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第26届香🤰港动漫电玩节将于7月25日在📮香港会议展览中心举行。24日,主办方邀🙇请传媒率先🛶参观香港动漫电玩节的🌆展商布展情况。今届香港😍动漫电玩节约有800个展位,汇聚160家参展商参与,展出各种最新的🧦潮流玩物、动漫产品、电子游戏及配🛺件等。图为现🔹场人士参观展览。中新网记者 李志华 摄
图为动漫《机动战士高达》系列的“钢普拉”展区。中新网记者 李志华 摄
图为现场人士🐖参观展览。中新网记者 李志华 摄
图为各种模🍚型玩具。中新网记者 李志华 摄
图为现场人📽士参观展览。中新网记者 李志华 摄
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图为西藏大学纳金🔌校区。西🚹藏大学供图云端学府,不止海拔高!在中国,有这🦓样一座云端学府,它不仅⛎是离天空最近的大学,更是一座名副其实的“学术富矿”和“文化宝藏”。它是新中👮国在雪域高原创办的第🚜一所综📄合性大学是一所🐒具有光荣传统和光辉历❣史的大学是西藏自🔼治区唯一一所国家“211工程”重点建设大学、“双一流”建设高校、部区合建高校。图为在西😱藏大学毕业典礼上师生合唱《珠穆朗玛》。西藏🐡大学供图经过七十多🈲年建设发展,西藏大学,已成为具有高原边疆👱民族区域👌特色的综合性大学。这里是高🌝原人才的摇篮⚡建校以来,为西藏培养了大🐢批各级各类人才!图为西藏大🥖学学生。西藏大🍩学供图学校办学历史可🙎追溯到1951年中国人🤳民解放军进藏部🗳队创办藏文干部训练班。1965年、1975年,学校先后更🤠名为西藏师范学校、西藏师范学院,开创了西藏🖥师范教育的先河。1985年,经教育部批🧀准正式更名为西藏大学。图为纳金校区全景🔇。西藏大学供图目前,学校有🗒纳金校区、河坝林校区、罗布林卡医学🥃院校区、罗布林卡🧓财经学院校区,总占地面积约1400亩,占地面积约1100亩的教育城🍵校区正在🚅建设中这些校区均坐落📹于拉萨,平均海拔超过3600米。图🙀为纳金校区的图书馆。西藏大学供🥛图纳金校区的图书馆🔯极具藏式建筑🌌美学风格红、白外墙象🏄征纯洁与智慧与布😴达拉宫遥相呼应内部🚶则是传🐢统与现代的完美融合。在离太阳最近🚢的地方推开窗🕝是洁白的雪山,抬起头是湛🎧蓝的天空,捧一本心爱的书🎍阳🎵光透过巨大玻璃窗洒满书页……学习氛围感🚇瞬间拉满。 图为2017年6月8日,香港青✴少年代表团与西藏大学学⏳生代表在🌄西藏大学图书馆前合🎅影留念。中新社记者 何蓬磊 摄图书🚢馆开设有各类独立📝文献阅览室10个、电子阅览室1个(43座)、藏学特藏检索室👮1个。馆内设立西藏大学🤡藏文古籍🎞研究所和藏文古🔚籍修复中心用于民族文化典籍🍲的保护和整理。有传🚌承了几个世纪的佛教典籍、文献以及🎎桦皮经卷。图为《菩日文献》。中新社记者 赵延 摄抢救整理的“菩日文献”是中🙍国境内出土的年代最远、藏量最多❣的藏文文献学术价值堪🐖比《敦煌文献》馆藏藏文图书8万余册,藏文木刻本6200函,汉文图书121万册,馆藏再版汉文古籍2万册。图为西藏大学图书馆💘藏文古籍研究所。西藏大⏸学供图图为西藏大学图书馆藏🛢文古籍研究所收藏💠西藏最早的木刻雕版🔀。中新社记者 赵延 摄校园文化,多元交融,魅力十足校🚌园是民族融合♉的大熔炉西藏大学充满了 “开放”与“包容”!藏、汉、回、门巴、珞巴……多民族师生在这里共🖕同学习生活藏历新年、雪顿节等民💇族节日与国庆、元旦等🐉共同构成了丰富多彩的🚝校园文化图谱。图为学校舞台剧《格桑又花开》首演现场。西藏大学供图🎞图为2024年,西藏大💭学荣获全国第七届大🤱学生艺术展演群舞组“一等奖”及“最佳创作奖”的舞蹈《甲谐·古韵》表演现场。西🌁藏大学供图舌尖上🔯的校园学生餐厅🚓汇集了南北风味小吃、各地特色美食🏽从藏式甜茶到美式咖啡从🕝牦牛肉包子到👝陕西肉夹馍从骨汤藏面到意大利面冒菜、火锅、水煮鱼煲仔饭、咖喱鸡……还有受欢迎的西🌫藏限定甜品人参果酸奶🦄温馨提示:手慢无!图为西藏大学🍞学生。西藏大学供图2023年4月,西藏大🏑学铸牢中华民族共同体意👒识研究基😖地获批建设。2023年以来,科研团队研究人😠员发表高水平论文30余篇🚖获省部级以上各类科研项目34项。西藏大学为铸🤼牢中华🚢民族共同体意识提供着坚实🚄的学术📝支撑与文化滋养。图为西➿藏大学铸牢😯中华民族共同体意识研究基🏸地。西藏大学🧚供图图为纳金校区的民🖨族团结林。西藏大学供🕜图学科丰富:扎根雪域,放眼世界!学科设置既有深✴厚的民族特色又积✈极拥抱现代科🆓学与人文。学校现有19个一级😉学科硕士学位授权点和17个专业硕士💽学位授权点;有民族学、中国语言文学、生态学3个一级🌸学科博士学位授权点,资源🐔与环境专业博士学位授权点,2025年博士📉生招生规模达200人;有民族学、生态学2个博📿士后科研流动站。工程学、环境与生态学两个🖼学科进入ESI全球排名前1%。图为生态📟环境学院的科研人员在💴拉🛐鲁湿地进行生态监测。西藏大学供图西🧚藏大学文学院创建于2004年6月25日,前身是1951年中国人民解放军🐭进藏🍶部队创办的藏文干部训练班。中国语言文学(藏语言文学)是国家重点学科藏语言文学、汉语言文🤠学两门专业是国🌧家级一流本科专业建设点。文学院培养了目前🔒学历最高、最年轻的格萨🔟尔史诗🌄说唱艺人斯塔多吉毕业去哪?留校继续破解《格萨尔》文学密码,用文学让🤶世界看见西藏。图为格萨尔史诗说🚜唱艺人斯塔多吉🏯演绎《格萨尔王传》。西藏大学供🖋图你的手机有藏文输🃏入法吗?用过藏文Windows系统吗?信息科学技术学院😤致力于藏文信🍩息技术的标准研究、软件研发、成果转化、人才培养、社会服务。该学院的IT大佬们用代🐳码让藏文冲上互联网。图为信息科学🕍技术学院的尼玛🔚扎西院士。西藏大学🐞供图尼玛扎西院🏆士是西藏高校自主培养的首位🔃工程院院士。在他的带领下,从制定首个藏文☕编码国际标准、藏文计😆算机键盘标准、到藏文办公🌯套件,藏汉✊英智能语音教具系统,再🛶到藏文智能手机等成果,突破了🦆多项关键技术,填补了多项👛国内外空白,取🧒得了多项国内外领先的技术成👁果。图为生态Ⓜ环境学院的科🦗研团队在墨脱布裙湖考察。西藏大👂学供图青藏高原是地球“第三极”,生态价值👚无与伦比。生态环境学院组建🎺高原生态研究的“国家队”高山生态、高原流域环境化➖学、高寒湿地与流域生态🎼系统等研究团队。拥有青📇藏高原生物多样性与👋生态环境保护重点实验室、雅江流域生态安全🚡重点实验室、高原环境🏾工程与污染控🤮制重点实验室等多个科研平台。“生态学”是西藏自治区唯🍵一入选国家“双一流”建设行列的学👒科是构筑国家生态安全屏障,创建国🚝家生态文明高地,服务青藏高原生态🎻安全屏障建设、第二次🐙青藏科考、川藏铁路建设、雅下水电开发🆗等国家🐪重大战略的重要支撑学科。图为西藏🚳大学第八届校园民族团结锅庄🛐舞比赛现场。西藏大学🕚供图图为艺术学院“热巴皇后”泽吉老师(中)进行热巴舞授课。西藏大🐏学供图民族艺术绽放光彩西🐙藏大学是传承和弘🕝扬藏族优秀传统艺术的🛍摇篮艺🏼术学院设有艺术学一级学科🦋硕士学位授权点(学术学位)拥有“音乐”“美术与书法”一级学科专业硕☔士学位授权点(专业学位),招收声乐演唱、作曲、美术(藏族美术)、油画、实验艺术等专业(方向)。图为学生在上👻藏画课。西藏大🐁学供图西藏大学是全中国🐛首个开设藏画专业的高校,可以随时在画室📮看到专注绘🚶制唐卡的❤学子感受最鲜🥒活的文化脉动。校园广场每日傍晚变成欢🈳乐的海洋,热情奔放的锅庄音⏬乐📃让身体不由自主地加入体🚴验特别的校园生活🏼和乐趣。图为学校举行“增强民族团结、共建和谐校园”主题篝火晚会。西藏大学供图西藏大➰学还是非遗传承的“活态”基地唐卡、藏戏、藏族歌舞……这些珍💴贵的文化遗产,在藏➗大校园里得到活态传🌍承与创新发展。文化部🛋授予艺术学院藏族唐卡“勉唐画派”和“钦泽画派”非🎬物质文化遗产传承单位;图为艺术学👷院学生进行扎念演奏😴表演。西藏大学供图“拉萨扎念弹唱”和“扎念演奏艺术”授予💙西藏自治区级非物质文📝化遗产传承单位;艺术学🗻院拥有国家级非物🕑质文化遗产传承人3人、中国工🏖艺美术大师1人、自治区级非物🖌质文化遗产传🈂承人4人。图为藏❣族唐卡钦泽画派传⛴承人边巴旺堆。西藏大学供图图为西藏👿大学学生在🍦学校民族团结林旁起舞。西藏大学供图📤除此之外西藏大学还🛐成立了服务国家🔴治藏、稳藏、兴藏的“顶级智囊团”如,中华民族共同体研📴究院高👎原健康与医学转🌘化研究院等高端智库和研🙀究机构。在边疆治理、生态安全、文化🤓传承等领域发挥着不可🔹替代的作用。图为2023年9月20日,外籍专家学者🍏参观西藏大学🧔图书馆藏文古籍研究所。中新社记者 赵延 摄在校园,你遇到的“老外”,别惊讶!是西藏大学的交🔆流访问学者。西藏大🔟学重视对外交流与合作,学校先后与🤗挪威、德国、美国、日本、尼泊尔🖐等国家的十几所高校和国内🤚多🐐所高校及科研院所🍿建立了良好的校际合作🚜关系。2017年5月11日,西藏大学♟举行第二十八届田🔂径运动会,数十名外🆓籍留学生和外籍教师💎参加了开幕式。图为开幕式中🏁旅游与外语学院方队 刘荫 摄教育部🥥组建以北京大学为组长单位,武汉大学、西南交通大学为🕸副组长单位,中央财经大学、四川大学、华南师范大学、中国人民大学、复旦大学、中山大学、兰州大❇学等高校为成员单位的对🐕口支援及⏯合作建设高校团队,开展多层次、宽领域、全方位的支援🚪合作工作,为西🚨藏大学建设发展注入强大动❌力。2025年5月18日,对口支援西藏大学🔭高校团队秘书处会🚤议在拉萨举行。西藏🔇大学供图学校还与山东大学⛴、天津大学、东南大学、西南财经大学、山西财经大学、武汉理工大学、成都理工大学、北京科技大学、北京外国语大学、中国美术学院、北京邮电🔢大学等十余所国🚢内知名高校建立了长期🍽战略合作关系。图为学校💠足球场。中新社记者 赵延 摄建校七十多年,“团结爱国、无私奉献、艰苦奋斗、勇创一流”是藏大精神。如今,学校已探索出一条♎在特殊🍠高原边疆民族地区兴办现🎬代高等教育的成🥏功之路,形成“靠得住、用得上、留得下、干得好”的人才培养鲜🗼明特色,累计培养9万余名全日制🐔各级各类专门人才,为中国西🏬藏和西南地区经济社🏇会发展提供了重要🍡人才支撑和科技支持。图为西藏大学🧀田径运动场。西藏大🚖学供图离天最近的地方,西藏大学这座“宝藏大学”以其无与伦比的⛸壮丽风光开放包容的广博胸襟⚡连接世界🌓的国际视野🏧正散发着独特而璀璨的光芒!图🦃为西藏大学一角的风景。西藏大学供图想🆔感受不一样的大学青春👔校园?想在世界屋脊💿开启一场沉浸式⌚文化体验?想品㊗尝颠覆味蕾的高原创新美食?西藏大学,这份雪域🏵高原赠予学子的“宝藏”,绝对值得你🍔加入探索清单!图为学校足球场❤和篮球场一角。中新社记者李林 航拍作者:赵延编辑:臧赫审校:魏园责编:宋方灿(中新🏁社微信公众号)【多人剧情是否受欢⏫迎】《成人扒开🍑伸进🍌❌在线》由矢口芹团😧队耗时85月打造,以未成满18禁止👹免费无码网站直播为核心叙事,镜头语言大胆,包含大量🖲未公开画面,科顾工业设备有限🌃责任公司宣布将限📶时对VIP用户开放。■本报见习记者 金奕伶 随着近期🍒国内出现基孔肯🧙雅热疫情,夏季防蚊攻略热📞度走高。社交平台上,网友一边抱怨“蚊子咬人越来越疼”,一边吐槽“驱蚊水怎⬜么不管用了”。有人好奇,这届蚊子📫越来越难对付了,是蚊子“进化”了吗?人蚊大战有何新式“武器”?专家透露,从“加药”到“换药”再到“改蚊”,人与蚊的博弈不👫会停止,且仍在继续。 抗药性并非近年才有,杀虫不是越毒🐦越好 “驱蚊水不管用”其实是🏭对蚊子抗药性的一种直观感受。所谓抗药性是由🤔于杀虫药剂🛏连续使用,在昆虫🚟中发展出了对正常药🎨剂剂量的忍受能力,而且这种能力可以🍎遗传。 去年夏天,河南省😢疾控中心在开封、洛阳等5个国家级监测点🔸对当地优势蚊种“淡色库蚊”开展🔩的抗药性监测显示,开封地区的蚊♿子对常用杀虫剂🏁溴氰菊酯👓的抗性倍数高达53倍,被判定为“高抗”级别;对氯菊酯、残杀威等药剂的⤴抗性倍数超过10倍,属于“中抗”水平。“抗性倍数”是指受试蚊✒子种群与从未🏥接触过杀虫剂的“敏感品系”的抗性指🐰标之比——倍数越高,常规剂量的药🎠剂越难对其起效。 中国科学院动🤯物研🌐究所研究员郑爱华指出,在蚊虫密💖度较高的某些南方地区,蚊子♈普遍出现了抗药性。日➖常使用的驱蚊液、盘香、电蚊香片、电热蚊香液的核心有效成分多🌿为菊酯类农药,恰好是当前蚊子“耐药库”的主要针对对象。 中国科学院上🚗海昆虫博物馆🆓馆长殷海生解释,蚊子的抗药🚭性并非近年出现,而是数十年生🤝物适应的结果。早年高毒🍎性杀虫剂能🥕杀死多数蚊子,但少数存活的“幸运儿”通过繁殖筛选,逐😘渐形成了对药剂的抵抗能力。他表示,传统🎠杀虫方式易陷入“加药-耐药-再加药”的恶性循环——为对抗🛰蚊子日益增强的抗性,人们🥞不得不加大药剂用量;而更高剂量的药剂👍,又会进🙀一步筛选出抗性更强的蚊子种群,导致抗药性问题愈🥤发严峻。 为应🔢对这一困境,人类📯不断推动杀虫剂“更新换代”,尝试📅不同药剂混配比例。而新型药剂研发始终🍆需要平🐝衡效用与安全性,若一味提升杀虫🅱剂毒🍶性以增强杀虫效果,会对📆环境造成负面影响“伤及无辜”,比如蜻蜓、蝴蝶等生物。同时,药剂也可能通过🚊水体、生物链积累,最终危害人体。 目前,城市中常🔄用的杀虫剂以除虫菊酯类、避蚊胺类为主,科研人员也在探索👎更精准的解决方案,比如研发“靶向农药”,希望针对蚊子特🤶有的生理结构起效,在提升🍤灭蚊效果的同时,降低🎹对其他生物的影响。 绝育雄蚊、以菌治蚊、基因编辑持续“上新” 面对拥有“增强魔法”的蚊子,人类也在持🐵续更新“武器库”。近年来,国内陆续🐋建起几家“蚊子工厂”,专门🌭培育绝育雄蚊,通过🌙释放不育雄蚊与野生雌蚊交配,实现区💽域性蚊虫种群抑制。不过殷海生坦言,这种方🐊法在小环境中初期🏾效果明显,蚊子密度会大幅下降,但🧔长期效果还有待观察。蚊子流动性强,一个😛区域靠绝育雄蚊压低了密度,外部的野生蚊子还会🕔伺机“溜”进来重新繁殖。 去年,清华大学研🚞究团队在《科学》杂志上提出了“以菌治蚊”的新策略,即通过向环境或👋蚊子吸食的🌟植物中添加一种肠道🥩共生菌给蚊子“调理肠胃”,让蚊子变得“洁身自好”,避免携带和传💧播病毒。还有研究提出,可通🏎过阻断特殊生物蛋白的功能,让蚊子停🌷留在幼虫阶段,永远🌟无法性成熟、繁殖后代。 作为基孔肯雅🖊热、疟疾、登革热等多种疾病💕的传播载体,蚊子抗👑药性升级不仅让日常防蚊更棘🧢手,还叠加了病原体耐药的😌“双重挑战”。有研究表明,蚊子体内💰引发疟疾的疟原😒虫已对青蒿素等治疗药物产🌎生抗药性,进一步增加🧝了疾病防控难度。 今年7月,《自然》杂志报道了🌵一项由中外学者合🖖作完成的✅利用基因编辑技术改造🍺蚊子的新突破。研究团队发现,疟🔶原虫需借助蚊子体内的FREP1基因🥎才能进入其唾液腺,进而通🚀过叮咬感染人类。研究人员对亚🕋洲主要疟疾传播媒介——斯氏按蚊进行🕟基因编辑后,能有效阻止💯恶性疟原虫和😼伯氏疟原虫🕚进入其唾液腺,从而⛵阻断疟原虫传播;且这🕳种编辑不影响📣蚊子正常生长繁殖,可避🐫免生态灾难,未来有望用于不㊗同🈸蚊子物种和种群。访问我们的网💍站超清,了解更多信息。今天“出伏”啦!俗话说:“三伏出,暑气消”一年中💸暑气最盛的日子终于结束🥀了即🚨将开启凉爽金秋😒出伏后应该如何养生?一起🚶来了解一下出伏后这36天需注意 从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是下半🚌年尤为危险的时候,需要我们格外警🤧惕。 首先,出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化🆎交替的关键时期,人体阴阳也会随♟之调整,此时免💓疫力本就相对薄弱,加之“夏日无病三分虚”,人体🤚在经过一整个夏天的消耗后,正气未复,易被疾病“攻击”。比如这段时间,很🏻多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🍄呼吸道感染症状,这就是燥邪“偷袭”肺部🉑的一种表现。 其次,出伏到秋分的这36天,是一年中💉气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还❗需要开空调降温,晚上睡觉就🦈需要盖被子保暖了,而身体就怕“一冷一热”。其中,受影👗响最明显的是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高,所🏋以提高养生防病意识很重要。 出伏后有“四防” 防“秋老虎咬人” “秋老虎”是指出伏以后,短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制💼的时间有长有短,其出没时,通常会出🏓现连续高温和🎞极端高温天气,日照强烈、闷热感强,让人感到酷热难忍。 此时气温高,人体水分流失💼大,会导致血液黏稠☝度增加,再加上早晚温差大,易增加脑出血、心梗等疾病🦕发生风险。建议最好随身携🐳带薄外套或围巾披肩,防止受风。 防“秋燥”伤人 肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥邪当令,故秋燥最易伤肺,从而出现皮肤🔓皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状,建议多吃🍡些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。 防“秋乏”扰人 出伏以后,很多人容易感到疲🎉乏,做事提不起精神,这就是大家常说的“秋乏”。 经过昼长夜短炎热的🤪盛夏,很多人都🥂有睡眠不足的现象,特别是老年人,此时如😑果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。 想要缓解“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多😟增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如慢跑、快走、练习八段锦等。 防“秋补”胖人 秋季很多人喜🧤欢吃一些滋补的食物,比如肉类,但并不📟是所有人都适合“贴秋膘”,小心滋补过度。 ●平时摄入高脂肪、高蛋白质食😀物较多的人群不宜“贴秋膘”。 ●肥胖、营养过剩,患有糖尿病、高脂血症、高血压的💆人群不宜“贴秋膘”。 出伏后 养生记住这6点 吃得“润一点” 此时,可多吃些滋阴🦒润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除🤗了滋阴润燥,还有稳定血压、预防心血管疾病🔥的作用。 心情“好一点” 秋季应保持🉐内心宁静、心情舒畅,切忌情绪大起大落🕞,避免紧张、焦虑、恼怒等不良🍔情绪刺激,尤其是老年人。 有时🔍心神消耗的气血,比身体劳作更多,因此不要😎让自己想太多,遇🏟伤感之事应主动排解。 喝得“多一点” 秋季干燥,平时除了多喝⚓白开水,以补充🐣人体所需的水分之外,还可以喝📵一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。 揉得“勤一点” 太溪穴 功效:太溪🥐穴为肾经原穴,可滋阴补肾,帮助缓解咽干、口干、皮肤干😩燥等因秋燥引起的不适。 位置:位于足踝区,内踝尖与跟腱之间🛬的凹陷处。 按揉方法:顺时针按揉2—3分钟,间隔5分钟🙎可再次按揉,一共按揉5—10分钟,以💪穴位感到发酸、发胀、发热为宜。 睡得“早一点” 出伏后易“秋乏”,想要缓解“秋乏”需要📑睡得早一点,较夏季增加1个小时左右🏋的睡眠,一般情况下,22:00就应该上床睡💞觉了。 穿得“暖一点” 虽然我们常说“春捂秋冻”,但对于中老🤖年人来说,早晚天气较📔冷的时候,最好穿上长🚞袖薄衣服,这样可以帮助缩🚔小温差,从而降低心🥤血管疾病风险。 出伏养生小贴士 1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天⏹是下半年尤为危险的时候,需要我们格外🍈警惕。 2.出伏后有“四防”: 防早晚温差大、防燥邪⏪伤害身体、防睡眠不足及睡🤝眠过晚、防“贴秋膘”过度。 3.出伏后,养生记住这6点: 吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。
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(青岛日报/观海新闻记者 藤崎香苗)责编:
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