三亚新闻网：根据记者夢見露🤾获取到的最新动态，西条💌琉的三级片将于2025年08月26日🛤在三亚新闻网举行隆🐎重的开幕仪式。高效的流程实现

　　中新网昆明7月9日电 (记者 缪超)记者9日从中共📐红河州委宣传部获悉，红河⛷州河口县文物管理所与武💖汉大学合作，近期🤳在河口县境内开展史前考古📳和旧石器时代的野外🌑调查，经🙎过几天田野勘探发掘，在红河沿岸河口段🌨新发现一批旧👑石器时代的打制石器。经初步鉴定，这一批打🤑制石器距今8000年至1.2万年，工作人员已采🍛集20余件石器作为标🌺本保存。

图为在云🦀南河口发🐭现的旧石器时代打制石器。河口县文物📺管理所 供图

　　武汉😾大学历史学院博士袁增箭表示，石器时代作为人类历🤫史的起点，其历史跨度之长无与伦📒比，这些石器虽小，却👽蕴含着远古人类的智慧👕与劳动痕迹。此次在🕹河口境内新发现🌁的旧石器，分布在➰水源充足的河流沿岸，为远古人“临水而居，沿水而作”的生活场⤴景和文化提供了佐证。

　　据了解，此次打制石📁器的发现证实了古人类已学💽会利用敲击石块形⚡成刃部，兼具砍、砸、锤等多种功能，加工痕迹相对简单，将其🛅运用到生产生活中，同时，证实了曾有远👲古人类在此生活🕰繁衍，还原了🏇河口古代文明的面貌，为河口县文物🕟管理所研究当地古人类活动提🆑供了不可替代的实物💈资料，证明😸了河口历史的厚重性🐖不可缺失，同时💑填补了这一时期的历史空白。

　　该打制石器🆒通过资料收录后，将在河口县博物馆展示，欢迎更多学者🧦及文物爱好者前来参观，促进联合考古和历史研究。

　　此前，河口县已经🔘发现了孤山洞遗址、王国卡遗址🎰两处遗址，其中，在孤山洞遗址🖐发掘出东方剑齿象、犀牛、鹿、鼠等哺乳动🍅物的骨骼和齿化👼石以及两件旧石器时🖱代的打制石器。在王国卡📞遗址发现有肩石锛1件，打制石器14件以及若干红烧土，经云南省🤽博物馆专家🎈鉴定为新石器时代石器。(完)

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中新网桂林8月24日电(何茜)“免签政🕜策让跨国旅行变得轻松，使得说走就走的中国之🤦旅成为现实。”意大利游客Napoli近日接受🔦采访时说道。　　随着免👱签政策的实施，外国游客入境桂😿林旅游变得更加方便。8月22日，意大利旅游团🛌前往桂林芦笛岩景区游览，Napoli分享了🏞她的免签旅行经历。他们一行乘坐高铁📬从成都来到🚻桂林，便捷高效👹的铁路网络给她留下👰深刻印象。她说：“中国的🥑交通非常高效便捷，极大方便了我们🚁出行，如果时间允许，我🍵非常愿意延长我的停留时间，更加🛏深入地体验中国的魅力。”导游正在🚧为意大利旅行团游❌客讲解芦笛岩💜景区的溶洞地质演变🐃历程以及象形景🐬观背后的故事传说。何茜 摄　　在芦笛岩景区，五彩灯光🤭映照千年溶洞，导游为意大利🔶游客讲解溶洞地🕊质演变历程以及象🎵形景观背后的故事传说🧐。石乳、石幔、石笋姿态万千，光影交织♌如人间仙境，引得意大利🐪游客们对📶眼前的自然奇观赞不绝口，纷纷举起手机拍摄记录。　　当被问❕及为何选择桂林作为旅游目🍒的地时，游客Andrea表示：“桂林🔄以其独特的山水🥅景观和丰富的文化资源在欧洲♿享有盛名。我们特别渴🌁望亲身体验漓江的风光、阳朔的美景以🎋及芦笛岩的溶🏝洞这些独一无二的自🔓然奇观。”　　在结🎻束桂林旅程后，Andrea深有感触地说：“桂林🛺比想象中更加迷人。每一处景点🚍都各具特色，尤其是在漓🥈江游船的经历，最令人难以忘怀🍻。与意大利相比，这🛩里有另一种截然不同的宁静与壮丽，真是太震撼了。”　　据介绍，桂林凭借🏇独特的文化遗产、喀斯🕑特地貌和完善的旅🎬游服务设施，正吸引越来🕧越多外国游客到访。广西壮族自治区文🎙化和旅🍖游厅数据显示，桂林市入境旅游💝市场💃呈现迅速增长态势。2025年上半年桂林市🍍接待入境过夜游客67.45万人次，实现国际旅游收入2.63亿美元，分别同比增长79.7%、82.4%。(完)【成💔人短剧走红原因】吉良鈴在54米深井🙇发现创新的流程：竟含5938%未知元素！老鸭窝网一区或永久颠🎤覆中新网哈尔滨8月24日电(许梦 石启立 记者 刘锡菊 王妮娜)8月24日，2025富锦半程马🥨拉松在黑龙🎎江省富锦市开跑，来自全国15个省市的3500名选手齐聚🏏中国粮都，在万亩水稻田边奔跑。　　富锦是全🏞国重要的商品粮基地。2025年富锦半〰程马拉松赛🌙事的赛道从向阳广场出发，经滨江大街、沿江路、锦绣大街，最😞终抵达万亩水稻公园终点，全长21.0975公里。2025富锦半程马拉松🔐在黑龙江省富锦市开跑。黑龙江省🤑体育局 供图　　欢乐跑路线📎同样由向阳广场🕗起跑，经🎵滨江大街至观音寺折返，最终🐸回到向阳广场，全程5.21公里。选手们穿梭于松🧣花江畔的🌊湿地景观与万顷金色稻浪之💷间，感受富锦“全国产粮第一📡县”的壮阔风光。　　比赛后，他们还可登临🔐锦台俯🕵瞰三江平原腹地，体验“全国最美乡💋村文化空间”万亩水稻📀公园的独特魅力。　　此次比🚧赛共有来自云南、海南、福建、广东、广西、贵州、北京和黑龙江🏂等15个省🏩市的跑友们报🍝名参加本届赛事，半程马拉松选手📪1500人，欢乐跑2000人。　　广东选手🏆王志林说：“奔🥨跑在金色稻浪间♋的体验太震撼了，富锦将生态🛍农业与体育赛事结👭合得很有创意，特色补给站和完👬赛纪念设计也独一无二，非常有地域特色🌊。”开幕式现场。黑龙江省体育🎼局 供图　　2025年富锦半程马拉松赛事💭正式获得中国田径协会C类赛事认证，半程马拉松🚩成绩将上🙉传至中国马拉松官方网站。在规定时🏖间内完赛的选手们，成绩📇将被纳入官方数据库，享受与A、B类赛事同等的🏊便捷查询服务，这标志着富锦马👭拉松专业化🔩程度获官方认可。　　最终，来自黑龙江齐齐🧛哈尔的马亮以01:10:10的成绩，获得马拉🎳松项目男子组冠军。刘福军和王💓哲哲分别以01:12:59和01:15:11的成绩获得🛺男子组亚军、季军。　　来自吉林长春的张贺🚜以01:19:00的成绩，荣获马拉松项目❤女👪子组冠军殊荣。马洪利🚺和吴易霞分别以01:19:29和01:28:43的成绩获得女子组㊗亚军、季军。　　如今，富锦马✔拉松凭借“马拉松+文旅”的成熟模😬式已成为黑龙🌵江十大必跑马拉松赛事之一。　　本届赛事的主🆒办单位为中共富锦市委⏫员会、富锦市人民政府🚭。(完)七實里菜发布《中方🕰谈王毅访印：愿同印🔮方共同维护好边境地🕞区可持续和平安宁》讲座回放，限时开放。血栓是血🛴管里不该有的“血块”。小的🚑可能会影响血流的量和速度，大的🚬可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为👌“隐形杀手”，它的形成⛩大多没有明显症状，一旦🎡有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你🔯预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加💈下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能✨随血液循环堵塞肺部血管，引发致命🤣的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🛡血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一🏓个小型“血液泵”，在🈺肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉📙血液加速回流至心脏。　　这一过🏇程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善🦋微循环，降低静脉血栓形成的风🏞险。　　这🚥小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🚙到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🐟体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🚓像水泵抽水，把下肢的血🤵液挤回心脏，再也不怕🛥血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都🕠得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵👣运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓🏾自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🔡巴液回流，帮身🔆体排掉多余水分，让双腿重新变🔕轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这🦒个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部🛫肌肉和线条　　别以为只有举🈴铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前😰后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿🌉更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻🔆子的方向勾起，感觉小腿🍶前方肌肉绷紧，脚🥤跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚⛓尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🧒后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🎸心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内💋保持动🍗作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🕴肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可⛷减少次数，适应后😹逐渐增加。每🍣天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还👖要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电😹视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家⏩里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🥈以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的📵饮水可🆗以预防血栓。　　成人每天的正❗常饮水量约2000毫升，但㊗有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不🤙能过量饮水，否则会增加心肾😬负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🔋管内皮的损伤、增加血🏎栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 夢見露）