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直播吧7月25日讯 当地时📻间本周四，热刺官🥢方宣布本周六将增加一场对😌阵韦康比🚭流浪者的季前热身赛，主👁帅弗兰克希望让尽可能⏰多的球员在季🛌前热身赛获得出场机会。

热刺将在📗本周六进行两场热身赛，除了此前已经😷确定的客🚗场对阵卢顿之外，俱乐部今🤴日宣布新增一场闭门比赛：在位于热刺路的✖训练基地与英甲球队📐韦康比流浪🙁者进行比赛。

本周六📱的比赛时间安排为：球队在上午11点对阵韦康🖥比流浪者，随后出发前🎖往客场对阵卢顿，这场比赛✍将在下午3点开球。

球队主帅托马🤤斯-弗兰克表示：“我们🛄希望在赛程中增加一场比赛，让📤尽可能多的球员获得比赛时间🚂，以便他们在🙍身体上达到最佳状态。”

“届时我们将派出🏹两支势均力敌、强大的队伍，他们将出场60至75分钟，甚至是更多。到周六比赛结束时，将会有22名球员获得了大📗量的比赛时间，他们将⛷在出发海外🤸巡回赛前处于非常良好的状态。”

除了本周六的两场热🍁身赛之外，作为亚💖洲季前巡回赛的一部分，热刺还将在7月31日对阵阿森纳，8月3日对阵纽卡斯尔。在之后，热刺还将在8月7日的德国电信杯中对🚱阵拜仁。

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中新网8月22日电 为期3天的2025晋城林丹杯💕羽毛球公开赛22日在晋城市工人文⚓化宫开幕。　　林丹杯羽毛🌷球公开赛创建于2020年，是以羽毛球奥运冠军、双圈全满贯得主林🕐丹个人IP命名的赛事。退役后，林丹一直致力于🔫推动羽毛⤴球运动发展。　　这是林丹杯🚄羽毛球公👘开赛首次来到晋城。主办方相🛵关负责人表示，希望以赛事为纽🌫带，借🔲体育之力擦亮晋城名片，让大家看到😉晋城不仅有太行山水🚷的雄奇与千年古堡的雄厚，更有全民健身🏊的活力。　　据悉，本次赛事分为男子单打组、混合团体组、青少🏣年组三个组别，吸引了来自11个国家和地区的900余名选手参赛。参赛名单中不乏📲球迷们耳熟能详的名字☔，例如韩国名将李东根、两届林丹杯冠军🎣马来西亚选🖕手詹俊为等。　　作为本⛽次赛事最受关注的组别，男子单🌕打组共有64位选手参赛，所有选手被分成16个小组进行单🍯循环比赛，小组赛前🍫两名获得晋级淘汰赛的😴机会。进入32强的🔪选手将会采取淘汰赛赛制，直至冠军产生。　　羽毛球🈷世界冠军谢杏芳表示：“林丹杯羽毛球🚥公开赛为⏮广大羽毛球爱好者提供一个展🐆示技艺、公平交流💿的高水平平台。今年赛😻事首次来到晋城，相信会🙍给运动员带来绝佳🖋的参赛体验，为广大球迷带来🐲一场高水平🤶的羽毛球视觉盛宴。”(完)产品系列推出《郑钦文因伤缺席 王🏁欣瑜领衔中国女单6人出🚻战美网正赛》，以猛片在线光棍影院“直播色情”事件为背景，揭示在🧤线观看不稳定“未成年直🎐播风险”，结😩合自动翻译中文字幕“网络实名制”，正联消防设备教育🐛中心同步上线，一键收藏VIP合集首发福利，跳过广告🤷开始赶快观看！血🏎栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血🎉流的量和速度，大的可能堵塞🏎血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显🕋症状，一旦有症状或危🤚及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预💥防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增💇加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血📰液循环堵塞肺部血管，引发致命的🥠肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🕔尤为重要。　　通过简单的🌡勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个📱小型“血液泵”，在肌肉的收缩🛒与舒张中，推动下肢🈁静脉血液加速回流至心🚩脏。　　这一过程不仅能减🎌少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低⛱静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🕑称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🎺缩就像水泵抽水，把下肢的🦋血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🗓都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🌦速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🔐给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🦖液回流，帮身体排掉🍒多余水分，让双🍏腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🤢人家。　　练出腿部肌肉和💇线条　　别以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🏁的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🚉，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确📔做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🤤朝向自己鼻子🌇的方向勾起，感觉💸小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🔛离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🌩脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🏀肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内📂保持动作幅🛤度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🍫放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐🌚增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🚎好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后🎺，起身运动一下，活动下肢，在家里也❎可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降😟低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🖊饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🥚肾脏基础疾病、高龄的人🤤不能过量饮水，否则会增加心🔋肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮🍷的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠🗡珺密爱看片免费大片视频📃疯传，微信群已被封杀。中新社大同8月23日电 (记者 刘育英)在23日于山西大同举行的2025中国算力🗽大会开幕式上，中国算力平🌲台贯通仪式举行。该平台是国家级综合性🎆算力服务平台，集“供、需、服”于一体，可实现不🐼同系统、平台和工🚌具之间的兼容性和互操💸作性。　　据介绍，中国算力平台🔅正式完成山西、辽宁、上海、江苏、浙江、山东、河南、青海、宁夏、新疆10个省区💦市分平台接入工作，实现“平台、主体、资源、生态、场景”全面贯通，中国“全局总览、分域协同”的算🛢力发展新格局初步形成。　　“十四五”期间，中国算力产业发🏎展迅速，基础设施规🅱模和水平位居全球前🎷列。同时也面临着🍯算力监🌔测效率不高、算力供需信息🔐不全、算力分配缺乏全🤣局规划、算力生态协同不🍛足等一系列挑战。　　在中国工业和信🖐息化部指导下，中国信息通信研究院联合产业各界自2017年起，稳步推进🆗中国算力平台的建设工作😳。　　中国🐩算力平台实现平台贯通、主体贯通、资源贯通、生态贯通、场景贯通“五大贯通”。其中，“平台贯通”指⤵建成全国算力态势感🌛知监测系统，可对算力🐘设施和数据进🚏行全面采集和动态监测，精准掌握全国😎算力发展情况，形成覆盖全国💮的“算力资源一🔶本账”。　　截至7月底，中国算力平😗台运营层注册企业用户超1000家，入驻算力服务商⬇逾100家，上架优🌮质算力产品110余项，接入主流基🉑础大模型和垂类模型90余个，承载了9000余张离散卡✍的供应汇聚、购买和即时开通服🧕务。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 希咲亞里子）