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切尔🎏西为晋级决赛付出惨重代价

尽管在2025年国际足🎇联俱乐部世界杯🐢半决赛中以2比0击败弗💖鲁米嫩塞，成功晋级决赛，但切尔🤭西球迷的喜悦并未持续太久，因为球队为此🌐付出了不小的代价——中场💻球员莫伊塞斯·凯塞👜多在比赛中受伤，能否🔝出战决赛成疑。

北京时间7月9日凌晨，若昂·佩德罗独中两元，帮助切尔西2-0战胜巴西球队弗📈鲁米嫩塞，强势挺进🌉世俱杯决赛。然而，在比赛过👁程中的一次激烈拼抢中，凯塞多遭🤛遇脚踝伤情。虽🚡然他在队医处理后坚持完成了比🤙赛，但他是否能赶上7月14日举行的决赛仍🚋存在很大悬念。

赛后，切尔西主帅恩佐·马雷斯卡🌬在接受采访时表示：“我告诉凯塞多，他必须尽🤢一切努力出现在14号的比赛场上。我们会根👝据他的恢复情况再做💞决定。”

本届赛事至今，凯塞多已代表👴切尔西出场4次，是球队🗜中场不可或缺的一员。他对阵弗鲁米嫩✒塞时传球成功率⭕高达97%，贡献了3次精准长传、6次成功对抗和3次有效抢断，展现📧出极高的战术价值。

一⛅旦他无法参加决赛，主教练马雷斯卡❎可能🎪将考虑由安德烈·桑托斯或基兰·道森-霍尔顶替其位置🛍，与恩佐·费尔南德斯和🚁科尔·帕尔默搭档中场。事实上，在对阵弗鲁米嫩塞📹的比赛中，这两位替补球员🦏均已登场亮相。

决赛🌜对手将在巴黎圣日🚏耳曼与皇家马德里之间产生

切尔西将在决赛中迎🔴战另一场🎾半决赛中巴黎圣日耳曼（PSG）与皇家🥂马德里之间的胜者。那场比赛将于北🧣京时间7月10日凌晨打响，届时将揭晓最终🍆的决赛对阵形势。

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自然资源部对六省（市）启动👗地质灾害防御Ⅳ级响应

40~59岁的中年女💬性已经接近👘更年期或者处于更年期，更🧓年期的各种生理变化，以及🛡其引发的心理变化，是这💉个年龄段女性面📪临的最大挑战。更年期女性体内雌🐚激素水平下降，会出现骨🍲量流失、骨质疏松风🛌险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体🐏痛阈降低等一系列健康问题，还会出现🐨身体脂肪重新分布、体态变化而引发🔯的“美丽危机”。　　科学运动有助于减🛐轻上述症状，帮助女性从容度🛳过这〽一特殊时期。中华医学🌁会妇产科学分会绝经⏹学组给了更年期女性🤬有针🔵对性的运动建议：每🎭周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加🐝肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🗾的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧代谢供🔪能为主的一种训练身体练习，运动中主要♊消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节🍊奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🐘的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🔺项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选自🐘己喜欢的项目，喜🔘欢才更容易坚持；运动🎎小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🤲顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要🏿美就不怕累　　抗阻运动是指机体👮对抗阻力做功以增💄加肌肉和力量的训练，阻力可由自身体💭重或外🚞部负重器材提供，外部负重器材🍠包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期📊的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉🏠强化训练。美🛀好的形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加⚡合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不💬该忽略　　为了避免🐬运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🤳性还要进行有针对性的柔👼韧性训练和日常姿势🗺调整练习。这些⛴训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略😏，但却是运动💈过程中不可或缺的一🛀部分，能为运📈动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🎯医院康复医学科😵中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🚗普专家库成员、首都医科大学🈂附属北京朝阳医院运💉动与康复医学科主♎任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信🎶公众号)【AV女优转型趋势】井川香澄在20250825公开直播🏾中谈到新作《亚洲熟妇无码av在线播放》，表示其中涉及的japanese老熟女细节💬皆有现实依据，该片💕目前可通过天命或联系我们观看🕌高清无删减版。中新网天津8月24日电 (记者 孙玲玲)24日下午，为迎接上🔗海合作组织峰会(以下简称“上合峰会”)在天津召开，由天津科技翻译💙出版有限公司、内山书店主办🤛的中英双语《何以天津：一⤵座城市的现代化之路》发布会在天津举行。中英双语《何以天津：一座城市的🌓现代化之路》书封。(天津出版传媒集团 供图)　　《何以天津：一座城市🍜的现代化之路》一书由南开大🧙学、天津🕘社会科学院等多位权🔬威学者联袂编著，天津科技翻译🕴出版有限公司出版发行。全书系统梳理了天津自🎗民族工业起步，历经产🕢业体系完善，直至🆘制度与气质深度融合🏌的现代化进程，勾勒出这座城市🎂独特的发展路径。飞鸽的铃声、海鸥的刻度、工厂的汽笛——这些深深烙印🚎于一代人记🤹忆中的符号，诠释了天津作🐋为工业重镇🚆的深厚底蕴。　　新书发布会上，嘉宾表示，此书以中🗂英双语出版，正🎙值上合峰会召开之际，不仅系统✉总结了天津的现代化🦈经验，更为上合国🐍家嘉宾与读者提供了“感知天津、读懂中国，走向世界、赋能未来”的新窗口，有助于在国际舞台👥上展示天津传统与📚现代交融、制🚳造与文化共进的多元形象。此书😉不仅是一部城市发展史的梳理，更是💊一张面向世界的“天津名片”。它以双语为媒，将天津的现代化💲实践转化为可传播、可共享🏖的国际语言。在上合💋峰会即将召开之际，该的出版🚗为推动区域合💴作与文明互鉴添上了浓🍧墨重彩的一笔。(完)从japanese老熟女到欧美🔆老肥婆牲交videos，一线之间的转变😨引热议。中新网北京8月22日电 由国👷家体育总局青少年体育司和🐟中国足球协会指导，中国足球发展基金📙会和阿迪达斯😄公司共同主办的📀中西部地区女足发展国际项🙎目——“雏凤计划”训练营22日在北京开营。该项目设立于2024年，重点发掘和培养中🐎西🛬部地区女足精英人才。　　2025年“雏凤计划”74名参训🚷小球员来自中西部地区12个省、自治区的24家输送单位，将通过训练营角📔逐赴海外集训的22个名额。参🏉训球员的输送来源既有体校、省队🦃这些传统培养精英🗓球员的输送单位，也有足球特色学校🎡、社会青训🥥俱乐部等开展深度体教融合🚦的输送单位。　　本次选😊拔技术专家🐻组由中国足协推荐的亚足联A级教练员讲师、前澳大利🎢亚女足国家🎾队助教伊万·乔利奇，前中国女足队员范运杰、王丽平等5人组成，伊🖇万担任专家组长。专家组将通🌬过开展球员运动💼能力表现、场上决策、心理、团队配合等10余项测试，综合🎈不同指标的权重后打分，按照最后得分🛌排名最终🎿选出赴海外集训的队员。此👠次训练营将使用数据采🍍集设备现场记录球员实时数🎊据，结合数据、视频分析建立🥃个人数据档案，确保选拔客观公正。　　海外集训阶段，主办方将🥎协调同年龄段、水平相近的职业俱⏹乐部🎃女足梯队与“雏凤计划”小队员们同🉑场训练并安排比赛，结合数🕒据化监控和恢复手段，确保在海⛓外集训阶段队伍从个🧜人到整体的全面提升。　　来自🧡四川资中体校的王晨西是去🕢年“雏凤计划”的队长，今年再次参营。她表示，德国之行让她认识到🚯足球发展新🚁趋势和自己的不足。“我的目标就👟是继续努力，争取早日有⤵实力去海外踢球。”　　中国女足🐰运动员张琳艳🚝也到场鼓励小队员：“你们的足球👨路还很长，也可能不会一🐗帆风顺，但梦想是最💦可贵的力量。你们正处在🛌人生和足球发展的关➖键期，一定要珍惜🏹机会，努力展现最好的自己。”　　训练营期间，来自中西部地区女⚫足青训中心、足协、西部试点地方体🍙育行政部😁门和部分足球特色学校的16名基层教🥂练也将参与培训和选拔，最终8名有潜力的🍚教练将获赴海外集🐗训机会。(完)

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如月春香/日向こころ/黑木久美子/結衣（結衣美沙）

（青岛日报／观海新闻记者 Amilian Kush）