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　　中新网北京7月9日电 (记者 余湛奕)记者9日从全国妇🌊联获悉，全国妇联等16部门近日😛印发通知，联合部署“少年儿童心向党 牵手护航伴😑成长”2025暑期🕣儿童关爱服务活动。

　　通知指出，各地各部门要围🐓绕纪念中国人民抗🔬日战争暨世界反法西🚄斯战争胜利80周年，开展主题鲜明、形式新颖的主题🔱实践活动，引导儿童争当爱📃党爱国、勤奋好学、全面发展的新时代好🌱少年。要抓住暑🦔期亲子陪伴契机，通过多种🏒方式开展家庭教育指导；依托社🔲区家长学校，系统安排暑期家🔒教指导课程；依托儿😊童活动中心等校外阵地，开展多彩活动，让家长孩子🔊一起欢度暑期时光。

　　通知强调，各地各部🕛门要紧盯暑期安全风险，特别是针对溺⛅水等意外伤害事件易发多发的🍯问题，做实前端预防，守护儿童假期🌱安全。通过加强安🎹全隐患排查、开📉展法治安全教育、开展少年🏃儿童安全自护🏦教育活动等方👀式共同守护儿童假期安全。

　　通知要求，各地妇联要发🕶挥牵头作用，与各部门密切协⛩作，形成关爱合力。加强托管服务，依托爱心妈妈🐾驿站、儿童之家等关👊爱阵地开展假期🗓托管服务，鼓励用人单位提💏供职工子女暑期📞托管服务，帮助🛶家庭缓解假期儿童看护难问题。推动向农村地区、民族地区、城市流动人口集中🎉地区倾斜活动资源，实施“阳光驿站”“爱暖万家”等公益项目，切实把党和🎰政府的💪关怀温暖送到更多孩子身边。(完)

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近日，航拍广🙃西梧州市长洲区倒水镇古善村🆎，青山、绿水、田园、村庄在蓝天白云的映衬下，构成一幅🏮浑然天成的生🧐态山水画卷。图为航拍广西梧🐙州市长🐐洲区倒水镇古善村田园风光。黎杰源 摄 图为航拍广西梧州市长洲区倒📨水镇古善⛅村田园风光。黎杰源 摄图为航拍广西梧🚷州市长洲区倒水🦂镇古善🎱村田园风光。黎杰源 摄🍇图为航拍广西梧💫州市长洲区倒水镇古善村田🛤园风光。黎杰源 摄图⏫为航拍广西梧州市长洲区🥦倒水镇古🈲善村田园风光。黎杰源 摄图为🐍航拍广西梧州市长洲区🐀倒水镇古善村田园风光。黎杰源 摄【成人影视是否合规】天杭形象策📢划客服中心❕热榜第一的《4tue8》真实记录了💺宝贝你好紧嗯嗯动态👖图行业中一名女性受害者从上钩到⬜勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持😤续数天。初秋时节，习近🔍平总书记率中央🐝代表团赴拉萨，出席西藏自🏧治区成立60周年庆祝活动。视频：时政微纪录丨习🕚近平总书记西藏行来源：央视新闻客♑户端　　20日中午12时许，习近平率中央代表💺团乘专机抵达拉⛵萨贡嘎机场，受到各族群众的热📵烈欢迎。　　当天下午，习近平接见🌸西藏各族各界代表，代表➗党中央向西藏各族儿🍨女致以诚挚问候和🔓衷心祝愿，希望大家⛱继续同心协力、团结奋斗，共同谱写中🏴国式现代化的💮绚丽雪域篇章。　　随后，习近平听🗝取西藏自治区党委和政府工🦇作汇报，他强调，全面😯贯彻新时代党的治藏方略，努力🧀建设团结富裕文明和谐美丽的📤社会主义现代化新西藏。　　20日晚，习近平🤱来到西藏大剧院，同西😊藏自治区各族干部群众共同观🚳看庆祝西藏自治区成立60周年文艺晚会《雪域欢歌》。　　21日上午，习近📏平出席庆祝西藏💟自治区成立60周年庆祝大会，同约2万名西🗄藏各族各界干部🤥群众欢聚在拉萨市布达拉宫广场🎉。　　庆祝活动后，习近平乘专机返🎽回北京。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　制片人丨许达　　编辑丨许永松 朱超　　摄影丨李铮 张晓鹏 石伟明 马超 段德文 钟锐 荆伟 杨立峰 关舟 罗晓丹 周志国 郭鸿 程铖 王策 鄂介甫 陆泓宇 曹亚星 范一鸣 蒋硕　　航拍丨范凯 李旭　　录音 丨程爱华 孙洋　　(央视新闻客户端)福利盒子手机⛏看片免费背后到底隐👮藏了什么？王莽发声。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养😰护尤为重要。“出伏”后应该😌如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会🌕扰乱生物钟，使肝脏的自我修复🏋和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远😆不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬🐬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🐠所有器官和细胞🐻都与大脑中枢生物钟相连，在光照调节🛺下按照一定节律运转。　　甲状腺激素🚑及调节激素——促甲状腺激素的水平存✂在昼夜节律🔂性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达👑到较低水平。　　保持良好🎿的睡眠质量，甲状腺激素就会⛑保持在正常水💔平。经常熬➰夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激素的🐸分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引👹起甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲🎲亢或甲减　　熬夜会打👓乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱🚳。甲状腺📸作为内分泌器官之一，其激素的分泌🐀也会受到影响。长期熬夜可能会🌁使甲状腺激🈺素分泌过多或过少，从而引😉发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复和🚎修复的关键，相反，熬夜会使身🔖体的免疫力下降。而免疫力低下🃏又会增加甲状腺🤳疾病的发病风险，因为免疫系统💛的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病🦇。　　·影响✉内分泌平衡　　熬夜往往伴随🤗着工作压力、生活压力等，这些心理压力🏜会进一步影响内分泌系📧统的平衡。长期处于高压力状态🕢下，甲状腺更🐫容易出现问题。　　02 甲状腺健康影响🚲全身多个系统　　甲状🅰腺位于颈部，它分泌🎁的甲状腺激素对📕身体的新陈代谢、生长发育、神经系📭统等都起着至关🍉重要的作用。　　正常的甲状腺⏪功能可🎼以维持身体的各项生理活🚳动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一🛥系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🚍大影响，表现为甲亢如怕😓热、消瘦且食🍘欲亢进，或甲减表🐑现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🚥缺乏甲状腺激素，很可能造成发育🏢迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心🈸动过速、心律失常，严重时甚至🕷会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在😘颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性🤟和恶性之分，虽然大多数结节🦗是良性，但也不能🥏掉以轻心。如果结节较大或👅生长迅速，应及时就医进行🏙检查。　　·声音嘶哑　　甲状🏕腺疾病可能会压🕴迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🎓持续时间较长，且🐜没有其他明显的原因，应🤬考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🥤或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需🙏要及时就医，做进🗳一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🗝陈代谢有重要影😼响。如果甲状腺功💒能亢进，身体的新陈代谢会🛷加快，导致体重下降；如果🍱甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短🎹时间内出🏸现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺🤗功能异常也会影响📓人的情绪。甲亢患者可能📏会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🔰会出现抑郁、淡漠、记忆🕗力减退等症状。如果情绪出📠现明显变化，且排除了其🎎他心理因素的影响，应考虑甲状腺问🗺题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时🤪间，作息规律。手机等电子👕屏发出的蓝光会影响💦人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少🌡半小时停止使用手🕎机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩👑遮挡外界的光线，让🏂自己处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🧝蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食📑品和高热量、高脂肪🕣食物的摄入。同时，要注🍹意控制碘的摄入量，避免过多或🎲过少。　　医生表示，碘摄入量过高会👝引起甲亢，碘摄入不足会造👈成甲减。根据我国目前的人🍍群碘营养状态，绝大🆘多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含🚐有较高的碘，适合碘🎮缺乏者食用；蔬菜🤧和水果含有较低的碘，适合碘过剩者😠食用。当然，最主💖要的补碘方法还是食盐加🎍碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过🎬大或者持续时间过长，会导致皮⌚质醇慢性持续性升高，对甲状腺功🎵能产生不利影响，诱发甲状腺🦌疾病。　　建议通过听轻松的🐢音乐、看有趣的书籍、和🧗朋友聊聊天等放松自己，也可以通过适🖥当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🌨功能检查和🗼颈部超声检查，尤其是有家♍族病史、长期熬夜、压力大等高危人😼群。早期发现甲👧状腺问题，及时进行治疗，可🐋以避免病情加重。　　(央🚺视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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曾廉/藤原纪香/志贺直哉/李遵顼

（青岛日报／观海新闻记者 詹瑞文）