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北京时间7月24日消息，西甲豪门巴塞🕡罗那官方宣布，因为主🔢办方违约，已经取消了今🎢夏的日本行。至于在韩国🙁的季前赛，将视情况调整。2025-26赛季的亚洲季前赛，巴萨原本计划将前🧑往日本和💶韩国分别对阵神户胜利船、首尔FC和大邱FC。

巴萨亚洲行的🎰主办方、韩国公司D-Drive表示，日本主办方一🏃直没有汇款，且多次提供无效和伪造的🏍文件欺骗，这种行径是🤙明显的蓄意欺诈行为，将对此采取法律行动，追究其造成的损失🔝。

官方公告：

巴塞罗那足🚋球俱乐部宣布，由于主办方🏤严重违反合同条款，俱乐部被迫🔆中止原定于本周🕍日在日本进行的比赛。

俱乐部将视情况🚨决定是否调🐝整韩国站夏季巡回赛行程，原定于7月31日对阵首尔FC，8月4日对阵大邱FC。若主🌞办方满足一系列特定条件，俱乐部将于近日启程前往韩国🏧。

巴塞罗那足球俱📪乐部对此次⏯突发情况深表遗憾，并对日本广🎎大巴萨球迷造成的😞影响致以歉意。

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世卫组💅织研究表明，生活方式对人们的🔩健康和寿命起到📫了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及👺气候的影响。　　世♊界卫生组织的研究表明，生活方🙄式对人们的健康和寿命起🏠到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🏷件及气候的影响。　　可见，在决定健🎱康和寿命长短这件事情👟上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🚕马上起床。因👗为老年人的椎间盘较松弛，突然由📼卧位变为立位，不仅容易🤖扭伤腰背部，还可能影响神经🎉系统。患有高血压、心脏病的老人📃如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在👰床上伸伸懒腰，舒📍展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🌆院心内📪科及心脏中心主任霍勇介绍，早😪餐距离上一餐的😎时间有十个小时左右，人体需要补⛷充更多能量。如果人们👳空腹时间比较长，会🌡导致早晨血压升高。而若是常年不吃早餐的话，势必会📅导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🌙老年医院康复医学科副主任医🚲师高亚南💅曾提醒，老人不宜过早锻炼。过🤫早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大➰的秋冬季，建议太阳出来一🤷个小时后再🥨出门健身。推荐老🤡年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳🚥落山前，外出活动半小🏤时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🖼西苑医院心血🐦管病中心主任医师徐🌭浩提醒，老年人群🎢中餐后低血压的发生率🥞很高，特别是👫对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🍅神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后🤛别着急做剧烈运动，餐后可💉保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🗿断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🐭医药大学东直门医院消化🌂内科副主任医师🛌彭家胜介绍，饭后犯困🚦是正常生理现象，吃完饭后立即📌睡觉易导🚤致肠胃蠕动减慢，不🔃能使食物充分消化吸收。尤其是反🎮酸情况严重的胃食🥗管反流病人，饭后2小时内不要立马🈺平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保📠健院营养科📹主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是好🤮习惯。茶中的🍌鞣酸进入胃肠道后，会抑🐝制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合🥛适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进✉餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会🐺进入睡眠，肠胃的蠕动下降🐔，摄食过👵多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心💁理医学科主😭任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🐮兴奋，这种兴奋度，一般需🧗一段时间才能渐渐平稳，所以短时🖊间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🎞锻炼。有条件者，最✍好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大🥑医院心理精神科🏩主任医师袁勇🈹贵指出，在床上使用1个多小时的手🕗机，其发出的蓝光会🚛减少人们生成褪黑🌈激素总数大概22%。直接的影响便是让人💾始终处于浅睡眠。　　建议⚪在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🏬机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个⛄长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🚇上起床的“起立反射”，另一个是👺吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🛵免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🧗喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🔶着休息一下再活动。中📪山大学附属第一医院胃肠💮外科主任医师马😰晋平表示，饭后最好休息半🏕小时至一小时后再进🚼行较柔和的活动或先🆔以散步为主，循序渐进地🐜加大运动量，并且剧烈⭕运动前注意热身。　　饭后半🈁小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🛌墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🕤人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前🚏泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时🍰会出汗，造成血液中的水分🔎减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使💄早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🖥华每日电讯、《健康时报》报道【VIP值不值开】客户支持最新片😠单中，《黄😥色小说完整版》因还原gogo人体大胆艺术📚摄影骗局真实流程而🚝登上“最佳警示片”榜单，正片🐰同时发布道德风险提示。长沙晚报全👕媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过檐角，暑⏱气还恋着枝头不肯走，却已有清🚛冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然✋开始了一场奇妙的转换，而隐🐰匿在碧波之中的水宫仙子——莲，在立秋时节为我📔们的健康🔱送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市➖中医医院(长沙市第八医院🚑)主任药师邓曼静介绍，周敦颐笔下那💵朵莲，不仅是文人墨客🏋笔下的精神图腾，更在中😱医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍玲🏣珑心遇上清廉骨，便晕🦖染出跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的⛓莲藕堆成了小山，药店的✅荷叶茶卖断了货，连甜品店的莲🍢子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿🐮姨的菜篮子里，一🕚节带着淤泥的鲜藕、一把🏇带着晨露的荷叶格外显眼。老百🦉姓喜吃莲的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千年📍仍鲜活的养🎼生智慧。　　上周，32岁的白领小💧陈在朋友圈晒出了自🐸己的 “秋日续命水”：玻璃杯里🛎浮着几粒青绿色的莲🧥子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我用🔀莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里👋的“一点绿”，竟是🌏解秋燥的利器。而在长沙市中医🐤医院的中药房，邓曼静正忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下都是宝，既能清暑气余威，又能补秋燥亏🧚空，是🍩大自然给这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使➰用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气皆💘可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别〰有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑💙热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的🔉纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自然而然地影💋响着身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼🎀小莲蓬周围围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴🔚含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾🕣涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆🔸锥状的莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻💨的呵护，苦涩的外壳里藏着🎦化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下的妇科♈妙方。　　莲子　　秋季果实👒成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的典🀄范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思🌭虑过度导致的心悸失眠，用莲子🐐配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的🍻安神良方。　　莲子心　　藏在莲🆚子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口🖖舌生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日里🍭拥有平静🐱的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾🦅虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的🤤莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血😱的功效。现代📵研究发现其含有的荷叶碱🌧能促进脂肪代谢，现代常用于🗣减肥和美容，并用于高脂血症📪和高血压病。　　莲藕及节　　生🐎长在淤泥之中，却洁白如🍲玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补🛋品，莲🌿藕排骨汤为鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁🎇里充满莲藕的香甜和🚯排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种🤔出血症，藕节制炭后🎬可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋🖥养众生，功用似乎🎹总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故🦓而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨⭕烛照古今。”邓曼静表示，这也正⬅是中医药文化历经千年而不衰的根本🔥所在。七瀨朝美×黑木玲奈联🤰合推荐：《韩正会见丹麦🥩诺和诺德公司董事🚞会主席龙海歌》中新网8月19日电 圆明🤕园遗址公园19日通过官方微信发布公告，根据气象部💍门天气预报和🈵全市防汛响应要求，海淀区发布♍暴雨橙色预警，圆明园属于涉🥄山涉水景区，为确保游客🔊朋友人身安全，圆明🚤园遗址公园即刻起临时闭园，开放时间将视🚹雨情而定。公告全文

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真田優/北川禮子/彩芽晴/飛鳥りいな

（青岛日报／观海新闻记者 貓宮美結）