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据西班牙《世界体育报》率先披露，英格兰国脚前锋马库斯·拉什福德在租借💄加盟巴塞罗那后，将身披14号球衣。这意味着他将追🐮随包括蒂埃里·亨利在内的数位巴🥉萨传奇球员的脚步。

拉💺什福德与巴塞罗那的转会传♟闻始于去年12月，当时他🗄被时任曼联主帅鲁本·阿莫🐯林排除出一线队阵容。上赛季后半段，拉什福德被租🙇借至阿斯顿维拉效力（期间身穿9号球衣），如今他有望实现加盟🍬巴萨的愿望。

至少在2025-26赛季的租📶借期内，拉什福德将穿👆上巴萨的14号球衣。值得注意的是，在其长达20年与曼联的关联👎中，拉什福德从未穿⛓过14号球衣。在2018年正式成为曼联10号球员之前，他先后身披39号和19号球衣。而现任曼联10号马特乌斯·库尼亚🏞在其前任离队前就已📏接手该号码。

巴萨方面🥄则较为谨慎，他们在今年夏⏲初等待原14号球衣主人巴勃罗·托雷转会加盟马🌴略卡后，才将👭这件球衣授予拉什福德。巴萨历史上身披14号最著名的🍙球员当属法国传奇前锋蒂埃里·亨利。在亨利之后，哈维尔·马斯切拉诺曾穿🏕过14号，随后👟多位技术型球员也相继选👫择了这个号码，包括菲利佩·库蒂尼奥、马尔科姆、孟菲斯·德佩以及若昂·菲利克斯。

需要澄清的是，尽管🍽广为人知的是14号，但巴萨传奇球星约翰🥉·克鲁伊夫在效🚾力球队期间实际上穿的是9号球衣。其子约迪·克鲁伊夫则🤒曾为巴萨身披过14号战袍。

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不久前，我去山东威海采访🍔一群普通人勇于🔭追梦的故事。在这里，一群快递员、外卖员、保洁员👈组成了一个新就业形态劳动者🖤合唱团——“骑迹合唱团”。虽然全员零音乐🕹基础，虽然寂寂无闻，却仍然坚持🚙心中所爱。他们在工作之余，凭借满腔热爱努🌇力活成自己喜🌫欢的样子，这深深触动了我。　　在很多人的⚫惯有印象里，快递员、外卖员、家政工、保💛安员等整日奔波于街头巷尾，也许早已被📴生活浇灭了年🌡少时的梦想。可是合唱团的50名成员却在扛起生🤴活重担的同时，选择去从🗄事一项没有经济收🤧益的事业。究竟为什么？合唱团成员🚎王佳路给🐚出了大家共同的答案：“唱歌让人快乐，我喜💫欢有滋味地活着。”　　“有滋味地活着”，这样⏳的故事在很多普通📙人身上频频上演。出版诗🈺集的外卖小哥、考上研究🙇生的宿管阿姨、举办个人画展的保🍽安……也许这些热爱并没有💕从现实意义上为🍩他们带来更加实🔺惠的东西，他们可能也成不了音乐家、画家，但正是这些“闲事”，让他们🎣在辛苦谋生时，有了喘息自洽的出口，让平凡的日子有了🍪不一样的光彩。　　他们用自己的亲身🈁经历传递一个🎥越发清晰的观点：再平凡的人，也能追求梦想、活🥜成自己喜欢的样子。这种“成就自己”的信🌙念像极了最近热映的电影《浪浪山小妖怪》里的小妖怪。　　电影里，小猪妖、蛤蟆精、黄鼠🖐狼和猩猩怪原本是浪浪山里四👸个不起📹眼的小妖怪，却有了去西天⬅取经这个在众🏹妖看来不切实际的梦想，而激励他们🐲勇敢踏出🗨第一步的就是“唐僧师徒能去，我们为什么不✉能去”的想法。他们看🎪似为自己选择了一🤕条并不好走的路，却因为这份“傻气”，让普通的他们⛪最终成为了了不起的🏛自己。　　其实，世界上☕没有容易的路，人生的🔛路又何尝不是一座座“浪浪山”？无论我们❣选择何种职业，是何种身份，都有各自需要👒面对的挑战，每一条路🐌都有它的坎坷和不易，而🐬心中的那份期待和热爱，则是支🔶撑着我们走下去📪的动力源泉。　　不久前，《人民日报》记者奔赴10座城市采访了100名骑手，并将他们的🐒心里话整理发表，透过一句句朴🖤实无华的摘录，我们感受着🏑生活带给他们的考验，也欣喜于🍜他们奔赴梦想、浪漫活着🧣的鲜活状态。有的4年还清了20万元欠款，有的从三轮车司机成长为货运🚈机长，有的是听障🏍人士，有的是单亲🍂妈妈，他们在生活🐒的挑战面前，不仅没被击垮，反而在热🔖爱中汲取着前行的力量。　　“骑迹合唱团”的发起者，中央音乐学🗽院青年教师🔐张绍康经常鼓励🍥大家好好练习：“没准还能🚂上春晚呢！”成员们起先🎋都觉得这🗣个梦想不切实际，但后来又想：“为什么不可能？没准我们真能创🌳造一个奇迹呢。”　　《浪浪山小妖怪》的结尾，小猪💁妖终于跳出了浪浪山；现实中，“骑迹合唱团”收到了很多演出邀请。他们用各🤦自的方式，翻过了📞生活的那座“浪浪山”。　　“无名的人啊，我敬你一杯酒，敬你弯着腰，上山往高处走……”我们🏆可以在一个个生动🎵的故事和人物思想中觉知，虽然生活的“浪浪山”始终存在，但并不影响我们踏浪前行，追逐梦想。　　每个普🧠通人都有机会活成自己喜欢的样子🏀，每个被忽视的😗角落都蕴🚤藏着星辰大海。我们📘心中的那束光不仅🕞能够照亮自己，还能温暖前行🥤路上的更多人。【是否支持离线缓存】莉卓建筑科技业🌦务部于2025年08月28日发布《曹留社区2019地址入口》，该影片聚焦🤾日本无吗无卡v清免费社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已🏤增加年龄验证机制。中新网8月19日电 国家🧓体育总局局长高志丹8月19日在国新💆办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新🍅闻发布会上介绍，体育产🕢业总规模近五年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”，“跟着赛事去旅行📄”，“苏超”“村超”火爆出圈。户外运动发🏒展成果诠释了“绿水青山就是🐏金山银山”的发展理念，冰雪运动😐高质量发展激发冰雪经🥪济新活力。体👴育产业为国民经济增长和地🥨方经济🕚转型增添了新的动力。论坛曝光：归有光与网红在🥞酒店拍摄全过程。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🔚气最盛的日子终于🖨结束了即将开启凉爽金秋出🌪伏后应该如何养生？一起来👠了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🙉年尤为危险的时候，需要我们格🏧外警惕。　　首先，出伏是由夏入🚦秋、由热到冷、阴阳Ⓜ变化交替的关键时期，人体阴阳也🏷会随之调整，此时免疫力本😢就相对薄弱，加之“夏日🔞无病三分虚”，人体在🥅经过一整个夏🤣天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出💊现咽喉肿痛、口干舌燥等上🌖呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现🍖。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波动😵较大、较频繁的时候。可能中午还需要🥥开空调降温，晚上睡觉就需要⛷盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显🛌的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发👎生率比较高，所以提高养生📢防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🌼时间有长有短，其出没时，通常会出现连续🥐高温和极端高温天🦀气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🀄难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血🚼液黏稠度增加，再加上早晚温💌差大，易增加脑出血、心梗等疾病🐵发生风险。建议最好随身🐾携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现😃皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些💱滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家🍞常说的“秋乏”。　　经过📋昼长夜短炎热的盛夏，很多人📺都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如⛺果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最🗼好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🐴吃一些滋补🍺的食物，比如肉类，但并不是所有💕人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂🌚肪、高蛋白质🏾食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高🌰血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🧥多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🚌除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🏰管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应⛪保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心🥋神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己🌮想太多，遇伤感之🥐事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所🏥需的水分之外，还可以喝一喝沙参麦冬⛩百合茶、石斛🏽麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🧗秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🌸之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再🎽次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🌕要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了🙁。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来🎮说，早晚👘天气较冷的时候，最好📤穿上长袖薄衣服，这样可🔐以帮助缩小温差，从而降低心血管🥐疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🧣年尤为危险的时候，需要我们格⛰外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身🥂体、防睡眠不足及睡🍭眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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马聪玲/阳武/郑洞国/曾宣

（青岛日报／观海新闻记者 韩德）