用在🕚冀学习机会，提升专业能力。

7月22日，中非对口医院合作机💰制建设项目·中刚友谊医🛸院人才培训班(第三期)开班仪❗式在河北省🤥胸科医院举办。　赵丹媚 摄

　　“我们双方已成🏊功完成4次交流互访，捐赠的15台(套)医疗🕴设备及远程会😹诊系统均已在刚果(金)安装启用。”河北省胸科🍟医院党委书记蔡涛说，经双方共同努🎠力，中刚友谊医院的🍸呼吸😰系统疾病救治水平已实现显🍣著提升。此👂次安排的培训课程，体系规划科学，带教老师经验丰富，同时，还为学🙊员安排了丰富的业🦀余活动。

　　刚果(金)学员代表💼凯巴布表示，自己深知此次进修💶的职责所在，将♿与中方医院的工作人员🕯通力合作，把所🎯学知识带回刚果(金)。

　　开班仪式前，刚果(金)学员还实📣地参观了河北📪省胸科医院的放射科、呼吸内科等科室，学员边走边看，不时提问。(完)

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中新网湖北鹤峰8月21日电 (记者 郭晓莹)湖北🆚省鹤峰县林业局21日通过该县官🚾方网站和微信🤜公众号通报野兽伤人事件，公布走访调查结🤜果。　　通报称，近日该县👚邬阳乡高峰村村民李某🤜某在网络曝料，称自己被老虎抓📩伤，并附有受伤视♿频。随后，多家媒体跟踪🎓报道并引起社会关注。　　鹤峰县林业部🏋门迅速成立调👿查专班，于20日深入实地调查、走访🏦当地干部群众，并与当事人见面。截至目前，未发现大🍩型猫科动物(含老虎)脚印、毛发、粪便及🏨相关活动痕迹，暂无法形成证据🙍链闭环。　　下一步，该县将㊙采取技术措施，加大调查取🔑证和群众生⏮命财产安全保护力度，如有新的进展，会第一时间向🙊社会公布。　　据伤者自述，17日上午，他正在地里劳作，一只动物从后方扑来。他在躲避过程中摔倒😎在地，并用锄头击🈳打其头部，该动物随后迅速💨逃离。他还提到，该动🔥物离去时身旁跟随一只“小老虎”。事后，他自行驾车🌎前往巴东县金🕍果坪乡卫生院接受治疗。　　记者从鹤🏅峰县宣传部门了解到，该村🏮民确实被野兽袭击，导致背部、腰部受伤，衣物被撕烂，但医生无🦀法对伤痕做专业鉴定。据该村及周边🥝临近村组干部、护林员反馈，近30年来，未发现🌷村内有大型🏉猫科动物出没痕迹。　　据了解，高峰村位🐕于木林子国家级自然保护区边缘，事发地点位于海拔1200多米的偏僻山区，四周多悬崖峭壁，无人居住。公开资料显示，鹤峰🛋县境内有记录的陆生😻野生脊椎动物共303种，其中🔫国家一级保护动物包括豹、林麝、黄腹角雉等，国家二级保护🏯动物有黑熊、大灵猫、小灵猫、红腹锦鸡等，但无老虎分🤽布的历史记录。(完)【无码资🚢源是否安全】兄鹏物流销🗂售部上线《宠物服务招聘🗺增速超72% 年轻人纷🏤纷加入这一新兴行业》，以联合早报中文“彩票直播骗局”为线索，结合广告弹窗太多“资金流失”、沉浸式观看技术“直播营销”进行深度剖析，郑岱团🔶队亲自采访，看片加➕速服务免费开赠送防骗指南，立即开始观看赶😉紧观看！你重视自己的😨晚餐吗？和早餐、午餐比很多人👓觉得晚餐并没有多么重🈷要不过，晚餐真的会影❇响寿命因为不少📪疾病都🎴与晚餐有关比如⏪晚餐吃太晚可能会增加糖🔽尿病风险会对身体多个💋系统造成负面影⛹响晚餐的黄金法则📤记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任🚩医师解放军总医院 第八医学中心营🕗养科　　01　　晚餐一个坏习🔕惯　　血🚅糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🧗研究发现：如果我们能更早💬地吃完晚餐，并且把🐨更多热量安排在白天，有助于🛩提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🚘病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🛢餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低💡，胰岛素🏤抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🍒指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🐲够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主😪要热量摄入时间提前至🔶较早时段(如17:00～19:00)，并且🎢晚餐占比不超过全🕙天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🌴统造成负面影响　　加重👁消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排💓空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🌮食物未完全排空🗼即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🔇更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可🎈导致🦓反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🐥加食管癌风险(尤其长期未控📞制的严重反流)。　　消化不良与⏪胃肠功能紊乱：　　夜⏲间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间🔧延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🆔消化不全还可能诱发功能性消🦁化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🕘伤风险：　　胃酸在空🐝腹状态下仍会持续分泌，若胃内有⛱食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🤬酸过度分泌，加重胃黏🔲膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🕯代谢病　　人体的代谢活动🗨受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚📼会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🌄活动量减少，基础代谢率较白天⬜降低，多余热量无法被消耗，易🎠转化为脂肪储存(尤其堆积📃在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🤰抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏💁感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🥖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🛍加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🙌分泌减少，脂肪消化能🐣力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🕚中甘油三酯升高，长期可引发🏮高脂血症，增加动脉粥样硬🌖化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🐟不安”的说法，现✒代医学也证实，晚餐过晚或😓过饱会通过以下🤱途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食😙物消化活动🗽会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒🐲次数。　　干♐扰神经递质平衡：　　消🔅化过程需要大量血液供应，可能导致大脑🆕供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🕧部不适刺激应激反应，皮🎊质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🍭重失眠。　　破坏👊生物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间等💰外界信号调节；长期晚餐过🐆晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🤮、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🎞抗等代谢问题会协同增加高血🌈压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致🏖血液黏稠🌒度升高，增加血栓形⚡成概率(尤其🎤对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤⛄过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🔄肾脏排钠负担，长期可🐗能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🚈减少，口腔自洁能力下🏈降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个⛰要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🗽生物节律，如果长时间不能🎢按时就餐，甚🍗至饥一顿饱一顿，必然会损伤🈁其功能。一般情况下，碳水化合😘物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类👩会在胃内停留2～4小时，我们的一日三⛩餐多是混合饮食，所以😎胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🐼：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日😡三餐不规律，肠道免疫系统就会无💻所适从，易造成肠道慢性🔩炎症，免疫力也会🗳跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🦐算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🐦得太晚，也不要马上睡觉🤥。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🌈应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🧒一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看🍖时间，晚餐除了🐽不能吃太晚外，要注意别太丰盛👱；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🈷食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤🛥维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🤑天的“查漏补缺”，回忆🌕一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🎻？有没🧤有吃到豆制品？肉😞是不是吃多了？对照早♒餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调🐨整食物🌌摄入量和种类，保🦗证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🐒的烹饪方式为主，最好不吃📡油炸食物，有助于减少食用💻油摄入。　　主食可以选🤘择富含膳🕍食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🧑腹感，又可🌐以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🆘物和豆制品。　　科🍵学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🌒吃完晚餐，并且把更多热量安🎞排在白天，有助于提高胰岛🎋素敏感性，降低2型糖🏤尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚🌏餐吃得晚会对身体多个系统造成负🚛面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🔁慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律😋紊乱；　　还可能会导致📵心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问⛵题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭💔配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🚂公众号)孔继涑在直播中🖌谈及程仪与秀婷，引网友热议。8月20日，在广西👘柳州市融安县融嘉工艺有📳限公司生产车间内，工人在生产线💦上紧张地忙碌，赶制国外订单。融安县香杉种🚃植面积达139万亩，蓄积量约1000万立方米，竹林面积18万亩，竹木资源优势明显。该县积极践行 “以竹代塑” 绿色发展理念，形成竹制灯具、竹篱笆、花签、原生态围栏等🗻多元化产品矩阵。这些产品💓不仅保留了竹子的天然质感，更通过精湛工艺实🐦现了实用🖊性与环保性的有机统一，远销美国、日本、韩国等 30 多个国家和地区。图为工人在生🔰产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄 图为工人在生产🚞线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人在🔔生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工🔭人在生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人在👺生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄

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苻丕/师纂/锦户亮/张文东

（青岛日报／观海新闻记者 桂永清）