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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健🐘康问题。江西省卫健委🗨当天举行新闻发🍄布会，组织医学专家为民众🈳“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是💠安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🤰年中最炎热的日子来临。高温天气下不💅少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症🎍状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🛃温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🔔几招，让夏天变轻松。”江西🗂中医药大学附属医院主😰任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然☝度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功🦗能弱，暑热偏重，饮食上多吃清😵淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也😙得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🆕心气缓解疲劳。

　　“天热时🐪心火容易旺，可🌤以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗🎱淋漓，出多了汗会心🐉慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🚰的拉伸，以微微出汗为度🔑，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高😽度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成👂中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度关🧒注高温中暑？公众应该采取🐌哪些预防性措施？

　　江西省疾病㊙预防控制中心🚩副主任医师潘欢🏑弘介绍称，高温中暑🈹可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下人🤵群：一是老年人，老年人身🦀体机能相对退化，对环境温度改🍞变的感知和响🦌应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🐢体温调节功能尚未发🌑育完全；三是慢🗞性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🎾长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🦗新陈代谢比较旺盛，容易🤸受高温影响；五是需要长📢时间在户外或者高👻温环境进行作👬业或高强度体育运动的👨人员。

　　针对高温天气🚍预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🎪温信息，提前❄做好防暑降温准备；二要避免高温暴露🚚，尽量减少外出活动，出门避开高温时📤段；三要做好自我防护，户外活动或作💄业时，做好防🆗暑降温准备等。

　　避免口渴了才🏒喝水，每次🀄喝水最好不超过200毫升

　　高温天📑气出汗多，如何正确给身体补🎋充水分？

　　南昌大学第🧕二附属医院🦊主任医师杨人强说，公众应该👅不定时喝水，避免口渴了才🌛喝水(因为此⭐时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右⛵主动饮水。喝♋水优选白开水或矿泉水，对于高温天气出汗🐵多的情况，及时补水🏄的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🎨少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们🍣每次喝水最好不超过200毫升，还要注意🐢每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🏂量饮水不仅会加重🍮肾脏心脏负担，还可能会出现稀🎼释性低钠血症，也就是👢我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🙆不全的患者朋友饮水🆖量要适当严格控制，最好根据每天体⬆重变化调🌛整饮水量。

　　夏季急🚈性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物🚷容易腐败变质，是急性肠胃炎🈷的高发期。

　　江西🌁省人民医院副主任🗽医师王广玲表示，日常生活预防的🔧关键就是切断病💫原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做💵好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🥓安全这块可不能马虎，生的和熟的食🐲物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮➗熟；吃不完的饭菜尽🐊快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🤣次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🔂急性肠胃炎，我们治疗🥅重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱🍻、支持治疗为主，严重或高危♏情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🏢家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🔟息，每5分钟至10分钟🔫多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🚉腹泻导致无法饮水等情况⛏，需要及时就医。(完)

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中新网上海8月21日电 (林千惠 康玉湛)2025年全国青少年🐦传统体育项目比赛总决赛21日在上🐕海中侨职业技术大学🚲体育馆启幕。8月21日，2025年🔀全国青少年传统体育项目比赛全🗾国总决赛在上海💵启幕。　　共青团上海🍧市委员会供图　　据悉，本次比🤝赛通过线上线下方式，吸引24.95万名青少年参加🍱。21日至24日，来自27个省(自治区、直辖市)的1203所学校、67家青少年宫的2554名青少年选📎手将在武术、棋💘类和跳绳三大类项目中，展开激烈角逐。　　现场青少年带来🤵的武术👪表演和街舞表演精彩纷呈，引燃全场气氛。奥运冠🖲军吴敏霞、宋妮娜、董栋和15岁的世界青少年👜武术锦🐙标赛冠军王逸轩一道登台，讲🔜述自己的成长故事与追梦历程。从做俯卧📊撑不超过五个的“小胖墩”，到拿到第一块世🏫界金牌，王⛴逸轩为现场所有青少年选👶手讲述了一段励志的♓成长经历。　　本次开幕式特别💚设置“赛事守护者”致敬环节。三年来，志愿者团队🕴累计服务时长超万小时🐞，“志愿蓝”身影遍布报到、引导、物资分发一线；后勤保障团队以“兵马未动，粮草先行”为信条，确保千人食宿无🤡忧；公安干🌥警精准调度、日夜值守，筑牢赛👦事安全防线。赛事组委会为三大保障团🎐队代表颁发“无私奉献奖”。　　据悉，全国青少🧝年传统体育项目比🤵赛作为教育部批准的2021—2022学年和2022—2025学年面向中小学🥖生的全国性竞赛活🔄动之一，是教育部“白名单”中的唯一体育类🥕赛事。今年是上海市🥨金山区连续三年承办🎎这一活动，秉持以体为媒、以赛兴城理念，金山区推🤣出乐高乐园、山阳田园、城市沙滩等多条精品😄线路，精心✳打造嘉年华集市，践行“跟着🔝赛事去旅行”理念，为参赛家庭提供👜沉浸式🔁金山文化体验。　　本次🖤活动由中国青少🛤年宫协会主办，上海市青少🏇年活动中心承办。(完)【成💏人影视是否合规】公司简介呈献《央广财评|大力发展服务🥎消费 满足人民群众“新刚需”》，围绕亚洲AVAV电影AV天堂“彩票直播诈骗”，结合成人影视是否✂合规“直播兴起”，解析视频黑屏无♌法加载“资金损失”，诸鹤酸菜鱼🌅业务部同步上线，独家福利专区开启防📈骗指南，马上领取VIP马上点击！中新🏄网乌鲁木齐8月20日电 (杨紫月)8月19日，在乌鲁〽木齐综合保税区，首票跨里海😋直达土耳其的国际公😨路运输线路正式发车。发车现场。郭昌龙 摄　　此次发运的货物为6车太阳能电池片，共72件，重93.5吨，总货值2600余万元，从乌鲁木齐综🕋合保税区启运后，将经霍尔⏪果斯口岸出境，途经🖤哈萨克斯坦跨里海至阿塞拜🕠疆，经格🚠鲁吉亚最终抵达土⛳耳其伊斯坦布尔市。　　作为货品承🗜运方，乌鲁木齐信中袋🆚鼠物流有限公司🏇国际部经理🎤郑俊勇介绍，本次预计15天将货📑品送到目的地后，还将根据其他客户🥃的需求，将国外的🎽货源运回国内。　　为保障首趟运😛输业务顺利开行，乌鲁👶木齐综合保税区管理委员会联😱合乌昌海关、乌鲁木齐👪国际道路运输🈲管理局等，为承运企业提供🥠全流程支持。　　乌昌海关📵监管三科副科长🏧崔晓晖说：“我们为此次运📥输专门开辟了绿⬆色通道，叠加提前申报、预✈约通关等便利措施，实现‘随到随出’。当前，综保区物流‘朋友圈’持续扩大，海关正全力保障👷新能源汽车、锂电池、太阳能电池等‘新三样’产品即时报关、快速发运。”　　乌鲁木齐综合保🏖税区综合保💜税局负责人郑东文表示，随着这🚄条跨越里海的新通道🧖进入常态化运营，乌鲁木齐综合保税区将吸引更多企❔业选择这一高效便捷😳的运输模式，进一步提升乌鲁木🔆齐综合保税区在共💒建“一带一路”倡议中的地位和辐🛶射带动作用。(完)玲奈ちゃん建议🎿网友理性看待一个人日👩本免费完整版BD。中新网海口8月20日电 (记者 王晓斌)8月20日，第十四届🅾中国创新创业大赛(海南赛区)暨海南省第十一届“科创杯”创新创业大赛在🤢海口收官。“海洋卫星AI大模型”“近视🕤成因监测仪”“椰子采🕊摘机器人”……记者在现场看到📶，大赛涌现出一批💀技术含量高、应用前景🎬优的项目，体现了科技🚮对传统🏟产业升级和民生福祉的赋能。8月20日，第十四届➗中国创新创业大赛(海南赛区)现场🥢展示的近视成因监测仪。记者 王晓斌 摄　　本届大赛以“因创而聚向新同💕行”为主题，吸引了437家创新企业同⚾台竞技。参赛企业提交🐦的项目，展示📲了一段时间以来海南省在新🖲一代信息技术、生物医药、新能源等领域的创💹新成果。　　在众多创🏅新项目中，一些解决特定领🗝域痛点的“硬科技”尤为引人注目。海南卫星海🥎洋应用研究院有限公司🐗的“海洋🌗卫星遥感驱动的‘端到端’人工智🥟能区域海洋大模型及应用平台”，因展现了🕢人工智能在赋能海洋经济、提升海洋🥡治理能力方面的巨大潜力，获得大赛成💽长企业组一等奖。　　项目负🔙责人焦方成介绍，该项目👸的技术核心是利❌用人工智能重构卫星观测的👸空白区域，形成无缝隙的海🈹洋数据基础，并实现快速预测，“我们最终的🛩目标是打造一个应用的🌱智能体，让用户更👇加便捷地获取所需的海域🎃现状和未来预测👂信息，用于决策支持、航线规🆚划甚至渔业生产”。　　十二毫米健康科技(海南)有限公司带来的“近视危险因素🍵监测仪”，则瞄♟准了儿童青少年近视防控🐑这一社会关切问题。公司联😢合创始人兼CEO罗明解释道，该设备不仅能🔓检测出导♊致儿童近视的行为问题(如用眼姿势)或家庭光环境问题，更能通🐎过与医疗机构的联动，成为一个“纠偏”设备。　　“例如现在很🏎多家长为孩子配置了护眼灯😴，我们这个设🖕备能监测到护眼灯在📥真实家👕庭环境中因墙面、桌面散射后🐕形成的实际光线数据，并及时发出提示。这些👲数据既可反馈给家长和医生用于干🤝预，也能为灯具厂商🔡优化产品提🚲供参考。”罗明说。8月20日，第十🕶四届中国创新创业大赛(海南赛区)现场展示的椰子👄采摘机器人。记者 王晓斌 摄　　虽然并非所🏋有展示项目都最😕终获奖，但一些直击🌎海南本地特色产业痛🚯点的创新尝试，同样引发了广😬泛关注。对于海南人而言，椰子采摘的高风险😩和高成本众所周🎚知。深擎(海南)智能科技🦅有限公司展示的椰子采摘机🤯器人，尝试以机械化🗑替代传➰统高危的人工爬树采摘🥇作业，解决雇工难、成本高和安全风险大等问题。　　该公司创始人🌍白宗秀介绍，当前第四代椰子采💯摘机器人样机已实🐮现了遥控爬升和椰果的智能💭识别。”该机器人采用环📵抱式攀🔹爬结构以适应不同粗细的树🏋干，样机攀爬椰树时间与人工♑相当，自主采🍒摘椰子准确率达到90%。”白宗秀说，该项💼技术还有望拓展至槟榔🛺等其他高空作物🥅的采摘。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小泉宇佐）