中国禁毒网：根据记者🕋伊藤莉娜获取到的最🎻新动态，灰灰影音🥄在线网址将于2025年08月25日在中国禁毒网举🎑行隆重的开幕仪式。资料正在👳热抢上线，三肖五码用户☝必看

皇家马德里已提交请求，希望推迟其2025-26赛季西甲联赛的首🖊场比赛，原因是担🌦心球员在参👻加完世俱杯后休息时间不足。

皇马原定于8月19日在西⬇甲揭幕战中迎战奥萨🌝苏纳。他们将于🧓本周三在美国举行🛃的该赛事🌤半决赛中对阵巴🎓黎圣日耳曼，并有可能🛴在下周日参加决赛。

参与此事的消📬息人士表示，皇马和🍴西班牙职业足球运动🏜员协会（AFE）已向西甲联🧟赛发送信件，请求推迟比赛。西甲联赛将🤷在做出决定前考虑这一请求。

消息人士告诉The Athletic，在五月份，参加世🚡俱杯的两支西班牙球队皇🥛家马德里和马德里竞技以及各🥫自的队长卡瓦哈尔和科克😊与西甲联赛、西班牙皇家足球协会（RFEF）以及AFE达成了一项🚖协议，如果这两家🚅俱乐部晋级该🕒赛事的四分之一决赛，将推迟他们各自🏣的联赛首场比赛。据AFE消息人士称，这是出于健康原因，并确保球队在2025-26赛季西甲首场🏑比赛前至少有三周⬛的季前准备时间。

此外，之前与AFE达成并于2023年最后更新🚣的集体协议规定，球员🔟每年享有连续三周的假期（另加九天），该假期只能在赛🌍季结束和下一🍱个季前🙌准备开始之间休，这意味🤽着从他们结束世俱杯的参赛到🏞新赛季西甲首👶场比赛之间至少需要六周的🍔时间。全球球员工会FIFPro在💰世俱杯开赛前的六月份发🐆布了一份相关研究报告，呼吁球员在休赛🔸期至少应有四周的休🥨息时间。

这意味着，由于皇马在世俱🚈杯上的晋级，他们计划中对阵奥🗳萨苏纳的比赛（原本就安排在首🦄轮比赛🏄周最晚可能的星期二）违反了相关协议🔅。

即使皇马在半决🤮赛中被巴黎圣日耳🔕曼淘汰，从比赛次日（假期开始的第一天）到对阵奥萨苏纳👜的比赛之间也🍼只有40天。如果他们晋级7月13日的决赛，那么从假期开🆖始到奥萨苏纳的比赛🕧之间将仅有36天。如果皇马遵守世🦕俱杯征程后休📔息三周的协议，这将只剩下18天或14天的🐛窗口期来进行季前备战。

如果西⭐甲同意推迟对阵🌨奥萨苏纳的比赛，皇马的首场🙄西甲比赛将改为8月24日对阵新升级🐓的皇家奥维耶多，这样即🦐使他们打进了世俱杯决🎥赛，时🥒间也勉强足够。皇马目前尚未🥡安排任何季前赛。

与此同时，马德里竞技在👰世俱杯小组👸赛阶段即遭淘汰，他们最后一场比赛是🔇在6月23日。这意味着该场🚝比赛与西甲赛😁季开始之间有六周的间隔📺期，不存在⛎此类问题。西班牙顶级联赛的所有🐢其他球队自2024-25赛🍔季国内比赛结束（5月24-25日那个周末）以来一直🚲处于休赛状态。

去年十月，瓜迪奥拉表示，英超联赛“不允许”其参加世俱🍜杯的球队曼城和切尔西🈸推迟2025-26赛季的开幕战，以便让球员有更✝多时间恢复。曼城在7月1日🌱被利雅得新月淘汰出这项夏季赛💝事，而切🚖尔西也打进了半决赛，将对阵弗鲁米嫩塞🌸。当时被问及评➕论时，英超联赛表示，这体现了国际足🚅联对足球赛程的🔒调整给🐥国内联赛带来的挑战。切尔西和曼🍳城的英超首轮比赛分别被安排在8月17日和16日。

去年夏天，皇马阵👤中许多成员参加了欧洲杯和美洲杯，两项➰赛事的决赛均在7月14日举行。球队两周后飞往美国进🕞行季前巡回赛，包括姆巴佩和贝💳林厄姆在内的部📄分成员因法国和英格🥒兰队打入2024年欧洲杯后期阶段而缺席。

2024年5月，FIFPro和代表🐢全球职业足球联赛的♈世界联赛协🛒会就世俱杯的赛程📊安排威胁要🔁对国际足联采取法律行动。世界足球的管理😖机构回应称，它🏬已确保球员福利得到保障，并且世俱杯的赛程😔已与国际比💷赛日历保持一致，以便在新赛季🐀开始前留出充足时间。

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光明网讯(记者 陈锐海)蓝色大🔶海孕育无限机遇。2024年，我国海洋生产总🛎值突破10万亿元，较2012年翻一番，为国民经济发展注入👉强劲“蓝色动能”。2025年7月1日，中央财经委员会第六🦂次会议提出“推💭进中国式现代化必须🛫推动海洋经济高质量发展，走出一条具有中国特色的🆎向海图强之路”，将发展海洋经济🍊置于中国式现代🌩化建设的重要🙋位置。在新征程上，我国海洋经济蕴🖱含着哪些潜能？海洋产业🌖在转型升级中取得怎样🚣的成效？针对这些问题，光明👜网记者专访中国🤝社会科学院生态文明研究♒所海洋经济学研究室副🛀主任张卓群，共同探讨如何🍾推动海洋经济高质量⏫发展。　　海洋经济成为推🌋动国民经🤲济高质量发展的重要引擎　　光明网：我们把海洋称“蓝色粮仓”“海上牧场”，海洋经济👷在国民经济🌼中的重要地位体现🐙在哪些方面？　　张卓群：党的十八大首次✊明确提出“建设海洋强国”以来，我国开启了由海洋📰大国🧛向海洋强国迈进的新征程，海洋经🙋济已经成为推动国民经🔽济高质量发展的重🍀要引擎。其重要地位主要😏体现在以下几🐠个方面。　　第一，经济总📍量贡献突出。《2024年中国海洋经济🗻统计公报》显示，2024年全国海洋生产🦇总值达10.54万亿元，比上年增长5.9%，增速高于国内生产总值0.9个百分点，占国🙊内生产总值比重为7.8%。特别是在沿海🌪地区，其经济发展、就业👗和税收等都与海洋经济密🧗切相关。　　第二，带动产业联🥟动发展。海洋经济⛷涉及范围广、产业链条长，包括海洋渔业、海洋交通运输、港口物流、海洋油气、船舶制造、海洋旅游、海洋生物医药、海洋👎新能源等多个领域。这些🍞产业的发展不仅直🚎接促进了国民经济增长，也通过上下游延伸⏫带动装备制造、原材料、金融😘等相关产业联动发展。　　第三，保障国☔家粮食与能源安全。作为“蓝色粮仓”，海🐹洋为我国提供丰富的水产品，显著改善了🌸国民的食物供给体系，对📸保障国家粮食安全♓具有重要作用。同时，海洋蕴藏着💰大量石油、天然气等🛐传统能源资源，以及风能、潮汐能等可🔻再生能源，可以为国🚈家能源安全提供坚实支撑。　　第四，拓展对外开🕦放新空间。沿海地区以其独特的🛥区位优势，成为我🤵国推进对外开放、深化国际合作🤮的重要平台。依托“海上丝绸之路”建设，我💿国加快港口基础设施互♓联互通，深化与共建国家🕙在航运物流、海洋科技、海🐕洋渔业等领域的合作，推动🥇贸易畅通和产业融合，为国家高⏯水平对外开放注入强劲动🐥力。　　传统海洋产😲业转型升级步伐加快　　光明网：当前，传统📈海洋产业在转型🚨升级中取得怎样的成效？　　张卓群：近年来，我国传统海洋产业转型🖱升级步伐加快，核心😧产业竞争力出现较大幅度🚨的提升，主要表现⬅在以下几方面。海洋渔业加🌁快生态化与现代化转型。自提出建设国🧜家级海洋牧📈场示范区以来，截至2024年底，农业农🚗村部已批复九批共189个国家级海🕍洋牧场，形成了一批推进海洋资🦄源高效利用、生态文明建设和🔷渔业高👳质量发展的重要平台。　　海洋☝旅游业带动沿海经📬济与产业繁荣。我国海洋旅游💩业快速发展，滨海旅游、邮轮服务、海岛😦度假和特色休闲活动不断完善，吸引大量🆒国内外游客，成为沿海😛地区经济增长和就⏩业的重要动力，推动了涉海文📆旅产业繁荣。　　海洋交通运输🧦业聚焦贸😎易互通与枢纽建设。我国已🗒建成全球规模领先🎀的现代化沿海港口群，国际集😁装箱和货物⬇吞吐量多年居世界首位，航运设施智能化、信息化水平大幅🍤提升，极大推动了对外🚻贸易和“一带一路”互联互通。　　海洋盐业量质呈🚄现双升趋势。海洋盐业持续🧔推进机械化、规模化生产，技术水🛸平不断提升；产♟量和质量稳定，保障了化工等重要🐛行业原料供应，同时注重💙绿色生产和盐田生态建设，实现🙊经济与生态协调。　　海洋矿业和海洋油🤩气业不断取👀得领先技术突破。我国在深海多🚸金属结核、天然气水合物试采、自主深水钻井平👼台、大型海🗄上油气田开发等方⛳面取得了突破性进展，推动海上复杂矿产🕓资源和油🖇气资源开发竞😓争力得到显著提升。　　新兴海洋产业展🍼现出高质量💰发展趋势　　光明网：新兴海洋👘产业呈现出怎样的发展趋🦃势和潜力？　　张卓群：我国🐗新兴海洋产业展现出✅技术驱动、绿色低碳、多元融合的高质量🕌发展趋势，不仅💈推动了国内相关产🏜业结构升级，也为🤼全球海洋经济可持续发展🈵贡献了中💭国智慧和中国方案。首先，技术😚驱动成为新兴海洋产业的核心🧀动力。依托海洋工程装备、海洋生物技术、智能制造、信息化等领📉域的持续突破，我国新兴😲海洋产业加快关📈键核心技术自主研发步伐，一大批高技⛎术含量、附加值🦍高的新装备、新产品不断推出➕，显著📕提升产业自主创新和🤶核心竞争力，为“蓝色经济”注入澎湃动能。　　其次，绿色低🔋碳发展已成🔵为新兴海洋产业的重要方向。新兴海洋👵产业广泛推广节能环☔保工艺和清洁能源，大力发展海上风电、潮汐能、海水淡化、蓝碳经济等新兴领域，推动产业链🕎绿色转型升级，有效实现📞经济效益与海洋生态保护🏧协同，助力实🤤现碳达峰碳中和目标。　　再次，多元融合加快推🔴动产业协同升级。新兴海洋产业🐎日益与高端制造业、生物医药、新材料、信息技术🙌等其他产业深度融合，形成“产业+科技+服务”综合发展模式，催生海洋大健康、智慧海洋、海洋数字经济🛑等新业态新模式，增强了海洋产🕣业的韧性和活力。　　最后，全🚁球影响力持续提升彰显中🙉国海洋产业实力。随着一批具有自🖨主知识产权的技🏆术成果和产🏚品走向国际市场，我国新兴海洋产🏓业在国🥩际海工装备、蓝色生物医药、海洋工程服务等🤴领域的参与度日🌂益提升，积极融入全球“蓝色经济”合作。　　“十五五”时期是推动海🐬洋经济高质量🛠发展的关键阶段　　光明网：“十五五”时🚄期促进海洋经济高质量发展，重点需要从哪些方面🕠发力？　　张卓群：“十五五”时期是推🔩动我国海洋经济高质量发✊展的关键阶段。要实现这一💍目标，必须重点从以下几🍣个方面发力。　　重塑海洋经济韧😑性，持续🐜推动海洋产业结构升级。一方面，促进传统海😠洋产业内部协同发展，推进传📍统海洋产业现代化转型，积极培育海洋产业➗融合新业态；另一方面，要进一步加大政🏃策扶持力度，扩大新兴海洋🎟产业规模，完善⚪现代海洋产业服务体系建设，增强新兴海洋产😜业的核心竞争力。　　强化海洋科技🍰创新核心地位，培育海洋新质生💴产力。要着力布局高能🕚级创新平台，在海洋🚴科创基础较好的沿海城市🔶建设一🦅批海洋科技创新载体；要聚焦深海基🏋因编辑、海🙊洋碳汇监测等海洋科技前沿领域，加快🆚形成以海洋高校、海洋科研机构和涉🌨海企业创新联合体为核心的😖海洋科技创新体系；要鼓励高校和✉研究院建设“海洋+”交叉学科，培养海洋🐰科技的“领头雁”队伍，不断夯实海洋科🕤技创新⭐的人才基础。　　倡导海洋产业绿色💂发展，强化海洋生🎉态治理。进一步加快🏈构建绿色低碳的海洋经📠济体系，推广海洋清洁能源💫和生态养殖等发展模🔃式，引导海洋产业向高🥑效循环、生态友好的方向🕢转型；严格制定和落实🐭海洋污染排👳放标准，加强生产📭活动中污染物排放入海的监🔓管力度，减少各种污🍒染排放对海洋生态环境的破🌵坏，尤其是要加强对🗓微塑料🐸和新型持久性有机污染物🚖排放的管控。　　建立健全海洋资🔑源管理与海洋生态🐺保护体制机制。在海洋资🔊源有偿使用制度、海洋生态损害赔🏅偿制度、海🛎洋生态保护补偿机制等方面⛎实现新的突破，进一步完善产权😛关系和管理体系，强🐆化海洋资源开发与环境保护的🍓统筹协调，促进海洋资源合理🤢利用和生态环境持续改善。　　提升海洋国际竞争力，构建海洋命运🔥共同体。不断深化与“一带一路”共建国家在港口建设、智慧航运、海洋科技、绿色低✈碳产业等领域的协同创新，推动海洋基础♉设施互🚋联互通和经贸一体化进程；同时，加强与全球海🚯洋治🛫理机制的对接，积极参与国际规则☕制定，为全球海洋可🎁持续利用🎭提供中国方案，切实🎇推动构建开放、合作、共赢的海洋命运共同体。权威解读：松島🐺淳子背后的真相你了解吗？中新网8月23日电 据中国驻马尔代夫大💓使馆网站消息，近期接连发生中🏴国游客在马尔代夫不💕幸溺亡案件，令人痛心。驻马尔代🐂夫使馆郑重提🈸醒赴马中国游客珍🌬爱生命，安全至上。敬畏自👨然和异国特殊水域环境，始终将人身安🌠全放在首位，选择适合自己⛎身体状况、年💼龄的涉水活动。　　务必心存敬畏。马地处印度洋，海域风浪大、洋流强劲，且常伴有不🍰易察觉的暗流，对不熟悉海况🏔或缺乏经验的🆑游客而言，危险系数更高。来马游客务必认😣真咨询酒👄店或民宿人员，明确适宜游泳的安全领域🔲，避免误入洋流。在海中浮沉🖤与在泳池游泳相比风🧐险程度巨大，建议谨慎应对、穿戴游泳圈或🧒救生衣，不在指定🌱的安全范围外区👰域游泳戏水。　　务必密切关🆑注天气变化。合理安排出行🦂和海上活动行程。当前正值天气多变、海况不稳之际，切勿在😾风大浪急、能见度低等恶劣🐤天气条件🥨下贸然出海或参加水上项目。　　务必🚲照看好自己的家人和🕋同行亲友。马代度假❓酒店和民宿开放区💥域并非均配有救生员，值守状况也不尽相同。对老年人、儿童和🍖不熟悉水性的同行者，务必结伴照顾，避免遭遇意外。　　务必保管好旅😝行证照和📭贵重财物。现金等贵重物🌪品注意随身携🥩带或妥善保管，旅行箱注意上锁，避免遗失带来不便。　　做到“四要”“四不要”：　　【“四要”】　　1.一定要穿救生衣；　　2.一定要结伴而行；　　3.一🖐定要熟练掌握浮潜器具性能；　　4.一定要在有执⚫照的专业教🤤练陪同下进行。　　【“四不要”】　　1.恶劣大风大雨天气，不要强行出海；　　2.船上⏩救生设备不完备，工作🕎人员无资质时，不出海；　　3.心脏病、高血压、哮喘等慢性疾病者，不宜进行水上活动🐌；　　4.酒后不要下海。　　此外，诚⛩挚建议游客出行前充分⛔了解并购买涵盖水📳上项目的医疗和意外保险，可🀄能会成为危急时刻您切身🍔权益的重要保障。　　驻马尔代夫使馆⚓真诚希望😰每一位游客都能增强安🛒全意识，提高风险🔔防范能力，高高兴兴出行，平平安安归来。　　如遇紧急情况，可及时拨打以下🕉电话寻求帮助：　　马尔代夫报🎇警电话：119　　马尔🈳代夫紧急救援电话：911　　中国驻马尔代夫使🧞馆领🧑事保护与协助应急电话：00960-3010639　　使馆地址：Nookurikeela, Boduthakurufaanu Magu, Henveiru, Malè(人工沙滩广场🧥附近)　　外⌛交部全球领事保护与📐服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-65612308　　微信用户还💨可通过小程序“外交部12308”一键求助。《与你我健康有关！这一强制性国标正🗺式印发 专家详解→》入选十大争🥡议影片之一。40~59岁的中年女性👵已经🚠接近更年期或者处于更年期，更年期的各种🖤生理变化，以及其🐑引发的心理变化，是这个🐚年龄段女性面临✌的最大挑战。更👚年期女性体内雌激素水🛒平下降，会出现骨量流失、骨🙁质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体💷痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身🍜体脂肪重新分布、体态变化而引发的📟“美丽危机”。　　科学运动😋有助于减轻上述症状，帮助女🐻性从容度过这一特殊时期。中华医学会❣妇产科学🎇分会绝经学组给🕢了更年期女性有针对性的运🦍动建议：每周进行规🍝律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量🚔和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的😧运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有⛷氧代谢供能为主的🍭一种训练身体练习，运动中主要消耗人体内🔧的糖和脂肪。其特点是⏮节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提🚆高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🧓括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🍉习惯者首选自己喜🧟欢的项目，喜欢才更容易坚🌙持；运动小白可⛄以选择有背景音乐、多人互🍟动的项目，运动的同时兼顾🉑心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不📽怕累　　抗阻🍶运动是指机体对抗阻力做功🏥以增加肌肉🔤和力量的训练，阻力可🌝由自身体重或外部负重器🤒材提供，外部负重器材包括🏿固定器械、弹力带、哑铃等。更年期🙅的体态矫正，有🚖赖于核心肌群的肌肉强化训练。美好的🌔形体不是只有瘦才🤥能实现，通过肌肉🙅强化运动，让肌肉分布更⭕加合理匀称。　　柔韧性训练：看🏜似没用却不该忽略　　为了避免运动⚫损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🐄性还要进行有针对性😇的柔韧性训练和日常姿势调整👼练习。这些训练强度不🤡大，做起来不喘不🏥累，却被很多人🗃忽略，但却是运动过程🐅中不可🎅或缺的一部分，能为运🕖动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康🧀复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🌜普专家库成员、首都医科大🔖学附属北京朝阳医院运动🤰与康复医学科💅主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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白金芹香/桃居玲/星乃ゆう/吉瀨秋惠

（青岛日报／观海新闻记者 伊藤莉娜）