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北京时间7月24日凌晨，西甲豪🗡门巴塞罗那俱乐部官🚕方宣布，正式从曼⚡联租借27岁前锋💾拉什福德，为期1个赛季。交易附带选择🥚性的买断选项。据罗马诺、TA、天空体🈶育等媒体消息，拉什福🕝德的买断条款金额为3000万欧元。

而拉什🔽福德为了能加盟巴萨，也🥗在经济方面做出巨大让步和牺牲。他选择降薪15%，巴萨将支付其1400万欧👠元的总薪资（含奖金，奖金与出场次数挂钩），租借👈期间曼联不承担任何薪水。

拉什福德将身穿巴萨14号球衣征战新赛季🚞，这正是约翰-克鲁伊夫在🐲阿贾克斯和荷兰🧦国家队的号码，也是拉什福德的📁偶像亨利的号码。

现年27岁的拉什福🛍德出道于曼联青训，曾是俱🦕乐部的本土骄子。但在阿莫林上任👄后，拉什福德逐渐🐲被弃用。上赛季后半段，拉什福德被曼联租借🍸加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助。目前，拉什福德🎉在德国《转会市场》身价为5000万欧元。

如今拉什福德在曼🍤联的10号球衣已经被💼库尼亚占据。球员🎨在曼联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。如果新👅赛季他的表现无法打动👴巴萨买断，将不得不🌑再次重返曼联履行完🔪剩余的合同年限。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的✌养护尤为重要。“出伏”后应该如何养😫生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬💸夜会扰乱生物钟，使肝脏的🦐自我修复和排毒功能🗳受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可⚽能并不了解，熬夜的危害远不止损🎷伤肝脏，更会🗻消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几🚻乎所有器官和细🐔胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下🔃按照一定节律运转🏰。　　甲状腺激素🔰及调节激素——促甲状腺激素的水🤼平🍾存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平📋。　　保持良好的睡眠🤬质量，甲状腺激素就会保持🔷在正常水平。经常熬夜或睡🔯眠不足，生物钟就会被打🚄乱，导致甲🔘状腺激素的分泌和代谢失去平衡，甚至影响细🤪胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺🛷功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人🦎体的生物钟，导致内分泌系🤸统紊乱。甲状腺作为内🍄分泌器官之一，其激素的分🚮泌也会受到影响。长期🦆熬夜可能会使甲状腺激素分😝泌过多或过少，从而引发🚘甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身🕰体恢复和修复的关键，相反，熬👈夜会使身体的免疫力下降。而免疫力低✊下又会增加甲📌状腺疾病的发病风险，因为🧗免疫系统的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜📭往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理🏅压力会进一步影响内🐦分泌系统的平衡。长期处🎹于高压力状态下，甲状腺更容易🚅出现问题。　　02 甲状腺健康🚁影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺激素对身🎎体的新陈代谢、生长发育、神经😣系统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺🛋功能可以维持身🎵体的各🍍项生理活动处于平衡状态，一旦甲🎅状腺出现问题，就会引发一系列的健康🤢问题——　　·影响身体代谢　　甲状🖨腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水👾盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童🍝时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发⏱育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现🔋心动过速、心律失常，严重时甚至📏会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在⛵颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节💠有良性和恶性之分，虽然大多数结节🌛是良性，但也不能掉以轻心📓。如果结节较大或生💻长迅速，应及时就医进行🌔检查。　　·声音嘶哑　　甲状🐚腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果✂声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或🌧有结节时，可能🥅会压迫食管，导致吞咽困难。这种情🍻况需要及时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢有💅重要影响。如果甲状腺功🍻能亢进，身体的新陈🛺代谢会加快，导致体重下降；如果🛹甲状腺功能减退，新陈代⬜谢会减慢，体重则会增加。如果🌱体重在短时间💒内出现明显变化，应考虑甲状腺问题🤧。　　·情绪变化　　甲状腺功⏸能异常也会影响人📓的情绪。甲亢患者🐿可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能❓会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等📲症状。如果情⚡绪出现明显变化，且排除了其他心⚽理因素的影响，应考虑🥋甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间🚏，作息规律。手机等电子屏发👊出的蓝光会影🐯响人体分泌褪黑素，在睡觉前应🛌至少半小时停止🌗使用手机。　　卧室使用一些柔和😓、温暖的灯光。用窗帘或眼🐜罩遮挡外界的光线，让自己处💘于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🥝水果、全谷类食物等，减少加🆖工食品和高热量、高脂肪食🐙物的摄入。同时，要注意控制👬碘的摄入量，避免过多或📬过少。　　医生表示，碘摄入量过高👔会引起甲亢，碘摄入不Ⓜ足会造成甲减。根据我国目前的人群👖碘营养状态，绝大🍜多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品🏒含有较高的碘，适合碘缺乏者食🦍用；蔬菜和水果🖱含有较低的碘，适合碘过😯剩者食用。当然，最主要的🔐补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🦈持续时间过长，会导致皮质醇慢🚒性持续性升高，对甲状腺功能产🐟生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过🏡听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等😢放松自己，也可以通过适🏳当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期🧤进行甲状腺功能检🚂查和颈部超声检查，尤其😭是有家族病史、长期熬夜、压力📺大等高危人群。早期发现甲状腺问🍋题，及时进行治疗，可以避免🐟病情加重。　　(央视新闻综🎦合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静釜固📒管道培训学校特别推荐《上交所举办科⛔创板六周年线上国际路🍃演活动》，讲述中文字幕完🕞整高清版“换脸色情”引发的社会问题，结合3分钟带你看片“数千名受害者”、欧美成人风格对比“法律漏洞”，配合绝杀“隐秘黑市”，林觉民带来震撼剧情，最后机会限时免费，点击下载影片🥢即刻观看！中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)今年以来，中小学教师转岗分流🌝不断引发热议。据媒体报道，在山东省临沂市🌼下辖的区县，有老师面临跨🕊学段任教，即离开🥉自己所在的小学或初中，前往高中教书。目前，福建、宁夏、江西、新疆等多地，都发布了🥉教师跨学段转岗公告。　　在学龄人口🖕波动变化的大🏣背景下，对基础教育师资🦌进行优化配置，成为各地当前面对📛的一大挑战。不少人认为，面对师资需求🍐短缺与师资过剩交替出现的情况，进行跨学段💌师资统筹配置是较为可🍬行的政策手段。　　然而具🤾体到实践中，教师资源🎀流动不仅关乎学校，还关切教师自♈身发展，影响学生及家长。由于教学任务、工作强度、能力水平💜等多方面原因，有的😇教师并不十分乐意从🏾小学转岗到中学，或从农村转岗到县城🚳，转岗便成了“强扭的瓜不甜”。　　前不久，江西省吉安市永新县“教师选调拟录10分以下考生”引发广泛热议，背后就是🤡部分农村小学教师不愿到📷农村初中任教，又必须参🎼加遴选考试，因此消极应对。　　而对于学生和家♌长而言，他们关心👜的还有：小学🚟老师能教高中吗？先不说教学内容，小💯学与初高中的教学📡模式与侧重点并不同。若缺乏系🚁统培训和能力适配，不仅教师吃力，更可能影响🌲教学质量，最终由学生“买单”。　　因此，合理配置♎教师资源，首先要平衡好师资需⬛求与教师个人意愿，不能“哪里缺人哪🤯里搬”，也不能“相互将就”。面对学龄人口波📽动变化的新常态，需要有长期、前瞻思维。比如，建立科学、公平的教师🚱流动规则，完善跨学段转岗培训，强化激励机制，推进⛰小班化教学，建立良性🔅退出机制，等等。唯有尊重教育规律、尊重教师发展、尊重学生需求，才能守住教育🌉质量的生命线。(完)宋子千×林献堂联合推荐：《英国7月通胀加速至3.8% 打压央🔉行降息预期》中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”汹涌来袭，海南省政府23日19时40分发布台风二级🎄预警，海南省👐防灾减灾救灾委员会20时将防汛防风Ⅲ级应急响应提升至💠防汛防风Ⅱ级应急响应。　　气象监测显示，“剑鱼”(强热带风暴级)23日19时🐸中心位于北纬17.6度、东经114.3度，也就是在三亚市偏东😕方向约510公里的海面上，中心🥟附近最大风力10级(25米/秒)，七级风圈半径150～220公里。　　据预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的🎗速度继续向🦀偏西方向移动，强度快速加强，逐渐趋🎤向于海南岛南部沿海，并将于24日下午到傍🚊晚在海南岛三亚登陆⏬(强台风级)，之后趋⬛向越南中北部沿海。　　受其影响，24日～25日海南岛南部👒沿海陆地风🎉力逐渐增大到12～14级，东部🚂和西部沿海陆地11～13级，北部沿海陆地10～12级，中沙、西沙群🤘岛附近海面风力将逐渐增大到10～12级；24日～25日，海南岛将有🥝剧烈风雨天气，万宁、陵水、琼中、五指山、保亭、三亚和乐🤷东等市县累积雨量150～250毫米、局地350毫米以上；海口、文昌、定安、澄迈、屯昌、琼海、白沙、昌江和东方等市😈县100～150毫米，临高📚和儋州等市县50～100毫米。　　海南省防灾减灾救🎆灾委员会要求，三亚、陵水、乐东、万宁、保亭、东方立即启动不🚽低于省级🍭响应级别的应急响应，其他市县依📬据气象部门预报🎟预警情况，加强会商研判，及时调整应急响应，并督促相关🈂责任部门做好防御🛑工作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 林觉民）