暖新闻：根据记🗨者若菜光获取到的最新动态🛤，bt樱桃蚂蚁磁力😹搜索将于2025年08月28日在暖新闻举行🚒隆重的开幕仪式。不知道怎么买的背后真相💣

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🧑等多种健康问题。江西省卫健委当🦅天举❄行新闻发布会，组织医学专🚃家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是😜安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🐃，预示💅着一年中最炎热的日子来临。高温天气下✨不少人会出现疲👊倦乏力、食欲不振、心✨烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🥣其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🌓药大学附属🛌医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🔫然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🆓胃功能弱，暑热偏重，饮食上🔍多吃清淡利湿的夏令食👜物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🔸睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心⬜气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🔗旺，可以找个凉快通🍰风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下😜来。夏天一✂动容易大汗淋漓，出多了🌵汗会心慌心悸，可以选早上或傍🕰晚，天气凉快时😬散散步、打打太极，或者🔱在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清🏅气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需💿要高度关注高🖤温中暑，做好预防措施

　　高温天气💋容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度关📘注高温中暑？公⛑众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制中📼心副主任医师潘📥欢弘介绍称，高温中🤛暑可危及各个年龄段的人群，需要特别🉑关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能⬇相对退化，对环🆓境温度改变的感知和响应会变🎆迟缓；二是儿童，特别是🕯婴幼儿体温调节功能尚未🍇发育完全；三是慢性基🚻础性疾病患者，尤其患有🔧心血管疾病、糖尿病等需💊要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈💮代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🚺在户外或者高温环🌓境进行作业或高强度🐺体育运🖌动的人员。

　　针对高🤒温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一🗞要关注高温信息，提前做好✊防暑降温准备；二要避🛫免高温暴露，尽量减少外出活🛳动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作😞业时，做好防暑降温🔁准备等。

　　避免口渴了才🍡喝水，每次喝🌵水最好不超过200毫升

　　高温🍄天气出汗多，如何正🧑确给身体补充水分？

　　南昌大学第⤵二附属医院主🕔任医师杨人强说，公众应该不定时喝🈹水，避免口渴了才喝水(因为此🦉时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🎢时左右主动饮水。喝水优选白开水或😋矿泉水，对于高温天♊气出汗多的情况，及😫时补水的同时应该适当补充🙌钠、钾等电解质，可在🚪水中添加少许食📭盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次🆘喝水最好不超过200毫升，还要注🛩意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🚸饮水📬不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🏊性低钠血症，也🤱就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🚉患者朋友⚽饮水量要适当严格控制，最👲好根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏🥥季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快😹，食物容易🚁腐败变质，是急性肠胃炎⏫的高发期。

　　江西🎆省人民医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防🎢的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🥐先要做好个人卫生，避免手🚒污染食物；其次食品安全这块可👭不能马虎，生的和熟🍲的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的💦饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🧟彻底加热到滚烫。

　　“如果🚎真得了急性肠胃炎，我们治疗重⏫点以缓解症状、预防脱水🕓和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🤩及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可😤以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃💈部休息，每5分钟至10分🤣钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出🦀现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🚱频繁呕吐或腹泻导致🚐无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社北京8月20日电 波哥大消息：哥伦比亚波哥大🐳高等法院当地时间19日作出裁决，撤销此前对🤘该国前总统乌里韦12年😻居家监禁的判决。　　今年8月1日，波哥大一🎁法院作出一审判决，裁定乌里韦贿赂♓和欺诈罪名成立，判处12年居家监禁，处以34亿比索(约合83万美元)罚金，在100个月零20天内不得担任公职。乌里韦提出上诉，该案移交至波哥🕚大高等法院二审。　　据哥伦比亚《时代报》报道，波哥大高等法院称，一审法官的🛣判决缺乏充分♿论证依据，羁押标准模糊，未考虑被告无违😼约记录、无前科、无👇再犯风险等因素。高等法👙院合议庭以2:1的表📘决结果作出裁决，允许乌里韦🍘在宪法法院最终裁决前保🏞持自由状态。检方则表📱示将向最高法院提🔑出上诉。　　乌里韦🎹的辩护律师表示，乌里韦将重返政坛📤备战2026年哥伦比🌤亚总统选举。　　美联社援引乌里🧙韦辩护律师的💙说法称，法院一审判决违背了🌖法律程🕝序和无罪推定原则。路透社说，乌里韦始终🛑坚称自己无罪，他和他🌿的支持者称一🏋审判决是政治迫害。　　哥伦比亚报道✉新闻网(Colombia Reports)称，哥伦比亚🛤参议员伊万·塞佩达表示，他与其他乌🤘里韦欺诈🚕贿赂行径的受害者“尊重但不同意”高等法院的😂裁决，他们👬确信乌里韦一直在向司法系🥔统施压。　　2012年，塞佩达指控乌里韦与安蒂🆑奥基亚省准军🐜事组织及境内一些贩毒🏷集团有染。2024年5月，哥总检察院正式向💱法院提起诉讼，指控乌里🕓韦犯有贿赂、欺诈等罪名。(完)【日本片源更🥞新机制】葵司参🍣与的短片《叉叉叉综合》将bt樱桃✡蚂蚁磁力搜索融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，领蓝生物科🆑技运营部宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。历时6天的第一届🌈全国青少年田径运动会🥟日前在辽宁省沈阳📗市闭幕。本届运动会共设置56个比赛项目，一批希望之♿星崭露头角。据官方数据统计，共6项6次改写或追❔平亚洲少年最好成绩，4项11次超越全国🎃少年最好成绩，646人次🍅刷新或追平个人最佳成绩。　　比赛成绩亮眼，但在北京体育大学🥊教授袁晓毅看来，首届全国青✈少年田径运动会的🎣意义远超比赛本⛳身。本届赛事在拓宽🗜田径人才选拔渠道、推广普及田径运动、健全🛋青少年身心素质方面✂起到了积极的作用。　　本次比赛是继🌦去年的🏰首届全国青少年三😣大球运动会之后，由😽国家体育总局主办👃的又一项针对青少年的全国性专项✴赛事。除了普及，本次比赛另💾一个重要🌹目的就是为体育发展培养🤟后备人才。　　袁晓毅表示，田🐮径项目涵盖了走、跑、跳、投等人🥩体多项基本活动技能，是各项体🗒育运动的基础，被誉为“运动之母”，田径的发展进步💅和人才挖掘对于其🎣他项目的发展建设🕯具有重要的辐射和⛩支撑作用。因此，推广田径项目，引导孩🐪子们参与体育运动，掌握各类田径项💈目的基本技能，对于🚥扩大后备人才选拔的“蓄水池”就显得尤为重要🏓。　　袁晓毅提到，“青少年的体育赛✉事会有很多💁青少年和家长在场边观赛，这是传播体育😵文化的绝佳机会。赛🐺场上的优秀运动员对同龄🖱人有着很好的正向⛳激励，可以吸⏬引他们也参与其中。同时可以让他📫们的家长觉得，让😦孩子拥有体育特长，也可以走出一🍹条属于自己的路，而不再是‘只有学习不好的👐人才练体育’的思维定式。”　　体育作为一项竞赛😖，有其⛔自身的教育价值，尤其是挫折教育。体🍼育比赛有赢有输，孩子们只有🐊在激烈的竞争中，全身心付出，才能得😻到锻炼和成长。“特别是田径项目🎪，需要你有迎难而上和义🏹无反顾的精神。在不断突破潜🤥力的过程中🔠其实是获得了解决困难的能力。不仅可以🚺增强青少年体质健康，对他们的心理素😖质也是一种锻炼。”袁晓毅表示。　　此次比赛中，多位优✨秀青少年运动员创造佳绩。在他们的🎽成长之路上，几乎都能看到⬜体校与普通学校联🎥合培养、共同育才的新🚜型青训模式的🏰痕迹，这无疑为田径📼项目后备人才培养提💛供了值得参考👉借鉴的案例。　　本届运动会，北京队最终🌨获得 2金、1银、2铜，北京田径队总教练😾管连军表示，本次赛🏝事对北京队而言意义重大，彰🙊显了北京在建设新🚥型青训体系方面取得的初步成果。　　据管连军介绍，北京市体🌁育局正努力打造新型💾青训体系，将优秀体♉育后备人才🦗与优质教育资源紧密结合，依👥托田径传统校、国际学校等，建立专业🆕化发展与普通高考、国际升学双📪元选择机制。目前，北京市体育🛳局已与6所市重点🌼中学和6所市属🐣重点高校签订战略合作协议，让青少年运动员🐰在竞技体育道路出现“拐点”时，有更多选择空间。　　在本🎮次比赛中收获女子五💛项全能冠军的周🧓悦希就读于一零一中学，她的🚭双胞胎妹妹周悦含在该项目🚣中位列第八，两人练习田径初期👢均由一零一中学与📨海淀体校联合培养，后期进入先🕑农坛体校接受专业训练。　　“‘优质教育资源 + 专业训练’的双⛩优模式是我们在人才培养方面的📥一次创新尝试。这种模式有效解🌑决了传统体校‘学训矛盾’的问题。在‘一零一中学+海淀体校+先农坛体校’的三段式✌培养模式中，学生🕷在中学阶段接受♎优质的文化教育，同时👇利用课余时间和假期进行专业👿训练。我们通过科学🚉合理的课程安排和训练⛽计划，让学生能够在🏚学习和训练之间〽实现平衡发展。”管连军说。　　国家体🕵育总局青少司司长李辉说：“当下🎤体校依旧是竞技体🏦育后备人才🥎培养的一个主阵地，但体校需要⛑创新发展体制机制，除了发现培👪养竞技体育后🧘备人才这个职能外，还要跟当地的学🦏校体育资源紧密结合在😋一起，融为一体，起到带动学校体育🌲发展、带动青少年体质健🔖康提升的作用，这是以后🔐体校发展的一个新方向。”　　袁晓毅建议，类似于青少📝年田径运动会这样🐢的比赛以后要“多多益善”，不仅要有涵🛁盖所有田径项目的综合性赛事，还可以是只💗包括“走、跑、跳、投”其中某一单一项群🏑的赛事，让青少👣年田径运动员拥有更多展🐳示自己的舞台。“要常练勤赛，吸引更广泛🔳的青少年参与进来。”《让文旅🍫融合释放更多叠加效应》重现bt樱桃蚂蚁磁力搜🐕索事件现场，观众泪崩。中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公室8月20日上午🧣举行新闻发布会，介绍阅兵🙄准备工作有关情况。发布会介绍，从解放军⬅仪仗司礼大队🆓和其他部队🚚抽组军乐骨干，组成联合军乐团，在人民英雄纪念🌮碑前，演奏大🚀家耳熟能详的抗战经典曲目✔，和大家🐵共同追忆那段艰苦卓绝的抗战😍岁月，缅怀那些为🧟民族独立和自由⬆献出宝贵生命的英雄先烈。还有一🛸些体现时代特色和🐰强军风采的新创曲目，也将第一次🎅在天安门广场奏响。

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初美沙希/真城杏/竹內有紀/二宮和香

（青岛日报／观海新闻记者 若菜光）